Katarakta ir stāvoklis, kas izraisa acs (-u) parasti tīras lēcas apduļķošanos. Katarakta var apgrūtināt redzi, kā arī lasīt, vadīt automašīnu vai pat saskatīt sejas izteiksmes. Katarakta parasti attīstās lēni un agrīnā stadijā pārāk būtiski neizjauks jūsu redzi vai ikdienas aktivitātes. Tomēr laika gaitā jūs varat pamanīt lielākas grūtības un pieprasīt ārstēšanu. Atkarībā no kataraktas stadijas kataraktas ārstēšanai varat izmantot dzīvesveida līdzekļus un galu galā operāciju.
Soļi
1. daļa no 2: Kataraktas pārvaldīšana
Solis 1. Konsultējieties ar savu ārstu
Pirms sākat kataraktas ārstēšanas plānu, konsultējieties ar savu ārstu vai oftalmologu, kas ir acu ārsts. Viņa var apstiprināt, ka jums ir katarakta, un palīdzēt jums noskaidrot, kādi ir labākie ārstēšanas veidi pašreizējā stāvokļa stadijā.
- Jūsu pastāvīgais ārsts var nosūtīt jūs pie oftalmologa, lai uzzinātu speciālista viedokli par labāko ārstēšanas kursu.
- Jāapzinās, ka kādā brīdī jums var būt nepieciešama kataraktas operācija, jo tās var ievērojami pasliktināt redzi.
- Dažas kataraktas attīstīsies līdz noteiktam posmam un pēc tam pārstās progresēt. Šādos gadījumos jums var nebūt nepieciešama operācija.
2. solis. Valkājiet precīzu brilles vai sazinieties ar recepti
Noteikti veiciet regulāras acu pārbaudes, lai noteiktu jūsu redzi. Pareizu recepšu brilles vai kontaktu nēsāšana var palīdzēt novērst kataraktas sekas agrīnā stadijā.
- Jūs varat saņemt atbilstošas recepšu brilles vai kontaktus no sava oftalmologa vai optometrista.
- Noteikti valkājiet recepšu lēcas saskaņā ar ārsta norādījumiem, lai jūs varētu visefektīvāk cīnīties pret kataraktu.
- iI, iespējams, kataraktai pasliktinoties, jūsu recepte var strauji mainīties. Patiesībā redze bez palīdzības (bez brillēm) sākotnēji var uzlaboties, kataraktai pasliktinoties, pirms atkal pasliktinās. Tas viss ir saistīts ar objektīva mainīgo laušanas koeficientu/kļūdu kataraktas progresēšanas laikā.
3. solis. Palieliniet izlasītos tekstus
Ja jūs lasāt daudz vai jums ir grūti lasīt, izmantojiet palielināmo stiklu. Tas var palīdzēt mazināt spriedzi acīs un neitralizēt kataraktas ietekmi.
- Ir daudz dažādu palielināmo stiklu veidu, no kuriem jūs varat izvēlēties. Dažiem modeļiem ir gaismas, kas vēl vairāk palīdz lasīt, bet citi ir īpaši izstrādāti atbilstoši jūsu rokas kontūrai.
- Jautājiet savam ārstam, kāds palielināmā stikla veids vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.
- Jūs varat iegādāties palielināmos stiklus daudzās aptiekās, lielos mazumtirgotājos un dažos medicīnas preču veikalos.
4. Uzlabojiet apgaismojumu savās mājās
Savās mājās nomainiet pašreizējās spuldzes, lai iegūtu gaišākas iespējas, vai pievienojiet mājām vairāk apgaismojuma un lampu. Tas var palīdzēt kompensēt redzes grūtības, kas var rasties kataraktas dēļ.
- Iegādājieties visspēcīgāko jums pieejamo apgaismojumu vai spēcīgākās jaudas spuldzes, kuras jūsu lampas var uzņemt.
- Apsveriet iespēju iegādāties tikai caurspīdīgas spuldzes, kas izstaro spēcīgāku un spilgtāku gaismu nekā opalescējošas iespējas.
5. solis. Samaziniet atspīdumu ārā
Ja dienas laikā dodaties ārā, samaziniet saules staru spīdumu. Lai to izdarītu, vislabāk ir valkāt cepuri ar platām malām vai saulesbrilles.
- Iespējams, vēlēsities jautāt savam oftalmologam vai optometristam par recepšu saulesbrillēm, lai vēl vairāk pastiprinātu saulesbriļļu pretatspīduma un redzes efektu.
- Jebkura veida cepures ar platām malām var palīdzēt samazināt atspīdumu.
- Cepures un saulesbriļļu nēsāšanai ir papildu UV aizsardzības efekts jūsu acīm. Ultravioletā gaisma var veicināt kataraktas attīstību, tāpēc tas var palīdzēt samazināt pašreizējās kataraktas saasināšanās risku.
6. Izmēģiniet zāles, kas paplašina jūsu skolēnu
Cilvēki ar kapsulāro kataraktu var gūt labumu no pilieniem, kas paplašina skolēnu (-us). Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai tas var palīdzēt ar kataraktu.
Ņemiet vērā, ka šāda veida acu pilienu blakusparādība ir tāda, ka tie var radīt atspīdumu, kas var pasliktināt redzi ar kataraktu. Paplašinoši pilieni var ietekmēt arī spēju lasīt vai koncentrēties tuvplānā
7. solis. Ierobežojiet braukšanu naktī
Priekšējo lukturu atspīdums var apgrūtināt redzi ar kataraktu un izraisīt redzes dubultošanos. Cik vien iespējams, ierobežojiet braukšanu vakara laikā, lai samazinātu risku iekļūt negadījumā.
- Palūdziet draugiem vai ģimenes locekļiem jūs vadīt, ja jums ir nepieciešams vai vēlaties iziet naktī. Varat arī apsvērt iespēju izmantot sabiedrisko transportu.
- Ja jums nav citu iespēju, pārliecinieties, vai jūsu priekšējie lukturi ir tīri, lai tie varētu izstarot pēc iespējas vairāk gaismas, lai palīdzētu jums redzēt. Pārliecinieties, ka jūsu vējstikls ir tīrs gan no iekšpuses, gan ārpuses, lai redze būtu optimāla.
- Varat arī ierobežot braukšanu lietū, kas var palielināt atspīdumu.
8. solis. Ar operāciju noņemiet kataraktu
Jūsu katarakta, visticamāk, sasniegs punktu, kurā jūsu redze ir pietiekami ietekmēta, lai būtu nepieciešama operācija. Konsultējieties ar savu ārstu un ieplānojiet tikšanos, lai kataraktu noņemtu ķirurģiski.
- Apsveriet operāciju, kad katarakta sāk traucēt jūsu ikdienas darbībām.
- Kataraktas operācija noņem jūsu duļķaino lēcu un aizstāj to ar jaunu, caurspīdīgu lēcu.
- Dažos gadījumos ārsts nevar nomainīt objektīvu citu acu problēmu vai medicīnisku problēmu dēļ. Jūsu ārsts joprojām var noņemt kataraktu un izrakstīt koriģējošas lēcas, lai palīdzētu jums redzēt bez jauna lēcas implanta.
- Kataraktas operācija vairumā gadījumu ir droša. Tas var izraisīt infekciju vai asiņošanu.
- Kataraktas operācija parasti tiek veikta ambulatori, un tai nav nepieciešama uzturēšanās slimnīcā. Tā ir visbiežāk veiktā operācija ASV katru gadu.
- Ja jums ir katarakta abās acīs, ārsts ieplānos divas atsevišķas operācijas, lai palīdzētu nodrošināt redzi vismaz vienā acī.
2. daļa no 2: Kataraktas riska samazināšana
1. solis. Uzziniet par profilaksi
Ārsti ar pētījumiem nav spējuši pierādīt, kā novērst vai palēnināt kataraktas progresēšanu. Tomēr viņi domā, ka vairākas stratēģijas var palīdzēt samazināt kataraktas attīstības varbūtību vai pat palēnināt to progresēšanu.
2. solis. Regulāri apmeklējiet savu acu ārstu
Noteikti ieplānojiet vismaz reizi gadā vizītes pie sava oftalmologa. Viņa var atklāt kataraktu agrīnā stadijā un palīdzēt viņiem izstrādāt ārstēšanas plānu.
Jūsu ārsts var pateikt, cik bieži jums vajadzētu ieplānot tikšanās, lai palīdzētu ārstēt kataraktu
3. Atmest vai samazināt smēķēšanu
Jaunākie pētījumi liecina, ka smēķēšana var palielināt kataraktas risku. Smēķēšanas atmešana vai samazināšana var palīdzēt izvairīties no kataraktas vai palēnināt to progresēšanu.
Ja jūs nevarat atmest smēķēšanu un vēlaties to darīt, konsultējieties ar savu ārstu par dažādām ārstēšanas iespējām, piemēram, medikamentiem vai konsultācijām, lai palīdzētu jums atmest
4. solis. Samaziniet alkohola patēriņu
Ir daži pierādījumi, ka alkohola lietošana var palielināt kataraktas attīstības risku. Ierobežojiet patērētā alkohola daudzumu, lai samazinātu risku saslimt ar kataraktu vai tās progresēšanu.
- Pamatnostādnes par saprātīgu dzeršanu iesaka ne vairāk kā divas līdz trīs alkohola vienības dienā sievietēm un trīs līdz četras vienības dienā vīrietim.
- Vienības ir balstītas uz kopējo alkohola procentuālo daudzumu dzērienā un patērētā alkohola daudzumu. Piemēram, vīna pudelē ir deviņas līdz desmit vienības.
- Ja jūs mēģināt ierobežot alkohola lietošanu un rodas grūtības, vai nu izvairieties no situācijām, kurās ir alkohols, vai arī, iespējams, vēlēsities runāt ar savu ārstu.
5. Aizsargājiet acis no UV gaismas
Saules ultravioletā gaisma var veicināt kataraktas attīstību un progresēšanu. Valkājot kādu aizsardzību pret sauli, jūs varat samazināt kataraktas risku.
- Valkājiet saulesbrilles, kas īpaši bloķē UVB starus.
- Apsveriet iespēju iegādāties recepšu saulesbrilles, lai visefektīvāk aizsargātu acis.
- Ja jums nepatīk valkāt saulesbrilles, uzvelciet cepuri ar lielu malu, kas var palīdzēt aizsargāt acis no UV stariem.
Solis 6. Regulējiet savu vispārējo veselību
Ir daži nosacījumi, piemēram, diabēts, kas var palielināt kataraktas attīstības risku. Saglabājot savu veselību un pārvaldot visas veselības problēmas, jūs, iespējams, varēsit novērst kataraktu.
- Acu slimības vai trauma un iepriekš veiktas acu operācijas var palielināt kataraktas attīstības risku.
- Diabēts var palielināt kataraktas iespējamību.
- Ilgstoša steroīdu, antipsihotisko līdzekļu un statīnu lietošana var palielināt kataraktas risku.
7. solis. Uzturiet veselīgu svaru
Zinātnieki ir parādījuši dažus pierādījumus tam, ka aptaukošanās ir saistīta ar lielāku kataraktas risku. Uzturot savu svaru veselīgā līmenī, jūs varat samazināt kataraktas risku.
- Paliekot aktīvam un ievērojot veselīgu uzturu, jūs varat saglabāt savu svaru.
- Ievērojiet diētu, kas ir aptuveni 1, 800-2, 200 ar uzturvielām bagātas kalorijas dienā, atkarībā no tā, cik aktīvi
- Mērķis ir iegūt kādu vingrinājumu vai aktivitāti lielākajā daļā nedēļas dienu. Jūs varat doties pastaigā vai izmēģināt citas aktivitātes, piemēram, peldēšanu vai skriešanu.
8. solis. Ēdiet uzturvielām bagātas maltītes
Ēdot veselīgu ēdienu, jūs varat saglabāt savu svaru. Tomēr, pārliecinoties, ka izvēlaties pārtikas produktus ar augstu vitamīnu un barības vielu daudzumu, varat arī aizsargāt acu veselību, tostarp samazināt kataraktas risku.
- Jūs saņemsiet pareizu uzturu, ja katru dienu iekļausit pārtikas produktus no piecām pārtikas grupām. Piecas pārtikas grupas ir: augļi, dārzeņi, graudi, olbaltumvielas un piena produkti.
- Plašu krāsainu augļu un dārzeņu pievienošana var veicināt jūsu acu veselību.
- Dienā vajag 1-1,5 glāzes augļu. To var iegūt, ēdot veselus augļus, piemēram, avenes, mellenes vai zemenes, vai dzerot 100% augļu sulu. Noteikti mainiet izvēlētos augļus, lai iegūtu virkni barības vielu un nekādā veidā tos nepārstrādātu. Piemēram, apēst tasi tīru ogu ir daudz tīrāka nekā ēst ogas virs kūkas.
- Dienā vajag 2,5-3 glāzes dārzeņu. To var iegūt, ēdot veselus dārzeņus, piemēram, brokoļus, burkānus vai papriku, vai dzerot 100% dārzeņu sulas. Noteikti mainiet izvēlētos dārzeņus, lai iegūtu virkni barības vielu.
- Augļi un dārzeņi ir lielisks šķiedrvielu avots. Šķiedra arī palīdzēs jums saglabāt svaru.
