Daudzi cilvēki katru dienu lieto recepšu un bezrecepšu pretsāpju līdzekļus un neizjūt atkarību izraisošu uzvedību. Tomēr dažiem pretsāpju līdzekļi ir neticami atkarīgi. Lai gan ir daudz dažādu pretsāpju līdzekļu, ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes ir līdzīgas.
Soļi
1. metode no 4: atpazīstiet sevī pretsāpju līdzekļu ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes
Solis 1. Pievērsiet uzmanību tam, cik daudz pretsāpju līdzekļu lietojat
Tiklīdz ir izveidota tolerance, jums ir nepieciešams vairāk, lai saņemtu to pašu augstumu, ko kādreiz jutāt. Jūs arī pamanīsit, ka, lietojot zāles, jūs mazāk atbrīvosities no sāpēm. Ja pamanāt, ka izvairāties no lietām, ko agrāk darījāt, lai iegūtu vai lietotu pretsāpju zāles, tas var būt nopietna atkarības pazīme.
- Labs īkšķis ir tāds, ka jums var rasties problēma, ja pārsniedzat ārsta ieteikumus par devu.
- Ja lietojat pretsāpju līdzekļus bez ārsta ziņas un receptes, tas var norādīt uz atkarības problēmu.
- Ja jums vairs nav nepieciešami pretsāpju medikamenti, jo sākotnējā receptes problēma tika atrisināta, tā ir psiholoģiskas atkarības pazīme.
- Ja jūs lietojat pretsāpju līdzekļus, jo, lietojot tos, jūtaties sliktāk, tas liecina par fizisko toleranci un abstinences simptomiem. Jums jākonsultējas ar ārstu un jāapsver plāns, kā atbrīvoties no pretsāpju līdzekļiem.
2. solis. Ievērojiet izmaiņas jūsu attiecībās
Kad esat atkarīgs, varat sākt cīnīties ar savu dzīvesbiedru vai citu tuvinieku, īpaši, ja neesat novērsis pretsāpju līdzekli. Jūs varat norobežoties no draugiem un ģimenes locekļiem un sākt veidot jaunas draudzības ar citiem cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no pretsāpju līdzekļiem. Jūs arī pamanīsit, ka jūsu sniegums tādās vietās kā skola un darbs cietīs, apgrūtinot attiecību veidošanu tur.
3. Apzinieties situācijas, kurās nonākat
Jūs varat iepirkties, lai ārsti izrakstītu jums pretsāpju līdzekļus vai brauktu reibumā. Ja pamanāt, ka neņemat vērā dzīvību vai drošību, lai piekļūtu pretsāpju līdzekļiem, iespējams, esat atkarīgs.
4. solis. Iegūstiet otru atzinumu
Runājiet ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli par devu un lietošanas biežumu. Pajautājiet viņiem, vai viņiem šķiet, ka jūs ļaunprātīgi lietojat savus pretsāpju līdzekļus. Esiet gatavi godīgai atbildei un neapvainojieties, ja viņi iesaka meklēt palīdzību.
Jūs varat arī konsultēties ar konsultantu par pretsāpju līdzekļu lietošanu. Viņi varēs jums pateikt, vai jums ir kāda problēma
2. metode no 4: pretsāpju līdzekļu ļaunprātīgas izmantošanas pazīmju atpazīšana draugam vai ģimenes loceklim
1. solis. Nosakiet, vai ir novērsts iemesls, kāpēc viņi sāka lietot pretsāpju līdzekļus
Apsveriet, kāpēc šī persona vispirms sāka lietot pretsāpju līdzekļus, un pārbaudiet, vai problēma ir novērsta. Piemēram, ja jūsu draugs pirms vairākiem mēnešiem salauza kāju un tagad ir sadzijis, bet joprojām lieto pretsāpju līdzekļus, viņiem, iespējams, ir atkarība.
2. solis. Noskatieties, cik daudz pretsāpju līdzekļu persona lieto
Jūs varat pamanīt, ka viņi lieto vairāk nekā noteikts vai ieteikts. Jūs varat arī pamanīt, ka persona sūdzas, ka pretsāpju līdzekļi nav pietiekami spēcīgi vai ka viņiem vajag vairāk. Arī zāļu sajaukšana, lai panāktu spēcīgāku efektu, var liecināt par atkarību.
3. solis. Ievērojiet fiziskās un emocionālās izmaiņas
Laika gaitā pretsāpju līdzekļu lietošana var mainīt personas izskatu. Būtiskas svara izmaiņas, paplašināti vai savilkti skolēni un biezi zilumi var liecināt par atkarību no narkotikām. Stiklotas un asiņainas acis arī liecina par narkotiku lietošanu. Citas pazīmes var ietvert:
- Miegainība
- Miega paradumu maiņa
- Higiēnas trūkums
- Bieži gripai līdzīgi simptomi
- Svara zudums
- Izmaiņas vingrinājumu paradumos un enerģijas līmenī
- Samazināts libido
- Attiecību zaudēšana
- Zādzība
- Pārsniegšana
- Izmaiņas darba paradumos, piemēram, pārmērīga prombūtne
4. solis. Pierakstiet visas nelikumīgās vai izmisušās darbības
Apcietināšana par pretsāpju līdzekļu pirkšanu vai pārdošanu ir milzīgs sarkans karogs. Mantas ieķīlāšana par naudu bieži var liecināt par narkotiku lietošanu. Arī citu priekšmetu zagšana un pārdošana vai ieķīlāšana ir izplatīta uzvedība, maksājot par pretsāpju līdzekļiem.
Solis 5. Pievērsiet uzmanību izmaiņām viņu darbā un sabiedriskajā dzīvē
Viņi, visticamāk, sāks distancēties no draugiem un ģimenes. Jūs varētu pamanīt, ka viņi sāk pavadīt laiku kopā ar jaunu draugu grupu. Persona var arī sākt zaudēt interesi par savu darbu vai skolu.
6. solis. Pierakstieties kopā ar personu
Ja jums ir aizdomas, ka draugs vai ģimenes loceklis cīnās ar atkarību no pretsāpju līdzekļiem, sazinieties ar viņiem. Jautājiet, kā viņiem klājas, un pieminiet, ka jūs uztrauc pretsāpju līdzekļu lietošana un kā tas ietekmē citas viņu dzīves daļas. Jāapzinās, ka viņi var apvainoties un uzskatīt to par apsūdzību.
- Izmantojiet "es" paziņojumus, lai sarunātos ar personu. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Esmu noraizējies, jo šķiet, ka redzu jūs mazāk, kopš sākat lietot pretsāpju līdzekļus. Vai viss ir kārtībā?"
- Sniedziet viņiem informāciju par to, kā izskatās atkarība, lai viņi paši to atpazītu. Jūs varat viņiem parādīt anonīmo narkotiku kontrolsarakstu, kas palīdz personai noteikt, vai viņam nav atkarības, kas pieejams šeit: (https://www.na.org/admin/include/spaw2/uploads/pdf/litfiles/us_english/IP/ EN3107.pdf).
3. metode no 4: atpazīšanas pazīmes, kas liecina par pretsāpju līdzekļu lietošanu pusaudžiem
Solis 1. Pusaudzim, kurš ļaunprātīgi izmanto narkotikas, pēkšņi var rasties problēmas skolā
Pēkšņas atzīmju izmaiņas var būt brīdinājuma zīme par atkarību. Tāpat kā skolas izlaišana vai pēkšņas nepatikšanas klasē. Jūs varētu satraukt arī tas, ka sports vai ārpusskolas, kas agrāk bija svarīgas, pēkšņi zaudēs savu pievilcību.
2. solis. Viņi var kļūt slepenāki
Viņi var pieprasīt lielāku privātumu nekā parasti. Tas var ietvert ieslēgšanu guļamistabā, durvju aizslēgšanu, kamēr tās nav, un lietu slēpšanu. Jūsu pusaudzis var arī sākt izvairīties no jautājumiem vai melot par to, kur viņi ir bijuši vai ar ko viņi bija.
3. solis. Jums varētu būt aizdomas, ka viņi jums melo
Viņi var jums melot par trūkstošo mantu, kurp viņi dodas un ar ko viņi ir draugi. Jūs varētu arī pamanīt, ka viņiem ir vairāk vai mazāk naudas, nekā jūs domājat, ka viņiem vajadzētu būt bez paskaidrojumiem. Atteikšanās runāt par tādām lietām kā, kur viņi bijuši vai kā iet skolā, ir arī sarkanais karogs.
Pēkšņas interešu un draugu izmaiņas var liecināt arī par narkotiku lietošanu. Jūs varat sagaidīt dažas izmaiņas pusaudža draugos un interesēs. Tomēr, ja jūsu pusaudzis atsakās no jūsu jautājumiem vai meliem par to, kāpēc viņu draugi un intereses ir mainījušās, tas varētu liecināt par pretsāpju līdzekļu ļaunprātīgu izmantošanu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jaunajiem draugiem ir reputācija vai saistība ar pretsāpju līdzekļu ļaunprātīgu izmantošanu
4. metode no 4: palīdzības meklēšana pret sāpju mazināšanas atkarību
1. solis. Sāciet konsultācijas
Pretsāpju līdzekļi ne tikai maskē fiziskas sāpes, bet arī var mazināt emocionālās sāpes. Tas dažiem cilvēkiem padara atbrīvošanos no pretsāpju līdzekļiem ārkārtīgi emocionālu procesu. Jums vajadzētu būt gatavam tikt galā ar šīm emocijām, un konsultants var palīdzēt iemācīt pārvarēšanas mehānismus, kā arī uzklausīt jūsu vajadzības.
Dodieties uz anonīmo narkotiku sanāksmi, lai atrastu vairāk informācijas par to, kā tikt galā ar atkarību un iegūt papildu resursus (lai atrastu tikšanos savā reģionā, apmeklējiet vietni na.org)
2. solis. Pievienojieties atbalsta grupai
Atbalsta grupu parasti veido starpnieks, kas vada sarunu, un dalībnieki, kuri pārdzīvo līdzīgas cīņas. Apzinoties, ka savā cīņā neesat viens, jūs varat pārvarēt izolāciju, kas, šķiet, pastāv kādam, kurš cīnās ar atkarību. Atbalsta grupas var būt arī vieta, kur dzirdēt iedvesmojošus veiksmes stāstus.
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu
Ārsts var palīdzēt pielāgot pretsāpju devu, lai lēnām atbrīvotos no narkotikām. Viņi var izrakstīt arī citas, mazāk atkarību izraisošas zāles, kas var palīdzēt pārvarēt nepieciešamību pēc pretsāpju līdzekļiem. Tāpat jautājiet savam ārstam ieteikumus konsultantiem, kas specializējas narkotiku atkarības jomā.
Solis 4. Kopīgojiet šīs stratēģijas ar mīļoto
Ja jums ir draugs vai ģimenes loceklis, kurš, jūsuprāt, ir atkarīgs no pretsāpju līdzekļiem, jums var šķist, ka jūs maz varat palīdzēt. Lai gan ir taisnība, ka jūs nevarat likt personai meklēt palīdzību, jūs varat dot viņam nepieciešamos rīkus, lai pārvarētu atkarību, kad viņš ir gatavs.
- Norādiet viņiem, ka viņi var uzticēties savam ārstam, padomdevējam vai atbalsta grupai.
- Draugi un ģimene ir arī atbalsta sistēma, tāpēc apzinieties, ko jūs darāt, lai atbalstītu savu mīļoto atkarības laikā.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Nekavējoties meklējiet profesionālu palīdzību, ja domājat, ka jūs vai jūsu mīļais cilvēks saskaras ar narkotiku atkarību.
- Nosakiet pusaudžiem skaidrus noteikumus un sekas attiecībā uz narkotiku lietošanu.
