Hipnoze var būt lielisks veids, kā palīdzēt kādam atpūsties, jautrs fetišs, ko iekļaut savā seksuālajā dzīvē, vai pat tikai izklaidējoša spēle. Šajā rakstā galvenā uzmanība tiks pievērsta tam, kā panākt, lai kāds nonāk hipnotiskā transā, un pēc tam tiks sniegti daži ieteikumi par to, ko izmēģināt, un, visbeidzot, kā kādu cilvēku droši izvest no transas - tas, ko jūs darāt tālāk, ir atkarīgs no jums un to ierobežo tikai jūsu iztēle.
Soļi
1. solis. Palīdziet savam priekšmetam sagatavoties
Pirmā lieta, kas jums jādara, pirms jūs pat sākat hipnozi, ir pārliecināties, ka jūsu objekts ir atvieglots un ērts. Ir arī svarīgi zināt, ko plānojat darīt, un apspriest ar savu tēmu, ko viņi vēlētos piedzīvot. Gandrīz ikvienu var hipnotizēt, taču tam ir vajadzīgs pareizais prāts, vēlme to izmēģināt un pareiza vide.
- Lieciet objektam apgulties uz gultas vai dīvāna vai apsēdieties ērtā krēslā. Ja viņi sēž, pārliecinieties, ka neatkarīgi no tā, kur viņi sēž, tie nevarēs nokrist, ja tie nokrīt vai noliecas. Lielākoties ķermenis turēsies pietiekami vertikāli, lai novērstu krišanu, taču tas ir labs piesardzības pasākums. Pārliecinieties, ka jūsu objekts nav izslāpis vai izsalcis, un viņam nav jāiet uz vannas istabu.
- Novērst traucējošus trokšņus; iespējams, vēlēsities atskaņot kādu klusu, nomierinošu mūziku. Ja apkārt ir citi cilvēki, lūdziet viņus netraucēt un neaizmirstiet pārliecināties, ka mājdzīvnieki nevar ienākt telpā un pārtraukt sesiju.
- Kad jūs hipnotizējat kādu, jūs mēģināt palīdzēt viņam atpūsties šajā stāvoklī starp nomodu un aizmigšanu. Ļaujiet viņiem zināt, ka viņiem nav jāizslēdz savas domas-ir labi tos atzīt un ļaut viņiem iet cauri.
2. solis. Sāciet indukciju
Indukcija ir termins, ko lieto, lai aprakstītu procesu, kā kāds nonāk hipnotiskā transā. Ir daudz veidu indukcijas, un var būt nepieciešami nelieli izmēģinājumi un kļūdas, lai noskaidrotu, kurš no tiem vislabāk atbilst jums un jūsu priekšmetam. Katram priekšmetam var būt atšķirīga ieteicamā indukcija vai tāda, kas viņiem darbojas labāk, tāpēc vislabāk ir iemācīties dažas dažādas metodes, kuras izmēģināt. Jūs varat meklēt daudzus hipnozes skriptu paraugus tiešsaistē, meklējot "paraugu hipnozes indukcijas skripti".
Solis 3. Izmantojiet progresīvo relaksāciju, lai palīdzētu personai fiziski atpūsties
Šeit jūs runājat par savu tēmu, atslābinot katru ķermeņa daļu. To var izdarīt, tieši uzdodot viņiem to darīt ar katru ķermeņa daļu, aprakstot plūstošu siltumu, kas rāpo augšup vai lejup pa ķermeni, vai arī liekot viņiem saspiest un atslābināt katru ķermeņa daļu pēc kārtas. Ir ierasts sākt no galvas un virzīties uz leju, ja cilvēks sēž, vai sākt ar kājām, kas virzās uz augšu, ja viņš guļ.
- Sarežģītiem priekšmetiem var būt nepieciešams sadalīt ķermeni mazākās daļās, piemēram, kāju pirkstos, pēdās, papēžos, potītēs un tā tālāk, turpretī vieglāk atslābinājušies subjekti var apmesties ar lielākām daļām, piemēram, pēdām, kājām utt.
- Tas var palīdzēt cilvēkam iedziļināties atvieglinātā, zemapziņas stāvoklī, kur viņa prāts kļūst ļoti koncentrēts.
4. solis. Lieciet personai saskaitīt, lai palīdzētu viņam justies mierīgi
Jo grūtāks ir jūsu priekšmets, jo ilgāk jums būs jārēķinās. Lēnām saskaitiet skaitli no 1, pauzējot starp katru numuru. Jūs varat ievadīt nomierinošas frāzes starp katru skaitli, piemēram, "1, jūs kļūstat mierīgāks. 2, jūs jūtaties mierīgāks un drošāks. 3, jūs kļūstat patīkami silts."
Varat arī likt savam priekšmetam atkārtot katru skaitli; tas var būt labs veids, kā novērtēt, cik atvieglots vai aizraujošs kļūst jūsu objekts, jo viņu balss kļūst arvien klusāka vai viņi reaģē lēnāk - vai vispār ne
5. solis. Ja dodat priekšroku sarunājošai pieejai, izmantojiet Ericksonian modeli
Izmantojot mierīgu, gludu balsi, pārrunājiet ar savu priekšmetu, ko viņš piedzīvos, kā jūtas, ko pamana utt. Jūs varat tajā iekļaut ieteikumus, piemēram, "Un vai pamanāt, ka jūsu ķermenis kļūst nekustīgāks un sāk justies siltāks?" Šādi vadošie jautājumi var būt ļoti noderīgi.
- Eriksona hipnoze ir gandrīz pati lieta, tādēļ, ja jūs izmantosit Eriksonas paņēmienus, vispirms ir ieteicams tos izpētīt.
- Mīkstie ieteikumi, piemēram, “Es redzu, ka jūs kļūstat atvieglinātāks” vai “Jūs varat sākt pamanīt, ka jūsu acīm ir tendence aizvērties”, var labi darboties sarežģītos priekšmetos, kuriem ir grūti atpūsties pašiem.
- Smagi ieteikumi, piemēram, “Jūs jūtaties miegains” vai “Jūsu ķermenis ir atslābinājies un plakstiņi ir smagi”, var iedarboties uz vieglāk hipnotizētiem priekšmetiem, taču var izraisīt arī prāta vēlmi sacelties un cīnīties pret ieteikumiem, tāpēc izmantojiet tos ar piesardzību.
6. Palīdziet pieredzējušiem cilvēkiem atcerēties, kāda ir hipnozes sajūta
Ja strādājat kopā ar kādu, kurš iepriekš (vai vairāk!) Ir bijis aizraujošs, varat mēģināt veikt iesākšanu, atgādinot viņam, ka viņš to ir darījis jau iepriekš, un iesakot, ka kļūst aizrautīgi vieglāk un vieglāk katru reizi, dari to.
Dažos gadījumos jūs galvenokārt varat likt pieredzējušam subjektam sevi iesaukt, vienkārši pamudinot viņus domāt par to, kā jūtas transā
7. solis. Ieteikt, lai persona atpūšoties aizver acis
Lai palielinātu transas dziļumu, ir ierasts vai liekot objektam aizvērt acis. Ir iespējams ieiet dziļā transā ar atvērtām acīm, taču lielākā daļa cilvēku, atslābinoties, tomēr mēdz aizvērt acis, tāpēc, pievēršot uzmanību tam, var palīdzēt viņiem justies aizraujošākam.
8. solis. Padziļiniet transu
Kad esat pabeidzis indukciju, jūsu objekts, iespējams, vēl nav pilnībā ieķēries vai var būt tikai vieglā transā. Var būt ļoti noderīgi izmantot otru indukcijas tehniku, lai palīdzētu viņiem iedziļināties. Balss palēnināšana un padziļināšana var palīdzēt viņiem ieskaidrot, ka lietas palēninās un ir pienācis laiks apmesties tālāk transā.
- Šajā brīdī vislabāk neizmantot nekādas indukcijas metodes, kas prasītu atbildēt uz jautājumiem vai sniegt sarežģītas atbildes. Daži cilvēki var palikt dziļā transā, vienlaikus runājot normāli, bet daudziem cilvēkiem ir grūtāk skaidri vai ilgi runāt, kad viņi ir transā, tāpēc, uzdodot viņiem jautājumu, kas prasa pārdomātu vai ilgstošu atbildi, viņi var pamosties. maz, lai varētu atbildēt.
- Jūs varat izmēģināt citus paņēmienus, lai padziļinātu savu transu, piemēram, lūgt viņus pacelt roku vai pirkstu un pievērst uzmanību tam, cik smags ir viņu ķermenis un cik grūts ir uzdevums (vai, ja viņiem nav problēmu to pacelt, varat pievērst uzmanību uz to, kā viņu ķermenis jūtas viegls un peldošs, tāpēc viņiem ir viegli pacelt roku vai pirkstu, un liek domāt, ka, šķiet, šķiet, ka tas paceļas pats, viņiem par to daudz nedomājot).
- Varat arī vienkārši atkārtot tādas frāzes kā "jo dziļāk, jo dziļāk" vai "lejā, lejā, lejā mēs ejam". Ja jūs vēlaties ļoti, ļoti dziļu transu, varat lūgt viņus kļūt tik apburtiem vai miegainiem, ka viņi savā prātā ieiet vietā, kur viņi neatcerēsies, par ko jūs runājāt, vai kur viņiem šķiet, ka viņi gandrīz tūlīt nokritīs. aizmigusi. (Tie ir ieteicami tikai pieredzējušiem priekšmetiem.)
9. solis. Sniedziet vienprātīgus ieteikumus
Šajā brīdī jūs esat gatavs sākt sniegt ieteikumus un darīt visu, ko vēlējāties hipnotizēt. Lūdzu, ņemiet vērā, ka hipnoze ir pilnīga vienošanās; subjekti vienkārši nerīkosies pēc ieteikumiem, kuru izpildē viņi nejūtas ērti. Jūs nevarat piespiest savu subjektu darīt kaut ko tādu, kas viņiem nav ērti. Mēģinot to darīt, viņi var pēkšņi pamosties, kas var būt satraucoši. Ja neesat pārliecināts, vai jūsu subjekts būtu gatavs atbildēt uz jūsu idejām, mēģiniet tās formulēt kā vieglus ieteikumus, izmantojot tādas frāzes kā "Vai vēlaties…?" vai "Vai jūs domājat, ka varētu …?" vai "Ja tas justos labi, …". Daži subjekti labāk reaģē uz stingriem norādījumiem, bet gandrīz visi subjekti varēs vismaz nedaudz reaģēt uz viegliem ieteikumiem. Daži ieteikumu vai ideju piemēri jūsu tēmai:
- Implantējoši izraisītāji pēc hipnozes. Tie var būt tik vienkārši kā ātrs indukcijas sprūda ("Ikreiz, kad es snap pirkstus, ja jums tas ir droši, jūs nonāksit vieglā transā.") Vai sarežģītāki, piemēram, "laimīgā poga" ("Ikreiz, kad redzat sarkano gaismu, jūs uzreiz jutīsities laimīgs, silts un labs.") Vai pat ieteikumi, kas maina dzīvesveidu, ja tas ir tas, ko jūsu subjekts vēlas ("Ikreiz, kad sākat smēķēt cigareti, jūs jutīsities pretīgi pēc garšas." no cigaretes un uzreiz vēlaties to nodzēst. ").
- In-trans emocionālā ietekme. Vienkārši pasakot vai liekot domāt savam subjektam, ka viņš jutīsies laimīgs, silts, bez stresa, uzjautrināts, mīlēts, drošs vai kādas citas pozitīvas emocijas, tas viņos var izraisīt dažreiz spēcīgu sajūtu. Labs hipnotizētājs nekad neizraisa negatīvas emocijas no sava subjekta, ja vien subjekts to nav skaidri lūdzis (un pat tad to vajadzētu izmēģināt tikai pieredzējušiem hipnotizētājiem).
- Terapeitiskā ventilācija. Ja jūsu priekšmets ir kāds, kurš spēj normāli vai dzirdami runāt transā, varat iedrošināt viņu runāt par to, kā viņš jūtas, par lietām, ko viņi plāno vai par ko sapņo, kas notiek viņu dzīvē vai kādu citu noderīgu tēmu, kuru vēlaties dzirdēt par. Subjektiem, kuri var runāt transā, bieži vien ir pazeminājušies kavēkļi un viņi ir gatavi apspriest lietas, kuras viņi parasti paturētu privāti, tāpēc pārliecinieties, ka jūs respektējat viņu privātumu un nepiekrītat viņu teiktajam, ja vien viņi jums nav teikuši - būdami nomodā un neesot transā - ka jums ir labi to darīt. Šis paņēmiens var būt ļoti katartisks jūsu priekšmetam, taču esiet gatavs tikt galā ar sajukuma sajūtām, ja viņi runā par kaut ko, kas viņiem ir grūti.
- Vadāmi attēli. Patīkama pieredze kādam subjektam var ietvert hipnotizētāju, kurš viņu prātos aizvedīs uz fantastisku, garīgu vai citādi nozīmīgu piedzīvojumu - vai pat tikai patīkamu scenāriju. Izveidojiet stāstu un ļoti detalizēti aprakstiet visas pieredzētās sajūtas - kā lietas izskatās, kā tās skan, kā smaržo, kā jūtas. Varat arī atstāt vietu, lai subjekts pats aizpildītu detaļas, piemēram, sakot: "Jūs nonākat skaistā izcirtumā, un kāds vai kaut kas brīnišķīgs ir tur, lai jūs apsveiktu. Prātā iztēlojieties, kā tie izskatās, kā skan, kā viņi smaržo. Ja jūs viņiem pieskartos, kā viņi justos? Jums nav jāatbild man skaļi, ja vien jūs to nevēlaties, vienkārši piedzīvojiet šo tikšanos un ļaujiet tai notikt, kā vien tas vēlas. " Pārliecinieties, ka jūsu attēli ir pozitīvi un patīkami, jo subjekta prāts būs daudz labāks, lai pilnībā izjustu ceļojumu, kā tas būtu laikā, kad viņš bija nomodā, un biedējošu, skumju vai satraucošu ideju ieviešana var būt postoša objekta hipnotiskajam. pieredzi un pat var izraisīt pēkšņu pamošanos, kas var arī kaitēt viņu emocijām un pieredzei.
10. solis. Modiniet savu objektu
Kad esat pabeidzis visu darbu, ko vēlaties darīt, kamēr objekts ir transā, vai kad pamanāt, ka viņš sāk mosties pēc paša vēlēšanās, varat sākt palīdzēt viņam pamosties normālā apziņas stāvoklī. Ir daudz metožu, lai sasniegtu modrību pēc sesijas lielākās daļas, bet visizplatītākā ir skaitīšanas metode. Vienkārši saskaitiet no 10 līdz 1 (vai 20 līdz 1 vai cik ilgi jūs domājat, ka jūsu priekšmetam tas būs vajadzīgs), sakot nomierinošus, uzmundrinošus vārdus starp katru ciparu, lēnām runājot, paskaidrojot savam priekšmetam, ka tie kļūst arvien nomodā. un brīdināt, ka viņi var atkal sākt kustināt savu ķermeni, ka viņi var atvērt acis utt.
- Šeit varat izmantot arī vadāmus attēlus, piemēram, aprakstot peldēšanu uz augšu no okeāna dibena, un katrs skaitlis pievelk tos tuvāk virsmai, pēc tam atpakaļskaitīšanas beigās beidzot izlaužas gaisā un saules gaismā. Var būt arī noderīgi, ja subjekts atkārto katru skaitli, tāpat kā indukcijas laikā. Skaitīšanu parasti pabeidz ar “Mosties!” runāja stingri, bet ne agresīvi, lai palīdzētu tēmai patiešām nonākt līdz galam. Dažreiz vienlaikus tiek izmantots arī pirksta piesitiens.
- Noteikti paceliet objektu lēnām un ērti - ieteicams ieteikt, ka pamostoties viņi turpinās justies silti, atviegloti un labi, bet vienkārši būs modrāki un apzinās apkārtējo pasauli. Jūs vēlaties, lai katrs pieredzes aspekts viņiem būtu patīkams.
Padomi
- Mēģiniet radīt uzticības sajūtu starp jums un jūsu priekšmetu. Objektam ir patiešām grūti atpūsties, ja viņš jūt vilcināšanos par sadarbību ar jums.
- Hipnoze ir dabisks stāvoklis. No parastā atvieglinātā stāvokļa tas ir atdalīts tikai aptuveni pussoļu, būtībā tikai šī atslābuma dziļāka versija. Hipnotisks transs aizņem vietu starp dziļu, intensīvu relaksāciju un dziļu, intensīvu koncentrēšanos.
- Hipnoze ir pilnībā saskaņota darbība. Lai gan parasti ir iespējams hipnotizēt subjektu, kurš šaubās par spēju iekļūt transā, nav iespējams hipnotizēt kādu, kurš patiešām nevēlas tikt hipnotizēts. Tas pats attiecas uz ieteikumiem, kas izmantoti transā; ja objekts nav apmierināts ar ieteikumu, tas vienkārši nedarbosies, un, mēģinot to piespiest, var rasties pēkšņa pamodināšana un kaprīzs objekts.
- Ieteikumi pēc hipnozes bieži var aizņemt dažas sesijas, lai tos “pielīmētu”, un tie ir jāizmanto vismaz regulāri, vismaz lai nodrošinātu, ka tie paliek svaigi subjekta zemapziņā. Subjekts nerīkojas pēc hipnozes ieteikuma, ja tas viņam nepatīk vai ja uzskata, ka pašreizējā situācijā tas būtu slikti. Ieteikumi var “nokrist” dažādu iemeslu dēļ; sazinieties ar savu tēmu, lai uzzinātu, vai viņi vēlētos, lai tas tiktu ieteikts vēlreiz, un mēģiniet veikt dažus atkārtojumus, lai tas tiešām paliktu.
- Posma hipnoze ir gandrīz nekas cits kā šeit mācītā hipnozes forma. Negaidiet, ka spēsiet likt savam objektam rīkoties kā vistas gaitai vai pēkšņi iekrist skatienā un/vai pirkstu piesitienā.
