Sinusa problēmas var būt dažādas - no sezonāla kaitinājuma līdz sāpīgai problēmai, kas ietekmē jūsu ikdienas rutīnu. Sākot ar mājas līdzekļiem un beidzot ar recepšu medikamentiem, ir daudzas metodes, kuras varat izmantot, lai atvieglotu sinusa problēmas. Nevajag nevajadzīgi ciest no sinusa sāpēm un spiediena.
Soļi
1. metode no 3: Dabisko aizsardzības līdzekļu izmantošana
1. solis. Mēģiniet skalot ar Neti Pot
Silts sālsūdens, kas izskalots caur jūsu sinusa dobumu, ir pazīstams kā “deguna apūdeņošana”, un tas var palīdzēt izšķīdināt gļotas un atvieglot deguna nosprostojumu. Katru reizi, kad lietojat Neti pot, noteikti izmantojiet tīru sālsūdeni un pēc katras lietošanas to rūpīgi dezinficējiet.
Solis 2. Izmēģiniet greipfrūtu sēklu ekstrakta piedevas
Ja jūs domājat, ka jūsu sinusa problēmas varētu būt sinusa infekcijas rezultāts, tad jums varētu būt noderīgi lietot greipfrūtu sēklu ekstrakta piedevas. Nav zinātnisku pierādījumu, ka šī metode darbojas, bet daži uzskata, ka greipfrūtu sēklu ekstraktam piemīt spēcīgas antibiotikas īpašības, un tā augstais C vitamīna saturs var palīdzēt cīnīties ar infekciju.
- Sinusa infekcijas jānosaka ārstam. Klasiskie simptomi ir bieza/balta izdalīšanās, aizlikts deguns, diskomforts zobos un sāpes vai spiediens uz sejas, kas pasliktinās, kad persona noliecas uz priekšu vai kāds pieskaras deguna blakusdobumiem.
- Jāapzinās, ka gan vīrusi, gan baktērijas var izraisīt sinusītu. Baktēriju infekcijas jāārstē ar antibiotikām, un vīrusi nereaģē uz ārstēšanu. Nav labs veids, kā nošķirt abus, tāpēc mēģiniet pagaidīt dažas dienas, lai redzētu, vai infekcija uzlabojas pati vai ar mājas līdzekļiem. Ja nē, konsultējieties ar ārstu par ārstēšanu.
Solis 3. Ēdiet pikantu ēdienu
Kā zina ikviens, kas ēd pikantu ēdienu, pietiekami daudz garšvielu var izraisīt iesnas. Ja rodas sastrēgumi, mēģiniet ēst asus ēdienus, lai atbrīvotu un atšķaidītu deguna blakusdobumu gļotas. Kajenna pipari un mārrutki ir labas iespējas.
4. solis. Izmantojiet gaisa mitrinātāju
Sausais gaiss izraisa deguna asiņošanu un sinusa sāpes un spiedienu. Ieguldiet savas mājas mitrinātājā. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, jums jāsēž vai jāguļ mitrinātāja tuvumā. Neturiet to pāri istabai, kur tas jums neko nedos.
Izvairieties padarīt jūsu māju pārāk mitru, kas var veicināt pelējuma un putekļu ērcīšu augšanu, kas abi ir slikti cilvēkiem ar deguna alerģijām. Ideāls mitrums ir mazāks par 50%
Solis 5. Izmēģiniet deguna sloksnes
Deguna sloksnes ir lipīgas auduma sloksnes, kas iet pāri deguna tiltam un fiziski tur vaļā deguna ejas, lai atvieglotu aizliktu degunu. Tos var iegādāties jebkurā aptiekā vai veikalā. Tie parasti ir dažādu izmēru, tāpēc izvēlieties izmēru, kas vislabāk atbilst jūsu degunam.
6. Palieciet hidratēts
Dzeramais ūdens palīdz ieeļļot gļotādu, un tvaika ieelpošana palīdz mitrināt sausas deguna ejas un mazina sastrēgumus. Mēģiniet ieelpot tvaiku no karstas dušas vai no karstā ūdens poda.
Esiet piesardzīgs, lai nesadedzinātu sevi ar tvaiku. Ja izvēlaties izmantot katlu ar karstu ūdeni, pārvelciet virs galvas dvieli, lai notvertu tvaiku. Tas ļauj gūt labumu no tvaika, vienlaikus turot seju pietiekami tālu no siltuma avota, lai izvairītos no tvaika apdeguma
7. Izvairieties no deguna kairinātājiem gaisā
Putekļi, dzīvnieku blaugznas, ziedputekšņi, pelējums un ambrozija ir visi iespējamie alergēni. Citi deguna kairinātāji ir cigarešu dūmi un spēcīgas smaržas vai odekoloni. Izvairieties no smēķēšanas un spēcīgām smaržām, kā arī noteikti bieži notīriet putekļus mājās, lai mazinātu alergēnus iekštelpās.
8. solis. Skatiet, vai jūsu mājdzīvnieks ir vaininieks
Vai jums ir tendence saslimt vai šķaudīt, kad glāstaties vai spēlējat ar savu suni vai kaķi? Ja domājat, ka jums varētu būt alerģija pret savu mājdzīvnieku, neļaujiet viņam naktī gulēt ar jums un bieži mazgājieties, lai samazinātu blaugznu uzkrāšanos.
Bieža putekļu sūcējs vai cietu grīdu slaucīšana un slaucīšana arī palīdzēs samazināt iekštelpu alergēnus no jūsu mājdzīvnieka kažokādas
2. metode no 3: medicīniskās diagnostikas iegūšana
1. solis. Runājiet ar savu ģimenes ārstu
Detalizēti pastāstiet ārstam, kas jums traucē. Vai jums vienmēr ir bijušas sinusa problēmas vai tā jums ir jauna problēma? Vai uzskatāt, ka noteiktā dienas laikā jūtaties labāk vai sliktāk? Kā jūs šobrīd atrodat atvieglojumu? Esiet specifisks par saviem simptomiem, jo jo vairāk informācijas jūs sniedzat savam ārstam, jo labāk tie būs aprīkoti, lai palīdzētu jūsu konkrētajam stāvoklim.
- Citi jautājumi, ko var uzdot ārsts: vai jums ir drenāža? Ja jā, cik daudz un cik bieži? Kāda ir krāsa un konsistence? Vai jūtat sejas sāpes vai pilnību? Smaržas samazināšanās vai zudums?
- Ja ir kāds no šiem simptomiem, Jums var būt stāvoklis, kas ir nopietnāks par sinusa sastrēgumu un kam nepieciešama tūlītēja ārstēšana: augsts drudzis, redzes dubultošanās vai samazināšanās, pietūkums ap acīm, sāpes kustībā, stipras galvassāpes, stīvs kakls, kas ir sāpīgs kustēties vai nozīmīgas vai atkārtotas deguna asiņošanas.
2. solis. Vizuāli pārbaudiet deguna dobumu
Pirms ārsts iesaka zāles vai citas procedūras, viņi, iespējams, veiks vizuālu pārbaudi. Ieskatoties deguna kanālos ar apgaismotu diapazonu, ārsts varēs redzēt jebkādu kairinājumu vai virsmas līmeņa problēmas deguna ejās.
Ja nepieciešams, ārsts var jūs nosūtīt pie ENT (ausu, deguna un rīkles) ārsta
3. solis. Veiciet alerģisku ādas dūriena testu
Ja ārsts iesaka šo testu, viņš iedūrīs jūsu ādu ar mazām adatām, kas satur dažādus alergēnus. Ja parādāt alerģisku reakciju uz kādu no dūriena punktiem, tas informēs ārstu, ka esat jutīgs pret konkrēto alergēnu. Tas ir noderīgi, jo tas ļaus jums zināt, ka, piemēram, jums jāizvairās no ziedputekšņiem, kamēr jūs varētu izturēt cita veida potenciālos alergēnus.
Jūs varat arī lūgt veikt plākstera pārbaudi, ja jums nepatīk izredzes saņemt adatu, bet tomēr vēlaties pārbaudīt alerģiju
4. solis. Veiciet alerģijas asins analīzi
Alerģijas asins analīzei ideja ir līdzīga ādas dūriena testam. Ja ārsts iesaka veikt šo testu, ziniet, ka galvenā atšķirība ir tā, ka, nevis dūrot ādu, ārsts ņems asins flakonus, lai pārbaudītu jutību pret alergēniem. Šis tests ir mazāk precīzs nekā ādas dūrienu testi, taču tas joprojām ir noderīgs un plaši izmantots.
Alerģijas asins analīzes bieži izmanto bērniem un citiem, kam var būt komplikācijas vai problēmas ar ādas dūriena testu
5. solis. Iziet CT skenēšanu
Lai iegūtu skaidru priekšstatu par deguna blakusdobumu problēmām, ārsts var ieteikt datortomogrāfiju. Šie skenējumi rada jūsu deguna blakusdobumu attēlu, tāpēc ārsts var redzēt, vai jūsu problēmas izraisa fiziska problēma, piemēram, novirzīta starpsiena. Ja ārsts neredz fiziskas problēmas, viņš var izslēgt jūsu sinusa problēmu fiziskos cēloņus.
3. metode no 3: problēmu novēršana, kas nepazudīs
1. solis. Mēģiniet novērst uztura kairinātājus
Alerģijas tests var atklāt, ka Jums ir alerģija pret dažiem pārtikas produktiem, kas pēc tam jāizslēdz no uztura. Alkohols ir arī kairinošs un var izraisīt iekaisumu, kas izraisa aizliktu degunu. Parasti tiek uzskatīts, ka piena produkti palielina gļotu veidošanos, taču tā nav taisnība. Tomēr tas var sabiezēt gļotas, padarot to grūtāk izvadīt.
2. solis. Izmēģiniet īpašām bezrecepšu zālēm
Ja mājas aizsardzības līdzekļi nedarbojas jūsu stāvoklī, varat mēģināt izmantot bezrecepšu sinusa zāles, lai ārstētu jūsu stāvokli. Pārliecinieties, ka izvēlētās zāles ir paredzētas jūsu sinusa problēmai.
Piemēram, ja Jums ir sezonāla alerģija, varat izmēģināt antihistamīna zāles. Saaukstēšanās gadījumā labākā izvēle būtu zāles pret spazmu
3. Izmēģiniet recepšu zāles
Ja ne bezrecepšu zāles, ne mājas aizsardzības līdzekļi jums nav palīdzējuši, varat jautāt ārstam par recepšu iespējām. Ārsts var ieteikt recepšu deguna aerosolu vai spēcīgāku antihistamīna līdzekli nopietniem sastrēgumiem alerģijas dēļ.
Solis 4. Apmeklējiet speciālistu
Ja jūs runājāt ar savu ģimenes ārstu un joprojām nesaņemat vēlamo atvieglojumu no sinusa problēmām, pierakstieties pie ENT (ausu, deguna un rīkles) speciālista. ENT ārsti specializējas sinusa problēmās un var ieteikt izmēģināt sarežģītākas procedūras un testus.
Solis 5. Apsveriet operāciju kā pēdējo iespēju
Ja jums ir nopietnas elpošanas problēmas, ārsts var ieteikt operāciju. Procedūras fizisku problēmu novēršanai, piemēram, novirzīta starpsiena vai šauras deguna ejas, var sniegt palīdzību, ja citas metodes nav palīdzējušas.
Lai gan šīs procedūras nav ārkārtīgi invazīvas, tās joprojām ir lielas ķirurģiskas procedūras, tāpēc jautājiet savam ārstam par procedūras riskiem un atveseļošanās laiku
Padomi
Pastāstiet savam ārstam par visām lietotajām zālēm, ieskaitot uztura bagātinātājus, bezrecepšu zāles un receptes. Nekad nesajauciet zāles, ja vien ārsts to nav teicis
Kas jums būs nepieciešams
- Neti Pot
- Deguna sloksnes
- Mitrinātājs
- Greipfrūtu sēklu ekstrakta piedevas
- Zāles (bezrecepšu un recepšu)
