Pētījumi rāda, ka, ja urīnā ir pārmērīgs daudzums albumīna vai globāla proteīna, ko ražo jūsu aknas, tas var liecināt par nieru bojājumiem. Tas var palielināt risku saslimt ar tādām slimībām kā diabēts, sirds slimība vai nieru slimība. Ja asinīs ir pārmērīgs albumīns, to sauc par mikroalbuminūriju. Mikroalbumīna rezultāts 30-300 mg/dL norāda, ka jūsu nieres nespēj pareizi filtrēt olbaltumvielas. Tomēr eksperti atzīmē, ka, mainot dzīvesveidu un pienācīgi ārstējoties, jūs varat pazemināt mikroalbumīna līmeni.
Soļi
1. daļa no 2: Dzīvesveida izmaiņu veikšana
Solis 1. Koncentrējiet savu uzturu uz pārtiku ar lēnu ogļhidrātu saturu, zemu olbaltumvielu saturu un zemu cukura saturu
Bojātas nieres nevar normāli apstrādāt olbaltumvielas, tāpēc dodiet nierēm laiku atpūtai, samazinot olbaltumvielu uzņemšanu. Jums vajadzētu ēst pārtiku, kas apdraud lēnus ogļhidrātus (kur glikozes līmenis nepalielinās), zemu olbaltumvielu, tauku, nātrija un cukura daudzumu. Šeit ir dažas veselīgas iespējas:
- Pārtika ar lēniem ogļhidrātiem: auzu biezputra, pupiņas, brūnie rīsi, makaroni, lēcas, burkāni, saldie kartupeļi un sparģeļi.
- Pārtika ar zemu olbaltumvielu saturu: maize un graudaugi, makaroni, salāti, selerijas, kāposti, gurķi, pētersīļi, tofu, zivis un liesa gaļa.
- Pārtika ar zemu tauku saturu un zemu nātrija saturu: neēdiet neko ceptu (ja nepieciešams, izmantojiet olīveļļu) un izlaidiet sāli. Izvairieties no konservētiem produktiem, piemēram, zupas, dārzeņu un makaronu mērcēm.
-
Pārtika ar zemu cukura saturu: olas, pupiņas, tofu, valrieksti, biezpiens, olīvas, spināti, rāceņi, sparģeļi, mieži,
Tāpat izvairieties no pārmērīgas ēšanas, tā vietā ēdiet mazas biežas maltītes. Tas palīdzēs jūsu nierēm nepārslogot un nesaspringt, filtrējot visus atkritumus
2. Izvairieties no alkohola
Nenormāla mikroalbumīna līmeņa noteikšana testa rezultātos liecina par sliktu nieru darbību. Skartās nieres vairs nevar efektīvi filtrēt etanolu no alkohola, kas palielina ilgstoša augsta mikroalbumīna līmeņa risku. Lai to apkarotu, izslēdziet alkoholu un nomainiet to ar ūdeni, tējām un nesaldinātām sulām.
Glāze sarkanvīna laiku pa laikam ir jūsu labākā izvēle, ja jums ir nepieciešams sajaukties nākamajā vakarā. No visa cita vajadzētu izvairīties
3. Atmest smēķēšanu
Ieteicams pakāpeniski atmest smēķēšanu, nevis nekavējoties to pārtraukt. Jums var būt tādi paši abstinences simptomi kā tad, ja izvairītos no alkohola, ja dodaties uz aukstu tītaru. Tomēr neatkarīgi no cīņas vislabāk ir kontrolēt sevi, izvairoties no šiem diviem netikumiem.
Hroniskiem smēķētājiem ir lielāks risks saslimt ar paaugstinātu asinsspiedienu (smēķēšana ierobežo asinsvadus, liekot sirdij sūknēt grūtāk, kas rada slodzi nierēm). Cigarešu nikotīns var paaugstināt asinsspiedienu līdz 10 mmHg. Ja smēķējat visu dienu, asinsspiediens saglabāsies pastāvīgi augsts
4. Pazeminiet asinsspiedienu
Nevaldīts augsts asinsspiediens var būt faktors, kāpēc jūsu albumīna līmenis ir augsts. Normāls asinsspiediens svārstās no zem 120/80 (mmHg) līdz 130/80. Asinsspiediens, kas ir vienāds ar vai lielāks par 140 (mmhg), tiek uzskatīts par augstu. Lai pazeminātu asinsspiedienu, jūs vēlaties ierobežot vai izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu tauku, holesterīna un nātrija saturu.
- Ja Jums pastāvīgi ir augsts asinsspiediens, konsultējieties ar ārstu par medikamentiem, kas to var kontrolēt.
- Turklāt regulāra vingrošana (3 līdz 4 reizes nedēļā) apmēram 30 minūtes katru reizi var ievērojami samazināt augstu asinsspiedienu. Ir svarīgi saglabāt savu ideālo svaru un izvairīties no liekā svara vai aptaukošanās. Ir arī labi apmeklēt primāro veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai pārbaudītu asinsspiedienu, lai pārliecinātos, ka esat uz pareizā ceļa.
5. Dzeriet daudz ūdens
Ieteicamo 8-12 glāžu ūdens dzeršana katru dienu palīdzēs izslēgt daļu albumīna urīnā. Jums vajadzētu pievienot vairāk, ja daudz svīstat un regulāri vingrojat. Tas novērsīs dehidratāciju; jo vairāk jūs esat dehidrēts, jo vairāk palielināsies albumīna līmenis.
Taukskābju un sāļie ēdieni ne tikai veicina paaugstinātu asinsspiedienu, bet arī absorbē ūdeni jūsu sistēmā. Labāk ir izvairīties no tiem abu iemeslu dēļ
6. Sekojiet līdzi arī glikozes līmenim asinīs
Ir svarīgi izslēgt no uztura pārtikas produktus ar augstu cukura daudzumu, lai pārvaldītu glikozes līmeni, izvairītos no diabēta, aptaukošanās un sekotu līdzi mikroalbumīnam. Normāls glikozes līmenis tukšā dūšā svārstās no 70 līdz 100 mg/dl. Ja tukšā dūšā līmenis ir no 100 līdz 125 mg/dl, tad jums var būt prediabēts.
- Ja Jums pašlaik ir cukura diabēts, albumīna līmenis organismā būs paaugstināts, jo nekontrolēts cukura līmenis asinīs bojā nieru darbību. 180 mg/dl ir vidējais nieru slieksnis diabēta slimniekiem 2 stundu laikā pēc ēšanas. Tāpēc, ja jūsu sistēmā ir pārmērīgs albumīna un glikozes daudzums, tas ietekmēs nieru darbību un vēl vairāk izraisīs nieru bojājumus.
- Tas arī palīdzēs jums sekot līdzi jūsu svaram. Veselīgs uzturs un vingrinājumi var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un glikozes līmeni asinīs, bet asinsspiediena un glikozes līmeņa pazemināšanās ietekmēs arī jūsu svaru.
2. daļa no 2: Ārstēšanās
1. solis. Pārbaudiet albumīna līmeni
Ir svarīgi sekot līdzi un uzraudzīt savu mikroalbumīna līmeni. Tas ļaus jums uzzināt, vai jūsu dzīvesveids kaitē nierēm un aknām. Mikroalbumīna tests pārbaudīs albumīna daudzumu urīnā. Agrīna problēmas atklāšana var izraisīt būtiskas izmaiņas, kas samazina nieru bojājumus. Konsultējieties ar savu ārstu, lai iegūtu turpmāku ārstēšanu.
Lai pārbaudītu jūsu līmeni, viņš vai viņa jums piešķirs vai nu nejaušu urīna testu, vai urīna analīzi savlaicīgi. Pirmais ir tas, kur ārsta kabinetā jūs urinējat krūzītē kā parasti. Otrajā vietā jūs savācat visu dienas urīnu, reģistrējat laiku, un visa partija tiek izmantota kā paraugs
2. solis. Ziniet, ko nozīmē rezultāti
Pareizi savācot urīnu, paraugu pārbaudīs un interpretēs medicīnas tehnologs. Mikroalbumīna testa rezultātus mēra miligramos (mg) proteīna noplūdes 24 stundu laikā. Rezultātus var interpretēt šādi:
- Parastais rezultāts ir mazāks par 30 mg
- 30 līdz 300 mg norāda uz agrīnu nieru slimību
-
Vairāk nekā 300 mg norāda uz progresējošu nieru slimību
Lai veiktu ātru ārstēšanu un pārvaldību, ir nepieciešama atbilstoša diskusija ar savu veselības aprūpes sniedzēju par testa rezultātu. Ja mikroalbumīna līmenis ir augstāks nekā parasti, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt atkārtot testu, lai pārliecinātos
3. solis. Apsveriet iespēju lietot angiotenzīnu konvertējošo enzīmu (AKE) inhibitorus
Šīs zāles kavē angiotenzīna I pārvēršanos par angiotenzīnu II. Tā rezultātā jūsu asinsvadi paplašinās, tādējādi samazinot spriedzi uz asinsvadiem un asins tilpumu - citiem vārdiem sakot, tas pazemina asinsspiedienu. Ir pierādīts, ka AKE inhibitori samazina olbaltumvielu, piemēram, mikroalbumīnu, noplūdi urīnā, tādējādi samazinot mikroalbumīna līmeni.
Visbiežāk izrakstītie AKE inhibitori ir kaptoprils, perindoprils, ramiprils, enalaprils un lizinoprils. Jūsu ārsts zinās, kas jums vislabāk ir
4. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par statīniem
Šīs zāles pazemina holesterīna līmeni organismā, kavējot HMG-CoA reduktāzes darbību, kas ir enzīms, kas nepieciešams holesterīna ražošanai aknās. Zems holesterīna līmenis nozīmē vieglāku darbu sirdij, asinsvadiem un nierēm.
Visbiežāk izrakstītie statīni ir Atorvastatīns, Fluvastatīns, Lovastatīns, Pitavastatīns, Pravastatīns, Rosuvastatīns un Simvastatīns
5. solis. Ja nepieciešams, ziniet, ka insulīna lietošana var palīdzēt
Insulīns ir hormons, kas palīdz pārnest cukura vai glikozes līmeni asinīs šūnās kā enerģijas avots. Ja nav pietiekami daudz insulīna, cukura līmeni asinīs nevar transportēt šūnās un tas paliek asinsritē. Ikdienas insulīna injekcija pēc ārsta ieteikuma ir svarīga, lai uzturētu normālu glikozes līmeni asinīs.
