Ja esat cīnījies, lai jūsu acis būtu izlīdzinātas, jums, iespējams, ir šķielēšana (acu nepareiza izlīdzināšana), ko sauc par eksotropiju. Lai jūsu acis paliktu izlīdzinātas, nevis pagrieztos uz āru, stipriniet acu muskuļus, lai uzlabotu nervu savienojumus ar smadzenēm. Lai gan ir vingrinājumi, kurus varat veikt mājās, ir svarīgi arī runāt ar oftalmologu par medicīniskajām iespējām. Jūsu oftalmologs var vēlēties izmēģināt redzes terapiju, brilles vai pat operāciju, lai labotu eksotropiju.
Soļi
1. metode no 2: medicīniskās palīdzības iegūšana
1. solis. Pārbaudiet acis pie oftalmologa
Speciālists ņems jūsu ģimenes slimības vēsturi un novērtēs jūsu redzējumu. Papildus jautājumiem par jūsu simptomiem viņi pārbaudīs jūsu acu struktūru, pārbaudīs jūsu acu fokusu un novērtēs jūsu redzi.
- Ja jūsu optometrists specializējas acu problēmās, jūs varat likt viņiem pārbaudīt acis, lai noteiktu eksotropiju.
- Optometrists ir acu ārsts, kurš var pārbaudīt acis un izrakstīt brilles vai kontaktlēcas. Oftalmologs ir ārsts, kurš var diagnosticēt acu stāvokli, veikt operāciju un nodrošināt redzes terapiju.
2. solis. Katru nedēļu apmeklējiet redzes terapiju, lai stiprinātu acu muskuļus
Palūdziet savam oftalmologam izstrādāt jums personalizētu terapijas plānu un katru nedēļu strādājiet pie acu un smadzeņu savienojumu pārkvalificēšanas. Lai pārkvalificētu nervu sistēmu, ārsts izmantos datora ierīces un rīkus, piemēram, terapeitiskās lēcas, prizmas un filtrus. Tā kā redzes terapija ir unikāla katrai personai, ārsts izstrādās jums īpašu terapijas plānu, kas ietver šo procedūru kombināciju.
Tāpat kā ar jebkuru terapiju, jums būs regulāri jāapmeklē vairākas nedēļas, pirms pamanīsit uzlabojumus acīs
3. solis. Iegādājieties brilles vai kontaktus, lai ārstētu citas redzes problēmas
Ja jūsu acu ārsts konstatē, ka esat tuvu vai tālredzīgs, viņš izrakstīs koriģējošās lēcas vai brilles. Dažreiz brilles vai kontaktu nēsāšana, lai uzlabotu redzi, palīdzēs saglabāt acis izlīdzinātas un samazināt eksotropijas biežumu.
Ja jums jau ir brilles, pārliecinieties, ka recepte ir nesen saņemta. Ja kopš atjaunināšanas ir pagājis vairāk nekā gads, ieplānojiet acu pārbaudi
4. solis. Uzziniet, vai esat labs kandidāts operācijai, lai labotu eksotropiju
Pētnieki joprojām pēta, vai acu operācija var izlabot eksotropiju, vai arī tā ir vairāk kosmētiska procedūra. Apspriediet šo iespēju ar savu oftalmologu, lai noteiktu, vai, jūsuprāt, jums būtu izdevīga operācija. Ja izvēlaties operāciju, ārsts sagriež muskuļus, kas pārvieto aci no vienas puses uz otru. Tad viņi saīsinās muskuļus un sašūs tos vietā, lai acis būtu izlīdzinātas centrā.
- Acu operācija parasti ir ambulatorā procedūra, un jūs ātri atveseļosities.
- Paturiet prātā, ka cilvēkiem, kuriem tiek veikta operācija eksotropijas dēļ, bieži nepieciešama atkārtota operācija.
Vai tu zināji?
Pētnieki arī pēta, vai labāk ir operēt bērnībā vai gaidīt līdz pilngadībai. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc ir svarīgi runāt ar savu ārstu par operācijas rezultātiem.
2. metode no 2: acu vingrošana
1. solis. Nosedziet savu labo aci ar plāksteri, lai stiprinātu citas acs muskuļus
Ja pamanāt, ka viena acs ir vairāk skarta nekā otra, pārklājiet labo aci ar plāksteri un nēsājiet to apmēram 2 stundas katru dienu. Tas piespiedīs skartās acs muskuļus strādāt vairāk un laika gaitā kļūs stiprāki. Jums tas jādara dažas nedēļas, pirms pamanāt eksotropijas uzlabošanos.
Ja abām acīm ir eksotropija, pārmaiņus nēsājiet plāksteri dažas stundas dienā, lai katra acs kādā brīdī būtu pārklāta
Padoms:
Ja jūsu bērnam ar eksotropiju nepatīk valkāt plāksteri, iedvesmojiet bērnu par plāksteri, ļaujot viņam izvēlēties krāsainu plāksteri ar jautru rakstu. Ja atrodat tikai baltus plankumus, ļaujiet bērnam izrotāt plāksteri ar savām uzlīmēm.
2. solis. Plākstera vietā lietojiet pilienus, lai aizmiglotu redzi vienā acī
Ja jums nepatīk valkāt plāksteri, lai stiprinātu skarto aci, jautājiet savam ārstam par bezrecepšu atropīna pilienu lietošanu. Ievērojiet ārsta ieteikumus par to, cik daudz pilienu lietot. Parasti jūs, iespējams, izsmidzināsit 1 pilienu acī, un tas aizmiglos jūsu redzi apmēram 4 stundas.
Tas liks jūsu skartajai acīm strādāt smagāk, kamēr redze jūsu spēcīgākajā acī ir neskaidra
Solis 3. Veiciet zīmuļa atspiešanos, lai praktizētu acu fokusēšanu uz fiksētu punktu
Lai praktizētu acu izlīdzināšanu, turiet zīmuli priekšā rokas stiepiena attālumā un izvēlieties kaut ko uz zīmuļa, lai koncentrētu abas acis. Piemēram, apskatiet dzēšgumiju vai vārdu zīmuļa malā. Pēc tam lēnām pavelciet zīmuli pret degunu, turpinot koncentrēties uz fiksēto punktu. Koncentrējieties, līdz tas izskatās neskaidrs.
Jūs varat veikt šo vingrinājumu tik bieži, cik vēlaties visas dienas garumā
4. solis. Izmēģiniet vingrinājumu, lai uzlabotu acu koordināciju un fokusu
Piesieniet 5 pēdas (1,5 m) auklu pie krēsla vai sliedes un pabīdiet uz auklas trīs krelles, kuru izmērs ir aptuveni 1 colla (2,5 cm), lai tās būtu vismaz 30 cm attālumā viena no otras. Pēc tam turiet auklas otru galu pie deguna, lai aukla būtu saspringta. Koncentrējieties uz vienu lodīti vienlaikus, lai izskatās, ka tas atrodas divu virkņu krustpunktā.
- Izmantojiet dažādu krāsu krelles, lai jūsu acis varētu noteikt, uz kuras lodītes koncentrējaties.
- Ja redzat X formu virknēs pirms vai pēc pērlītes, uz kuru koncentrējaties, praktizējiet abu acu fokusēšanu uz lodītes.
5. solis. Uzlabojiet savu uzmanību, skatoties uz dažāda izmēra mucām
Uzzīmējiet 3 sarkanas mucas uz 7,6 cm × 12,7 cm (3 x 5 collas) kartītes un 3 zaļas mucas kartes aizmugurē tā, lai mucas atspoguļotu viena otru. Padariet mucas pakāpeniski lielākas, lai jums būtu maza, vidēja un liela muca abās kartes pusēs. Turiet karti pret deguna galu tā, lai tā būtu vērsta gareniski uz āru, un pagrieziet karti tā, lai tā darbotos kā starpsiena starp acīm. Tad paskatieties uz lielāko mucu, kas atrodas vistālāk no deguna, un mēģiniet fokusēties, lai zaļās un sarkanās mucas parādās kā 1.
- Mēģiniet noturēt fokusu apmēram 5 sekundes, pirms pāriet uz citu mucu.
- Atkārtojiet šo vingrinājumu vēlreiz, koncentrējoties uz vidējo un pēc tam mazāko mucu.
Padomi
- Tā kā eksotropiju var izraisīt slimība vai stress, mēģiniet saglabāt veselību, pārvaldīt stresu un daudz atpūsties.
- Ja Jums ir cita šķielēšanas forma (acu novirze), piemēram, esotropija, lūdziet ārstam ieteikt citu ārstēšanas plānu.
