Neskaidra redze visbiežāk rodas novecojušu brilles vai recepšu dēļ, un par to nav daudz jāuztraucas. Regulāri apmeklējiet savu acu ārstu, lai atjauninātu recepti un uzraudzītu, vai nav nopietnāku slimību. Mājās noteikti atpūtieties no ekrāniem, nodrošiniet labi apgaismotu darba zonu un rūpējieties par kontaktlēcām, ja tādas ir. Nekavējoties dodieties pie ārsta, ja pamanāt pēkšņas redzes izmaiņas.
Soļi
1. metode no 2: neskaidras redzes cēloņa diagnosticēšana
1. solis. Pārliecinieties, ka lietojat pareizo brilles recepti
Visbiežāk neskaidra redze ir nepareizu brilles vai kontaktinformācijas receptes rezultāts. Ja jūsu pēdējā oftalmologa tikšanās bija pirms gada vai diviem, iespējams, ir pienācis laiks atgriezties un saņemt atjauninātu recepti.
Ja glabājat brilles ar vecām receptēm, pārliecinieties, ka tās nenēsājat
2. solis. Ja rodas simptomi, apmeklējiet ārstu, lai pārbaudītu, vai nav acu infekcijas
Rozā acs ir viena no visbiežāk sastopamajām acu infekcijām, kas var izraisīt neskaidru redzi, bet citas infekcijas var izraisīt līdzīgus simptomus. Jūs varat pamanīt apsārtumu, niezi, smilšu sajūtu vai izdalījumus, ja Jums ir infekcija. Ja pamanāt kādu no šiem simptomiem kopā ar neskaidru redzi, pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar ārstu. Tā kā konjunktivīts ir vīrusu izraisīts, vienīgā šī stāvokļa ārstēšana ir laba acu higiēna un acu pilienu lietošana.
- Ja nēsājat kontaktlēcas, pārtrauciet, tiklīdz pamanāt acu infekcijas simptomus. Acu infekcijas biežāk rodas kontaktlēcu nēsātājiem.
- Ir svarīgi arī novērst izplatīšanos, piemēram, bieži mazgājot rokas un neizmantojot nekādus instrumentus vai produktus, ko lietojat acīm, piemēram, mazgāšanas lupatiņas vai acu kosmētiku.
- Sausa acs var arī veicināt neskaidru redzi.
3. solis. Katru gadu apmeklējiet acu ārstu, lai pārbaudītu nopietnākas acu problēmas
Neskaidra redze dažkārt var būt nopietnu slimību simptoms, piemēram, katarakta, radzenes čūla vai glaukoma. Regulāra acu ārsta apmeklēšana var palīdzēt jums uzraudzīt savu veselību un savlaicīgi pamanīt nopietnus apstākļus.
Pastāstiet savam ārstam par visiem simptomiem
4. solis. Apmeklējiet savu ārstu, lai atrastu un ārstētu visus pamatnosacījumus
Dažreiz neskaidru redzi izraisa tāds stāvoklis kā augsts cukura līmenis asinīs, ko var pārvaldīt, mainot dzīvesveidu, piemēram, vairāk vingrojot vai mainot uzturu. Citos gadījumos jums var būt nepieciešami medikamenti, lai ārstētu tādu nopietnu slimību kā diabēts vai augsts asinsspiediens. Viņi var arī vēlēties pārbaudīt cukura līmeni asinīs tukšā dūšā vai A1C.
- Dažreiz stāvoklis jāārstē, apvienojot dzīvesveida izmaiņas un medikamentus. Strādājiet ar savu ārstu, lai izstrādātu ārstēšanas plānu.
- Jūs varat pamanīt neskaidru redzi, ja Jums ir drudzis vai nogurums vai dehidratācija.
5. solis. Dodieties pie ārsta uzreiz, ja pēc traumas rodas neskaidra redze
Ja jums ir melna acs vai cits ievainojums, kas izraisa neskaidru redzi, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu. Dažreiz tas var liecināt par nopietnu ievainojumu.
Pēc traumas, cik drīz vien iespējams, apmeklējiet savu ārstu, īpaši, ja papildus neskaidrajam redzamībai ir redzes svārstības, peldoši, redzes zudums uz sāniem vai dubultā redze
6. solis. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja vienā acī ir neskaidra redze
Ja jums ir neskaidra redze tikai vienā acī, kas pēkšņi parādās, tas var liecināt par diabētu, insultu, migrēnu, psoriāzi, multiplo sklerozi, smadzeņu audzēju vai Parkinsona slimību. Visdrošāk ir redzēt ārstu, tiklīdz vienā acī pamanāt izplūšanu, lai konstatētu potenciāli nopietnus apstākļus.
7. solis. Ja neskaidra redze saglabājas, apmeklējiet ārstu, lai veiktu pēcpārbaudi
Parasti neskaidra redze vienkārši nozīmē, ka jums ir nepieciešamas atjauninātas brilles vai jāsazinās ar recepti, vai arī jāsāk valkāt lasīšanas brilles. Tomēr, ja esat atjauninājis savu recepti un ievērojis ārsta ieteikumus, bet redze joprojām ir neskaidra, pēc iespējas ātrāk norunājiet tikšanos.
Neskaidra redze parasti neliecina par kaut ko nopietnu, taču tā var būt neērta. Vislabāk ir redzēt ārstu ātrāk, nevis vēlāk, ja redze ir pastāvīgi neskaidra
2. metode no 2: neskaidras redzes ārstēšana mājās
1. solis. Nēsājiet lasīšanas brilles, ja jums ir grūtības redzēt lietas tuvplānā
Ja pamanāt, ka lasot vai skatoties uz ekrāniem tuvu, redze ir neskaidra, iespējams, būs nepieciešamas lasīšanas brilles.
- Lielākā daļa pieaugušo atklās, ka viņiem ir vajadzīgas lasīšanas brilles vecumā no 40 līdz 60 gadiem.
- Varat arī apsvērt bifokālos.
2. solis. Pārliecinieties, vai jūsu darba vieta ir labi apgaismota
Ja lasot vai strādājot ar datoru rodas problēmas ar neskaidru redzi, var palīdzēt pievienot vairāk gaismas. Pievienojiet darba zonai rakstāmgaldu vai grīdas lampu, lai samazinātu acu slodzi.
Var palīdzēt apgaismojuma pievienošana, taču, lai pilnībā atbrīvotos no neskaidras redzes, jums, iespējams, būs jāvalkā lasīšanas brilles vai bifokāli
3. solis. Eļļojiet acis, ja tās ir sausas
Sausas acis dažreiz var izraisīt neskaidru redzi. Izmantojiet bezrecepšu acu pilienus, ievērojot tiem pievienotos norādījumus, lai tos pareizi lietotu.
- Apmeklējiet ārstu, ja sausās acis kļūst sāpīgas vai simptomi saglabājas pat pēc acu pilienu lietošanas.
- Ar lielāko daļu acu pilienu izvairieties tos lietot vairāk kā 4 reizes dienā.
Solis 4. Ļaujiet acīm atpūsties no lasīšanas un ekrāniem
Izmantojiet 20-20-20 noteikumu visas dienas garumā, īpaši, ja strādājat pie datora. Ik pēc 20 minūtēm paskatieties uz kaut ko, kas atrodas 20 pēdu (6,1 m) attālumā 20 sekundes. Tas noņem spriedzi no acīm.
Celma noņemšana no acīm palīdz novērst neskaidrības no noguruma
5. solis. Pirms gulētiešanas izņemiet kontaktlēcas un kārtīgi notīriet tās
Gulēšana ar kontaktiem var iesprostot baktērijas starp lēcām un aci un izraisīt infekciju un neskaidru redzi. Notīriet lēcas ar kontaktšķīdumu un pēc izņemšanas glabājiet tās kastītē.
- Nekad nenēsājiet kontaktus ilgāk, nekā tie bija paredzēti valkāšanai. Piemēram, ja jūsu kontakti ir paredzēti iknedēļas valkāšanai, izmetiet tos pēc 7 dienu nēsāšanas.
- Alternatīvi, apsveriet ikdienas kontaktlēcas, kuras izmetat pēc 1 valkāšanas. Noteikti izņemiet tos pirms gulētiešanas.
6. Pārvaldiet cukura līmeni asinīs, ja Jums ir diabēts
Diabēts izraisa cukura līmeņa asinīs svārstības, kas faktiski var ietekmēt jūsu redzi. Lai pārvaldītu diabētu, izsekojiet, ko ēdat, cukura līmeni asinīs un visus pamanītos simptomus. Izvairieties no piesātinātajiem taukiem, trans -taukiem, cukura un sāls un meklējiet pārtikas produktus ar zemāku kaloriju daudzumu. Dzeriet ūdeni, nevis soda vai sulu, un izvairieties no alkohola. Sadarbojieties ar savu ārstu vai uztura speciālistu, lai izdomātu jums piemērotu augu.
Mēģiniet konfekšu vai konditorejas izstrādājumu vietā paņemt kādu augli saldam kārumam
Solis 7. Palieciet prom no migrēnas izraisītājiem, ja Jums rodas biežas migrēnas
Jūs varat pamanīt, ka neskaidra redze nāk kopā ar migrēnu. Ja pamanāt šo modeli, pievērsiet uzmanību visiem faktoriem, kas, šķiet, izraisa migrēnu, piemēram, dehidratācija, zems cukura līmenis asinīs, specifiski pārtikas produkti, spilgta gaisma vai skaļi trokšņi.
- Ja Jums ir hroniska migrēna, jums, iespējams, būs jāsadarbojas ar ārstu, lai izstrādātu ārstēšanas plānu, ieskaitot zāles.
- Apmeklējiet neirologu, ja jums bieži rodas galvassāpes, redzes dubultošanās vai zvana ausīs. Tās var būt smadzeņu pseidotumoru pazīmes vai paaugstināts intrakraniālais spiediens.
