Pārblīvētajā trauksmes un stresa pilnajā pasaulē ir viegli sajust, ka nesat pasaules svaru uz saviem pleciem. Jūs aizpildāt savu kalendāru un steidzaties no vienas aktivitātes uz otru, it kā būtu aizliegts veltīt laiku atpūtai un pārdomām. Tad jums rodas jautājums, kāpēc dzīve ir tik saspringta un grūta. Galvenais, lai atvienotos no straujiem tempiem un stresa, ir veltīt laiku, lai attīstītu un saglabātu pozitīvu dzīves skatījumu. Pozitivitāte var nepabeigt jūsu uzdevumu sarakstu, bet tas mainīs to, kā jūs pārvietojaties pa to un dzīvi.
Soļi
1. daļa no 2: Priecājieties par sevi
1. solis. Apzinieties, ka esat unikāls un unikāls
Jūs esat radīts, lai izdarītu zīmi šajā dzīvē, nevis tikai dzimis, lai izdzīvotu.
2. solis. Atgādiniet sev, ka jūsu klātbūtne ir dāvana pasaulei
Jūs, iespējams, to neapzināties, bet vienā vai otrā veidā kāds jūtas tik svētīts ar jūsu esamību. Tāpēc pārstājiet teikt, ka neesat neviens.
Solis 3. Atcerieties, ka jūsu dzīve var būt tieši tāda, kādu vēlaties
Lielākā daļa dzīves ir izvēle, brīvi rīkoties un lemt pašam. Sāciet izlemt un pārtrauciet sūdzēties.
Solis 4. Veiciet dienas pa vienam
Skriešanās nav izdevīga. Atvēliet laiku ziedu smaržai. Nepārspīlē sevi. Iemācieties novērtēt dzīvi šodien, jo rīt jums var nebūt iespējas to darīt.
Solis 5. Skaitiet savas svētības, nevis nepatikšanas
Ir divu veidu cilvēki: proaktīvs un reaktīvs. Reaktīvie vienmēr redz nepatikšanas un pārmet apstākļus citiem cilvēkiem, bet proaktīvie uztver nepatikšanas kā tiltu uz panākumiem. Kura tu esi?
6. solis. Atgādiniet sev, ka jūsos ir tik daudz atbilžu
Viens no steidzīga dzīvesveida lieliem mīnusiem ir meditācijas vai pārdomu trūkums. Mēs esam pārāk aizņemti, pārāk aizņemti. Bet, ja jūs patiešām vēlaties atrast patiesu laimi šajā dzīvē, jums jābūt klusam, apklusināt savu prātu, lai jūs varētu dzirdēt savu sirdi.
7. solis. Esiet drosmīgs un stiprs
Zinot, ka dzīve ir nepilnīga, jums ir pietiekami daudz vietas, lai gaidītu, ka tā būs grūta. Jums jāpieņem, ka dzīves apstākļi VIENMĒR nav mūsu kontrolē, un viss, ko jūs varat darīt, ir pieņemt, saprast un turpināt virzīties uz priekšu. Dzīve ir 99% izvēle un 1% iespēja.
8. solis. Ziniet, ka jums izdosies visu, kas notiks
Bēdu laikā var būt grūti saskatīt vieglāko pusi. Bet vienmēr atcerieties, ka visām vētrām ir beigas. Vienkārši turpiniet skatīties uz priekšu.
9. solis. Atgādiniet sev, ka tik daudz sapņu gaida piepildīšanos
Mērķis bez darbības ir nekas cits kā sapnis. Ir ļoti labi zināt, ko vēlaties, un noteikt savus plānus. Tomēr, ja tas ir tikai uzrakstīts, to nevar realizēt. Jums ir jārīkojas. Jāceļas un jāceļas.
10. solis. Neatstājiet lietas nejaušībai
Atcerieties, ka dzīve ir 99% izvēle un 1% iespēja. Mēs kontrolējam savu dzīvi 99% laika, un tomēr daudzi no mums to visu dod izredzēm. Mēs ļaujam lietām notikt, nevis likt tām notikt.
Solis 11. Neierobežo sevi
Viena no atšķirībām starp sasniegumiem un nesasniedzējiem ir viņu sapņu lielums. Lieli cilvēki sasniedz lielus sapņus, jo domā lieli. Tas pats attiecas uz maziem cilvēkiem. Viņi sasniedz mazākus sapņus, jo domā maz. Galvenais ir uzticēties sev un domāt LIELI!
12. solis. Pārtrauciet uztraukties
Uztraukšanās ir pilnīga enerģijas izšķiešana. Pat ja jūs par to domājat vairāk un vairāk, tas neko neatrisinās. Uztraukšanās nesniedz jums neko citu kā sliktas sajūtas.
13. solis. Atcerieties, ka jo ilgāk jūs nēsājat problēmu, jo tā kļūst smagāka
Saskaroties ar sliktām situācijām vai problēmām, daudzi no mums to atstāj neizšķirtu. Mēs varam domāt, ka drošākais risinājums ir atstāt izredzes. Tomēr neizlēmība neatrisina problēmu, tā tikai sniedz īslaicīgu atvieglojumu. Bet agrāk vai vēlāk jūs jutīsit tā ietekmi. Lielākoties tas ir lielāks par oriģinālu. Neizvairieties no problēmām, tā vietā esiet pietiekami drosmīgs, lai to risinātu un atrisinātu, lai jūs varētu virzīties uz priekšu dzīvē. Beidz būt gļēvulis! Tā vietā, lai ieguldītu savu laiku, domājot par problēmu, mainiet savas domas par to, kā to atrisināt.
14. solis. Dzīvojiet mierīgi, nevis nožēlojot dzīvi
Cilvēki, kuriem dzīvē reti veicas, ir tie, kas dzīvo pagātnes ēnā. Viņi pārāk daudz pieķeras tam, kas viņiem bija, ka reti kad pielāgojas un virzās uz priekšu dzīvē. Atcerieties, ka jūs vairs nevarat mainīt pagātnē notikušo, bet varat izveidot savu nākotni. Pieņemiet notikušo un dodieties tālāk.
Solis 15. Dariet parastas lietas neparastā veidā
Katru dienu jūs darāt vienu un to pašu, piemēram, ciklu, kas iet tikai un vienīgi. Jūs kļūstat pārāk vaļīgs, ka dzīve jums šķiet pārāk garlaicīga. Bet tā vietā, lai koncentrētos uz negatīvo garlaicības sajūtu, kāpēc neuzņemties atbildību un radīt pārmaiņas. Dažreiz pārmaiņas notiek ne tikai pārsteigumā. Jums ir iespējas radīt pārmaiņas. Un kāpēc to nedarīt tagad? Kas zina, tas var dot jums lielo pārtraukumu, par kuru esat sapņojis.
16. solis. Neuztver sevi pārāk nopietni
Jo neviens cits to nedara. Vienīgā persona, kas tiek apgrūtināta, kad esat pārāk nopietna, esat jūs. Saglabājiet nobriedušu prātu, bet jaunu sirdi. Smaidi, kad tu izskaties labāk.
17. solis. "Ieguldiet labā draudzībā
Patiesa draudzība ilgst mūžīgi. Jūs, iespējams, tos bieži neredzat, bet, ja draudzība ir patiesa, pat ja laiks un attālums jūs šķir, patiesie draugi paliek kopā ar jums. Ja esat atradis šāda veida draugus, rūpējieties un dārgojiet viņus. Tā ir viena no labākajām dāvanām, ko jūs jebkad saņemsit savā dzīvē.
18. solis. Sasniedziet savu maksimumu, mērķi, balvu
Kamēr esat dzīvs, jums ir visas iespējas sasniegt savu mērķi. Nebaidieties no pagātnes neveiksmēm. Turpiniet censties. Atcerieties, ka veiksme nāk no vairākām neveiksmēm. Tie, kas uzvar, ir beiguši sacensības.
19. solis. "Atvēliet laiku, lai novēlētu zvaigznei
Ticiet saviem sapņiem, līdz tos sasniegsit. Nekas nav neiespējams, ja tici.
20. solis. Atcerieties, ka nekad nav par vēlu
Bieži vien mēs pretojamies pārmaiņām, jo domājam, ka mums ir par vēlu mainīties. Atcerieties, ka mums visiem šajā dzīvē ir neskaitāmas iespējas. Jums vienkārši jāpieņem pārmaiņas.
2. daļa no 2: salīdziniet savus sasniegumus ar trūkumiem
Solis 1. Uzrakstiet, ko vēlējāties sasniegt šajā dzīves posmā
Patiešām padomājiet par to. Atgriezieties, cik vien atceraties, visas lietas, par kurām esat sapņojis. Tas var ietvert jūsu ambīcijas attiecībā uz jūsu ģimenes dzīvi, karjeru, finansēm, vaļaspriekiem un balvām, jebko! Ja jums ir kādas vecas vēlmju grāmatas vai kopu saraksti, pārlasiet tās un pievienojiet tās piezīmju grāmatiņai. Jūs zināt, kad esat pabeidzis, kad jūtat atvieglojumu un, iespējams, nelielu vilšanos vai pat dusmas. Labi, beidz … pagaidām liec emocijas malā.
2. solis. Pierakstiet visu, ko esat paveicis vai izdarījis
Viss! Ja jūs bijāt labs draugs, atbalstījāt slimu draugu vai ģimenes locekli, ieguva jaunu darbu, kas jums patīk, vai brīvdienās ieguva jaunus draugus, pierakstiet to! Lai kas tas būtu, pierakstiet to. Lietas, kuras jūs pat neuzskatāt par svarīgām, piemēram, atdot pazaudētu maku vai palīdzēt kādam šķērsot ceļu, pierakstiet to. Kad esat pabeidzis, jums vajadzētu justies kā no pleciem pacelts svars. Jūs jūtaties vieglāks. Ja kādā brīdī jūs atceraties kaut ko citu, pievienojiet to!
3. solis. Izvelciet abus sarakstus blakus
Sāciet lasīt savu pirmo sarakstu, vai otrā sarakstā redzat kaut ko pazīstamu? Turpiniet lasīt un salīdzināt. Turpiniet to darīt, jūs redzēsit, ka tas, ko jūs faktiski esat izdarījis, ir diezgan lieliski. Dažas no jūsu iepriekšējo mērķu saraksta lietām, iespējams, arī tagad šķiet muļķīgas, tādas lietas kā vēlme būt astronautam ir gandrīz neiespējamas.
4. solis. Izvēlieties pagātnes ambīcijas
Googlējiet, iegūstiet pēc iespējas vairāk informācijas par to. Ja nepieciešams, saglabājiet piezīmes par to. Izpētiet to vismaz nedēļu. Vai pēc nedēļas ir vēlies to darīt? Ja jūs to darāt tagad, jums ir jāizdomā, kā jūs to darīsit. Ja nē, tad izvēlieties nākamo savā sarakstā un dariet to pašu vēlreiz. Lielākā daļa lietu, kuras jūs atradīsit, izskatās labi, bet, kad redzat, kas patiesībā ir saistīts, vairs nav tik pievilcīgi. Noraidot ideju, pa vienam izslēdziet savas pagātnes ambīcijas.
5. solis. Atcerieties, ka dzīve ir ceļojums ar daudziem ceļiem
Nekad nejūties vainīgs par to, ka neko nedari. Pasitiet sev pa muguru par visu, ko esat izdarījis, un par visām lietām, kuras joprojām vēlaties darīt. Izbaudi mazās lietas. Noskatieties, kā bērns saplīst, kad kāds pie tā izdara dīvainas sejas. Noskatīties, kā kucēns dzen pīli … vienalga. Jūtieties labi par sevi un visu, kas esat. Jūs esat īpaša būtne!
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Galīgajai pasaulei, mūsu pasaulei, kas pilna ar jucekli un negatīvām lietām, mums katru dienu ir nepieciešams kaut kas, lai pārvarētu stresu un grūtības, ko rada dzīve. Lai saraksts jums atgādina šīs vienkāršās dzīves patiesības.
- Izmantojiet šo sarakstu. Izdrukājiet, publicējiet vai kopīgojiet.
