Nav noslēpums, ka dzīve var būt grūtību pilna. Dažreiz, ja kaut kas noiet greizi, pozitīvas attieksmes saglabāšana var šķist gandrīz neiespējama. ja jūs pārdzīvojat grūtu laiku un sākat just, ka nekādi nevarat tikt galā ar dzīves grūtībām un saglabāt pozitīvu attieksmi, tad šeit ir daži vienkārši veidi, kā saglabāt pozitīvu attieksmi.
Soļi
1. solis. Pozitīva attieksme
Pozitīvas attieksmes veidošana novedīs jūs pie laimes un panākumiem:
- Paskaties uz dzīves gaišo pusi.
- Izvēlies būt un esi optimistisks.
- Koncentrējieties uz savām labajām īpašībām un paglāstiet sev.
- Uzticieties sev.
- Skatiet problēmas kā izaicinājumus un iespējas.
- Biežāk sakiet "es varu", ka "es nevaru"
- Izvēlieties draugus ar pozitīvu domāšanu.
- Lasiet iedvesmojošus stāstus/citātus,
- Atkārtojiet apstiprinājumus, kas jūs iedvesmo un motivē.
- Iemācieties apgūt savas domas.
2. solis. Padomājiet par līdzīgām grūtībām, kuru rezultāts bija pozitīvs
Padomājiet par citām reizēm, kad esat saskārušies ar līdzīgām grūtībām, kuru rezultāts bija pozitīvs. Pajautājiet sev, ko jūs toreiz darījāt, un tas padarīja šo sarežģīto situāciju jums par labu. Kādas konkrētas lietas jūs teicāt vai darījāt, lai veiksmīgi pārvarētu to pašu šķērsli, ar kuru šodien atkal saskaraties? Atcerieties savu iepriekšējo risinājumu.
Solis 3. Prāta vētra
Vienmēr ir izeja no sarežģītas situācijas, un jums vienmēr ir izvēles iespējas, pat ja jūs nezināt, kas tās ir, kad lietas pēkšņi noiet greizi.
- Atrodiet kādu laiku, lai apsēstos, atpūstos un pārdomātu iespējamos risinājumus. Tas palīdzēs jums justies mazāk iesprostotiem, iesprūdušiem vai satriektiem; tā jūtas lielākā daļa no mums, kad sākam uzskatīt, ka mums nav iespēju atrisināt savas dzīves problēmas.
- Samazinot šīs kopīgās emocionālās atbildes, jūs varēsit skaidrāk domāt un izvēlēties risinājumu!
4. solis. Izvēlieties risinājumu
Kad esat izdomājuši, kā izpētīt dažādus savas problēmas risinājumus, izvēlieties vienu risinājumu. izvēlieties risinājumu, kas jums šķiet visefektīvākais (izvēlieties tikai vienu). Paturiet prātā, ka esat soli tuvāk savas grūtās situācijas atrisināšanai.
Solis 5. Rīkojieties
Esiet proaktīvs un aktualizējiet savu risinājumu. Patiesībā darot kaut ko savas problēmas risināšanai, tā vietā, lai paliktu iestrēdzis savas problēmas vilšanās, baiļu vai pārliecinošā domāšanā, jūs sāksit justies cerīgāk un optimistiskāk par savu risinājumu!
6. darbība. Koncentrējieties uz risinājumu, nevis uz problēmu
Koncentrējieties uz savu risinājumu un izvairieties no problēmas risināšanas. jūsu risinājums, visticamāk, radīs prieku, un jūsu problēma, visticamāk, radīs nepatīkamas emocijas, kas būs neproduktīvas, lai saglabātu pozitīvu attieksmi vai atrisinātu jūsu problēmu. Esiet koncentrēts un nezaudējiet cerību.
7. Izvairieties no negatīvas sarunas par sevi
Izvairieties stāstīt sev tādas negatīvas lietas kā "Tas ir bezjēdzīgi", "Nav cerību" vai "Es nekad to nepārvarēšu". Kad jūs sakāt sev negatīvas lietas, tas rada negatīvu domāšanu - un negatīva domāšana rada negatīvu attieksmi. Tā vietā sakiet sev pozitīvas lietas, piemēram, "Es gongu, lai tiktu tam cauri" vai "Nav problēmu, ar kurām es nevarētu tikt galā". Pozitīvas attieksmes saglabāšana visu laiku var būt grūts uzdevums. Bet neuztraucieties, jūs to noteikti varat iegūt, ja ticat sev!
8. solis. Izveidojiet sev Attitude lietojumprogrammas izaicinājumu
Vienu nedēļu bez izņēmuma izturieties pret katru satikto cilvēku kā vissvarīgāko cilvēku uz zemes. Jūs atklāsit, ka viņi pret jums sāks izturēties tāpat!
9. solis. Ticiet sev
Mūsu attieksme ir galvenais spēks, kas noteiks, vai mums izdosies vai neizdosies. Pesimists saskata grūtības katrā izdevībā; optimists atrod un dod iespēju katrā grūtībā.
Pozitīvas attieksmes definīcija
- Jūs izvēlaties meklēt LABO cilvēkos, situācijās un sevī.
- Jūs izvēlaties būt LABS SPORTS.
- Jūs izvēlaties būt PACIETĪGI PASTĀVĪGS. Nepadodies viegli!
- Jūs izvēlaties būt PATIESI.
- "Pozitīva garīgā attieksme nozīmē pozitīvas domas par cilvēkiem vai situācijām."
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Starp cilvēkiem ir ļoti maza atšķirība, bet šī ļoti mazā atšķirība rada lielu atšķirību. Neliela atšķirība ir attieksmē. Liela atšķirība ir tā, vai tā ir pozitīva vai negatīva!
- ja nevarat atrisināt problēmu, piemēram, izšķirties vecākiem, padomājiet par visām jautrajām lietām, ko varētu darīt nākamreiz, kad draugs atnāks! ja jums nav spēles datuma laika, izveidojiet to !!!
- Attieksme pret dzīvi nosaka dzīves attieksmi pret mums - Džons C. Maksvels
- Jūsu augstumu nosaka nevis jūsu spējas, bet attieksme!
