Vai esat kādreiz skatījies uz cilvēkiem, kuri, šķiet, izstaro laimi un labu enerģiju, un vēlējās, lai jūs varētu būt līdzīgi viņiem? Varbūt jūs domājāt: "Kāpēc viņiem ir tik daudz draugu? Kāpēc viņi ir tik populāri? Kas viņos padara viņus tik… nu, lieliski?" To, kas ir šiem cilvēkiem, sauc par "pozitīvu attieksmi". Pozitīva attieksme palīdzēs jums iegūt no dzīves to, ko vēlaties, vienlaikus izklaidējoties un spējot smieties.
Soļi
Solis 1. Nereaģējiet, rīkojieties
Esiet proaktīvs un domājiet par lietām pirms laika, lai jūs iegūtu laimīgus mirkļus, nevis tikai gaidītu sliktos.
2. solis. Ticiet, ka katrs brīdis ir ideāls neatkarīgi no tā, kas notiks vēlāk
Pat sliktie brīži ir daļa no dzīves, un jums nav jāļauj tiem vilkties uz leju. Notiek lietas. Vienkārši ļaujiet tai iet.
Solis 3. Esiet pateicīgs
Pateicība ir vienkāršs veids, kā likt jums vēl vairāk novērtēt savu dzīvi. Nav nekas nepareizs, ja ir sapņi vai mērķi, bet tikmēr izbaudiet to, kas jums ir … lai arī tas var nebūt daudz.
4. Izmantojiet katru iespēju, nevis nožēlojiet to vēlāk
Kad jums ir iespēja sevi uzlabot vai izmēģināt kaut ko jaunu, nesēdiet mājās un brīnieties un nedomājiet par plusiem un mīnusiem. Vienkārši ielec ar divām kājām un dari to! Jauna pieredze ir lielisks veids, kā palīdzēt jums izbaudīt savu dzīvi.
5. Saglabājiet savu humora izjūtu
Iemācieties smieties, un cilvēki būs pateicīgi. Smejoties, jūsos un tajos, kas jūs dzird, tiek radīta tik pozitīva enerģija. Neuztver savu dzīvi pārāk nopietni … esi gatavs atzīt, ka jā, daži brīži ir smieklīgi.
6. solis. Ticiet, ka jūs esat atbildīgs par savu likteni
Neviens nevar atņemt jūsu sapņus, kamēr jūs joprojām elpojat. Ja jums ir apņēmība un gribasspēks, jūs varat darīt gandrīz jebko. Panākumi ir tas, ko jūs nosakāt, un jūs varat gūt panākumus. Pat ja jūs neko nedarāt, jūs joprojām veidojat savu dzīvi, tad kāpēc gan nepadarīt to par kaut ko atcerēties?
Padomi
- Saglabājiet žurnālu un dienas beigās pierakstiet labāko, kas ar jums noticis. Neiedziļinieties cīņas detaļās ar savu labāko draugu, nesāciet rakstīt par to, kā jūsu mamma ir pilnīgi rupja un netaisnīga. Uzrakstiet kaut ko labu, kas noticis, vai kaut ko, ko sapratāt, vai foršu dzejoli vai citātu, ko atradāt.
- Dariet kaut ko īpašu sev un dariet kaut ko īpašu citam cilvēkam katru dienu. Tas palīdzēs jums justies labāk par sevi un dos jums kaut ko gaidīt, kad no rīta izkāpsiet no gultas.
- Ja iespējams, padomājiet par vienu smieklīgu lietu, kas notika tajā dienā. Jūtieties brīvi ierakstīt to savā dienasgrāmatā blakus vienai labajai notikumam. Tas palīdzēs jūsu humora izjūtai.
- Mēģiniet iegūt kameru. Pasaule caur kameras objektīvu izskatās citādi, un tas var palīdzēt jums iegūt vajadzīgo perspektīvu. Fotografējiet visu, ko vēlaties. Tam nav jābūt tikai jūsu draugiem. Arī īpašas vietas un iecienītākie augi vai ziedi ir labas lietas, ar ko sākt.
- Izmēģiniet šo. Savāc akmeņu ķekarus, kas ir pietiekami lieli, lai uz tiem rakstītu, un pietiekami mazi, lai ietilptu bļodā vai vāzē. Pēc tam paņemiet pastāvīgu marķieri un uz pirmā akmens pierakstiet vienu lietu, par kuru esat pateicīgs. Vienkārši uzrakstiet kaut ko līdzīgu "mana ģimene" vai "mani draugi" vai "mana skola". Jūs pat varētu būt konkrētāks par to. Piemēram: "mana mamma" vai "mana skolotāja" vai "mans deju instruktors" vai "mans treneris". Nometiet akmeni bļodā vai vāzē, neatkarīgi no tā, kuru izvēlējāties. Tad paņem nākamo akmeni un uzraksti citu lietu. Turpiniet, līdz jūs nevarat iedomāties neko citu. Nākamreiz, kad izdomāsit par ko būt pateicīgam, uzrakstiet to uz klints un iemetiet bļodā. Katru vakaru izņemiet katru akmeni, turiet to un padomājiet, kā šodien bijāt pateicīgs par šo lietu. Piemēram: "Es šodien biju pateicīga savai mammai, jo viņa mani aizveda uz tirdzniecības centru, un, lai gan man ļoti ilgi nāca ārā, kad viņa ieradās pēc manis, viņa nekad neteica ne vārda." vai "Es esmu pateicīgs saviem draugiem, jo šodien viņi man palīdzēja, kad man tas tiešām bija vajadzīgs." Šī ir lieliska aktivitāte, kas palīdz nostiprināt pozitīvu attieksmi.
- Iepazīstieties ar emuāriem, piemēram, sundaysbreeze.wordpress.com, kas ir pozitīvi piepildīti un iedvesmojoši.
Brīdinājumi
- Neļaujieties drosmei. Pozitīvas attieksmes radīšana prasa ilgu laiku, un, ja jūs darāt visu iespējamo, lai ikdienā būtu pozitīvs, jūs galu galā to arī iegūsit.
- Mēģiniet atturēt sevi no domām par sevi.
- Netiesājiet cilvēkus. Jūs neesat ideāls, kāpēc viņiem tādiem jābūt?
- Mums visiem ir savas skumjas dienas. Ir labi būt apbēdinātam un skumjam. Būt pozitīvam nenozīmē būt pilnīgi laimīgam. Vienkārši mēģiniet veikt savu pateicīgo roka vingrinājumu neatkarīgi no tā, kas šajās dienās notiek. Pateicība joprojām ir pozitīvas darbības veids.
