Būt vajātai ir biedējoša pieredze, kas liek cilvēkam justies terorizētam un bezspēcīgam. Aptuveni 1 no 4 sievietēm un 1 no 13 vīriešiem Amerikas Savienotajās Valstīs ir vajāšanas upuri, un parasti upuris zina vainīgo. Ja domājat, ka tiekat vajāts, varat veikt dažus pasākumus, lai saglabātu drošību un izveidotu lietu pret vajātāju. Atcerieties, ka vienmēr zvaniet 911, ja jūtat, ka jums draud briesmas, vai uzskatāt, ka jums seko.
Soļi
1. metode no 5: komunikācijas pārtraukšana
Solis 1. Izvairieties no saziņas ar vajātāju
Stalker uzvedība liek viņiem justies, ka viņiem ir vara pār jums. Ja jūs viņiem sniedzat jebkādu reakciju, pat liekot viņiem atstāt jūs vienu, viņi ir veiksmīgi manipulējuši ar jums, lai jūs atbildētu uz viņiem. Nekad nereaģējiet un nereaģējiet uz tiem.
- Neatbildiet uz nevienu viņu tekstu, e -pastu vai vietnes komentāru. Tā vietā saglabājiet visus šos paziņojumus pierādījumiem.
- Ja redzat vajātāju, mēģiniet neizrādīt nekādu reakciju. Stalkeris vēlas redzēt, kā jūs reaģējat, lai zinātu, ka viņiem ir kontrole. Dariet visu iespējamo, lai parādītu akmeņainu un mierīgu ārpusi, bet nepārsitiet sevi, ja nevarat. Viņu uzvedība nav jūsu vaina.
2. solis. Uztveriet visus draudus nopietni
Ja vajātājs ir tieši vai netieši draudējis jums kaitēt, ticiet viņiem. Nekavējoties sazinieties ar tiesībaizsardzības iestādēm un plānojiet drošību.
- Kad esat drošā vietā, noteikti ierakstiet un ziņojiet par visu informāciju par draudiem.
- Stalkeris var arī draudēt ar pašnāvību, lai manipulētu ar jums, it īpaši, ja jūs iepriekš bijāt attiecībās ar viņiem. Ja tā notiek, sazinieties ar tiesībaizsardzības iestādēm. Neļauj sevi manipulēt.
3. solis. Veiciet izmaiņas savā tehnoloģijā
Ja jūsu vajātājam bija piekļuve jūsu tālrunim vai datoram, iegūstiet jaunus. Vecie var būt inficēti ar spiegprogrammatūru vai GPS izsekošanas ierīcēm. Iegūstiet jaunu e -pasta adresi un tālruņa numuru.
- Nosūtiet e -pastu no savas jaunās e -pasta adreses saviem tuvākajiem kontaktiem. Jūs varētu teikt: “Man nācās mainīt savu e-pasta adresi, jo mans bijušais vīrs mani uzmācas un vajā. Lūdzu, nekopīgojiet šo adresi citiem, ja vien neesat saņēmis manu atļauju.”
- Mainiet paroles visiem tiešsaistes kontiem, tostarp banku, iepirkšanās un izklaides vietnēm.
- Iespējams, vēlēsities saglabāt savu veco e -pastu un tālruņa/tālruņa numuru aktīvu, lai savāktu pierādījumus pret vajātāju, taču lūdziet šo informāciju nosūtīt tiesībaizsardzības iestādēm.
2. metode no 5: Atbalsta saņemšana no ģimenes un draugiem
1. solis. Informējiet citus par savu situāciju
Viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, ir ļaut cilvēkiem uzzināt par vajāšanu. Daloties savās bažās ar uzticamiem cilvēkiem, jūs iegūsit tik ļoti nepieciešamo atbalsta tīklu. Šie cilvēki arī varēs vērot jūsu uzmanību un palīdzēt jums būt drošībā.
- Pastāstiet cilvēkiem, kuriem uzticaties, piemēram, ģimenes locekļiem, tuviem draugiem, skolotājiem, kolēģiem vai reliģiskās kopienas pārstāvjiem.
- Jūs arī varētu vēlēties informēt par situāciju skolā vai darbā strādājošos cilvēkus. Piemēram, apsveriet iespēju informēt savu skolas direktoru, universitātes ierēdni vai apsardzes uzņēmumu darbā.
- Parādiet cilvēkiem vajātāja attēlu vai detalizētu viņu izskata aprakstu. Ļaujiet viņiem zināt, kas viņiem jādara, ja viņi redz šo personu. Piemēram: “Lūdzu, nekavējoties zvaniet policijai, ja viņu redzat. Un, lūdzu, rakstiet man, lai es varētu palikt malā.”
2. solis. Lūdziet privātumu sociālajos medijos
Palūdziet saviem draugiem nepublicēt nekādu informāciju par jūsu atrašanās vietu un neizlikt nekādus attēlus. Apsveriet iespēju pilnībā izdzēst savu kontu vai stingri ierobežot tā izmantošanu.
- Iespējams, jūsu meklētājs izmanto to, ko ievietojat sociālajos medijos, lai izsekotu jums un uzzinātu par jūsu ikdienas aktivitātēm.
- Ja zināt stalkeru un viņa tiešsaistes identitāti, bloķējiet viņiem piekļuvi saviem kontiem.
Solis 3. Izstrādājiet plānu
Izdomājiet plānu, kuru varat ātri īstenot, ja jūtat, ka esat apdraudēts. Šajā plānā var ietilpt drošas uzturēšanās vietas apzināšana, svarīgu dokumentu un tālruņu numuru pieejamība vai cilvēku signalizācija ārkārtas situācijā.
- Iespējams, vēlēsities iepakot avārijas somu, ja konstatēsit, ka jums ātri jāaizbrauc ar nepieciešamajiem papīriem un piederumiem.
- Apsveriet iespēju informēt ģimeni un draugus par kodu vārdu vai frāzi, kas norāda, ka esat apdraudēts un nevarat brīvi runāt. Piemēram, jūs varētu izlemt: “Vai vēlaties šovakar pasūtīt taizemiešu ēdienu?” ir jūsu signāls draugam sazināties ar neatliekamās palīdzības dienestiem jūsu vārdā.
- Ja jums ir bērni, palīdziet viņiem uzzināt par drošām vietām, kur doties, un cilvēkiem, ar kuriem runāt, ja jūs vai viņi atradīsit briesmas.
3. metode no 5: aizsargājiet sevi
1. solis. Mainiet savu rutīnu
Mainiet savu ikdienas rutīnu un dariet visu iespējamo, lai izvairītos no jebkāda modeļa. Izvēlieties citu veidu, kā strādāt un doties prom dažādos laikos, atrodiet citas vietas, kur iegūt kafiju, vai mainiet vingrošanas nodarbību dienas.
2. Esiet modrs, kad atrodaties sabiedrībā
Neiekļaujiet galvu tālrunī un neklausieties mūziku ar ieslēgtām austiņām, atrodoties sabiedrībā. Atcerieties teicienu: “Skaitļi ir drošībā”, tāpēc, ja nepieciešams, lūdziet draugus vai ģimeni pavadīt jūs vietās.
- Naktīs nestaigā viens. Palūdziet draugiem aizvest jūs līdz durvīm.
- Pārliecinieties, ka jums ir visas mantas. Atcerieties, piemēram, atcerēties savu maku vai jaku.
Solis 3. Izvairieties no vingrinājumiem vienatnē
Pievienojieties sporta zālei vai sāciet skriet vai braukt ar velosipēdu ar grupu. Vingrojiet tikai labi apgaismotās un labi apceļotās vietās.
- Nevalkājiet austiņas. Nēsājiet sev līdzi pašaizsardzības priekšmetu, piemēram, piparu aerosolu.
- Atrodiet draugus, ar kuriem kopā trenēties. Piemēram, ja esat skrējējs, pieņemiet darbā kādu no saviem draugiem, lai kopā ar jums trenētos sacensībām.
4. solis. Apgūstiet pašaizsardzības metodes
Zinot, kā sevi aizstāvēt uzbrukuma gadījumā, jūs varat justies spēcīgāks un sagatavotāks. Varat arī uzzināt, kā labāk apzināties savu apkārtni.
- Iziet pašaizsardzības klasi. Jūs bieži varat atrast pašaizsardzības nodarbības fitnesa centros, kopienas centros, koledžās/universitātēs vai vietējās cīņas mākslas studijās.
- Nēsājiet sev līdzi pašaizsardzības priekšmetu, piemēram, piparu aerosolu, un pārliecinieties, ka zināt, kā to lietot. Apsveriet iespēju pajautāt policistam, kādus pašaizsardzības līdzekļus viņi iesaka.
Solis 5. Nodrošiniet savas mājas
Veiciet pasākumus, lai pasargātu savas mājas un pasargātu sevi, kamēr tās atrodas. Informējiet uzticamos kaimiņus par savu situāciju, lai arī viņi varētu novērot aizdomīgu uzvedību. Daži pasākumi, ko varētu veikt, ir šādi:
- Turiet durvis un logus aizslēgtus, pat ja esat mājās. Turiet aizkarus aizvērtus.
- Atdot rezerves atslēgu kaimiņam, nevis slēpt to savā īpašumā.
- Drošības kameras vai drošības sistēmas uzstādīšana ap jūsu īpašumu.
6. solis. Esiet piesardzīgs, atverot durvis
Jūs varat pilnībā pārtraukt atbildēt uz durvīm, ja vien jūs negaidāt kādu. Neuztraucieties par nepieklājību: labāk būt rupjam un drošam.
- Palūdziet draugiem vai ģimenei piezvanīt jums, kad viņi ir ārpus jūsu durvīm, vai klauvējot identificēt sevi pēc vārda. Piemēram, viņi varētu teikt: “Sveika Džeina! Tas ir Karloss! Es esmu pie jūsu durvīm!”
- Ja iespējams, apsveriet iespēju sūtīt piegādes uz jūsu darba vietu vai drauga vai ģimenes locekļa māju.
- Jautājiet jebkuram apkalpojošam personālam viņu identifikācijas zīmi, ja viņi strādās jūsu īpašumā.
- Uzstādiet skatu caurumu, ja jums tāda nav.
4. metode no 5: pierādījumu vākšana un likumīgu iespēju izmantošana
1. solis. Runājiet ar upura aizstāvi
Zvaniet uz krīzes palīdzības tālruni un runājiet ar kādu, kurš var palīdzēt jums uzzināt vairāk par likumu izsekošanu jūsu atrašanās vietā, palīdzēt jums izstrādāt dažas stratēģijas, kā saglabāt drošību, un novirzīt jūs uz citiem pakalpojumiem. Viens numurs, uz kuru jāzvana, ir resursu centrs Upuru savienojums pa tālruni 855-4-VICTIM.
2. solis. Sazinieties ar policiju
Iespējams, jūsu vajātājs pārkāpj pret vajāšanu vērstos likumus vai arī ir izdarījis citus noziegumus, piemēram, kaitējis jūsu īpašumam. Runājiet ar policiju par to, ko jūs varat darīt. Viņi atvērs failu un ieteiks labākos piesardzības pasākumus, kā arī to, kāda veida informācija jums būs visnoderīgākā.
3. solis. Saņemiet ierobežojošu rīkojumu
Ja jūs zināt sava vajātāja identitāti, varat pret viņiem iesniegt ierobežošanas rīkojumu, kas pazīstams arī kā aizsardzības rīkojums. Jūs varat to apspriest ar tiesībaizsardzības iestāžu amatpersonu vai savu upura aizstāvi.
4. solis. Turieties pie visiem pierādījumiem
Ierakstiet un dokumentējiet visus draudošos tekstus, e -pastus vai tālruņa zvanus. Pārsūtiet tos policistam, kas norīkots jūsu lietā. Neizmetiet nekādus priekšmetus, ko vajātājs jums ir devis; tā vietā nododiet tos policijai.
- Uzņemiet ekrānuzņēmumu par jebkuru uzmākšanos vietnē, lai to nosūtītu policijai. Varat arī ziņot par uzmākšanos vietnes īpašniekam, kurš var palīdzēt jums vai likumsargiem izsekot vainīgā atrašanās vietu.
- Ja jums ir aizdomas, ka vajātājs ir nodarījis kaitējumu jūsu īpašumam, iesniedziet policijas ziņojumu (apdrošināšanas nolūkos, kā arī pierādījumus) un noteikti nofotografējiet bojājumus.
5. solis. Izveidojiet incidentu žurnālu
Ierakstiet informāciju par katru tikšanos ar vajātāju. Dokumentējiet datumu un laiku, notikušo un turpmāko rīcību tiesībaizsardzības iestādēs.
Ja kāds cits jūsu dzīvē regulāri redz stalkeru, piemēram, kolēģis vai istabas biedrs, jautājiet viņiem, vai viņi būtu gatavi izveidot notikumu žurnālu par saviem novērojumiem/tikšanām, lai iegūtu papildu pierādījumus
5. metode no 5: Stalker uzvedības noteikšana
1. solis. Uzticieties saviem instinktiem
Ja situācija šķiet nemierīga, nerakstiet to kā pārmērīgu reakciju. Stalkeri uzbudina savus upurus šausmās, jo vēlas, lai viņiem būtu vara un viņi varētu kontrolēt situāciju. Ja kāds tādā vai citādā veidā parādās jūsu dzīvē un tas sāk jūs satraukt, iespējams, jums ir darīšana ar vajātāju.
Stalkeris nav persona, kas atkārtoti parādās un jūs kaitina. Atkārtoti kontakti tiek uzskatīti par vajāšanu tikai tad, kad sastapšanās sāk pārvarēt jūs un biedē
2. solis. Nosakiet, vai persona jūs vajā
Uzziniet brīdinājuma zīmes un tipisku stalkeru uzvedību. Daži izplatīti stalkeru uzvedības veidi ir šādi:
- Seko jums (vai jūs to zināt vai ne)
- Bieži zvanot jums un pārtraucot klausuli, vai nosūtot jums daudz nevēlamu īsziņu vai e -pasta ziņojumu
- Parādās mājās, skolā vai darba vietā vai gaida jūs ārpus šīm vietām
- Atstājot dāvanas jums
- Mājas vai cita īpašuma bojāšana
Solis 3. Identificējiet vajātāju
Lielāko daļu laika vajātājs ir upurim zināms cilvēks. Viņi var būt bijušie romantiskie partneri, paziņa vai radinieks, lai gan dažreiz viņi ir svešinieki.
- Ja jūs zināt personu, kas jūs vajā, sniedziet tiesībaizsardzības iestādēm visu informāciju, kas jums ir par šo personu, tostarp visu elektronisko informāciju, piemēram, e -pasta adreses vai lietotājvārdus. Sniedziet attēlu, ja varat.
- Ja jūs nepazīstat šo personu, mēģiniet droši ierakstīt videoklipu vai iegūt viņa attēlu. Pierakstiet numura zīmes numuru un pēc iespējas precīzāku aprakstu.
