Ja jums ir šķībi zobi vai jūtaties mazāk pārliecināti par savu smaidu, tas var mazināt lietas, ja citādi smīnētu. Ir grūti ielauzties bezsamaņā smaidā, kad esat noraizējies, ka cilvēki skatīsies uz jūsu zobiem. Patiešām var palīdzēt atrast savu vislabāk izskatīgo smaidu un praktizēt to. Ja nekas cits neizdodas, ir lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu zobus un padarītu gaišāku smaidu. Skatiet 1. darbību, lai uzzinātu vairāk par jūsu smaida šūpošanu.
Soļi
1. metode no 3: Atrodiet savu labāko smaidu
1. solis. Noskaidrojiet, cik plaši jāatver mute
Ir visu veidu smaidi - plaši, zobaini smīni, kas parāda visus jūsu zobus, smalkākie smaidi, kas parāda tikai augšējo zobu rindu, galvenokārt smaidi ar aizvērtām mutēm, kas atklāj tikai baltu mirdzumu, un pilnīgi aizvērti smaidi nerāda zobus vispār. Izvēloties, cik plaši atvērt muti, jūs varat kontrolēt, kā pasaule redz jūsu zobus.
- Praktizējiet dažādas atvērtības pakāpes, lai redzētu, kurš smaids jums šķiet vislabāk. Tas ir jūsu smaids, un nav noteikumu, kā tam izskatīties! Tomēr mēģiniet, lai smaidot atklātu vismaz zobu skatienu, jo smaidot aiz laimes ir ļoti grūti paturēt muti. Mēģiniet smaidīt tā, lai palīdzētu jums izskatīties pēc iespējas labāk, vienlaikus radot uzmundrinājuma dabisku izskatu.
- Paturiet prātā, ka smaids bieži vien ir pirmais iespaids par citiem cilvēkiem. Padomājiet par tikšanos ar kādu pirmo reizi: kādu iespaidu jūs radītu, ja šķiet, ka viņš cenšas aizvērt muti, nevis izlauzties pilnā smaidā? Labāk ir atklāt dažus zobus un likt smaidam izskatīties dabiski, nekā aizvērt muti un izskatīties tā, it kā jūs kaut ko slēptu. Pārliecības projicēšana ir svarīgāka par pilnības projicēšanu, tāpēc atveriet!
2. solis. Padomājiet par to, ko dara jūsu acis
Varbūt jūs esat dzirdējuši par smīdināšanu - smaidu ar acīm, nevis tikai ar muti. Iesaistot acis kā daļu no smaida, tas automātiski palīdz lasīt autentiskāk un patīkamāk. Tiem, kurus uztrauc zobu izskats, smaidot ar acīm, var pievērst uzmanību sejas augšdaļai un prom no mutes. Smaidīšana ar acīm - saukta arī par Dišena smaidu - ļauj jums būt gaišam, laimīgam smaidam, neatverot plašu muti.
- Izmēģiniet to spogulī. Pirmkārt, smaidiet, neizmantojot acis. Vai redzat jack-o-laternu efektu? Smaids neizskatās laimīgs, tas izskatās… mazliet biedējoši un viltīgi. Tagad mēģiniet smaidīt ar visu seju, īpaši ar acīm. Šāda veida smaids izskatās kā patiesa laimes izpausme.
- Praktizējiet smaidot acis nedaudz vairāk, kad smaidāt, lai piesaistītu sejas augšdaļu. Redziet, kā tas līdzsvaro jūsu muti un ļauj vairāk aizvērt muti un tomēr sasniegt laimīgu smaidu.
- Duchenne smaidu ir ļoti grūti viltot. Tas notiek dabiski, ja jums patiešām ir iemesls smaidīt. Labākais veids, kā to izveidot, kad esat kopā ar citiem cilvēkiem, ir justies laimīgam!
Solis 3. Novirziet uzmanību ar citiem sava izskata aspektiem
Vēl viens veids, kā novērst uzmanību no mutes, ir radīt citus interesējošus punktus uz sejas un ķermeņa. Jūsu matus, aksesuārus un drēbes var izmantot, lai pievērstu uzmanību dažām labākajām īpašībām.
- Mēģiniet ar matiem darīt kaut ko citu, piemēram, tos cirtot vai iegūt jaunu interesantu griezumu.
- Valkājiet glītus auskarus, cepuri vai citu uzmanību piesaistošu aksesuāru.
- Valkājiet asu apģērbu, kas atspoguļo jūsu unikālo stilu. Cilvēki nedomās par jūsu zobiem, ja šūpojat pārsteidzošu kleitu vai ādas mēteli.
Solis 4. Atrodiet labāko leņķi
Kad jūs pozējat attēliem, tas var palīdzēt zināt, kurš leņķis liek jūsu sejai izskatīties vislabāk. Sejas makšķerēšana, nevis skatīšanās uz kameru, rada dziļumu un palīdz izteikt jūsu smaida kontūras glaimojošākā veidā. Paskaties spogulī vai uztaisi dažus pašbildes un izdomā, kura poza tev visvairāk izskatās.
Kad pienāks laiks pozēt attēlam, mēģiniet pagriezties tā, lai labākā puse būtu vērsta pret kameru. Tomēr nevajag saviebties, cenšoties nokļūt noteiktā stāvoklī - tas uzvarēs mērķi
Solis 5. Praktizējiet savu smaidu
Tāpat kā jebkas cits dzīvē, smaidīšana nāk daudz vieglāk ar lielu praksi. Mēģiniet smaidīt spogulī no rīta, pirms dodaties ceļā, lai turpinātu savu dienu. Praktizējiet smaidīšanu ar atvērtu muti un neaizmirstiet piesaistīt acis. Jo vairāk jūs to darīsit, jo dabiskāk būs justies smaidot cilvēkiem vai attēliem.
2. metode no 3: zobu maiņa
1. solis. Laba zobu higiēna
Jūs noteikti jutīsities pārliecinātāks par savu smaidu, ja jūsu zobi būs tīri un izskatīgi. Katru rītu un vakaru veltiet laiku to tīrīšanai. Arī diegs reizi dienā - tam ir liela atšķirība. Apmeklējiet zobārstu ik pēc 6 mēnešiem, lai veiktu profesionālu tīrīšanu un samazinātu aplikumu un zobakmeni. Rūpīga zobu kopšana parādīsies smaidā!
- Ja jūs gatavojaties būt fotogrāfijā vai satikt jaunu cilvēku, iepriekš notīriet zobus. Jūs, visticamāk, mirgosit pārliecinošu smaidu.
- Mutes skalošana ir vēl viens lielisks veids, kā atsvaidzināt zobus. Nēsājiet līdzi nelielu pudeli, lai ātri izskalotu zobus, kad visas dienas garumā ir nepieciešams palielināt pašapziņu.
Solis 2. Baliniet tos dažus toņus
Ja problēma ir tā, ka jūsu zobi ir nedaudz dzelteni vai pelēcīgi, kāpēc gan tos nebalināt, lai jūs justos pārliecinātāki? Zobu balināšanai ir desmitiem metožu, sākot no dārgām balināšanas procedūrām līdz DIY mājas procedūrām. Lai ātri balinātu zobus, izmēģiniet dažas lietas:
- Balināšanas sloksnes. Tie ir nedaudz dārgi, bet tie patiešām darbojas. Tos var atrast aptiekā.
- Ūdeņraža peroksīds. Šis ir ātrs, lēts mājas līdzeklis, kas balina zobus dažus toņus. Vienkārši sajauciet ūdeņraža peroksīdu ar ūdeni, pēc tam izmantojiet to, lai izskalotu zobus.
- Apber ar cepamo sodu. Pagatavojiet pastu ar cepamo sodu un ūdeni un izmantojiet to zobu tīrīšanai. Tas ātri noņems traipus. Tomēr nedariet to pārāk bieži, jo tas var nolietot zobu emalju.
Solis 3. Apsveriet iespēju iegūt breketes
Ja jūs vilcināties smaidīt un tas tiešām sāk ietekmēt jūsu pārliecību un laimi, iespējams, vēlēsities izpētīt zobu iztaisnošanu. Pierakstieties pie ortodonta un apspriediet savas iespējas. Zobu iztaisnošanai var būt nepieciešams breketes vai fiksators.
- Vienkāršākās stiepļu lences parasti ir lētākās, taču tās ir pamanāmākas nekā dārgākas iespējas.
- Daudzi ortodonti piedāvā maksājumu plānus, lai palīdzētu jums atļauties breketes, ja nevarat samaksāt visu uzreiz.
4. solis. Ieskatieties finierēs
Tie ir porcelāna zobi, kas piestiprināti pie jūsu īstiem zobiem. Tie var būt ārkārtīgi reāli un gandrīz neiespējami tos atklāt. Neliels daudzums jūsu zobu emaljas tiek noņemts, tiek ņemta veidne un tiek izgatavots finieris, kas lieliski iederas virs vecā zoba. Ja jūsu zobi ir mainījuši krāsu, saplaisājuši, salauzti vai deformēti, tas varētu būt labs risinājums.
5. solis. Skatiet, cik tālu vēlaties iet
Ja problēma ir saistīta nevis ar atsevišķiem zobiem, bet gan ar žokļa uzbūvi, ir iespējamas ķirurģiskas iespējas, lai problēmu novērstu. Plānojiet tikšanos ar mutes ķirurgu, lai uzzinātu, kas jūsu situācijai ir vispiemērotākais. Mutes dobuma ķirurģiska operācija zobu labošanai var būt dārga, laikietilpīga un sāpīga, taču trūkumi var būt atalgojuma vērti par zobu komplekta iegūšanu, kas liek justies laimīgam smaidot.
3. metode no 3: pārliecības iegūšana
Solis 1. Valkājiet to kā modes paziņojumu
Vai ir iespējams, ka jūsu smaids jūsu izskatam piešķir kaut ko īpašu? Ikviens var maksāt par taisniem baltiem zobiem, bet tas kļūtu nedaudz garlaicīgi. Mēģiniet uztvert savu smaidu kā unikālu sevis daļu, ar kuru jūs lepojaties parādīt. Vai jums ir sprauga zobos? Aizķeršanās zobs? Vai jūsu zobi ir izliekti? Mēģiniet to iegūt, nevis samulsināt. Domājiet tāpat kā Anna Paquin, Jewel Kilcher un Hugh Grant, slavenības, kuras ir izmantojušas savu apbrīnojami savdabīgo smaidu, aptverot to, kas padara tās unikālas.
2. solis. Mēģiniet aizmirst, kā jūs izskatāties
Tas nav viegli izdarāms, bet mēģiniet pārstāt domāt par to, kā jūs izskatāties, kad smaidāt. Ja jūs uztraucaties par zobiem, tas parādīsies jūsu izteiksmē, un jūsu smaids izskatīsies nedabisks un tam nebūs pozitīvas ietekmes. Tā vietā, lai domātu par to, kā jūs izskatāties smaidot, koncentrējieties uz to, par ko smaidāt.
- Satikt kādu jaunu? Padomājiet par to, cik satraukti esat, iepazīstot kādu, kurš varētu kļūt par lielisku draugu vai biznesa kolēģi.
- Vai kāds lika tev smieties? Ļaujiet sev sirsnīgi izbaudīt joku, nevis noķert sevi, pirms smaidāt par lielu.
Solis 3. Priecīgi smaidiet
Dariet visu iespējamo, lai jūsu negatīvās sajūtas par smaidu neietekmētu jūsu prieka paušanu. Laimīgi smaidot, jūsu attieksmes pozitīvās vibrācijas var pilnībā atsvērt jūsu izskatu. Pusi smaidot vai izskatoties svinīgi, patiesībā tiks pievērsta lielāka uzmanība tam, ko jūs mēģināt slēpt. Jūs varat veikt pasākumus, lai justos pārliecinātāki par savu smaidu, piemēram, balināt zobus un noskaidrot labāko leņķi, taču galu galā ļaut sev izteikt neierobežotu prieku ir labākais veids, kā iegūt infekciozu smaidu.
Padomi
- Tīriet zobus divas reizes dienā.
- Izmantojiet zobu diegu katru dienu.
- Jūs varat izmantot balināšanas sloksnes vai balināt zobus.
- Ierobežojiet nevēlamās pārtikas patēriņu.
- Ja esat nedrošs un vēlaties iegūt breketes, bet nevēlaties, lai tās būtu redzamas, varat iegūt Invisalign vai lingvālas breketes, jo, ja vien uzmanīgi neskatāties, ir grūti pamanīt, ka tās ir tur.
Brīdinājumi
- Neļauj niekam kaut ko sabojāt..pat tavs smaids. Tu esi skaista, neatkarīgi no tā, ko kāds saka vai domā. Jūs esat tas, kas jūs esat, un jums vienmēr vajadzētu smaidīt, neskatoties uz to, ko kāds par jums domā!
- Jums jāatceras, ka cilvēka zobi ir tikai neliela daļa no tā, kā viņi izskatās; ja zobi ir briesmīgi, jūs joprojām varat būt karsti. Paskaties uz Džeimsu Blantu!
