Neatkarīgi no tā, vai jums ir ilgtermiņa attiecības vai tikko sākāt satikties, jūs vienmēr varat strādāt, lai izrādītu lielāku cieņu pret savu partneri. Savstarpējās cieņas un sapratnes pamats ir lielisks veids, kā izveidot spēcīgu pamatu ilgstošām attiecībām. Ja neesat pārliecināts, kā izrādīt cieņu savam partnerim, izlasiet dažus no šiem padomiem, lai pēc iespējas būtu saudzīgi, godīgi un līdzjūtīgi.
Soļi
1. metode no 14: nepiekrītiet bez kliegšanas vai vārdu saukšanas
0 6 Drīzumā
1. solis. Ir normāli cīnīties attiecībās, bet jūs to varat izdarīt mierīgi
Ja jums ir domstarpības ar savu partneri, izrunājiet to ar cieņu un saglabājiet neitrālu toni. Izvairieties no bļaušanas vai apsaukāšanās, un koncentrējieties uz produktīvu diskusiju, kuras beigās jūs abi jūtaties apmierināti.
- Tā vietā, lai būtu pazemojošs vai ļauns, kad nepiekrītat, koncentrējieties uz tā formulēšanu ar "es" valodu, piemēram, "Es saprotu, kāpēc jūs to redzētu tā …" vai: "Es vienkārši nedomāju, ka tas ir vispiemērotākais iespēja šobrīd …”Atcerieties, ka tas, kā jūs sakāt lietas, var būt tikpat svarīgs kā tas, ko jūs sakāt.
- Atcerieties, ka, ja jūs sākat būt agresīvs un dusmīgs, jūsu partnerim būs mazāka iespēja dalīties savās idejās vai panākt kompromisu.
2. metode no 14: runājiet par problēmām, tiklīdz tās rodas
0 7 Drīzumā
1. solis. Negaidiet, līdz jūsu jūtas sasniegs viršanas temperatūru
Ja kaut kas patiešām traucē, tad apsēdieties un par to nopietni sarunājieties. Jūsu partneris nevar uzminēt, kas notiek jūsu galvā, tāpēc ir svarīgi to izrunāt, pirms sākat satracināties.
Ja jūs nerunājat par lietām, kas jums traucē, jūs, iespējams, būsiet pasīvi agresīvs pret savu partneri, kas arī nav ļoti cieņas pilns
3. metode no 14: izlīgt savā starpā
0 10 Drīzumā
Solis 1. Attiecības ietver mazliet dot un ņemt
Ja jums ir domstarpības par kaut ko, nekoncentrējieties uz “pareizo” vai “uzvaras” strīdu. Tā vietā klausieties viens otru un apspriediet situācijas plusus un mīnusus. Tad jūs varat nākt klajā ar risinājumu, kas liek jums abiem justies ērti.
- Piemēram, ja jums nepieciešams vairāk laika vienam, nekā jūsu partnerim, jūs varat panākt kompromisu, atvēlot dažas nedēļas dienas, ko pavadīt kopā, un dažas nedēļas dienas, ko pavadīt atsevišķi.
- Kad runa ir par mazāku lēmumu pieņemšanu, piemēram, par to, kur paēst, jums, iespējams, būs labāk vienkārši pārmaiņus.
4. metode no 14: Pastāstiet savam partnerim, kas jums nepieciešams
0 5 Drīzumā
1. solis. Nelieciet viņiem uzminēt
Skaidri sazinieties, ja rodas problēma. Jo vairāk jūs varēsit to izrunāt kopā, jo labāk būs jūsu attiecības kopumā. Runājot par to, kas jums nepieciešams, jūs varat justies neaizsargāti, taču tas ir labāk nekā aizvainojums vai dusmas.
Piemēram, varbūt vēlaties, lai jūsu partneris sāktu risināt vairāk mājas darbu. Apsēdieties kopā ar viņiem un sakiet: “Man šķiet, ka esmu paveicis lielāko daļu mājas darbu, un es nedomāju, ka tas ir godīgi. Man vajag, lai mēs sāktu vienmērīgi sadalīt darbus, lai es varētu pārstāt justies aizvainots.”
5. metode no 14: atvainojiet, ja esat pieļāvis kļūdu
0 8 Drīzumā
1. solis. Jūs izjauksit, un tas ir labi
Kad saprotat, ka esat kļūdījies, sakiet, ka nožēlojat savu partneri un atzīstat, ka esat viņam nodarījis pāri. Nemeklējiet attaisnojumus un mēģiniet skaidri pateikt, ka nožēlojat notikušo.
- Laba atvainošanās izskatās šādi: “Man tiešām žēl, ka es jums nezvanīju, kad zināju, ka kavēšos. Tā bija kļūda spriedumā, un es zinu, ka tas jūs satrauca.”
- Protams, darbības runā skaļāk nekā vārdi. Jums vajadzētu ne tikai pateikt, ka atvainojaties, bet arī patiesi censties vairs nedarīt to, ko darījāt.
6. metode no 14: klausieties bez traucējumiem
0 9 Drīzumā
1. solis. 100% uzmanības veltiet savam partnerim
Nolieciet tālruni prom, izveidojiet acu kontaktu un pārtrauciet skatīties pa istabu, lai redzētu, kas vēl notiek; veltiet savam partnerim visu uzmanību, kad viņš ar jums runā. Atkārtojiet partnera teikto ar saviem vārdiem, lai parādītu, ka saprotat, ko viņi saka.
- Piemēram, ja jūsu partneris runā par savu darba dienu, jūs varētu teikt: “Es redzu, ka esat neapmierināts, jo priekšnieks jūs nenovērtē.”
- Jūsu partnerim var būt nepieciešams papildu atbalsts, ja viņš cīnās. Ja jūsu partneris piedzīvo aptuvenu problēmu, noteikti piedāvājiet neierobežotu atbalstu, lai palīdzētu viņam justies labāk.
7. metode no 14: atzīstiet partnera ieguldījumu
0 4 Drīzumā
1. solis. Ļaujiet viņiem zināt, ka novērtējat visu, ko viņi dara jūsu labā
Ja jūsu partneris ir lielisks pavārs, paldies viņiem par gardām vakariņām. Ja viņi vienmēr ir laipni un uzmanīgi, dariet viņiem zināmu, cik daudz tas jums nozīmē. Neliela atzīšana var būt tālu, un tas palīdzēs stiprināt jūsu attiecības.
- Tas var nozīmēt, ka jāsaka „paldies” un jābūt konkrētam, uzrakstot viņiem mīlestības piezīmi vai vienkārši veltot laiku, lai atzītu pozitīvu uzvedību.
- Ja jūs nekad neatzīstat visas jaukās lietas, ko jūsu partneris dara jūsu labā, viņiem varētu šķist, ka jūs tās izmantojat.
8. metode no 14: atbalstiet partnera kaislības
0 8 Drīzumā
1. solis. Ko jūsu partnerim patīk darīt prieka pēc?
Vai viņiem ir kādi hobiji? Ja viņiem kaut kas patiešām patīk (spēlēt galda spēles, braukt ar skrituļslidām, lasīt fantāzijas romānus), tad jums vajadzētu mēģināt viņus tajā atbalstīt. Mudiniet viņus darīt to, kas viņiem sagādā prieku, un nerunājiet negatīvi par savām izvēlētajām darbībām.
Pat ja jūs to īsti nesaprotat vai domājat, ka tas nav jautri, jums tomēr jācenšas atbalstīt
9. metode no 14: ievērojiet partnera robežas
0 2 Drīzumā
Solis 1. Ikvienam ir personiskas robežas, kas viņam ir svarīgas
Varbūt jūsu partneris patiešām ir privāts un ienīst to, kad skatāties vecās viņu fotogrāfijas; varbūt viņiem nepatīk, ja tu viņus kaitini par to, kā viņiem bērnībā bija liekais svars. Lai kādas būtu šīs robežas, jums tās jāatzīst un jābūt pietiekami gādīgām un cieņpilnām, lai tās ievērotu.
- Jūsu partnera privātuma ievērošana ir izšķiroša nozīme veiksmīgām attiecībām. Nedomājiet, ka jums ir tiesības ielūkoties sava partnera tālrunī vai datorā tikai tāpēc, ka satiekaties.
- Tas attiecas arī uz seksuālajām robežām. Kad jūsu partneris saka “nē”, nekavējoties atkāpieties no fiziskas darbības.
10. metode no 14: esiet godīgs pret savu partneri
0 4 Drīzumā
Solis 1. Uzticības saglabāšana ir liela daļa no partnera cieņas
Lai gan jūs, iespējams, nejūtaties ērti, atklājot visu par sevi, un ir dažas lietas, kuras savā dzīvē vēlaties atstāt privātas, jums vajadzētu pēc iespējas izvairīties no melošanas partnera sejā. Ja viņi uzzinās, ka esat salauzis viņu uzticību, to būs diezgan grūti labot.
- Tas ietver tādas lietas kā, piemēram, kur jūs devāties vakar, ar ko bijāt kopā un kam sūtāt īsziņas. Pat ja jūs domājat, ka jūsu partnerim tas varētu nepatikt, būs daudz sliktāk, ja viņi uzzinās, ka esat melojis.
- Protams, ir reizes, kad nelieli balti meli nevar kaitēt. Varbūt jūsu partneris nopirka jaunu kreklu, un jūs vienkārši to nevarat izturēt, bet jūs sakāt, ka jums tas tomēr patīk.
11. metode no 14: dodiet savam partnerim vietu
0 9 Drīzumā
1. solis. Abiem var būt savi draugi un intereses
Lai gan ir labi pavadīt daudz laika kopā, jums abiem vajadzētu darīt lietas, kas viena otru neiesaista. Centieties neapslāpēt savu partneri un ļaujiet viņam izbaudīt lietas, kuras viņiem patīk darīt, pat ja tas notiek bez jums.
Piemēram, varbūt jums patīk slidot, bet tas nav īsti jūsu partnera lieta. Jūs varat doties uz skeitparku kopā ar draugiem, kamēr jūsu partneris dara kaut ko citu
12. metode no 14: nerunājiet slikti par savu partneri
0 9 Drīzumā
1. solis. Atgaisot tuvākos cilvēkus ir labi, bet neejiet pārāk tālu
Ja jūs bieži dodaties pie ģimenes un draugiem, mēģiniet to ievērot, kad runājat par savu partneri. Pat ja jūs tikko iesaistījāties kautiņā vai piedzīvojat aptuvenu traipu, pastāvīga negatīva runāšana par mīļoto cilvēku var likt jūsu attiecībām citiem šķist slikta.
- Jūsu draugi un ģimenes locekļi nemīl jūsu partneri tā, kā jūs, tāpēc viņi var pārņemt negatīvas jūtas pret viņiem vairāk nekā jūs. Noteikti pastāstiet saviem draugiem arī par labajām lietām, ko dara jūsu partneris.
- Ja jūsu partneris jums kaut ko teica konfidenciāli, nerunājiet par to ar draugiem un ģimeni.
13. metode no 14: nepārbaudiet citus cilvēkus viņu priekšā
0 1 Drīzumā
1. solis. Tas var likt jūsu partnerim justies kā nepietiekami pievilcīgam
Lai gan ir labi domāt, ka citi cilvēki ir pievilcīgi, jums nevajadzētu atklāti skatīties vai skatīties uz citiem, it īpaši, ja esat kopā ar savu partneri. Ja to darāt daudz, jūsu partneris var justies ļoti slikti, un tas pat var kaitēt viņu jūtām.
Ja esat ārpus mājas un redzat kādu pievilcīgu, paskatieties uz viņu un turpiniet iet. Pievilcīgi cilvēki pastāv neatkarīgi no tā, vai esat attiecībās vai nē, taču tas nenozīmē, ka jums tie ir jāpārbauda
14. metode no 14: saglabājiet savu pašcieņu
0 9 Drīzumā
1. solis. Rūpēties par sevi ir jums par labu un dod labumu arī jūsu partnerim
Cieņa ir svarīga attiecībās, bet ir svarīgi arī novērtēt sevi tādu, kāds esat. Ēdiet veselīgu pārtiku, pārvietojiet savu ķermeni, lai vingrinātos, lasiet jaunas grāmatas, apgūstiet jaunas lietas un, ja nepieciešams, dodieties uz terapiju. Būt par labāko iespējamo sevis versiju jūsu attiecībām nāks tikai par labu.
