Neatkarīgi no tā, vai esat vecāks vai strādājat ar pusaudžiem, jūs droši vien zināt, ka pusaudži reizēm rīkosies necieņas pilni. Labākais veids, kā iemācīt pusaudzim jūs cienīt, ir modelēt vēlamo uzvedību. Dažreiz pusaudžiem ir jāredz cieņa darbībā, lai viņi zinātu, kā rīkoties tāpat. Turklāt sadarbība ar savu pusaudzi, lai noteiktu robežas un noteikumus, ir svarīga daļa, mācot viņus ievērot. Kad jūsu pusaudzis izrāda necieņu, izsauciet uzvedību, pajautājiet, ko viņi varētu darīt citreiz, un vajadzības gadījumā sniedziet sekas.
Soļi
1. metode no 3: Cienīgas uzvedības modelēšana pusaudžiem
1. solis. Parādiet cieņu pieaugušajiem un bērniem, lai jūs būtu labs paraugs
Pusaudži mācās, vērojot citus, tāpēc viņi nesapratīs, kā izrādīt cieņu, ja vien neredzēs, ka jūs to darāt. Runājot ar citiem, izmantojiet cieņpilnu toni, lai jūsu pusaudzis iemācītos runāt ar cieņu. Turklāt neapvainojiet citus cilvēkus, kad esat viens ar savu pusaudzi, jo tas viņiem māca devalvēt cilvēkus.
- Piemēram, nerunājiet slikti par pusaudža skolotājiem vai citiem vecākiem viņu priekšā. Ja jūs to darīsit, viņi uzskatīs, ka ir pareizi neievērot autoritātes.
- Neapvainojiet un neapvainojiet citus bērnus, pat ja viņi rīkojas nepareizi. Pieņemsim, ka jūsu pusaudža draugs viņus aizvainoja. Sakiet kaut ko līdzīgu: “Es dzirdēju, ko jūs teicāt Dilanam, un tas nebija pareizi. Es gaidu, ka tu tūlīt atvainosies, vai arī tu dosies mājās.”
Padoms:
Jūs varat nejauši necienīt kādu pusaudža priekšā. Ja tā notiek, norādiet, ko esat izdarījis nepareizi un kā to labojat. Piemēram, pieņemsim, ka kliedzāt uz veikala darbinieku. Sakiet: “Tas, ko es darīju, bija nepiemērots. Man vajadzēja runāt laipni, tāpēc es atvainojos par savu rīcību.”
2. solis. Pārvaldiet savu temperamentu pusaudža vecumā
Lai gan dažreiz ir dusmīgi vai apbēdināti, ir svarīgi izteikt savas dusmas veselīgā veidā. Dodieties prom uz dažiem mirkļiem, ja jums ir nepieciešams nomierināties. Turklāt runājiet mierīgi un neizmantojiet lāstus vai apvainojumus.
- Kad jūtaties satriekts, dziļi elpojiet un saskaitiet līdz 10.
- Ja jūs kliedzat un lamājaties, tas māca jūsu pusaudzim, ka ir pareizi rīkoties šādi, kad viņi ir sajukuši.
- Ja jūs zaudējat savaldību, izmantojiet to kā mācību brīdi. Atzīstiet, ka rīkojāties slikti un kas jums jādara. Jūs varētu teikt: “Es zaudēju savaldību agrāk, un man nevajadzēja uz jums kliegt. Tā vietā man vajadzēja runāt ar jums par notikušo.”
3. solis. Runājiet laipni, tomēr stingri, disciplinējot savu pusaudzi
Kad jūsu pusaudzis pieļauj kļūdas, pagaidiet, līdz jūtaties mierīgs, pirms disciplinējat tās. Tad apsēdiet savu pusaudzi un apspriediet notikušo. Pēc tam, kad esat paskaidrojis, ko viņi darījuši nepareizi, apspriediet sekas jūsu pusaudža rīcībai.
- Piemēram, pieņemsim, ka pamanījāt, ka jūsu pusaudzis izlīda, un jums liekas, ka uz viņiem kliedzat. Jūs varētu teikt: “Ej tagad uz savu istabu. Es drīz runāšu ar jums.”
- Kad jūs runājat ar savu pusaudzi par notikušo, sakiet kaut ko līdzīgu: “Mums ir noteikumi, kas jūs aizsargā, un jūs izvēlējāties tos pārkāpt. Noteikumu pārkāpšanai ir sekas. Vai atceries, kas tie ir?”
4. solis. Klausieties pusaudža idejas un jūtas, lai viņi justos sadzirdēti
Jūsu pusaudzim ir citāds skatījums nekā jums, un viņi var justies necienīgi, ja neņemat vērā viņu idejas. Lai gan jūs, iespējams, nevarēsit dot savam pusaudzim to, ko viņš vēlas, klausieties viņa teikto. Pēc tam pārfrāzējiet viņu teikto, lai viņi zinātu, ka jūs saprotat. Novērsiet visas viņu izteiktās bažas, lai viņi saprastu, ka jūs tās ne tikai atlaižat.
Piemēram, pieņemsim, ka jūsu pusaudzis vēlas vēlāku komandantstundu. Jūs varētu teikt: “Izklausās, ka jums liekas, ka es pret jums izturos kā pret bērnu un ka jūsu draugiem ir lielāka brīvība. Es saprotu šo sajūtu, bet mans uzdevums ir jūs aizsargāt. Jūs neesat pietiekami vecs, lai izietu ārpus pulksten 21:00. bez pieaugušā, bet mēs varam apspriest citus veidus, kā palīdzēt jums justies neatkarīgākam.”
5. solis. Māciet savam pusaudzim, kā regulēt savas emocijas
Tas ir normāli, ja pusaudži ir emocionāli, un viņiem, iespējams, nav instrumentu, lai tiktu galā ar savām jūtām. Palīdziet savam pusaudzim iemācīties atpazīt un nosaukt savas jūtas. Pēc tam iemāciet viņiem izteikt savas jūtas veselīgā veidā.
- Sakiet savam pusaudzim: "Es redzu, ka esat satraukts. Ko jūs jūtaties?"
- Lai palīdzētu jūsu pusaudzim izteikt savas emocijas, jūs varētu palīdzēt viņiem sākt žurnālu rakstīšanu vai palīdzēt atrast draugu, kuram izteikt savas jūtas.
6. solis. Parādiet savam pusaudzim, kā labi sazināties
Laba komunikācija var palīdzēt jūsu pusaudzim atvērties, kad viņš piedzīvo smagu periodu, nevis rīkoties. Pavadiet laiku kopā ar savu pusaudzi, lai jums būtu iespēja ar viņu sarunāties. Sarunu laikā klausieties viņu teikto, apstipriniet savas jūtas un mudiniet viņus atvērties par grūtām tēmām. Turklāt palīdziet viņiem izteikt savas domas vārdos, veicot lomu spēles sarunas, apspriežot plašsaziņas līdzekļus par pusaudžiem un runājot par savu pieredzi.
- Pieņemsim, ka jūsu pusaudzis mēdz izspiest savas jūtas. Jūs varētu veikt lomu spēles sarunu, kurā jūs spēlējat dusmīgu pusaudzi, bet viņi-vecāku. Tas varētu palīdzēt viņiem iemācīties izteikt vārdus savām jūtām.
- Līdzīgi jūs varētu kopā ar viņiem skatīties pusaudžu iecienītākās pārraides, lai jūs varētu apspriest notiekošo un to, kā jūsu pusaudzis ar to saistīts.
2. metode no 3: robežu un noteikumu veidošana pusaudžiem
1. solis. Nosakiet pusaudzim robežas, lai viņi zinātu, ko jūs no viņiem gaidāt
Runājiet ar savu pusaudzi par to, kāda veida uzvedība, jūsuprāt, ir cieņpilna. Pēc tam pastāstiet savam pusaudzim, kā jūs sagaidāt, ka viņš izturēsies pret jums un ko jūs uzskatāt par savām robežām. Tas viņiem palīdz saprast, kā jūs cienīt.
Piemēram, jūs varat pateikt savam pusaudzim, ka nepieļausiet kliegšanu, vārda saukšanu vai sarunu. Jūs varētu teikt: “Es gaidu, ka runājot izmantosit cieņpilnu toni un laipnus vārdus. Turklāt pagaidiet savu kārtu, lai runātu, nevis kādu pārtraucat."
2. solis. Esiet reāli, nosakot cerības uz savu pusaudzi
Jūs, iespējams, vēlaties pasargāt savu pusaudzi no kļūdām un, iespējams, vēlaties, lai viņi vienmēr izdarītu labāko izvēli. Tomēr neviens nav ideāls, un pārāk daudz gaidīt no pusaudža viņiem var būt milzīgs. Runājiet ar savu pusaudzi par savām cerībām un to, kā viņi jūtas pret viņiem. Turklāt esiet godīgs pret sevi par pusaudža stiprajām un vājajām pusēm. Pielāgojiet savas cerības, lai tās atbilstu jūsu pusaudža vajadzībām un spējām.
Piemēram, pieņemsim, ka esat apbēdināts, jo pusaudzis vakariņās vienmēr ir savā mobilajā telefonā. Jūs varētu vēlēties, lai viņi noliek tālruni un satraukti iesaistās sarunās. Tomēr ir nereāli izvirzīt cerības, ka viņi katru dienu ar jums priecīgi runā. Tā vietā jūs varētu viņiem pateikt, ka gaidāt, ka viņi vakariņu laikā neizmantos savu tālruni
3. solis. Izveidojiet sekas, ja tiek pārkāpti jūsu iestatītie noteikumi
Nosakiet necienīgas uzvedības sekas, pirms jūsu pusaudzis kļūdās. Izvēlieties sekas, kas atbilst viņu darbību smagumam. Izskaidrojiet pusaudža sekas, apspriežot ar viņiem noteikumus.
- Piemēram, jūsu bērnam, iespējams, būs jāatvainojas, ja viņš ar jums lieto nelaipnus vārdus. Ja viņi nerespektē kādu autoritāti, piemēram, skolotāju, viņiem var būt nedēļas nogale, kā arī pienākums uzrakstīt atvainošanās vēstuli.
- Iepriekš pastāstot viņiem par sekām, jūs varat saistīt sekas ar konkrētu uzvedību, kuru nevēlaties, lai jūsu pusaudzis darītu.
4. solis. Ievērojiet pusaudža noteiktās veselīgās robežas, kad tas ir lietderīgi
Ļaujiet savam pusaudzim noteikt saprātīgas robežas, kas liek viņiem justies cienītiem. Ievērojiet šīs robežas, lai jūsu pusaudzis zinātu, ka jūs tās ievērojat. Tas māca jūsu pusaudzim, ka ir svarīgi ievērot robežas.
Piemēram, nepārkāpjiet pusaudža privātumu, ja viņš ir lūdzis jūs nemeklēt viņu somu un nešķirot galda atvilktnes
Variants:
Atkarībā no situācijas jums dažreiz var būt nepieciešams pārkāpt jūsu pusaudža robežas, lai viņi būtu drošībā. Piemēram, jums, iespējams, būs jāpārbauda sava pusaudža tālrunis, lai pārliecinātos, ka viņš neizmanto lietotnes, kas viņiem varētu būt nedrošas. Šajā gadījumā runājiet ar savu pusaudzi, kāpēc jūs viņu pārbaudāt, un klausieties viņu jūtās.
5. solis. Ļaujiet savam pusaudzim palīdzēt izveidot noteikumus, lai viņiem būtu dalības maksa
Pusaudžiem ir vajadzīgi noteikumi, lai sniegtu viņiem struktūru un palīdzētu viņiem pieņemt labus lēmumus. Tomēr pusaudži bieži jūtas necienīgi, ja viņi nav daļa no noteikumu noteikšanas procesa. Palūdziet savam pusaudzim palīdzēt jums izveidot mājsaimniecības noteikumus un sekas. Tas viņiem palīdzēs justies kā procesa sastāvdaļai.
- Pieņemsim, ka vēlaties izveidot noteikumu par darbiem. Jūs varētu teikt: “Kādos veidos jūs varētu palīdzēt pa māju?” Pēc tam pajautājiet: „Kā, jūsuprāt, vajadzētu notikt, ja neveicat savus darbus?”
- Ja jūsu pusaudzis iesaka kādu noteikumu vai sekas, kas jums nedarbojas, paskaidrojiet, kāpēc nepiekrītat. Jūs varētu teikt: “Es domāju, ka 22:00. ir pārāk vēlu komandantstundu kādam jūsu vecumam."
6. solis. Atdaliet pusaudža rīcību no tā, kas viņš ir kā cilvēks
Kad jūsu pusaudzis pieļauj kļūdas, skaidri norādiet, ka jums ir problēmas ar uzvedību, nevis pusaudzim. Norādiet tieši to, ko jūsu pusaudzis ir izdarījis nepareizi, un ko jūs sagaidāt no nākamās reizes. Pēc tam pastāstiet savam pusaudzim, ka zināt, ka viņi ir labāki par savu uzvedību.
Sakiet: “Mani saukt par rupju vārdu ir pilnīgi nepieņemami. Es ceru, ka jūs ar mani runāsit ar cieņu. Lai gan esmu apbēdināts par tavu uzvedību, es zinu, ka tu esi labāks par šo. Tu esi labs cilvēks, un es tevi mīlu.”
3. metode no 3: Necienīgas uzvedības labošana
1. solis. Parādiet pusaudžu cieņu pat tad, ja viņu uzvedība ir necieņa
Kad jūsu pusaudzis pret jums izturas necieņā, ir normāli vēlēties atspoguļot viņu uzvedību. Tomēr necieņa pret viņiem tikai pastiprina viņu slikto uzvedību. Tā vietā modelējiet cieņpilnu uzvedību, ko vēlaties no viņiem.
Pieņemsim, ka jūsu pusaudzis jūs ir nolādējis. Ir pilnīgi normāli vēlēties viņus nolādēt. Tā vietā veltiet laiku, lai saskaitītu elpas un nomierinātos. Pēc tam pastāstiet savam pusaudzim kaut ko līdzīgu: “Šī uzvedība ir necieņa un pilnīgi nepieņemama. Dodieties uz savu istabu, līdz esat gatavs atvainoties.”
2. solis. Norādiet necieņu, kad tā notiek
Jūsu pusaudzis reizēm izrādīs necieņu, tāpēc esiet gatavs tos labot. Ja viņi dara kaut ko necieņu, pastāstiet viņiem, ko jūs redzējāt viņus darām un ka tas bija nepiemēroti. Esiet konkrēts, lai viņi saprastu, kāda uzvedība ir nepieņemama.
Jūs varētu teikt: “Es dzirdēju, ka jūs paaugstinājāt savu balsi pret savu brāli, un tas bija necieņas pilni”, vai “es redzēju, ka jūs ķircināt savu draugu, kas ir necieņa”
Solis 3. Pajautājiet savam pusaudzim, ko viņi situācijā būtu varējuši darīt savādāk
Kad jūsu pusaudzis ir necieņa, dodiet viņam iespēju mācīties no situācijas. Palīdziet viņiem saprast, ko viņi būtu varējuši darīt citādi, lai būtu cieņpilnāki. Slavējiet viņus, kad viņi sniedz labu atbildi.
Pieņemsim, ka jūsu pusaudzis sadusmojās, ka viņiem nebija atļauts iziet kopā ar draugiem, tāpēc viņi iebruka atpakaļ savā istabā un aizcirta durvis. Kad jūsu pusaudzis ir nomierinājies, jūs varētu jautāt: "Kāda būtu bijusi labāka atbilde." Palīdziet viņiem nonākt pie tādas atbildes kā: "Es būtu varējis izmantot savus vārdus, nevis uzbrukt" vai "Man nevajadzēja aizcirst durvis, jo tās neciena jūsu īpašumu"
Solis 4. Konsekventi īstenojiet sekas bērna uzvedībai
Kad jūsu bērns izrāda necieņu, ievērojiet jūsu noteiktās sekas. Esiet konsekvents, pievēršoties uzvedībai katru reizi, kad tā notiek. Tas palīdzēs jūsu pusaudzim koriģēt savu uzvedību.
Piemēram, pieņemsim, ka jūsu pusaudzis nosauca savu skolotāju par rupju vārdu. Jūs varētu teikt: "Zvanīt kādam vārdā ir nepieņemami. Jūs atvainojaties savam skolotājam, un es uz nedēļu atņemu jūsu Xbox."
Solis 5. Apmeklējiet ģimenes terapiju, ja jūsu pusaudzis cīnās ar cieņu
Ja jums ir grūtības panākt, lai jūsu pusaudzis būtu cieņpilns, nekrītiet izmisumā! Iespējams, ka jūsu pusaudzis vienkārši piedzīvo smagu laiku. Lai palīdzētu savākt ģimeni, dodieties uz ģimenes terapiju, lai uzzinātu, kā katrs no jums var uzlabot savas ģimenes dinamiku. Jūsu terapeits var palīdzēt jūsu ģimenei labāk sazināties un veikt pozitīvas izmaiņas.
- Palūdziet ārstam nodot jūs terapeitam vai meklēt to tiešsaistē.
- Jūsu terapijas tikšanās var būt apdrošinātas, tāpēc pārbaudiet savus ieguvumus.
