3 veidi, kā pārtraukt smēķēšanu jūsu dzīvoklī

Satura rādītājs:

3 veidi, kā pārtraukt smēķēšanu jūsu dzīvoklī
3 veidi, kā pārtraukt smēķēšanu jūsu dzīvoklī

Video: 3 veidi, kā pārtraukt smēķēšanu jūsu dzīvoklī

Video: 3 veidi, kā pārtraukt smēķēšanu jūsu dzīvoklī
Video: Tips To Stop and Quit Smoking #Shorts 2024, Maijs
Anonim

Pasīvie dūmi var kaitēt jums un jūsu ģimenei, tāpēc jūs, iespējams, uztraucaties, ja tie nonāk jūsu dzīvoklī. Lai pilnībā apturētu dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī, kaimiņam būs jāpārtrauc smēķēšana ēkā. Ja jūs zināt, kurš kaimiņš smēķē, mēģiniet ar viņu sarunāties, lai noskaidrotu, vai viņi vēlas mainīt savus smēķēšanas paradumus. Īstermiņā jūs varat aizsargāt savu ģimeni, aizzīmogojot savu dzīvokli. Ja tas nedarbojas, sazinieties ar saimnieku, lai lūgtu viņu palīdzību.

Soļi

1. metode no 3: dzīvokļa noslēgšana

Izvairieties no smēķēšanas ienākšanas jūsu dzīvoklī 1. solis
Izvairieties no smēķēšanas ienākšanas jūsu dzīvoklī 1. solis

1. solis. Bloķējiet spraugas zem durvīm, izmantojot durvju slotiņu vai aizsargu

Dūmi var viegli ieplūst jūsu dzīvoklī zem ārdurvīm. Jūs, iespējams, varēsit to bloķēt, durvju apakšā uzstādot gumijas durvju slotiņu. Ja nevarat mainīt durvis, novietojiet aizsargu vai sarullētu dvieli pāri slieksnim, lai novērstu spraugu zem durvīm.

  • Jautājiet savam saimniekam, vai viņš uzstādīs durvju slaucīšanu.
  • Daudzos mājas preču veikalos vai tiešsaistē varat atrast aizsargu iegrimes. Jūs varat to pagatavot arī pats, sarullējot dvieli.
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 2
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 2

2. solis. Uzklājiet laika apstākļu noņemšanu logiem, lai bloķētu ārējos dūmus

Dūmi var iekļūt pa logiem, ja kāds no kaimiņiem smēķē uz sava balkona vai terases. Ja tas notiek, turiet logus aizvērtus un uzstādiet laika apstākļu noņemšanas līdzekli, lai novērstu dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī.

Ja jūsu saimnieks jums nav atļāvis uzstādīt laika apstākļu noņemšanas līdzekli, jūs varat bloķēt lielu daļu dūmu, aizlocot sarullētu dvieli ap loga apakšdaļu

Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 3. darbība
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 3. darbība

Solis 3. Bloķējiet elektrības kontaktligzdas, izmantojot kontaktdakšas vai blīves

Diemžēl dūmi var izplūst caur jūsu elektrības kontaktligzdām, jo visi dzīvokļi ir savienoti. Jūs varat ierobežot dūmu daudzumu, bloķējot izejas. Lai aizsegtu kontaktligzdu, izmantojiet kontaktdakšas vai kontaktligzdas blīves. Iebīdiet tos kontaktligzdā un pārliecinieties, ka kontaktdakšas aizmugure ir vienā līmenī ar kontaktligzdu.

Jūs varat iegādāties blīves, kas paredzētas elektrības kontaktligzdām un gaismas slēdžu punktiem. Jautājiet vietējā datortehnikas veikalā

Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 4. solis
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 4. solis

4. solis. Izmantojiet izolācijas polsterējumu un gleznotāja lenti, lai bloķētu ventilācijas atveres un lielas atstarpes

Dūmi var izplūst arī caur ventilācijas atverēm vai spraugām ap sildītāju vai gaisa kondicionētāju. Jūs, iespējams, varēsit bloķēt dūmus, pārklājot spraugas ar izolācijas polsterējumu vai gleznotāja lenti. Ievietojiet polsterējumu spraugās vai novietojiet to virs ventilācijas atveres. Pēc tam izmantojiet krāsotāja lenti, lai nostiprinātu polsterējumu vietā.

  • Vislabāk ir runāt ar savu saimnieku, lai noskaidrotu, vai viņš var novērst dažas nepilnības.
  • Polsterējuma un lentes izmantošana nemainīs jūsu dzīvokļa infrastruktūru, tāpēc tas nepārkāps jūsu īres līgumu.
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 5. darbība
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 5. darbība

5. solis. Uzklājiet blīvējumu vai līmlenti, lai aizzīmogotu sienas plaisas un spraugas

Jums var būt plaisas ap ventilācijas atverēm, kabeļu vadiem, elektrības kontaktligzdām, apgaismes ierīcēm un logiem. Ja jūsu saimnieks to atļauj, izmantojiet blīvējumu, lai pilnībā aizzīmogotu šīs plaisas, lai caur tām nevarētu iekļūt dūmi. Turiet blīvēšanas pistoles sprauslu vienā līmenī ar plaisu, pēc tam iesmidziniet tajā plānu kārtiņu. Ja nevarat izmantot blīvējumu, izmantojiet gleznotāja lenti, lai aizsegtu spraugas.

Lente nedarbosies tikpat labi kā blīvējums, bet tas ir labāk nekā nekas

Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 6. darbība
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 6. darbība

6. solis. Izmantojiet ventilatoru, lai izpūstu dūmus no mājām, ja jums ir logs

Novietojiet ventilatoru logā vai tā tuvumā. Novietojiet to leņķī, lai tas pūš ārā pa logu. Ieslēdziet ventilatoru ikreiz, kad redzat vai jūtat dūmu smaku. Ventilators var izvilkt dūmus no jūsu dzīvokļa un izpūst ārā.

  • Ventilatori ne vienmēr strādā, bet viņi var palīdzēt.
  • Liela izmēra ventilators šim nolūkam ir labākais ventilators.

Brīdinājums:

Lai izmantotu ventilatoru, jums būs jāatver logs, tāpēc, ja dūmi nāk no ārpuses, tā varētu nebūt lieliska iespēja. Tādā gadījumā labāk ir aizzīmogot logu pēc iespējas labāk.

2. metode no 3: saruna ar kaimiņu

Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 7. solis
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 7. solis

1. solis. Runājiet ar savu kaimiņu, ja zināt, no kurienes nāk dūmi

Lai gan jūs varētu būt nervozs, sarunas ar kaimiņu bieži vien ir labākais veids, kā novērst problēmu. Iespējams, ka jūsu kaimiņš nezina, ka jūsu dzīvoklī ienāk dūmi, un viņi pat nezina, ka tas ir bīstami. Mierīgi un izpalīdzīgi vērsieties pie kaimiņa, lai runātu par šo problēmu.

Jūs varētu klauvēt pie durvīm un teikt: “Sveiki, es esmu jūsu kaimiņiene Megija. Es cerēju, ka varēšu ar jums runāt dažas minūtes.”

Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 8. solis
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 8. solis

2. solis. Paskaidrojiet, ka jūsu dzīvoklī ienāk dūmi

Pastāstiet savam kaimiņam tieši to, ko piedzīvojat, piemēram, redzat redzamus dūmus, kas izplūst caur ventilācijas atverēm, smaržo dūmus vai ir veselības problēmas. Ļaujiet viņiem zināt, ka jums un jūsu ģimenes locekļiem ir grūti elpot dūmu dēļ.

Jūs varētu teikt: “Es esmu pārliecināts, ka jūs to neapzināties, bet dūmi no jūsu dzīvokļa plūst manējā. Mēs varam redzēt, kā tas ieplūst caur ventilācijas atverēm, un sajust to katrā telpā. Tas mums rada elpošanas grūtības.”

Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 9. solis
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 9. solis

Solis 3. Apspriediet pasīvo smēķēšanas bīstamību

Nedomājiet, ka jūsu kaimiņš jau zina, ka pasīvie dūmi ir kaitīgi. Iespējams, ka viņi domā, ka viņu ieradums nevienam nekaitē. Parādiet viņiem brošūru vai izdales materiālu, kurā paskaidrots, cik bīstami ir dūmi. Pēc tam dariet viņiem zināmu, ka jūs uztraucaties par to, kā dūmi ietekmē jūsu ģimeni.

Sakiet kaut ko līdzīgu: “Es zinu, ka šķiet, ka dūmi ietekmē tikai jūs, bet mēs to arī elpojam. Pasīvā smēķēšana var pasliktināt manu astmu un izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, plaušu vēzi. Es uztraucos, ka manas ģimenes veselība ir apdraudēta.”

Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 10. solis
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 10. solis

Solis 4. Strādājiet ar savu kaimiņu, lai atrastu kompromisu

Pastāstiet kaimiņam, ka jūs nemēģināt kontrolēt viņa uzvedību vai atturēt viņu no smēķēšanas. Pēc tam pajautājiet viņiem, vai viņi būtu gatavi veikt izmaiņas, lai dūmi nenokļūtu jūsu dzīvoklī. Paņemiet līdzi ieteikumu sarakstu, taču esiet atvērti arī viņu idejām.

Jūs varētu teikt: “Es neesmu šeit, lai pateiktu, kas jums jādara, vai mēģinātu atturēt jūs no smēķēšanas. Es tikai gribēju atrast veidu, kā jūs varētu turpināt darīt to, kas jums patīk, un dūmi nenāk manā dzīvoklī. Vai mēs varam runāt par kompromisu?”

Tālāk ir sniegti daži ieteikumi

Viņi varēja smēķēt ārā, nevis iekšā.

Viņi var bloķēt savas durvis, logus un ventilācijas atveres, lai novērstu dūmu izplūšanu.

Viņi var izmantot ventilatoru, lai smēķēšanas laikā izpūstu dūmus pa logu.

Viņi var izvairīties no smēķēšanas koridoros un koplietošanas telpās.

Pārtrauciet lietoto dūmu ienākšanu jūsu dzīvoklī 11. solis
Pārtrauciet lietoto dūmu ienākšanu jūsu dzīvoklī 11. solis

5. solis. Ja jūsu kaimiņš atsakās mainīt, nododiet jautājumu savam saimniekam

Jūs varētu justies uzvarēts, ja jūsu kaimiņš turpina piesārņot jūsu māju ar dūmiem, taču jums joprojām ir iespējas. Jūsu saimnieks var būt gatavs jums palīdzēt, un jūsu pilsētā vai apgabalā var būt likumi, kas jūs aizsargā. Ja problēma joprojām pastāv, ir pienācis laiks sazināties ar saimnieku.

3. metode no 3: sazinieties ar savu saimnieku

Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 12. solis
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 12. solis

1. solis. Pārbaudiet, vai jūsu īres līgumā ir atļauts smēķēt, un pēc tam sazinieties ar saimnieku

Daudzi saimnieki aizliedz smēķēšanu, jo tas aizsargā viņu īrnieku veselību un uztur viņu īpašumu tīru. Izlasiet nomas līgumu, lai uzzinātu, vai tas tā ir jūsu gadījumā. Ja tā ir, sazinieties ar savu saimnieku, lai paziņotu, ka jūsu kaimiņš pārkāpj smēķēšanas aizlieguma politiku.

Sakiet: “Man no 212. dzīvokļa ir dūmi, kas ieplūst manā dzīvoklī. Vai jūs varētu kaut ko darīt lietas labā?”

Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 13. darbība
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 13. darbība

2. solis. Pārskatiet savas teritorijas likumus, lai noskaidrotu, vai smēķēšana dzīvokļos ir nelikumīga

Jūsu pašvaldībai var būt likumi vai rīkojumi, kas nosaka, ka saimniekiem pirms īres līguma parakstīšanas jāpaziņo par smēķēšanu daudzdzīvokļu kompleksā vai jāaizsargā no pasīvās smēķēšanas. Meklējiet likumus savā reģionā, lai uzzinātu, vai tie attiecas uz jūsu situāciju. Pēc tam izmantojiet šo informāciju, runājot ar savu saimnieku.

  • Pārbaudiet savas pilsētas vai novada vietni, lai uzzinātu, vai ir spēkā kāds likums. Varat arī meklēt internetā.
  • Pārbaudiet, vai jūsu reģionā ir īrnieka tiesību organizācija, kas var palīdzēt jums uzzināt vairāk par jūsu tiesībām.
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 14. solis
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 14. solis

3. darbība. Dokumentējiet, kā pasīvie dūmi ietekmē jūs un jūsu ģimeni

Saglabājiet detalizētas piezīmes, lai jūs varētu reģistrēt to, ko piedzīvojat. Pierakstiet datumus, notikušo un to, kā jūtaties. Turklāt izsekojiet, cik reižu jūs apmeklējat ārstu dūmu dēļ. Tas palīdzēs jums pierādīt, ka dūmi nodara jums kaitējumu.

  • Ievērojiet, cik reizes dienā jūtat dūmu smaku.
  • Aprakstiet, ko piedzīvojat.
  • Paskaidrojiet, kuras jūsu mājas istabas un kā tas ietekmē.
  • Fotografējiet dūmu putekļus vai izsmēķus.
  • Pierakstiet, kā dūmi liek justies jums vai jūsu ģimenei.

Padoms:

Apmeklējiet ārstu, ja dūmi izraisa astmu, alerģiju vai citus veselības stāvokļus. Saņemiet dokumentus no sava ārsta, lai pierādītu, ka jums ir medicīniska vajadzība dzīvot vidē, kurā nav dūmu.

Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 15. solis
Pārtrauciet lietoto dūmu iekļūšanu jūsu dzīvoklī 15. solis

4. Sazinieties ar savu saimnieku, lai lūgtu viņam palīdzību

Jūs, iespējams, jūtaties nervozs, runājot ar savu saimnieku, bet mēģiniet nebaidīties. Tā vietā sāciet sarunu, atgādinot viņiem, ka pasīvie dūmi ietekmē viņu īpašumu. Pēc tam dariet viņiem zināmu jums radušās problēmas un to, kā dūmi ietekmē jūsu ģimeni.

  • Jūs varētu teikt: “Tā kā dūmi ir visā ēkā, esmu pārliecināts, ka jūs uztrauc tīrīšanas izmaksas un īpašuma bojājumi. Turklāt manai ģimenei ir apgrūtināta elpošana, un manai meitai tagad ir astma. Mēs ceram, ka jūs, iespējams, vēlēsities iet smēķēt, lai visa ēka būtu tīrāka.”
  • Saglabājiet visu savu saziņu ar savu saimnieku, ja jums tas ir nepieciešams, lai pierādītu, ka esat mēģinājis lūgt palīdzību.
Pārtrauciet lietoto dūmu ienākšanu jūsu dzīvoklī 16. solis
Pārtrauciet lietoto dūmu ienākšanu jūsu dzīvoklī 16. solis

5. solis. Uzaiciniet citus nesmēķējošos kaimiņus apmeklēt saimnieku sanāksmi

Jūs varētu justies vienatnē, bet, iespējams, jums ir kaimiņi, kuri ir satraukti par dūmiem. Ja jūs visi vērsieties pie sava saimnieka kopā, iespējams, varēsit pārliecināt viņu rīkoties. Runājiet ar kaimiņiem, lai redzētu, vai viņi būtu gatavi runāt. Pēc tam palūdziet viņiem parunāt ar jūsu saimnieku.

Sakiet: “Sveiki, es esmu Megija no 214. dzīvokļa. Vai esat pamanījuši, ka jūsu dzīvoklī ienāk dūmi? Es par to runāšu ar saimnieku un cerēju, ka būsit atvērts man pievienoties.”

Variants:

Sāciet lūgumrakstu, lai jūsu daudzdzīvokļu ēka būtu pilnībā nesmēķēta, un lūdziet kaimiņiem to parakstīt. Pēc tam iesniedziet lūgumrakstu savam saimniekam.

Pārtrauciet lietoto dūmu ienākšanu jūsu dzīvoklī 17. darbība
Pārtrauciet lietoto dūmu ienākšanu jūsu dzīvoklī 17. darbība

6. Sazinieties ar apgabala kodeksa izpildi, ja jūsu saimnieks pārkāpj likumu

Ja jūsu saimniekam saskaņā ar likumu ir pienākums risināt pasīvos smēķēšanas gadījumus, bet viņš atsakās to darīt, apgabala kodeksa izpildes amatpersonas, iespējams, varēs izdot citātu. Zvaniet vietējam koda izpildes dienestam, lai uzzinātu, kā iesniegt prasību. Pēc tam ziņojiet savam saimniekam par vietējo kodu neievērošanu.

Ja jūsu reģionā nav kodu izpildes, zvaniet pilsētas domes amatpersonai, mēra birojam, pilsētas pārvaldnieka birojam vai tiesībaizsardzības dienestam, kas nav ārkārtas palīdzības dienests. Viņi var ieteikt, ar ko sazināties šajā jautājumā

Pārtrauciet lietoto dūmu ienākšanu jūsu dzīvoklī 18. darbība
Pārtrauciet lietoto dūmu ienākšanu jūsu dzīvoklī 18. darbība

7. solis. Apsveriet tiesvedību, ja nekas cits nepalīdz

Jūs varat iesūdzēt savu saimnieku tiesā, lai piespiestu viņu pievērsties lietotajiem dūmiem, un jūs varat iesūdzēt tiesā savu kaimiņu par zaudējumu atlīdzināšanu. Tomēr bieži ir dārgi un grūti vērsties tiesā, tāpēc vislabāk to darīt tikai tad, ja jums nav citu iespēju. Ja uzskatāt, ka tiesas prāva jums ir piemērota, konsultējieties ar juristu, lai noskaidrotu, vai jums ir lieta.

Jums būs jāpierāda, ka pasīvie dūmi jums kaitē, tāpēc pārliecinieties, ka jums ir laba dokumentācija par notiekošo. Turklāt vislabāk ir iegūt medicīniskos ierakstus, kas parāda, ka jūs ārstējat ar dūmiem saistītus apstākļus

Brīdinājumi

  • Nemēģiniet savā dzīvoklī veikt lielus remontus bez rakstiskas saimnieka atļaujas. Jūsu īre, visticamāk, ierobežo to, kādu darbu jūs varat veikt.
  • Ņemiet vērā, ka ventilācijas sistēmas un pārnēsājamie gaisa tīrītāji nepietiekami filtrē dūmu daļiņas. Tie var mazināt smaku, bet kaitīgās dūmu daļiņas joprojām atradīsies gaisā.
  • Pasīvie dūmi ir bīstami ikvienai personai, kas to pakļauj. Ķimikālijas no dūmiem, piemēram, benzols, nosēžas uz jūsu polsterējuma, sienām, pārtikas, gultas un personīgajiem priekšmetiem.

Ieteicams: