Folikulīts ir bieži sastopams stāvoklis, kas izraisa iekaisušus matu folikulus un paaugstinātus izsitumus. Lai gan tas var notikt jebkurā ķermeņa vietā, sēžamvieta ir izplatīta uzliesmojuma vieta. Ja uz sēžamvietas ir folikulīts, jūs varat kontrolēt infekciju, saglabājot vietu tīru un regulāri uzklājot siltu kompresi. Ja infekcija neizzūd, sazinieties ar savu dermatologu, lai saņemtu vairākas receptes. Novērst turpmākus uzliesmojumus, valkājot brīvu apģērbu, dušā ikreiz, kad kļūstat nosvīdis, un izvairoties no netīriem peldbaseiniem.
Soļi
1. metode no 3: Atbrīvošanās no uzliesmojuma
1. solis. Nēsājiet brīvu apakšveļu un bikses, lai infekcija izplūst
Sviedru uzkrāšanās ciešā apģērbā ir bieži sastopams folikulīta uzliesmojumu cēlonis. Valkājot ciešu apakšveļu un bikses ar aktīvu infekciju, kairinājums var pasliktināties. Infekcijas ārstēšanas laikā izvēlieties brīvas drēbes.
- Jebkāda veida zeķubikses, stulpiņi vai jogas bikses var notvert sviedrus šajā vietā.
- Apakšveļai vislabāk piemēroti elpojoši kokvilnas materiāli.
- Ja iespējams, gulējiet bez apakšveļas, lai infekcija naktī izplūst gaisā.
2. solis. Nomazgājiet vietu divas reizes dienā ar siltu ūdeni un ziepēm
Tas noņem baktērijas no teritorijas un novērš infekcijas izplatīšanos. Ja dodaties dušā vai vannā, noskalojiet sēžamvietu ar maigām ziepēm. Ja neesat dušā, ielieciet ziepes uz mitras mazgāšanas lupatiņas un viegli berzējiet vietu. Rūpīgi izskalojiet sēžamvietu, lai noņemtu ziepju paliekas.
- Neberzējiet vietu stipri. Tas var izraisīt kairinājumu un dažu cistu plīsumu.
- Nelietojiet skarbus antiseptiskus līdzekļus, piemēram, berzējiet alkoholu šajā vietā. Tas var pasliktināt iekaisumu.
Solis 3. Novietojiet siltu kompresi virs skartās vietas 4 reizes dienā
Siltas kompreses palīdz nomierināt zonu un iztukšot cistas. Samitriniet mazgāšanas lupatiņu ar siltu ūdeni un turiet to pret skarto zonu 15-20 minūtes. Ja mazgāšanas lupatiņa atdziest, samitriniet to vēlreiz. Atkārtojiet šo ārstēšanu līdz 4 reizēm dienā, līdz infekcija izzūd.
- Lietošanas starplaikos vienmēr notīriet mazgāšanas lupatiņu. Baktērijas var dzīvot uz mazgāšanas lupatiņas un atkārtoti inficēt vietu.
- Pārliecinieties, ka ūdens ir tikai silts, nevis karsts. Karsts ūdens var jūs sadedzināt vai uzliesmot apkārtni.
- Ja jūs nevarat noņemt bikses, lai uzliktu kompresi, tad mēģiniet sēdēt uz sildīšanas paliktņa, lai iegūtu līdzīgu, nomierinošu efektu.
Solis 4. Viegli uzklājiet ārpusbiržas hidrokortizona krēmus, lai mazinātu niezi
Folikulīts dažreiz ir niezošs, kas var izraisīt diskomfortu. Ja rodas nieze, uzklājiet šai vietai plānu kārtiņu hidrokortizona krēma. Nelietojiet krēmu stipri, pretējā gadījumā jūs varat bloķēt matu folikulus un pasliktināt infekciju.
- Ir pieejami daudzi hidrokortizona krēmu veidi. Izpildiet lietošanas instrukcijas jebkuram jūsu izmantotajam produktam.
- Nepārklājiet krēmu ar pārsēju vai iesaiņojumu. Tas bloķē sviedrus un netīrumus.
- Ja neesat pārliecināts, kurš krēms jums ir labākais, lūdziet palīdzību farmaceitam.
5. solis. Lietojiet AZT pretsāpju līdzekļus, ja sēdēšana ir sāpīga
Iekaisis folikulīts var būt sāpīgs, jo īpaši tāpēc, ka jūs sēžat uz sēžamvietas. Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi var mazināt sāpes, kamēr jūs gaidāt infekcijas izzušanu. Jebkurš pretsāpju līdzeklis veiks šo darbu, tāpēc izmantojiet visu, kas jums ir pieejams.
- Izpildiet norādījumus par devu, kuru pretsāpju līdzekli lietojat.
- Ja sāpes neuzlabojas 3 dienu laikā, sazinieties ar savu ārstu, lai veiktu eksāmenu.
2. metode no 3: medicīniskās ārstēšanas izmantošana
1. solis. Apmeklējiet savu ārstu, ja izsitumi ir noturīgi, ļoti sāpīgi vai Jums ir drudzis
Ja folikulīts neizzūd 2 nedēļu laikā, jums, iespējams, vajadzēs apmeklēt dermatologu, lai saņemtu recepšu medikamentus. Retos gadījumos izsitumi var kļūt ļoti iekaisuši un izraisīt sāpes vai drudzi. Jebkurā gadījumā nekavējoties apmeklējiet ārstu, lai saņemtu ārstēšanu.
2. solis. Uzklājiet šai vietai recepšu stipruma antibiotiku krēmu
Ja bezrecepšu ārstēšana nav palīdzējusi, dermatologs var izmēģināt spēcīgāku antibiotiku krēmu, lai cīnītos ar infekciju. Izmantojiet dermatologa izrakstīto līdzekli tieši tā, kā norādīts. Turpiniet, līdz infekcija izzūd.
Uzklājiet krēmu gaišā slānī, ja vien ārsts nav teicis to lietot citādi. Smagie krēmi bloķē folikulus un var pasliktināt infekciju
Solis 3. Lietojiet perorālās antibiotikas, lai cīnītos ar infekciju
Ja infekcija nereaģē uz antibiotiku krēmu, dermatologs var izmēģināt perorālu antibiotiku, lai sistemātiski cīnītos pret to. Lietojiet recepšu tabletes saskaņā ar viņu norādījumiem un pabeidziet pilnu kursu.
- Antibiotikas dažreiz izraisa sliktu dūšu un kuņģa darbības traucējumus. Ja antibiotikas traucē jūsu kuņģim, lietojiet tās kopā ar maltīti vai vieglām uzkodām.
- Vienmēr pabeidziet pilnu antibiotiku kursu, pat ja infekcija izzūd. Ārstēšana ar antibiotikām agri var veicināt pret antibiotikām rezistentu baktēriju augšanu.
Solis 4. Lai samazinātu iekaisumu, izmantojiet lokālu steroīdu
Ja infekciju izraisīja vīruss vai tā nereaģē uz antibiotikām, dermatologs tā vietā var izmēģināt steroīdu krēmu. Šie produkti mazina iekaisumu un var palīdzēt infekcijai attīrīties. Izmantojiet ārsta ieteikto līdzekli un lietojiet to, kā norādīts.
Ir ārpusbiržas un recepšu aktuāli steroīdi. Atkarībā no izsitumu smaguma ārsts var ieteikt iegādāties ārpusbiržas līdzekli aptiekā vai izrakstīt spēcīgāku veidu
3. metode no 3: nākotnes uzliesmojumu novēršana
1. solis. Valkājiet vaļīgu kokvilnas apģērbu, lai novērstu sviedru uzkrāšanos
Ja jums ir nosliece uz sēžamvietas folikulītu, izvairieties valkāt stingru apģērbu, kas notver sviedrus un netīrumus. Valkājiet vaļīgu kokvilnas apakšveļu un vaļīgas bikses. Tas nodrošina telpas ventilāciju un samazina uzliesmojumu iespējamību.
- Pieguļošas bikses reizēm ir labi. Piemēram, sporta zālē varat valkāt jogas bikses, ja vien pēc treniņa pēc iespējas ātrāk maināties.
- Gulēšana bez apakšveļas ir arī labs veids, kā novērst sviedru uzkrāšanos apkārtnē.
2. solis. Peldieties ikreiz, kad esat sasvīdis
Sviedri ir galvenais folikulīta cēlonis, tāpēc novēršiet slimības uzliesmojumus, novēršot sviedru uzkrāšanos. Nomazgājieties pēc iespējas ātrāk pēc sporta zāles apmeklēšanas, sporta vai darba ārpus telpām. Ļaujiet ūdenim plūst pāri sēžamvietai, lai novērstu sviedru uzkrāšanos.
- Neaizmirstiet lietot maigas ziepes bez smaržas, lai novērstu ādas kairinājumu.
- Ja pēc svīšanas nevarat peldēties, tad vismaz nomainiet savas sviedru drēbes. Atcerieties arī uzvilkt svaigu apakšveļu.
Solis 3. Izvairieties no vietas skūšanās, lai novērstu kairinājumu
Skūšanās ir vēl viens galvenais folikulīta cēlonis. Ja jūs skūstat sēžamvietu, jums ir lielāks infekcijas attīstības risks. Izvairieties no skūšanās, lai novērstu uzliesmojumu.
- Ja jums ir jāskuj vieta, skūstiet ar matu graudiem. Izvairieties no skūšanās pār izciļņiem vai kairinājumiem, lai tie nepasliktinātos.
- Lāzera vai ķīmiskā matu noņemšana var sasniegt to pašu mērķi kā skūšanās, bet ar mazāku kairinājuma risku. Skūšanās vietā izskatiet šīs procedūras.
4. solis. Pārliecinieties, ka peldat tikai baseinos, kas ir pareizi apstrādāti ar hloru
Viena folikulīta forma rodas no netīriem baseiniem un karstām vannām. Ja jums ir savs baseins, regulāri apstrādājiet to ar hloru un regulējiet tā pH līmeni no 7,4 līdz 7,6. Ja atrodaties publiskā vai viesnīcas baseinā, meklējiet pazīmes, ka baseins ir netīrs, un nepeldieties, ja jums ir aizdomas, ka tas nav labi regulēts.
- Netīra baseina vai burbuļvannas pazīmes ir duļķains vai mainījis krāsu, gļotas uzkrājas uz sūkņiem un iekārtām un putas uz virsmas.
- Varat arī pieprasīt skatīt publisko baseinu pārbaudes ierakstus. Ja īpašnieki neļauj jums tos redzēt, tas var norādīt, ka baseins nav labi regulēts.
5. solis. Noņemiet un nomazgājiet peldkostīmu, tiklīdz pametat baseinu
Baktērijas un sēnītes no baseina var palikt jūsu peldkostīmā un izraisīt kairinājumu, piemēram, folikulītu. Neatstājiet peldkostīmu pēc iziešanas no baseina. Nekavējoties noņemiet to un uzvelciet svaigas drēbes. Rūpīgi nomazgājiet peldkostīmu, lai iznīcinātu visas baktērijas.
- Nomazgājiet peldkostīmu karstā ūdenī, lai iznīcinātu visas baktērijas, īpaši, ja jums ir aizdomas, ka ūdens nebija tīrs.
- Nelietojiet peldkostīmu atkārtoti, to nemazgājot. Baktērijas var palikt uz virsmām pat pēc peldkostīma izžūšanas.
Solis 6. Saglabājiet savu imūnsistēmu veselīgu ar uzturu un atpūtu
Cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu ir lielāks folikulīta risks. Stipriniet savu imūnsistēmu, lai palielinātu izredzes cīnīties pret infekciju. Ievērojiet diētu, kurā ir daudz svaigu augļu un dārzeņu, un katru nakti gulējiet 8 stundas, lai saglabātu imunitāti. Jūs varētu arī apsvērt iespēju ievērot pretiekaisuma diētu vai diētu ar zemu glikēmisko līmeni, vai arī izmēģināt periodisku badošanos.
- Izvairieties no tādām darbībām kā smēķēšana, alkohola lietošana un narkotiku lietošana. Tas viss var nomākt jūsu imūnsistēmu.
- Nelietojiet uzkodas starp ēdienreizēm, jo tas izraisa insulīna reakcijas aktivizēšanu, kas var pasliktināt iekaisumu.
- Stress ir liels imūnsistēmas aizsprostojums. Ja jums ir liels stress, mēģiniet to samazināt, lai uzlabotu imunitāti. Meditējiet, praktizējiet dziļu elpošanu vai veiciet jogu.
