Iekaisums ir daļa no jūsu ķermeņa dabiskās imūnās atbildes, un tam ir svarīga loma dziedināšanas procesā. Tomēr nopietns vai hronisks iekaisums var izraisīt sāpes, stīvumu un diskomfortu, piemēram, ar artrītu vai līdzīgiem apstākļiem. Medikamenti ir izplatīta šo problēmu ārstēšana, taču pētījumi liecina, ka dažas zāļu tējas varētu būt arī efektīvs pretiekaisuma līdzeklis. Ja jūs ciešat no iekaisuma un vēlaties redzēt, vai tējas jums noder, tad nav nekāda kaitējuma, ja izmēģināt tās pašas. Sazinieties ar savu ārstu un, ja tēja nesamazina iekaisumu, konsultējieties ar viņiem, lai apspriestu vairāk ārstēšanas iespēju.
Soļi
1. metode no 3: tējas, kas cīnās ar iekaisumu
Pētījumi rāda, ka visām tējām ir dažas pretiekaisuma īpašības, tāpēc jūs patiešām nevarat kļūdīties, izvēloties zāļu tēju. Tomēr daži no tiem ir efektīvāki pret noteiktām problēmām vai slimībām, tāpēc ārstēšana var būt veiksmīgāka, ja izvēlaties tēju, kas saistīta ar jūsu konkrēto problēmu. Pārbaudiet šo sarakstu un izvēlieties pareizo tēju problēmai, kuru mēģināt ārstēt. Ja problēma joprojām pastāv, jums jāsazinās ar savu ārstu, lai saņemtu turpmāku ārstēšanu.
1. solis. Pagatavojiet zaļo vai melno tēju vispārējam sistēmiskam iekaisumam
Abi šie parastie tējas veidi ir parādījuši pretiekaisuma īpašības, kas varētu palīdzēt ar locītavu, elpceļu un gremošanas sistēmas iekaisumu. Zaļā tēja ir nedaudz efektīvāka, taču abas ir laba izvēle.
Pulvera vietā vienmēr izmantojiet tējas maisiņus vai lapas. Tējas pulveris ir stipri apstrādāts, un tajā nebūs tik daudz barības vielu
Solis 2. Locītavu sāpēm izvēlieties kurkumu vai ingveru
Šīs sastāvdaļas ir populāras artrīta un tendinīta slimniekiem. Tie var mazināt locītavu pietūkumu un stīvumu.
Kurkuma ir arī kā uztura bagātinātājs pret artrītu tablešu veidā. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai tas jums būtu piemērots
Solis 3. Ārstējiet ādas stāvokli ar kumelītēm
Kumelītes bieži lieto lokāliem iekaisumiem, piemēram, apdegumiem, izsitumiem, ekzēmai un dermatītam. Tas var mazināt iekaisumu un arī mazināt niezi, kas rodas kopā ar šiem apstākļiem.
Solis 4. Cīnieties ar gremošanas iekaisumu ar lakricas sakni vai kumelīti
Ir zināms, ka šīs divas sastāvdaļas apkaro gremošanas traucējumus, čūlas un skābes refluksu.
2. metode no 3: Tējas pagatavošana
Kad esat izvēlējies tēju, to ir viegli pagatavot. Vienkārši iemērciet tēju verdošā ūdenī un baudiet dzērienu, kad tas ir pietiekami vēss. Ja vēlaties, varat pievienot arī dažas pretiekaisuma sastāvdaļas, lai padarītu ārstēšanu efektīvāku.
1. solis. Tējas maisiņu vismaz 5 minūtes iemērciet verdošā ūdenī
Ievietojiet tējas maisiņu krūzē un pārlejiet ar to verdošu ūdeni. Ļaujiet maisiņam stāvēt vismaz 5 minūtes, lai tēja būtu pietiekami stipra.
Dažām zāļu tējām, piemēram, kumelītēm, ir jāstājas nedaudz ilgāk. Pārbaudiet gatavošanas instrukcijas, lai apstiprinātu laiku
Solis 2. Izkāsiet tēju, ja tās pagatavošanai izmantojat vaļīgas lapas
Dažas zāļu tējas ir lapu veidā bez maisa. Šādā gadījumā tēju iemērciet 5-10 minūtes un pēc tam izlejiet caur sietiņu, lai noņemtu visus lapu fragmentus.
Jūs varat arī izmantot infūziju, lai jums nebūtu mērcēt tēju
Solis 3. Pievienojiet medu, lai veicinātu pretiekaisuma iedarbību
Medum ir arī pretiekaisuma īpašības. Pievienojiet dažus, lai apkarotu elpošanas ceļu vai locītavu iekaisumu.
Ja jūs izmantojat tēju, lai mazinātu gremošanas iekaisumu, tad medus varētu nebūt laba izvēle. Cukurs var vēl vairāk satraukt kuņģi
4. solis. Apkaisiet ar melnajiem vai kajēnas pipariem, lai palīdzētu pret locītavu sāpēm
Šīs 2 garšvielas var arī mazināt iekaisumu no artrīta vai locītavu traumām. Pievienojiet tos kurkuma vai ingvera tējām, lai vēl vairāk cīnītos ar iekaisumu.
Solis 5. Lai iegūtu labākos rezultātus, dzeriet 3-5 tases dienā
Tas saglabā pretiekaisuma barības vielas jūsu sistēmā, lai tās varētu strādāt pēc iespējas efektīvāk.
Lielākā daļa zāļu tēju nesatur kofeīnu, tāpēc jums nav jāuztraucas par miega traucējumiem. Bet vēlreiz pārbaudiet, lai izvairītos no bezmiega
3. metode no 3: droša garšaugu lietošana
Zāļu tējas kopumā ir drošas ikvienam, un tās nav saistītas ar nopietnām blakusparādībām. Tomēr vienmēr pastāv iespēja, ka jums varētu būt negatīva reakcija, tāpēc esiet piesardzīgs, kad sākat lietot ārstniecības augus. Pārtrauciet dzert tēju, ja pamanāt kādas negatīvas blakusparādības, un konsultējieties ar savu ārstu, ja problēma, kuru mēģināt ārstēt, turpinās.
Solis 1. Izvairieties no garšaugiem, pret kuriem Jums ir alerģija
Ja jūs zināt, ka jums ir augu alerģija, vislabāk ir izvairīties no zāļu tējām. Jo īpaši kumelītes dažiem cilvēkiem ar alerģiju pret ambroziju, krizantēmām, kliņģerītēm vai margrietiņām var izraisīt nelielas alerģiskas reakcijas.
Ja pēc zāļu tēju dzeršanas rodas nieze, šķaudīšana, pietūkums vai izsitumi, nekavējoties apstājieties un apmeklējiet dermatologu, lai veiktu pārbaudi
Solis 2. Pārtrauciet garšaugu lietošanu, ja rodas negatīvas blakusparādības
Dažas bieži sastopamas negatīvas blakusparādības var būt sāpes vēderā, slikta dūša, izsitumi, galvassāpes vai reibonis. Nekavējoties pārtrauciet dzert tēju, ja jūtat šīs sekas.
3. Jautājiet savam ārstam, vai zāļu tējas ir drošas grūtniecības laikā
Zāļu tēju ietekme uz grūtniecēm un viņu mazuļiem nav pilnīgi skaidra. Pirms zāļu lietošanas vislabāk ir jautāt savam ārstam, vai zāļu tējas ir drošas.
4. Sazinieties ar savu ārstu, ja iekaisums nemazinās dažu dienu laikā
Ja jūs izmantojāt tēju kādas konkrētas problēmas ārstēšanai, tad tai vajadzētu izzust dažu dienu laikā. Ja tā nav, ārstēšana var nedarboties, un labāk konsultēties ar savu ārstu, lai saņemtu turpmāku aprūpi.
Līdzekļi medicīnā
Zāļu tējām noteikti ir pretiekaisuma īpašības, un tās varētu būt efektīva ārstēšana noteiktos apstākļos. Tomēr tējas dzeršana, iespējams, nebūs tik veiksmīga kā tradicionālākas ārstēšanas metodes, piemēram, sāpju zāles, fizikālā terapija vai vingrinājumi. Ja vēlaties redzēt, vai zāļu tējas jums noder, tad to izmēģināšana nekaitē. Izvēlieties tēju, kas saistīta ar jūsu slimību, un baudiet 3-5 tases dienā. Ja problēma joprojām pastāv, konsultējieties ar savu ārstu par turpmāko ārstēšanu.
