Sīva pārliecība pārsniedz tikai ticību sev. Tas ir pārliecības veids, ko citi cilvēki ievēro un vēlas līdzināties. Ar pareizu attieksmi un apņemšanos pilnveidoties arī jūs varat iegūt nežēlīgu pārliecību, kas nepieciešama, lai piesaistītu karstākos datumus, sasniegtu savu sapņu darbu un būtu apskaužama.
Soļi
1. metode no 3: neapturamas pārliecības veidošana
1. solis. Atklājiet sevi jaunām lietām, izmēģinot lietas, kas jūs visbiežāk biedē
Pirmo reizi izmēģinot kaut ko, ir viegli justies mazāk pārliecinātam. Piespiežot sevi darīt lietas ārpus komforta zonas, jūs iegūsit pārliecību.
- Pievienojieties dažiem klubiem, kur varat atrast līdzīgi domājošus cilvēkus.
- Veiciet brīvprātīgo darbu, lai satiktu jaunus cilvēkus un izjustu jaunas lietas.
- Runājiet ar cilvēkiem, kurus nepazīstat visur, kur dodaties, un sasveicinieties ar cilvēkiem, kurus parasti nezināt.
2. solis. Pieņemiet ielūgumus jaunām aktivitātēm, pat ja esat nervozs
Tas var būt gan runas vietējās kopienas sapulcē, gan dzērienu baudīšana kopā ar kolēģiem karaoke bārā. Aizraušanās pārvarēt bailes padara jūs pārliecinātāku.
- Izveidojiet noteikumu, ka sakiet jā visiem uz mēnesi saņemtajiem ielūgumiem. Ja kāds vēlas iet vakariņās, ejiet.
- Plānojiet satikties un aprunāties ar kādu, kuram ir savādāki uzskati nekā jums. Viņiem var būt atšķirīga reliģiskā vai politiskā pārliecība nekā jums. Izmantojiet to kā iespēju mācīties un atrast kopīgu valodu.
- Sakiet jā nākamajai sabiedrisko pakalpojumu grupai, kas jautā. Jūs iegūsit vērtīgu pieredzi un prasmes.
Solis 3. Maksimāli palieliniet pārliecinošu ķermeņa valodu
Liela daļa no tā, kā cilvēki jūs uztver, nāk no jūsu ķermeņa valodas. Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz darba interviju vai randiņu, ķermeņa valoda var daudz pateikt par jūsu pārliecības līmeni. Par laimi, lielisku ķermeņa valodu var apgūt.
- Sāciet un uzturiet acu kontaktu ar cilvēkiem, ar kuriem runājat, lai viņi izjustu jūsu interesi.
- Stāviet garš un iztaisnojiet plecus. Tas var šķist muļķīgi, bet pareiza stāja palīdz justies stiprākam un pārliecinātākam. Pārbaudiet to, pārvietojoties uz priekšu un atpakaļ starp taisnu, augstu stāju un saliektu, saliektu stāju. Skatiet, kurš no tiem liek justies pārliecinātākam.
- Veiciet labāku rokasspiedienu ar stingru satvērienu, efektīvu kratīšanu un sausām rokām.
Solis 4. Esiet lepns par sevi
Katrs no mums apkārtējai pasaulei piedāvā milzīgu vērtību, pat ja tā nejūtas. Dažreiz ir viegli just, ka mēs būtu varējuši paveikt vairāk, aizmirstot visu, kas mums jau ir. Centieties vienmēr lepoties ar to, kas jūs esat un ko esat paveicis.
- Pieņemiet komplimentus neatkarīgi no tā, no kā tie nāk. Daudziem no mums visu mūžu tiek mācīts būt pazemīgiem. Tādējādi mēs iemācāmies novērst komplimentus no citiem cilvēkiem.
- Žēlīgi pieņemiet komplimentus, vienkārši sakot paldies. Jūs jutīsities labāk, tāpat kā persona, kas izteiks komplimentu.
- Aizstāvēt sevi. Ja jums kaut kas vajadzīgs, vai nu attiecībās, skolā vai darbā, runājiet. Apkārtējie cilvēki to nezinās, ja vien kaut ko neteiksit.
5. solis. Atbalstiet savas turpmākās darbības
Jums vajadzētu apbalvot sevi, lai atzīmētu savus sasniegumus, pat ja tie ir mazi. Šīs mazās atlīdzības lieliski atgādina par paveikto.
- Ja jūs mēģināt zaudēt svaru, atzīmējiet katru 10 mārciņu zaudējumu ar pedikīru.
- Ja vēlaties lasīt vairāk, saglabājiet katras izlasītās grāmatas sarakstu.
- Ja vēlaties ietaupīt naudu, katru dienu ievietojiet uzlīmi savā kalendārā, lai izvairītos no vieglprātīgiem tēriņiem.
2. metode no 3: palikt pārliecinātam
1. solis. Dariet lietas, kuras jums patīk darīt, un jūtieties labi
Ja jūs pastāvīgi darīsit to, kas jums patīk, jūs būsiet laimīgāki un kļūsit pārliecinātāki. Pat ja jums šķiet, ka tas, kas jūs interesē, nav populārs, jūs, iespējams, satiksit citus cilvēkus, kuriem ir tādas pašas intereses.
- Izveidojiet draugu komandu, kas vairos jūsu pārliecību.
- Piedalieties savās iecienītākajās aktivitātēs, un jūs satiksit draugus, kuriem patīk vienas un tās pašas lietas.
- Jautājiet tālruņa numurus, e -pasta adreses vai sociālo mediju kontus dalībniekiem, ar kuriem noklikšķināt, lai tiktos ārpus sapulces. Noteikti sekojiet līdzi arī tiem.
- Pamatojoties uz jūsu unikālajām interesēm, iespējams, vēlēsities apmeklēt nodarbības vietējā bibliotēkā, pievienoties herpetoloģijas klubam vai rakstīšanas grupai. Ir pieejami tik daudz dažādu klubu, lai satiktu jaunus cilvēkus.
2. solis. Sazinieties ar jauniem vai veciem cilvēkiem, kurus reti redzat
Pat ja tas notiek tikai dažas minūtes, tērzējiet ar viņiem un uzziniet vairāk par viņiem. Cilvēki patiesi uzņem svešiniekus. Pajautājiet, kā norit viesmīļu diena, un izrādiet interesi, gaidot atbildi. Runājiet ar citiem lifta pasažieriem, pat ja tas attiecas uz laika apstākļiem.
3. solis. Parādiet savu pārliecību par ikdienas mijiedarbību
Lielākajai daļai cilvēku trūkst pārliecības, kas nepieciešama, lai viņi būtu paši. Iekļaujiet vienkāršus veidus, kā parādīt pasaulei, kas jūs patiesībā esat. Laika gaitā tas kļūst vieglāk.
- Valkājiet kaut ko muļķīgu, un cilvēki pieņems, ka esat dabiski pārliecināts. Izmēģiniet tīši glītas brilles vai neatbilstošus krāsainus rakstus.
- Esiet labi, ja jums ir atšķirīgi viedokļi nekā citiem cilvēkiem. Ja jūs ievērojat noteiktu reliģiju vai ticat kādam konkrētam politiskajam kandidātam, jums tas nav jāpatur pie sevis.
- Mērķis būt patiesam pret sevi un savām jūtām. Ja kāds sāp jūsu jūtas, dariet to zināmu nobriedušā un racionālā sarunā. Nekļūstiet pārāk emocionāls par to, bet esiet pietiekami pārliecināts, lai runātu.
4. solis. Apgūstiet jaunas prasmes un vienmēr uzlabojiet vecās
Cilvēki, kuri zina, par ko runā, ir pārliecinātāki par cilvēkiem, kuri to nezina. Ieguldiet laiku jaunu lietu apgūšanā, lai varētu par tām runāt ar citiem un izmantot šīs jaunās prasmes savā ikdienā.
- Apmeklējiet zemu izmaksu nodarbību tēmā, kas jūs interesē, vietējā kopienas centrā, bibliotēkā vai koledžā.
- Reģistrējieties tiešsaistes nodarbībā par kaut ko, kas jūs interesē. Daudzas vietnes bez maksas piedāvā MOOC vai masveida atvērtus tiešsaistes kursus no labi pazīstamām universitātēm.
- Klausieties podkastus savā viedtālrunī. Daži aptver tēmas par vēsturi, tehnoloģijām un pat mārketingu.
3. metode no 3: Pārvarēt šķēršļus ar pārliecību
Solis 1. Apskauj savu spēcīgāko un pārliecinātāko sevi
Kad esat pārliecinātāks, jums būs vairāk iespēju un labākas iespējas. Uzticības līmeņa uzlabošana var radīt reālas priekšrocības.
- Esiet pārliecināts bez augstprātības. Pārliecība nozīmē, ka esat drošs par to, kas esat, savukārt augstprātīgiem cilvēkiem ir nepieciešama pārliecība, lai pārvarētu savu nedrošību.
- Izmantojiet savu pārliecību, lai piesaistītu uzmanību.
- Pārliecināti cilvēki fotogrāfijās tiek uztverti kā pievilcīgāki un, visticamāk, iegūs datumus. Tātad, ja jūs bieži uzaicina uz randiņiem, citi cilvēki var izjust jūsu pārliecību.
- Padariet pārliecību par savu karjeras priekšrocību, izspiežot to darba vietā. Pārliecība par sevi var pozitīvi ietekmēt jūsu karjeru un izaugsmes iespējas.
2. solis. Sekojiet saviem sapņiem
Ja jums ir pārliecība, jums tas jāizmanto, lai sekotu saviem sapņiem, lai kādi tie būtu. Jums ir prasmes un spēja apgūt jaunas. Izdomājiet, par ko sapņojat, un strādājiet, lai sasniegtu šo mērķi.
- Sāciet kaut ko jaunu, piemēram, tiešsaistes biznesu. Ātri meklējiet “tiešsaistes uzņēmumi, lai sāktu” un izlasiet ieteikumus, lai uzzinātu, kas jūs interesē.
- Dodieties uz vietām, uz kurām vēlaties doties, pat ja plānojat ceļot viens. Negaidiet, kad dosieties kaut kur, kad būs iespēja.
- Sagatavojieties sekot saviem sapņiem, noliekot naudu krājkontā tieši šim nolūkam. Kad parādās ceļojums, nodarbība vai cita iespēja, nauda jau ir ietaupīta.
Solis 3. Esiet spēcīgākais grupā un iestājieties par tiem, kam nepieciešama jūsu palīdzība
Kā pārliecināta persona izmantojiet savu pārliecību, lai palīdzētu radīt labāku pasauli, iestājoties par citiem, kuriem nepieciešama jūsu palīdzība. Citi cilvēki, iespējams, nejūtas ērti vai nespēj to izdarīt paši.
- Kad redzat kaut ko nepareizu, lūdziet runāt ar atbilstošo personu. Ja redzat noplūdi uz grīdas, pastāstiet vadītājam, lai visi būtu drošībā.
- Klausieties citus, tad uzklausiet, nenogriežot cilvēkus. Viņiem, iespējams, trūkst pārliecības, lai pievienotos sarunai.
- Apsveriet līdzcilvēku vajadzības un iestājieties par viņiem neatkarīgi no tā, vai pārtikas preču veikalā pret kādu izturas netaisnīgi, vai arī viņš tiek izskatīts, lai saņemtu paaugstinājumu.
Padomi
- Neuztveriet aizvainojošas piezīmes pārāk nopietni - tā ir daļa no pārliecības.
- Atcerieties, ka jūs nekad nevarat justies zemāks, ja vien nevienam nedodat savu atļauju. Ja jūs nevēlaties justies slikti, nedariet to! Tas, ko saka kāds cits, ir tikai viņu viedoklis, un tam nav jāietekmē jūs.
- Nedariet kaut ko tikai tāpēc, lai izskatītos pārliecināti. Strādājiet pie patiesas un ilgstošas pārliecības veidošanas.
