Sausi, saplaisājuši pirksti ir ļoti izplatīta problēma, it īpaši ziemā, kad ir auksts. Daudzi cilvēki to piedzīvo sliktāk nekā parasti, jo COVID-19 pandēmijas laikā daudz mazgā rokas. Tas ir nekaitīgs, bet kaitinošs un neērts jautājums. Tiklīdz jūsu pirksti sāk izžūt, var būt grūti tos atjaunot normālā stāvoklī. Nekrītiet panikā! Problēmas novēršana ir vieglāka, nekā jūs domājat. Izmantojot dažus rūpīgus mitrināšanas un ādas kopšanas trikus, jūsu ādai vajadzētu justies un izskatīties labāk.
Soļi
1. metode no 3: Mitrināšana
1. solis. Iegūstiet krēmu vai ziedi bez smaržas, lai mitrinātu pirkstu kaulus
Vienkāršākais veids, kā ārstēt sausos pirkstus, ir labs mitrinātājs. Iegūstiet bez smaržu veidu, jo smaržvielas var vairāk izžūt ādu. Ziedes un krēmi ir labāki par losjonu, jo tie ir biezāki un aiztur vairāk mitruma. Paņemiet kādu no šiem produktiem jebkurā aptiekā.
- Īpaši labi mitrinātāju zīmoli ir Eucerin un Cetaphil.
- Varat arī izmantot tādas eļļas kā bērnu eļļa. Tie mēdz palikt uz ādas ilgāk un noturēt vairāk mitruma nekā krēmi. Vazelīns darbojas kā labs mitrinātājs, taču tas var šķist pārāk taukains vai slidens.
- Pat kaut kas tik vienkāršs kā kokosriekstu eļļa var palīdzēt atjaunot jūsu ādas mitrumu.
2. solis. Iemasējiet mitrinātāju ādā ap pirkstiem
Ļaujot mitrinātājam sēdēt uz ādas virsmas, nepietiek, lai ārstētu ļoti sausu ādu. Tā vietā iemasējiet to ādā katru reizi, kad to lietojat, lai tā patiešām iesūcas.
- Atcerieties arī iekļūt starp pirkstiem. Ja jums ir sausi pirksti, tad arī āda starp pirkstiem, iespējams, ir sausa.
- Jūs varat izmantot mitrinātāju tik bieži, cik nepieciešams visas dienas garumā, lai dziedinātu plaisas un sausumu.
Solis 3. Uzklājiet mitrinātāju uzreiz pēc peldēšanās vai roku mazgāšanas
Ūdens ir īpaši dehidrējošs un noņem eļļas no jūsu ādas. Ikreiz, kad mazgājat rokas, mazgājaties dušā vai dušā, 3 minūšu laikā uzklājiet mitrinātāju. Tas aizslēdz mitrumu pirms tā iztvaikošanas un neļauj rokām izžūt.
- Mēģiniet iegūt nelielu ceļojuma izmēra mitrinātāju, lai to varētu paņemt līdzi, mazgājot rokas prom no mājām.
- Ādas mitrināšana palīdzēs aizsargāt barjeru, kas pasargā jūs no iekaisuma, kairinājuma un alergēniem.
Solis 4. Gulēt ar mitrinātāju, lai mitrinātu ādu uz nakti
Ja jūsu pirksti ir ļoti sausi un saplaisājuši, jums var būt nepieciešams nedaudz vairāk par neregulāru mitrināšanu. Tieši pirms gulētiešanas, berzējiet ar rokām biezu mitrinātāja slāni, īpaši sausos plankumus. Pēc tam uzvelciet kokvilnas cimdus, lai mitrinātājs netiktu noberzts visu nakti. Tādā veidā mitrinātājs var iesūkties visu nakti.
Tas ir labs veids, kā izmantot vazelīnu, jo dienas laikā tas var būt pārāk taukains
Solis 5. Palaidiet mitrinātāju savās mājās, lai mitrinātu ādu
Sausais gaiss var izraisīt arī sausu ādu, īpaši ziemā, kad ir ieslēgts siltums. Mēģiniet mājās izmantot mitrinātāju, lai samitrinātu gaisu un novērstu ādas izžūšanu.
Regulāri atveriet mitrinātāju, lai pārbaudītu, vai filtrs nav netīrs. Ja tā ir, notīriet to, noskalojot ar ūdeni un ļaujot tai nožūt
2. metode no 3: ādas aizsardzība
Solis 1. Nomazgājiet rokas ar maigām ziepēm bez smaržas
Smaržas un smaržas kairina un var vairāk izžūt ādu. Izvēlieties tikai maigas ziepes bez smaržas, kas paredzētas jutīgai ādai, lai pasargātu rokas no turpmākiem bojājumiem.
- Dial, Cetaphil, Toms un Dove ražo ziepes, kas paredzētas jutīgai ādai. Izmēģiniet, ko šie zīmoli var piedāvāt, ja nezināt, ar ko sākt.
- Parasti ziepes ar apzīmējumu “hipoalerģiskas” nesatur sastāvdaļas, kas varētu kairināt vai izžūt ādu.
- Izvairieties arī no ziepju uzkrāšanās tik daudz, lai rokas būtu pārklātas ar biezām putām. Tas noņem dabiskās eļļas. Karsts ūdens arī kairina, tāpēc turiet to siltu.
2. solis. Lai apkarotu sausumu, uzklājiet mitrinošu roku dezinfekcijas līdzekli
Roku dezinfekcijas līdzekļi uz alkohola bāzes kairina un noņem eļļas no ādas. Ja regulāri lietojat roku dezinfekcijas līdzekli, tā vietā iegūstiet mitrinošu līdzekli. Tie ir mazāk skarbi uz rokām un var novērst sausumu.
- Purell ražo roku dezinfekcijas līdzekli ar alveju un E vitamīnu mitrinātājam.
- Trūkums ir tāds, ka mitrinošs roku dezinfekcijas līdzeklis nav tik efektīvs vīrusu iznīcināšanā, tāpēc paturiet to prātā, ja to lietojat.
Solis 3. Nēsājiet ārā aukstumā cimdus
Auksts, vējains laiks ir viens no galvenajiem sauso pirkstu cēloņiem. Ja dodaties ārā aukstā laikā, aizsargājiet rokas ar cimdiem. Tas var ārstēt sausu ādu vai to vispār novērst.
- Mēģiniet valkāt maigus, dabiskus audumus, piemēram, kokvilnu. Tie nekairinās jūsu ādu. Rupji audumi, piemēram, vilna, ir kairinoši un var pasliktināt jūsu ādu.
- Ja jūs dzīvojat klimatā ar ļoti sausu gaisu, iespējams, vēlēsities mājās izmantot arī mitrinātāju.
Solis 4. Tīrīšanas laikā aizsargājiet rokas ar gumijas cimdiem
Ja mazgājat traukus vai tīrījat mājās, ziepes un ūdens var ātri izžūt ādu. Valkājiet gumijas tīrīšanas cimdus, lai aizsargātu rokas, līdz esat pabeidzis.
Ir arī ieteicams mitrināt pēc trauku tīrīšanas vai mazgāšanas, lai novērstu lielāku sausumu
Solis 5. Ierobežojiet vannas vai dušas laiku līdz 10 minūtēm
Karstā ūdens un ziepju sloksņu eļļas no jūsu ādas, it īpaši, ja esat ilgstoši. Saglabājiet dušas un vannas īsas un izkāpiet pēc 10 minūtēm, lai novērstu lielāku sausumu.
- Mēģiniet peldēties tikai vienu reizi dienā, lai izvairītos no vairāk sausuma.
- Ir arī noderīgi saglabāt ūdeni siltu, nevis karstu, jo karsts ūdens ir kairinošs.
- Atcerieties pēc peldēšanās mitrināt, lai cik ilgi tas būtu!
3. metode no 3: diskomforta ārstēšana
Solis 1. Turiet aukstu kompresi uz ādas, ja tā niez
Sausa āda var būt niezoša vai neērta. Ja jūsu pirksti traucē jums, nomieriniet zonu ar aukstu iepakojumu. Aptiniet kompresi dvielī un turiet to pret niezošo vietu 10-15 minūtes vienlaikus.
- Jūs varat arī izmantot saldētu dārzeņu maisiņu kā īslaicīgu aukstu kompresi.
- Nekad nelieciet aukstu iepakojumu tieši uz ādas bez dvieļa vai lupatas. Tas var sabojāt ādu.
2. solis. Izmēģiniet hidrokortizona krēmu, ja nieze neapstājas
Hidrokortizons cīnās ar iekaisumu, tāpēc tas var palīdzēt, ja joprojām jūtat niezi. Iegūstiet krēmu ar 1% hidrokortizonu un uzklājiet to uz niezošajām vietām, lai redzētu, vai tas palīdz. Hidrokortizona krēms ir pieejams bez receptes jebkurā aptiekā.
Vienmēr izlasiet norādījumus par izmantoto krēmu un nelietojiet to vairāk, nekā paredzēts. Ja jums ir kādi jautājumi, jautājiet dežurējošajam farmaceitam
3. Ja jūsu āda neuzlabojas, apmeklējiet savu ārstu
Ja esat ārstējis ādu mājās un tā nav uzlabojusies, jums, iespējams, būs nepieciešama cita ārstēšana. Vienojieties ar savu ārstu vai dermatologu, lai pārbaudītu problēmu. Pēc tam ārsts var ieteikt labākos turpmākos pasākumus.
Retākos gadījumos sausi pirksti var būt no ekzēmas vai dermatīta. Ja arī rokas ir sarkanas, niezošas, tulznas vai sāpes, tad apmeklējiet dermatologu, lai veiktu eksāmenu
4. solis. Lai samazinātu iekaisumu, uzklājiet recepšu krēmu, ja to norādījis ārsts
Kad jūs apmeklējat dermatologu, viņi, iespējams, izrakstīs jums spēcīgu krēmu vai ziedi, lai dziedinātu ādu. Lai pareizi uzklātu krēmu, ievērojiet ārsta norādījumus. Tam vajadzētu palīdzēt mitrināt ādu.
