Ja kāds no jūsu mājām saslimst ar COVID-19 koronavīrusu, jūs varat justies nobijies un nezināt, kā vislabāk viņam palīdzēt. Par laimi, lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir vīruss, ir viegli simptomi un viņi var atgūties mājās. Sazinoties ar ārstu un palīdzot viņiem pārvaldīt simptomus, jūs varat uzlabot viņu izredzes vienmērīgi atgūties un atkal nostāties uz kājām. Ir svarīgi arī veikt pasākumus, lai aizsargātu sevi un citus mājās, piemēram, tīrīt un dezinficēt virsmas, ar kurām slims cilvēks regulāri saskaras.
Soļi
1. metode no 4: medicīniskās palīdzības un padomu saņemšana
1. solis. Zvaniet ārstam, ja jums ir aizdomas, ka jūsu mājās kādam ir koronavīruss
Ja kādam jūsu mājā ir vīrusa simptomi, mēģiniet neuztraukties. Pirms kaut ko darīt, sazinieties ar ārstu, lai saņemtu padomu. Viņi var jums pateikt, vai jūsu mīļoto vajadzētu nogādāt slimnīcā ārstēšanai vai testēšanai, vai arī vislabāk ir viņu paturēt mājās. Viņi var arī ieteikt, kā rūpēties par personu mājās.
- Zvanot, aprakstiet ģimenes locekļa simptomus un sniedziet jebkādu citu informāciju, kas jums ir, piemēram, vai viņi ir bijuši pakļauti kādam, kura vīrusa tests ir pozitīvs.
- Ļaujiet savam ārstam zināt, vai viņiem ir kādi veselības traucējumi, kas varētu radīt lielāku risku nopietni saslimt, piemēram, sirds slimība, diabēts vai plaušu slimība. Pārrunājiet, kā rīkoties, ja jūsu mājās ir citi neaizsargāti cilvēki.
- Kopējie koronavīrusa simptomi ir drudzis, klepus un apgrūtināta elpošana.
Brīdinājums:
Pirms slimnīcas vai ārsta biroja apmeklējuma vienmēr zvaniet uz priekšu, ja jums vai kādam jūsu mājās ir koronavīrusa simptomi. Turklāt viņiem, iespējams, būs jāveic īpaši piesardzības pasākumi, lai aizsargātu medicīnas personālu, citus pacientus un jūs.
Solis 2. Ja simptomi pasliktinās, meklējiet medicīnisko palīdzību
Kamēr tavs mīļotais vai mājinieks ir slims, uzmanīgi sekojiet viņiem un bieži pārbaudiet, lai uzzinātu, kā viņiem klājas. Ja pamanāt jaunus simptomus vai šķiet, ka tie pasliktinās, nekavējoties zvaniet savam ārstam. Tas var būt biedējoši kādam, kurš cīnās ar smagiem simptomiem, taču, saņemot medicīnisko palīdzību pēc iespējas ātrāk, uzlabosies viņu izredzes uz labu atveseļošanos.
- Meklējiet neatliekamo palīdzību, ja viņiem rodas tādi simptomi kā apgrūtināta elpošana, sāpes krūtīs vai spiediens, apjukums, nereaģēšana vai grūtības pamosties vai zila nokrāsa lūpās vai sejā.
- Smagi neiroloģiski simptomi var būt galvassāpes, smakas zudums, tirpšanas sajūta, nespēja runāt, insulti un krampji.
3. Sazinieties ar savu ārstu, ja kādam citam rodas simptomi
Ja zināt, ka kādam jūsu mājā ir koronavīruss, ir ļoti svarīgi rūpīgi uzraudzīt visu citu veselību. Nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja domājat, ka jums vai kādam citam mājās ir infekcijas pazīmes.
- Ārsts jums paziņos, vai jums jāierodas testēšanai vai ārstēšanai.
- Centieties nepārmest sev, savam slimajam ģimenes loceklim vai kādam citam mājās, ja tas notiek. Covid-19 vīruss ir ļoti lipīgs, un cilvēkiem ir viegli to izplatīt, pirms viņi pat zina, ka ir slimi.
Solis 4. Jautājiet ārstam, kad slims cilvēks var iziet no izolācijas
Lielākā daļa cilvēku sāk justies labāk dažu dienu laikā pēc koronavīrusa infekcijas attīstības, bet dažos gadījumos tas var ilgt daudz ilgāk. Konsultējieties ar ģimenes locekļa ārstu par to, cik ilgi viņiem jāpaliek mājās vai prom no citiem mājās esošajiem cilvēkiem.
Viņi var izkļūt no izolācijas, ja viņiem ir drudzis vismaz 72 stundas, citi simptomi (piemēram, klepus vai elpas trūkums) ir uzlabojušies, un kopš simptomu parādīšanās ir pagājušas vismaz 7 dienas
2. metode no 4: mājas aprūpes nodrošināšana
Solis 1. Novietojiet pacientu labi vēdināmā telpā
Ideālā gadījumā jūsu mīļotajam vajadzētu būt istabai sev, kamēr viņš atveseļojas. Ja iespējams, izvēlieties telpu ar logiem un durvīm, kuras varat atvērt, lai svaigs gaiss cirkulētu.
Saglabājiet viņu istabu tumšu, klusu un ērtu, lai viņi varētu iegūt nepieciešamo atpūtu. Atpūta ir svarīga atveseļošanās daļa no Covid-19 vai jebkura cita vīrusa
2. solis. Dodiet viņiem daudz šķidruma, lai palīdzētu viņiem palikt hidratētiem
Tāpat kā ar saaukstēšanos vai gripu, cilvēkiem ar koronavīrusu vajadzētu dzert daudz šķidruma. Slimības laikā ir viegli dehidrēties, kas var samazināt jūsu enerģiju un apgrūtināt atveseļošanos. Nodrošiniet nomierinošus šķidrumus, piemēram:
- Ūdens
- Skaidras sulas, piemēram, ābolu vai balto vīnogu sula
- Silts buljons
- Tēja, īpaši kofeīna un augu šķirnes
3. Nodrošiniet, lai viņiem būtu viegli pieejama pārtika un citas nepieciešamās lietas
Tā kā jūsu slimajam ģimenes loceklim vajadzētu būt izolētam vienā mājas daļā, kamēr viņš ir slims, jums būs jāpalīdz, atvedot visus nepieciešamos piederumus. Pajautājiet viņiem, kas viņiem nepieciešams un kā jūs varat padarīt viņus ērtākus. Viņiem būs vajadzīgas šādas lietas:
- Šķidrumi un veselīga pārtika-jūs pat varētu ievietot dzesētāju vai mini ledusskapi savā istabā.
- Zāles simptomu ārstēšanai, kā arī recepšu medikamenti vai citi medicīniskie piederumi, ko viņi regulāri lieto.
- Personīgie tualetes piederumi un higiēnas piederumi, piemēram, tualetes papīrs, salvetes, roku ziepes, zobu birste un zobu pasta.
- Ērti apģērbi, pidžamas un gultas veļa.
- Auduma maska, ko viņi var valkāt, lai novērstu vīrusa izplatīšanos citiem.
- Tīrīšanas piederumi, piemēram, dezinfekcijas salvetes un vienreizējās lietošanas cimdi, ja tie ir pietiekami labi, lai notīrītu telpu.
- Izklaides avoti, piemēram, grāmatas, televizors vai planšetdators vai cita ierīce, ko viņi var izmantot, lai piekļūtu internetam.
4. solis. Pārliecinieties, ka viņi atpūšas pēc iespējas vairāk
Jūsu slimajam mīļotajam ir svarīgi daudz gulēt un ierobežot savu aktivitātes līmeni, kamēr viņš atveseļojas. Mudiniet viņus gulēt un lūdziet citus klusēt un netraucēt viņus, kamēr viņi atpūšas.
Paturi prātā:
Cilvēkam ar ļoti viegliem koronavīrusa simptomiem var būt droši vai pat izdevīgi pārvietoties un viegli vingrot. Tomēr viņiem vajadzētu izvairīties no vingrinājumiem un meklēt medicīnisko palīdzību, ja viņiem ir tādi simptomi kā ķermeņa sāpes, klepus krūtīs, elpas trūkums, drudzis, nogurums vai stipras sāpes kaklā.
5. solis. Piedāvājiet bezrecepšu zāles, ja to iesaka ārsts
Ja personai ir tādi simptomi kā drudzis vai ķermeņa sāpes, viņiem varētu būt noderīgi lietot tādas zāles kā acetaminofēns (tylenols) vai ibuprofēns (Motrin, Advil). Klepus zāles var arī palīdzēt mazināt klepu un citus vieglus elpošanas simptomus. Jautājiet savam ārstam, vai viņiem ir pareizi lietot kādas no šīm zālēm.
- Ļaujiet savam ārstam zināt, vai viņi lieto kādas citas zāles vai uztura bagātinātājus vai ja viņiem ir kādi veselības traucējumi, jo tas var ietekmēt to, kādas zāles viņi var droši lietot.
- Ja persona jau lieto zāles, lai pārvaldītu pamata stāvokli, viņiem nevajadzētu pārtraukt to lietošanu, ja vien ārsts to nav ieteicis.
- Uzmanieties no produktiem, kuros tiek apgalvotas krāpnieciskas prasības koronavīrusa ārstēšanai vai ārstēšanai. Jūs nevarat ārstēt koronavīrusu ar ēteriskajām eļļām, tējām, tinktūrām vai koloidālo sudrabu.
- Nedodiet viņiem nekādu hlorokvīna formu, nekonsultējoties ar ārstu. Vēl nav pierādījumu tam, ka šīs zāles ir efektīvas pret koronavīrusu, un tās var izraisīt smagas blakusparādības vai pat nāvi, ja tās lieto nepareizi.
Uzmanies:
Neskatoties uz agrīnajiem ziņojumiem, ka ibuprofēns varētu pasliktināt COVID-19 simptomus, medicīnas eksperti tagad apgalvo, ka tam nav pierādījumu. Nevilcinieties dot savam mīļotajam ibuprofēnu vai citus NPL (nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus), ja viņu ārsts saka, ka viss ir kārtībā.
3. metode no 4: sevis un citu aizsardzība mājās
1. solis. Ļaujiet slimajam pēc iespējas vairāk uzturēties vienā telpā
Ja varat, atvēliet vienu istabu savās mājās kā dzīvesvietu ģimenes loceklim. Atveseļošanās laikā viņiem jāpaliek istabā, lai gulētu, ēst un veikt citas regulāras darbības. Citiem mājās esošajiem cilvēkiem pēc iespējas vajadzētu palikt ārpus istabas.
- Ja citiem cilvēkiem ir jādalās istabā ar jūsu mīļoto, viņiem vienmēr jāatrodas vismaz 1,8 m attālumā no viņiem. Ja nepieciešams, istabā uzstādiet bērnu gultiņas vai piepūšamos matračus, lai viņiem nebūtu kopīga gulta.
- Ja iespējams, ļaujiet slimam cilvēkam arī vannas istabu.
Drošības padoms:
Iespējams, ka koronavīruss var izplatīties uz mājdzīvniekiem, piemēram, kaķiem vai suņiem. Ja mājās ir mājdzīvnieki, mēģiniet tos turēt prom no slimā cilvēka. Ļaujiet kādam citam rūpēties par mājdzīvniekiem, līdz jūsu ģimenes loceklis ir labāks.
2. solis. Norādiet vienu personu savā mājā par viņas aprūpētāju
Jūs varat samazināt vīrusa izplatīšanās iespēju jūsu mājsaimniecībā, uzticot tikai vienu personu, kas rūpējas par savu slimo ģimenes locekli. Ja iespējams, izvēlieties kādu no savām mājām, kurš ir vesels un nav pakļauts nopietnam saslimšanas riskam, ja noķer vīrusu.
Cilvēki, kuriem ir augsts risks, ir cilvēki ar novājinātu imunitāti, pieaugušie, kas vecāki par 65 gadiem, topošās māmiņas un cilvēki ar tādiem pamatnosacījumiem kā diabēts, sirds slimības vai plaušu problēmas
3. solis. Palūdziet viņiem valkāt masku, kad viņi ir jums apkārt
Ja jūsu ģimenes loceklim jāatrodas vienā telpā ar jums vai citiem cilvēkiem mājās, lūdziet viņiem valkāt auduma masku, kas aizsedz degunu un muti. Tas palīdzēs novērst vīrusa izplatīšanos citiem, ja viņi klepo vai šķauda.
- Viņiem arī jālieto maska, ja viņiem ir jāiziet no mājām (piemēram, lai dotos uz ārsta kabinetu).
- Jūs varat izgatavot savu sejas masku no sadzīves materiāliem, piemēram, bandanas, šalles, lakatiņa vai tējas dvieļa.
4. solis. Valkājiet masku, cimdus un acu aizsargus, ja jums jātiek slima cilvēka tuvumā
Ja jums ir jābūt ciešā kontaktā ar savu slimo ģimenes locekli, lai par viņu rūpētos, jums būs jāveic pasākumi, lai sevi pasargātu. Uzvelciet auduma masku, vienreizējās lietošanas cimdus un kādu acu aizsargu, piemēram, brilles vai aizsargbrilles ar sānu aizsargiem.
- Ja nēsājat brilles, uzvelciet acu aizsargus. Ar brillēm vien nepietiks, lai pasargātu jūs no infekciozu materiālu (piemēram, šķidruma šļakatu no klepus vai šķaudīšanas) nokļūšanas acīs.
- Vispirms uzvelciet masku, tad acu aizsarglīdzekļus un, visbeidzot, cimdus.
Solis 5. Bieži nomazgājiet rokas, kad esat saskāries ar tām
Ikreiz, kad esat personas tuvumā vai rīkojaties ar priekšmetiem, kuriem viņš ir pieskāries, vismaz 20 sekundes mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Ja nevarat uzreiz piekļūt ziepēm un ūdenim, berzējiet rokas ar roku dezinfekcijas līdzekli, kas satur vismaz 60% alkohola, līdz tās kļūst sausas.
Ja iespējams, izmantojiet papīra dvieļus, lai nožāvētu rokas, pēc tam tās nekavējoties izmetiet. Ja jums nav papīra dvieļu, izmantojiet tīrus auduma dvieļus un vismaz reizi dienā nomainiet tos pret svaigiem
Solis 6. Rūpējoties par rokām, turiet rokas prom no sejas
Pat ja jūs lietojat masku un aizsargbrilles, jūs joprojām varat inficēties, pieskaroties sejai ar piesārņotām rokām. Mēģiniet atgādināt sev, ka nedrīkst pieskarties sejai, kamēr nav bijusi iespēja mazgāt rokas.
Ja jums ir klepot vai šķaudīt, aizveriet degunu un muti ar rokas vai salveti. Tas palīdzēs saglabāt jūsu mikrobus un neļaus jums tieši pieskarties degunam un mutei
7. Izvairieties koplietot personīgos priekšmetus ar savu mīļoto
Nedalieties ar slimu ģimenes locekli ar tādiem priekšmetiem kā dvieļi, gultas veļa, matu sukas, trauki vai ēdamie piederumi. Ja jums jāizmanto priekšmeti, ar kuriem viņi ir rīkojušies, vispirms rūpīgi nomazgājiet tos ar ziepēm un ūdeni.
Īpaši svarīgi ir nedalīties ar priekšmetiem, kurus nevar viegli dezinficēt, piemēram, skuvekļus vai zobu sukas
8. solis. Katru dienu notīriet un dezinficējiet virsmas un priekšmetus ar augstu pieskārienu
Koronavīruss var izdzīvot līdz dažām dienām uz daudzām virsmām, tāpēc ir svarīgi tīrīt un dezinficēt visu, ko slims cilvēks vai viņa aprūpētājs varēja pieskarties. Nomazgājiet virsmu ar ziepēm un ūdeni, pēc tam noslaukiet to ar EPA apstiprinātu dezinfekcijas līdzekli, piemēram, berzējot spirtu (vismaz 70%), atšķaidītu balinātāja šķīdumu vai Clorox dezinfekcijas salvetes.
- Lai pagatavotu balinātāju, sajauciet 5 ēdamkarotes (74 ml) sadzīves balinātāja ar 1 galonu (3,8 l) ūdens.
- Virsmas ar augstu pieskārienu ietver letes, galda virsmas, margas, izlietnes un krānus, tualetes sēdekļus un rokturus, elektroniskās ierīces (piemēram, tālruņus, planšetdatorus, tālvadības pults un tastatūras), durvju rokturus, gaismas slēdžus un krēslus.
- Mazgājiet veļu karstākajā ūdens temperatūrā, kas ir droša apģērbam, pēc tam rūpīgi izžāvējiet visus priekšmetus, pirms tos atkal lietojat. Strādājot ar piesārņotu veļu, valkājiet cimdus. Ir pareizi mazgāt slima ģimenes locekļa veļu ar visu citu veļu.
9. solis. Nekavējoties iznīciniet izlietotos cimdus un citus piesārņotos priekšmetus
Ja, rūpējoties par savu slimo ģimenes locekli, izmantojat vienreiz lietojamus aizsarglīdzekļus, nekavējoties izmetiet tos ar oderi izklātā atkritumu tvertnē. Tas ietver cimdus, vienreizējās lietošanas maskas un vienreizējās lietošanas sejas aizsargus vai acu aizsargbrilles.
- Pirms atkārtotas lietošanas nomazgājiet visus atkārtoti lietojamos priekšmetus, piemēram, atkārtoti lietojamas brilles vai cimdus, ar ziepēm un ūdeni un dezinficējiet tos ar spirtu vai atšķaidītu balinātāja šķīdumu. Ja jums ir auduma maska, mazgājiet to starp lietošanas reizēm.
- Izpildiet CDC norādījumus, lai droši noņemtu un iznīcinātu aizsargcimdus:
10. solis. Palūdziet visiem mājās esošajiem palikt pēc iespējas vairāk
Iespējams, ka citi cilvēki jūsu mājās var pārnēsāt vīrusu, pat ja viņi nejūtas slimi. Mudiniet visus izvairīties no iziešanas, ja vien viņiem nav jāmeklē medicīniskā palīdzība.
- Jautājiet savam ārstam, cik ilgi citiem mājās esošajiem cilvēkiem ir nepieciešama paškarantīna.
- Ja jums jāpaliek karantīnā, tas var justies saspringts, biedējošs vai izolēts, tāpēc meklējiet veidus, kā viens otru atbalstīt. Sazinieties ar draugiem un ģimeni ārpus mājas un atrodiet relaksējošas aktivitātes, kuras varat darīt kopā vai atsevišķi.
4. metode no 4: emocionāla atbalsta piedāvāšana
Solis 1. Regulāri pierakstieties pie mīļotā, lai novērstu vientulību
Jūsu ģimenes loceklis, visticamāk, jutīsies garlaicīgi un vientuļš, kamēr viņš ir iestrēdzis izolēts. Pat ja jums ir jāsamazina ciešs kontakts ar viņiem, jūs joprojām varat tērzēt pa durvīm vai pat izveidot savienojumu pa tālruni vai video tērzēšanu no citas telpas. Sazinieties ar viņiem regulāri dienas laikā, lai redzētu, kā viņiem klājas, un sarunājieties ar viņiem, ja viņi to vēlas.
- Pārliecinieties, vai jūsu mīļotā istabā ir tālrunis, planšetdators vai dators, lai viņš varētu ar jums viegli sazināties. Tādējādi viņiem būs vieglāk sazināties ar draugiem un ģimeni ārpus mājas.
- Jūsu slimajam ģimenes loceklim, iespējams, nav daudz enerģijas, tāpēc, ja viņš nevēlas daudz runāt, esiet īss. Sakiet kaut ko līdzīgu: “Vai esat noskaņots tērzēt, vai drīzāk atpūstos?”
2. solis. Pajautājiet viņiem, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu viņiem justies labāk
Kad kāds, kas jums rūp, ir slims, saspringts un nobijies, var būt grūti zināt, ko darīt viņa labā. Viena no labākajām lietām, ko varat darīt, ir vienkārši būt viņiem klāt. Kad jūs reģistrējaties, jautājiet, vai viņiem ir kaut kas vajadzīgs vai vajadzīgs.
- Dažreiz cilvēki nelabprāt lūdz palīdzību. Tā vietā, lai uzdotu kaut ko vispārīgu, piemēram, “Ko es varu darīt?” vai "Vai jums nepieciešama palīdzība?" mēģiniet sniegt konkrētus ieteikumus. Piemēram: “Es varu pateikt, ka esat nomākts. Vai vēlaties par to runāt?” vai “Vai palīdzētu, ja es jums atnestu dažas grāmatas, ko izlasīt?”
- Dažreiz jūsu ģimenes loceklis var vienkārši vēlēties pastāstīt, kā viņi jūtas. Vai arī viņi labprātāk novirzīsies no sulīgām tenkām vai jautras sarunas par TV šovu, kuru abi skatāties.
- Ja jūsu mīļais cilvēks ir garīgs vai reliģisks, jūs varētu piedāvāt kopā ar viņu lūgt vai meditēt.
3. Izvairieties no viņu jūtu atlaišanas vai minimizēšanas
Cilvēki labi domā, ja saka tādas lietas kā: “Esiet pozitīvs!” vai "Viss būs kārtībā." Bet, ja kāds patiešām ir slims un nobijies, šāda veida jūtas ne vienmēr palīdz. Tā vietā mēģiniet apstiprināt mīļotā cilvēka jūtas un atzīt, cik tas viņam ir grūti.
- Izmēģiniet kaut ko līdzīgu: "Es zinu, ka jums tas ir patiešām grūti" vai "Man ļoti žēl, ka jums tas ir jāiziet."
- Vienkārša mīlestības izpausme var arī patiešām mierināt slimu cilvēku. Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu “Es tevi mīlu” vai “Es esmu šeit, lai jūs”.
4. solis. Sazinieties ar savu ārstu vai krīzes dienestu, ja šķiet, ka viņi ir ļoti nomākti
Ja jūsu ģimenes loceklis šķiet ārkārtīgi satraukts, nomākts vai stresa stāvoklī, viņam varētu noderēt palīdzība no malas. Uzmanieties no tādām brīdinājuma zīmēm kā miega traucējumi, smags apetītes zudums, narkotiku vai alkohola lietošana vai runas par pašnāvību vai paškaitējumu. Ja pamanāt kādu no šiem sarkanajiem karogiem, nekavējoties zvaniet savam ārstam vai palīdzības dienestam.
- Ja dzīvojat ASV, palīdzību varat saņemt, zvanot uz katastrofu avārijas tālruni 1-800-985-5990 vai nosūtot īsziņu uz TalkWithUs pa tālruni 66746.
- Ja jums ir bažas, ka jūsu ģimenes loceklis var ievainot sevi, nekavējoties zvaniet uz vietējo neatliekamās palīdzības numuru. ASV varat arī sazināties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas palīdzības dienestu pa tālruni 1-800-273-8255.
Padomi
- Rūpes par cilvēku, kurš ir slims ar koronavīrusu, var radīt stresu. Ja jūtaties satriekts, sazinieties ar draugiem un ģimeni vai zvaniet ārstam vai konsultantam, lai pastāstītu par to, kā jūtaties. Noteikti rūpējieties par sevi, ēdot veselīgas maltītes, veicot fiziskas aktivitātes un darot lietas, kas palīdz atpūsties (piemēram, lasot, klausoties mūziku vai strādājot pie radošiem hobijiem).
- Jūsu slimais mīļotais var justies skumjš, garlaicīgs, vientuļš, neapmierināts, dusmīgs vai pat vainīgs par savu situāciju. Atbalstiet viņus, uzklausot, ja viņiem ir nepieciešams izplūst, un bieži tērzējiet ar viņiem, pat ja jums tas jādara ārpus viņu durvīm. Uzmanieties no depresijas vai trauksmes pazīmēm un zvaniet savam ārstam, ja jūs uztrauc viņu emocionālais stāvoklis.
