Disociatīvie identitātes traucējumi (DID), kas iepriekš bija pazīstami kā vairāku personību traucējumi, var būt novājinoša un biedējoša slimība gan personai ar DID, gan citiem šīs personas dzīvē. DID ir identitātes izjaukšana, ko raksturo divu vai vairāku atšķirīgu personības stāvokļu attīstība. Tas ir pretrunīgs traucējums, tāpēc cilvēki ar DID var ciest ārkārtēju stigmu. Izturieties pret cilvēku ar DID ar līdzjūtību, lai veicinātu labsajūtu.
Soļi
1. metode no 3: Izpratne par disociācijas identitātes traucējumiem
Solis 1. Ziniet simptomus
DID raksturo alternatīvu identitāšu klātbūtne, ko bieži dēvē par izmaiņām. Šīs identitātes bieži ir sarežģītas, ar savu unikālo vēsturi un fiziskajām un uzvedības iezīmēm. Piemēram, pieaugušais var mainīt bērnu. Papildus attieksmes un vēlmju izmaiņām jūs varat pamanīt izmaiņas balsī un fiziskajā kustībā. Tā kā klātesošie ir dažādi mainītāji, persona var ziņot par atmiņas zudumu vai zaudēta laika sajūtu, jo, iespējams, nezina, kad notiek pārmaiņas. Pāreju starp izmaiņām sauc par "pārslēgšanos"
- Cilvēkiem ar DID var rasties arī trauksme, depresija, paškaitējums, miega traucējumi un/vai narkotiku un alkohola lietošana.
- Simptomu smagums indivīdiem ir ļoti atšķirīgs.
2. solis. Apturiet savu spriedumu
Cilvēki, kuriem ir garīgi traucējumi, bieži vien nevēlas ārstēties vai neievēro ārstēšanu, jo ir garīgi slimi. Tas var īpaši attiekties uz cilvēkiem ar DID, jo tas nav vispārēji atzīts par traucējumu, neskatoties uz to, ka tas ir iekļauts DSM-5, Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā, kurā aprakstīti visu garīgo traucējumu diagnostikas kritēriji. Izvairieties veicināt kaunu un apmulsumu, ko cilvēks ar DID jau var just.
- Atzīstiet, cik grūti ir vadīt citu reakciju. Tas parādīs, ka jūs saprotat dzīves sarežģītību ar garīgiem traucējumiem.
- Mēģiniet satikt cilvēku vietā, kur viņš atrodas. Ja kādam ir krasas izmaiņas garastāvoklī vai personībā, jūs to nevarat apturēt. Jums vienkārši jāizdomā, kā ar viņiem sēdēt un atbalstīt.
Solis 3. Uzdodiet jautājumus, ja esat pazīstams ar šo personu
Ja indivīds ir draugs vai ģimenes loceklis, jautājiet par viņa pieredzi, lai parādītu jums rūpes. Svešinieki var justies ļoti neērti, uzdodot jautājumus par viņu garīgo veselību, tāpēc nekautrējieties.
- Jautājiet, kā viņi jūtas pirms un pēc "pārslēgšanās", lai labāk izprastu savu pieredzi.
- Izsakiet empātiju, atzīstot, cik biedējošai, mulsinošai un nomāktai jābūt šai pieredzei.
- Pajautājiet, kā jūs varat viņus vislabāk atbalstīt.
2. metode no 3: Atbalsts personai ar disociācijas identitātes traucējumiem
Solis 1. Vienkārši esiet tur
Kauns un aizspriedumi bieži liek cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem justies ļoti izolētiem. Palīdziet personai uzturēt veselīgas attiecības, aktīvi sadarbojoties ar viņiem. Jums nav jāapspriež DID. Patiesībā var būt labāk pavadīt laiku kopā, neapspriežot traucējumus. Tas var palīdzēt viņiem justies "normāli".
- Mēģiniet ieplānot iknedēļas datumu, lai pārliecinātos, ka regulāri sazināties.
- Atrodiet darbību, ko varat darīt kopā, lai diskusijā pievērstos citam, nevis DID.
- Tomēr atcerieties saglabāt savas robežas. Jūs varat būt blakus kādam, neiesaistoties visam, ko viņš pārdzīvo.
2. solis. Pievienojieties atbalsta grupai
Atbalsta grupas ir lielisks veids, kā atrast citus, kam ir līdzīga pieredze. Iesakiet sākt apmeklēt atbalsta grupu kopā, lai parādītu atbalstu.
- DID ir diezgan neparasts, tāpēc jūs, iespējams, nevarēsit atrast atbalsta grupu, kas raksturīga šim traucējumam jūsu reģionā. Lielās pilsētās var būt grupas, kas paredzētas disociatīviem traucējumiem, bet mazākās pilsētās jums var būt nepieciešams meklēt atbalsta grupas, kas veltītas garīgajai veselībai kopumā.
- Ja nevarat atrast atbalsta grupu savā reģionā, apsveriet iespēju pievienoties tiešsaistes atbalsta grupai.
Solis 3. Esiet advokāts
Parādiet personai, kas jums rūp un vēlaties viņu atbalstīt, pievienojoties aizstāvības grupai. Tas nodrošinās tālākizglītību un iespēju justies izpalīdzīgam.
Mudiniet personu pievienoties jums. Dalība advokātu grupā var palīdzēt viņiem labāk izprast savu sociālo pieredzi un pārvarēt aizspriedumus
3. metode no 3: Pārslēgšanās pārvaldība
1. solis. Palīdziet personai ar DID izvairīties no izraisītājiem
Traumas ir izplatītas cilvēkiem ar DID, un disociācija parasti ir saistīta ar smagu emocionālu stresu. Tas nozīmē, ka intensīvas emocijas var izraisīt "pārslēgšanos". Lai palīdzētu cilvēkam ar DID izvairīties no pārslēgšanās, palīdziet viņam palikt mierīgam stresa situācijās. Ja redzat, ka sastapšanās kļūst emocionāli uzlādēta, labāk no tās neveikt lielas lietas.
- Narkotikas un alkohols var izraisīt arī "pārslēgšanos", tāpēc atturieties no lietošanas.
- Izvairieties uzdot jautājumus citiem pārveidotājiem, ja persona pārslēdzas, jo tas var būt bīstami.
2. solis. Iepazīstiniet ar sevi
Ja jūs esat klāt, kad kāds alteris iepazīstina, alter var jūs nepazīt. Gadījumā, ja kāds darbinieks jūs nepazīst, persona var būt apjukusi vai nobijusies. Palīdziet personai justies mierā, iepazīstinot ar sevi, un paskaidrojiet, kā jūs viņu pazīstat.
Ja persona ar DID ir laulātais, iespējams, vēlēsities izvairīties no iepazīstināšanas ar vīru vai sievu ar dažiem altāriem. Piemēram, uz bērnu mainītāju var reaģēt kā ļoti apjukušu, un cita dzimuma pārstāvi var satraukt seksuālās identifikācijas sekas
3. solis. Veiciniet atbilstību ārstēšanai
DID ārstēšana parasti ietver regulāras konsultācijas un dzīvesveida izmaiņas. Cilvēkus, kuri piedzīvo depresiju un/vai trauksmi, var ārstēt arī ar recepšu medikamentiem. Ārstēšana ir jāievēro, lai tā būtu efektīva, tāpēc atbalstiet personu centienus ievērot.
- Mudiniet personu apmeklēt konsultācijas, piedāvājot iet kopā ar viņu.
- Dzīvesveida izmaiņas parasti ietver veselīgu uzturu, regulāras fiziskās aktivitātes un atteikšanos no narkotikām un alkohola. Jūs varat veicināt šo dzīvesveida izmaiņu ievērošanu, pieņemot tās pats, vismaz atrodoties kopā ar ārstējamo personu.
- Iesakiet personai iestatīt modinātāju, lai atgādinātu lietot zāles, kā norādīts.
- Ja persona norāda, ka neatbilst prasībām vai domā par neatbilstību, mudiniet viņu runāt ar ārstu par ārstēšanas iespējām.
Padomi
Fiziskā veselība veicina garīgo veselību, tāpēc veiciniet veselīgu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes
Brīdinājumi
- Pēkšņa dažu zāļu lietošanas pārtraukšana var būt bīstama. Mudiniet ikvienu, kurš apsver iespēju pārtraukt zāļu lietošanu, vispirms konsultēties ar savu ārstu.
- Atpūtas narkotikas un alkohols var palielināt simptomu biežumu un smagumu, un no tiem jāizvairās.
- Ja jūs uztraucaties, ka šī persona var kaitēt sev vai citiem, nekavējoties meklējiet palīdzību.
