Ja jūs ciešat no hroniskām sāpēm, mājdzīvnieka iegūšana var piedāvāt jums vairākas priekšrocības. Piemēram, mājdzīvnieka piedāvātā draudzība un uzmanības novēršana var ievērojami uzlabot jūsu garīgo veselību. Turklāt daži mājdzīvnieki var pat palīdzēt veikt pamata fiziskos uzdevumus. Ja jūs varat rūpēties par suni un atļauties to, apsveriet iespēju iegūt suni, kurš ir apmācīts par pavadoni kādam ar jūsu stāvokli. Ir arī citas lieliskas iespējas pavadīt laiku kopā ar terapijas dzīvniekiem un novērst prātu no sāpēm.
Soļi
1. metode no 3: mājdzīvnieka veida izvēle
1. solis. Pārliecinieties, ka varat rūpēties par mājdzīvnieku
Pirms apsvērt daudzās priekšrocības, kas saistītas ar mājdzīvnieku īpašumtiesībām, ir svarīgi pārliecināties, ka spēsit tikt galā ar pienākumiem. Rūpes par mājdzīvnieku prasa labu fizisko aktivitāti. Izmantojot tādus mājdzīvnieku veidus, kas sniedz vislielākās terapeitiskās priekšrocības, jums būs jābaro, jāmazgā un jānogādā pie veterinārārsta, lai veiktu pārbaudes.
- Suņiem ir nepieciešama arī būtiska vingrošana un socializācija. It īpaši, ja jūs nedzīvojat kopā ar kādu, kurš spēs palīdzēt šo uzdevumu veikšanā, apsveriet savas spējas izpildīt šos pienākumus.
- Ja konstatējat, ka jums var būt pārāk daudz sāpju vai jūs nevarat tikt galā ar suni, skatiet šī raksta sadaļu par alternatīvām mājdzīvnieku īpašumtiesībām.
- Arī finansiālās saistības ir ievērojamas. Suņi un kaķi - labākie terapeitisko mājdzīvnieku veidi - katrs maksā vairāk nekā USD 1 000 pirmajā gadā, kad tie pieder jums, un aptuveni 500 USD gadā.
2. solis. Apsveriet iespēju iegūt apmācītu terapijas suni
Tā kā suņi ir īpaši atsaucīgi apmācībai un ir ļoti spējīgi pavadoņi, tie ir labākie terapijas mājdzīvnieki. Ja jūs interesē suņa īpašums, pirmais lēmums ir pieņemt vai neņemt suni, kurš jau ir apmācīts kā terapijas mājdzīvnieks. Apmācīts terapijas mājdzīvnieks ir labākais risinājums, jo viņi jau zinās, kā jums palīdzēt noteiktās situācijās.
- Konkrēti, suņi, kuri ir apmācīti būt par pavadoņiem cilvēkiem ar tādām slimībām kā hroniskas sāpes, zinās, kā uzvesties terapeitiskā vidē, un vēlēsies ar jums izveidot mierinošas attiecības.
- Apmācīti terapijas suņi var būt īpaši dārgi. Pat maksāšana par to, ka suns ir pilnībā izglābts no patversmes, var maksāt diezgan daudz. Gaidiet, ka ieguldīsit vismaz dažus tūkstošus dolāru, lai iegādātos labi apmācītu suni.
Solis 3. Nosveriet kucēna audzināšanas izaicinājumus
Kucēna iegūšana nav ieteicama cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām sāpēm, un var būt vēl grūtāk audzināt kucēnu, ja jums ir mobilitātes problēmas. Kucēna audzināšana var būt īpaši fiziski apgrūtinoša, kā arī saspringta. Piemēram, kucēns, visticamāk, pārtrauks jūsu miega grafiku un samazinās jūsu ikdienas darbību elastību. Tie var pat apgrūtināt sociālo un medicīnisko saistību izpildi. Ja jūs nedzīvojat kopā ar kādu, kas var jums palīdzēt audzināt kucēnu, labāk ir adoptēt vecāku suni, kurš jau ir apmācīts.
Solis 4. Pieņemiet draudzīgu, labi audzinātu suni
Temperaments bieži vien ir pat svarīgāks par treniņu. Faktiski agresīvs vai citādi slikti izturējies suns var izraisīt papildu stresu. Jo draudzīgāks ir jūsu suns, jo lielāka iespēja, ka viņu uzņēmums uzlabos jūsu garīgo veselību.
Tiešāk sakot, jūsu suņa suga un personība var ietekmēt viņu spēju palīdzēt jums tikt galā ar hroniskām sāpēm. Ja meklējat biedriskumu, izvēlieties suņu šķirni, kas ir īpaši draudzīga, piemēram, laboratoriju vai retrīveru
Solis 5. Iegūstiet kaķi vai citu mazu mājdzīvnieku
Ja jūs nevarat iegūt suni vai vienkārši nevēlaties suni kā mājdzīvnieku, apsveriet iespēju iegūt kaķi. Patiesībā kaķi ir vēl nomierinošāki, jo tie var būt tuvumā, un tie var arī sniegt daudzas priekšrocības, ko sniedz sabiedrība. Citi dzīvnieki, piemēram, putni, rāpuļi un grauzēji, var būt arī jautri piederēt, taču tie nepiedāvā tādas pašas īpašumtiesības cilvēkiem ar hroniskām sāpēm.
2. metode no 3: laika pavadīšana kopā ar savu mājdzīvnieku
Solis 1. Runājiet ar savu mājdzīvnieku
Ja arī jūs piedzīvojat vientulību vai izolāciju, kas bieži pavada hroniskas sāpes, saruna ar mājdzīvnieku ir lielisks veids, kā uzlabot garastāvokli un izredzes. Faktiski saikne ar mājdzīvnieku novedīs pie lielāka oksitocīna, serotonīna un dopamīna daudzuma jūsu organismā. Tie palīdzēs uzlabot jūsu garīgo stāvokli, kā arī cīnīsies ar sāpēm. Turklāt kortizola līmeni samazina dzīvnieku pavadība, kā rezultātā samazinās trauksme, stress un depresija.
Vienkārši sēdiet kopā ar savu suni vai kaķi un runājiet ar viņiem. Ja tas šķiet muļķīgi, uzskatiet to par žurnālistikas rakstīšanas veidu, kas ir vēl viena darbība ar pierādītu terapeitisko labumu
Solis 2. Mīlējiet savu mājdzīvnieku
Ja jūs interesē mājdzīvnieka iegūšana, jūs, iespējams, nedomājat runāt. Par laimi, mājdzīvnieki var piedāvāt arī nozīmīgu fizisku pavadību. Faktiski, samīļojot dzīvnieku, jūsu ķermenis atbrīvo endorfīnus, kas ir jūsu ķermeņa dabiskie pretsāpju līdzekļi.
Ja jūs ciešat no hroniskām sāpēm, kas saistītas ar artrītu, kaķa vai suņa glāstīšana var pat palīdzēt atslābināt stīvas, sāpīgas locītavas
3. Māciet sunim noderīgus pamata uzdevumus
Papildus labvēlīgajai terapijas apmācībai, kas var bagātināt jūsu attiecības ar savu suni, jūs varat arī apmācīt viņu palīdzēt veikt pamata uzdevumus visā mājā.
- Piemēram, jūs varat apmācīt savu suni paņemt vai pacelt priekšmetus, kas jums nav pieejami.
- Turklāt jūs varat apmācīt savu suni gulēt blakus locītavai vai muskuļiem sāpēs, lai nodrošinātu siltumu un atvieglojumu šai vietai.
- Vienmēr izmantojiet apstiprinošas apmācības metodes, piemēram, apbalvojiet savu suni par vēlamo uzvedību ar kārumiem vai uzslavām un glāstiem.
3. metode no 3: alternatīvu apsvēršana mājdzīvnieku īpašumtiesībām
1. solis. Lai mājdzīvnieks jūs apmeklē
Vēl viens lielisks veids, kā tikt galā ar hroniskām sāpēm, ir ļaut kādam atvest savu mājdzīvnieku ciemos. Ja jums ir draugi un ģimenes locekļi ar mājdzīvniekiem, informējiet viņus, ka arī jūsu mājdzīvnieki ir laipni gaidīti jūsu vietā. Jūs pat varat piedāvāt mājdzīvniekiem sēdēt cilvēkiem, kas dodas ārpus pilsētas, un tas var būt lielisks veids, kā pārbaudīt, vai tomēr vēlaties iegūt savu mājdzīvnieku.
2. solis. Apmeklējiet terapijas suni sāpju mazināšanas klīnikā
Daudzās sāpju mazināšanas klīnikās ir mājdzīvnieku terapijas suņi, kas pavada laiku un nodrošina apmeklētājiem sabiedrību. Jūs bieži varat piezvanīt uz priekšu un ieplānot sesiju, lai pavadītu laiku kopā ar suni.
Pat 15 minūtes kopā ar suni dažas reizes nedēļā var ilgstoši ietekmēt jūsu garīgo un fizisko sāpju izturību. Ticiet vai nē, bet šīs sesijas var pat samazināt pašlaik lietoto pretsāpju līdzekļu daudzumu
Solis 3. Pievienojieties mājdzīvnieku terapijas programmai
Ja jūsu tuvumā nav sāpju mazināšanas klīniku ar suņiem, jūs, iespējams, savā apkārtnē varat atrast citas terapijas ar dzīvniekiem palīdzību. Sazinieties ar pansionātiem, fiziskās rehabilitācijas iestādēm un garīgās veselības iestādēm, lai noskaidrotu, vai viņiem ir terapijas mājdzīvnieki. Ja tā, jautājiet, vai ir pieejama terapijas programma, kurā ir dzīvnieks, kurā varat piedalīties.
