Disociatīvie identitātes traucējumi (DID), agrāk pazīstami kā vairāku personību traucējumi, ir identitātes traucējumi, kad personai ir vismaz divi atšķirīgi apziņas stāvokļi. DID bieži rodas smagas vardarbības bērnībā rezultātā. Tas var radīt diskomfortu un apjukumu gan cietušajam, gan apkārtējiem cilvēkiem. Ja jūs uztraucaties par to, ka jums varētu būt DID, varat to veiksmīgi noskaidrot, profesionāli novērtējot, nosakot simptomus un brīdinājuma zīmes, izprotot DID pamatus un kliedējot izplatītos nepareizos priekšstatus par DID.
Soļi
1. daļa no 5: simptomu identificēšana
1. solis. Analizējiet savu sajūtu
DID slimniekiem ir vairāki atšķirīgi apziņas stāvokļi, kas pazīstami kā pārmaiņas. Šie stāvokļi ir paši aspekti, kas vienmēr ir klāt, bet izpaužas individuāli un kuru laikā cietušajam var nebūt atmiņas. Dažādas izmaiņas var radīt neskaidrības jūsu pašapziņā. Jūs varat sajukt prātā un justies kā nezināt, ko darāt vai kas var notikt tālāk. Tas var būt ļoti bīstami sev un citiem apkārtējiem.
- Dažreiz jums varētu šķist, ka esat vairāk nekā viena persona vai ka kāda cita būtne vai persona pārvalda jūsu ķermeni.
- Dažreiz jūs varētu arī konstatēt, ka jums ir laika posmi, kurus nevarat atcerēties.
- Citi cilvēki arī var jums pateikt, ka dažreiz šķiet, ka esat atšķirīgi cilvēki.
Solis 2. Meklējiet personības "slēdžus"
"Slēdzis" ir termins, ko izmanto, lai pārslēgtos starp izmaiņām. Persona ar DID salīdzinoši regulāri vai konsekventi veiks pārslēgšanos. Pārslēgšanās starp personības stāvokļiem ilgs no dažām sekundēm līdz vairākām stundām, un laiks, kas pavadīts alternatīvā apziņas stāvoklī, katram cilvēkam būs atšķirīgs. Neparedzētie dažreiz var noteikt, kad ir notikusi pārslēgšanās, pamatojoties uz:
-
- Balss skaņas/tembra izmaiņas.
- Ātri mirgo, it kā pielāgotos gaismai.
- Vispārējas izmaiņas uzvedībā vai fiziskajā stāvoklī.
- Izmaiņas sejas vaibstos vai izteiksmē.
- Domas vai sarunas maiņa bez jebkāda brīdinājuma vai iemesla.
- Bērniem iedomātu rotaļu biedru vai citu fantāzijas spēļu klātbūtne neliecina par DID.
3. solis. Ievērojiet ārkārtējas izmaiņas ietekmē un uzvedībā
Personas, kas cieš no DID, bieži piedzīvo krasas izmaiņas afektos (novērojamas emocijas), uzvedībā, apziņā, atmiņā, uztverē, izziņā (domās) un maņu-motoriskajā darbībā.
Personas ar DID dažkārt var parādīt dramatiskas izmaiņas sarunas tēmā vai domu gājienā. Vai arī tie var parādīt vispārēju nespēju koncentrēties uz ilgu laiku, "ieejot un izejot" sarunā
Solis 4. Identificējiet atmiņas problēmas
Personām ar DID rodas ievērojamas atmiņas problēmas, tostarp grūtības atcerēties ikdienas notikumus, svarīgu personisko informāciju vai traumatiskus notikumus.
Ar DID saistītie atmiņas problēmu veidi neatbilst parastajai ikdienas aizmāršībai. Atslēgu pazaudēšana vai aizmirstība, kur novietojāt automašīnu, nav pietiekami ekstremāli. Cilvēkiem ar DID atmiņā būs ievērojami trūkumi, piemēram, viņi neatcerēsies visu nesen notikušo situāciju
5. solis. Uzraugiet savu briesmu līmeni
DID tiek diagnosticēts tikai tad, ja simptomi izraisa būtiskus traucējumus sociālajās, profesionālajās vai citās ikdienas darbības jomās.
- Vai jūsu simptomi (dažādi stāvokļi, atmiņas problēmas) rada jums daudz sāpju un ciešanu?
- Vai jums ir nopietnas problēmas ar skolu, darbu vai mājas dzīvi simptomu dēļ?
- Vai jūsu simptomi izraisa grūtības draudzībā un attiecībās ar citiem?
2. daļa no 5: Novērtējuma iegūšana
Solis 1. Konsultējieties ar psihologu
Vienīgais drošais veids, kā noskaidrot, vai jums ir DID, ir iegūt psiholoģisku novērtējumu. Cilvēki ar disociācijas identitātes traucējumiem ne vienmēr atceras, kad viņi piedzīvo noteiktu apziņas stāvokli. Šī iemesla dēļ cilvēki ar DID var nezināt par savām izmaiņām, tāpēc pašdiagnostika var būt īpaši sarežģīta.
- Nemēģiniet sevi diagnosticēt. Jums jāapmeklē profesionālis, lai noteiktu, vai jums ir vai nav DID. Tikai apmācīti psihologi vai psihiatri ir kvalificēti, lai diagnosticētu slimību.
- Atrodiet psihologu vai terapeitu, kurš specializējas traucējumu novērtēšanā un ārstēšanā.
- Ja jums ir diagnosticēta DID, varat apsvērt, vai vēlaties lietot zāles pret to. Jautājiet savam psihologam nosūtījumu pie psihiatra.
2. solis. Izslēdziet medicīniskos jautājumus
Dažreiz cilvēkiem ar DID rodas atmiņas problēmas un uzbudinājums, ko var izraisīt arī daži veselības traucējumi. Ir svarīgi, lai jūs novērtētu arī ārsts (primārais ģimenes ārsts), lai novērstu kādu no iespējām.
- Tāpat izslēdziet jebkādas problēmas ar vielu lietošanu. DID neizraisa pārtraukumi alkohola lietošanas vai citu vielu intoksikācijas dēļ.
- Ja Jums rodas jebkāda veida krampji, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Tas ir veselības stāvoklis un nav tieši saistīts ar DID.
3. Esiet pacietīgs, meklējot profesionālu palīdzību
Ziniet, ka DID diagnosticēšana var aizņemt laiku. Cilvēki ar DID dažreiz tiek nepareizi diagnosticēti. Galvenais iemesls tam ir tas, ka daudziem DID slimniekiem ir arī citas garīgās veselības diagnozes, piemēram: depresija, pēctraumatiskā stresa traucējumi, ēšanas traucējumi, miega traucējumi, panikas traucējumi vai vielu lietošanas traucējumi. Šo slimību kombinācija izpaužas tā, ka DID simptomi pārklājas ar citiem traucējumiem. Rezultātā ārstam var būt vajadzīgs zināms laiks, lai iepazītu pacientu pirms skaidras diagnozes noteikšanas.
- Negaidiet tūlītēju diagnozi pirmajā dienā, kad tiekaties ar garīgās veselības speciālistu. Šie novērtējumi var ilgt vairākas sesijas.
- Noteikti pastāstiet garīgās veselības speciālistam, ka esat noraizējies, ka esat to izdarījis. Tas var ievērojami atvieglot diagnozes noteikšanu, jo tas palīdzēs ārstam (psihologam vai psihiatram) uzdot jums pareizos jautājumus un atbilstoši novērot jūsu uzvedību.
- Esiet godīgi par savu pieredzi. Jo vairāk informācijas ir ārstam, jo precīzāka ir diagnoze.
3. daļa no 5: Brīdinājuma zīmju pamanīšana
1. solis. Pievērsiet uzmanību citiem DID simptomiem un brīdinājuma pazīmēm
Ir garš saraksts ar saistītajiem simptomiem, kas var rasties, ja kāds cieš no DID. Lai gan citi simptomi var nebūt nepieciešami diagnozei, tie, visticamāk, parādīsies un ir cieši saistīti ar slimību.
Izveidojiet sarakstu ar visiem sastopamajiem simptomiem. Šis saraksts palīdzēs noskaidrot jūsu stāvokli. Nododiet šo sarakstu savam psihologam, kad dodaties novērtēt
2. solis. Ņemiet vērā savu traumu
DID parasti rodas ilgstošas vardarbības vai atkārtotas traumas rezultātā. Atšķirībā no tādām filmām kā "Paslēpes", kurās attēlots pēkšņs traucējumu sākums nesenas traumatiskas pieredzes rezultātā, DID parasti notiek hroniskas vardarbības dēļ cilvēka dzīvē. Indivīds bērnībā parasti piedzīvo emocionālu, fizisku vai seksuālu vardarbību, un attīstīs DID kā mehānismu, kā tikt galā ar traumu. Cietušā vardarbība parasti ir ļoti ekstrēma, piemēram, vecāki regulāri izvaro vai ilgstoši nolaupa un izmanto vardarbību.
- Viens (vai daži nesaistīti) ļaunprātīgas izmantošanas notikumi neizraisīs DID.
- Simptomu parādīšanās var sākties bērnībā, bet netiks diagnosticēta, kamēr cilvēks nav sasniedzis pilngadību.
Solis 3. Sekojiet līdzi laika zudumam un amnēzijai
Termins "laika zudums" attiecas uz personu, kura pēkšņi apzinās savu apkārtni un pēdējā laikā (piemēram, iepriekšējā dienā vai rīta aktivitātēs) pilnībā zaudēja savu atmiņu. Tas ir cieši saistīts ar amnēziju, kurā indivīds zaudē noteiktu atmiņu vai saistīto atmiņu kopumu. Abi var būt diezgan traumatiski cietušajam, jo viņi ir apmulsuši un nezina par savu rīcību.
Izveidojiet atmiņas problēmu dienasgrāmatu. Ja pēkšņi atnācāt un nezināt, ko tikko darījāt, pierakstiet to. Pārbaudiet laiku un datumu un uzrakstiet savu atrašanās vietu un pēdējo, ko atceraties. Tas var palīdzēt identificēt disociatīvo epizožu modeļus vai izraisītājus. Kopīgojiet to ar savu garīgās veselības speciālistu, ja jūtaties ērti
Solis 4. Punktu disociācija
Disociācija ir sajūta, ka jūtaties atrauts no sava ķermeņa, pieredzes, jūtām vai atmiņām. Ikviens zināmā mērā piedzīvo disociāciju (piemēram, ja jūs ilgu laiku sēžat garlaicīgā klasē un pēkšņi atnākat, kad zvans zvana, neatceroties to, kas noticis pēdējās stundas laikā). Tomēr kādam, kam ir DID, var būt regulārāka disociācija, it kā viņš redzētu “nomoda sapni”. Šī persona var paskaidrot, ka viņi dara lietas tā, it kā viņi vēro savu ķermeni no ārpuses.
4. daļa no 5: Izpratne par traucējumu pamatiem
1. solis. Uzziniet īpašos DID diagnozes kritērijus
Zinot precīzus kritērijus, lai saglabātu DID diagnozi, var palīdzēt noteikt, vai jums ir nepieciešams psiholoģisks novērtējums, lai apstiprinātu savas aizdomas. Saskaņā ar diagnostikas statistikas rokasgrāmatu (DSM-5), kas ir galvenais psiholoģijā izmantotais diagnostikas rīks, ir jāizpilda pieci kritēriji, lai personai tiktu diagnosticēts DID. Pirms diagnozes noteikšanas jāpārbauda visi pieci. Viņi ir:
- Vienā indivīdā jābūt diviem vai vairākiem atšķirīgiem stāvokļiem, kas ir ārpus indivīda sabiedrības un kultūras normām.
- Personai būs atkārtotas atmiņas problēmas, piemēram, ikdienas darbības atmiņas nepilnības, personiskās informācijas aizmirstība vai traumatiski notikumi.
- Simptomi izraisa būtiskus darbības traucējumus (skola, darbs, mājas, attiecības).
- Traucējumi nav daļa no plaši atzītas reliģiskas vai kultūras prakses.
- Simptomi nav atkarības no narkotikām vai medicīnisku slimību rezultāts.
2. solis. Atzīstiet, ka DID ir bieži sastopams traucējums
Daudzas reizes DID tiek attēlots kā garīga slimība, kas parādās vienu vai divas reizes starp visu cilvēku valsti; tas šķiet ļoti reti. Tomēr nesenie pētījumi liecina, ka no viena līdz trim procentiem iedzīvotāju faktiski cieš no šīs slimības, un tas ir normālā diapazonā garīgo slimību diagnosticēšanai. Paturiet prātā, ka slimības smagums cilvēkiem ir atšķirīgs.
3. Ziniet, ka DID daudzkārt biežāk tiek diagnosticēts sievietēm nekā vīriešiem
Neatkarīgi no tā, vai sociālās apstākļu dēļ vai vispārēji palielinās varbūtība, ka sievietes bērnībā piedzīvos ievērojamu traumatisku vardarbību nekā vīrieši, sievietēm ir trīs līdz deviņas reizes lielāka iespēja diagnosticēt DID nekā vīriešiem. Turklāt sievietēm ir vairāk stāvokļu/personību nekā vīriešiem - vidēji 15+, bet vīriešiem - vidēji astoņi+.
5. daļa no 5: izplatītu mītu kliedēšana
1. solis. Ziniet, ka disociācijas identitātes traucējumi ir reāls stāvoklis
Pēdējos gados ir daudz diskutēts par disociatīvo identitātes traucējumu autentiskumu. Tomēr gan psihologi, gan zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka traucējumi patiešām ir reāli, kaut arī pārprasti.
- Populāras filmas, piemēram, "Weirdo", "Cīņas klubs" un "Sybil", ir radījušas neskaidrības daudzu cilvēku izpratnei par slimību, jo tās parāda izdomātas, ekstrēmas slimības versijas.
- DID neparādās tik pēkšņi un spēcīgi, kā to attēlo filmas un televīzijas šovi, kā arī ar vardarbīgām vai dzīvnieciskām tendencēm.
2. solis. Saprotiet, ka psihologi neizraisa nepatiesas atmiņas DID slimniekiem
Lai gan ir bijuši vairāki gadījumi, kad cilvēki piedzīvo nepatiesas atmiņas, jo slikti apmācīti psihologi uzdod galvenos jautājumus, vai arī hipnozes laikā DID slimnieki ļoti reti aizmirsīs visu piedzīvoto vardarbību. Tā kā cietušajiem parasti ilgstoši jāiziet šāda traumatiska vardarbība, viņi, iespējams, nevarēs apspiest vai nomākt visas atmiņas; viņi var aizmirst dažas, bet ne visas atmiņas.
- Apmācīts psihologs zinās, kā iztaujāt pacientu, neradot nepatiesas atmiņas vai nepatiesas liecības no pacienta puses.
- Terapija ir drošs veids, kā ārstēt DID, un ir parādījis ievērojamus uzlabojumus slimniekiem.
Solis 3. Ziniet, ka DID nav tas pats, kas alter ego
Daudzi cilvēki apgalvo, ka viņiem ir vairākas personības, lai gan patiesībā viņiem ir alter ego. Alter-ego ir izdomāta/radīta otrā personība, ko cilvēks izmanto kā veidu, kā rīkoties vai uzvesties citādi nekā parastā personība. Daudzi cilvēki ar DID pilnībā neapzinās savus daudzos personības stāvokļus (notiekošās amnēzijas dēļ), savukārt cilvēki ar alternatīvu ego ne tikai apzinās savu otro personību, bet arī smagi strādāja, lai to apzināti radītu.
Slavenību piemēri alter-ego ietver Eminem/Slim Shady un Beyonce/Sasha Fierce
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Ja Jums rodas daži no iepriekš minētajiem simptomiem, tas nenozīmē, ka Jums ir DID.
- DID sistēma labi kalpo cilvēkam bērnībā, kad notiek vardarbība, bet kļūst disfunkcionāla, kad tā vairs nav vajadzīga, parasti pieaugušā vecumā. Tas ir tad, kad lielākā daļa cilvēku meklē terapiju, lai tiktu galā ar haotisko pieaugušo vecumu.
