Rauga infekcijas var būt neērti, taču labā ziņa ir tā, ka ir daudz veidu, kā samazināt iespējamību, ka jūs to saņemat. Šīs nepatīkamās infekcijas rodas, kad aug sēnīte, kas pazīstama kā kandidoze, un izjauc rauga līdzsvaru jūsu maksts. Izvairoties no apstākļiem, kas palīdz kandidozei augt, jūs dodat sev daudz labākas iespējas izvairīties no rauga infekcijām. Paturiet prātā, šī ir ārkārtīgi izplatīta problēma, un aptuveni 75% sieviešu kādā brīdī saslimst ar rauga infekciju, tāpēc jums tiešām nav par ko uztraukties vai samulst.
Soļi
1. metode no 9: nepaļaujieties uz mājas līdzekļiem
0 7 Drīzumā
1. solis. Nav “uzlaušanas”, lai ārstētu vai novērstu rauga infekcijas
Jūs varat tiešsaistē paklupt uz tādiem risinājumiem kā jogurta procedūras, etiķa vannas, tējas koka eļļa un ķiploki. Nedariet neko no šī; šie triki neaizkavēs vai neārstēs rauga infekciju. Patiesībā tie, visticamāk, palielinās infekcijas iespējamību. Noteikti ir lietas, ko varat darīt, lai samazinātu rauga infekcijas iespējamību, taču tās neietver nekādus izsmalcinātus mājas aizsardzības līdzekļus.
Ir daudz iedoma diētu, kas it kā bado vai ierobežo kandidozi, taču par to nav daudz pārliecinošu pierādījumu vai pētījumu
2. metode no 9: Uzturiet sevi tīru
0 10 Drīzumā
1. solis. Dušā katru dienu un sakopiet visus netīrumus, kad tie rodas
Izmantojiet ziepes bez smaržas, lai katru dienu nomazgātu vietu, kas ieskauj maksts, un notīriet visus izdalījumus, noslaukot no tualetes papīra no priekšpuses uz aizmuguri. Katru dienu vienmēr valkājiet svaigu apakšveļu. Regulāri dušā, lai jūs justos svaigs un tīrs!
Pastāv plaši izplatīti mīti, ka maksts nedrīkst smaržot un ka tai ir nepieciešama papildu palīdzība, lai saglabātu tīrību. Patiesība ir tāda, ka jums nav par ko kaunēties, un jums nav jāiet pāri tīrīšanai. Jūs vienmēr varat lūgt ārstam apskatīties, ja jūs uztrauc izdalījumi vai smaka
3. metode no 9: izmantojiet ziepes, želejas un kopšanas līdzekļus bez smaržas
0 9 Drīzumā
1. darbība. Aromātiskie produkti var kairināt maksti vai stimulēt rauga augšanu
Nomainiet aromātiskās ziepes, ķermeņa mazgāšanas līdzekļus, losjonus un aerosolus ar produktiem bez smaržas. Tas ierobežos jūsu ādas kairinājuma vai rauga infekcijas risku. Tas pats attiecas uz salvetēm, dezodorantiem un pulveriem. Kopumā viss, kas apzīmēts kā “bez smaržas” vai “maigs”, šajā nodaļā jums būs labāks.
- Nav tā, ka smaržas pašas par sevi ir bīstamas, tikai aromātiskie produkti bieži satur sastāvdaļas, kas kairinās jūsu ādu un veicinās neveselīgu sēnīšu un baktēriju augšanu.
- Ja iespējams, izvairieties no burbuļvannām. Mērcēšana burbuļos var būt ļoti relaksējoša, taču tie var palielināt izredzes saslimt ar maksts infekciju.
4. metode no 9: izlaidiet dušas un maksts aerosolus
0 10 Drīzumā
1. solis. Šie produkti nav nepieciešami un faktiski var būt kaitīgi
Lai gan jūs varētu domāt, ka douching attīra jūsu maksts zonu, tas faktiski izjauc dabisko baktēriju līdzsvaru. Jūsu maksts dabiski attīra sevi, tāpēc nejūtieties, ka jums vajadzēs mazgāties vai izmantot maksts aerosolus, lai to notīrītu.
Jebkura ievietošana maksts radīs zināmu risku no rauga infekcijas viedokļa. Ārpus tampona un ātras noslaucīšanas pēc vannas istabas izmantošanas jums tur nav jājaucas
5. metode no 9: bieži mainiet savus sieviešu higiēnas līdzekļus
0 3 Drīzumā
1. solis. Atstājot tamponu vai spilventiņu pārāk ilgi, var rasties rauga infekcija
Menstruāciju laikā neaizmirstiet nomainīt produktus, lai samazinātu sēnīšu attīstības iespējas. Izmantojot tamponus, nomainiet tos ik pēc 4-8 stundām un neatstājiet tos ilgāk. Mainiet spilventiņus ik pēc 3-4 stundām.
- Rauga infekciju profilakses ziņā tamponi, iespējams, ir sliktākais risinājums, un biksīšu ieliktņi, iespējams, ir labākais risinājums.
- Ja izmantojat krūzīti, noteikti to rūpīgi notīriet un sterilizējiet starp lietošanas reizēm.
6. metode no 9: valkājiet mazāk ierobežojošu apģērbu
0 3 Drīzumā
1. solis. Brīvi, plūstoši apģērba stili ļaus jūsu ķermenim elpot
Stingrs apģērbs aiztur mitrumu pret ādu, kas var barot sēni, kas veicina rauga infekcijas. Izvairieties valkāt stingru apģērbu, īpaši legingus un šortus. Tā vietā valkājiet brīvu dibenu, piemēram, atvieglinātas bikses, svārkus un kleitas. Tas ļauj gaisam cirkulēt ap jūsu dzimumorgānu zonu, kas var novērst rauga infekciju attīstību.
- Tekstilizstrādājumi, kas neelpo, saglabās vairāk mitruma. Piemēram, saspringts neilons, visticamāk, veicinās rauga infekciju nekā blīva kokvilna.
- Tas nenozīmē, ka jūs automātiski saņemsiet infekciju, ja uzmetīsiet legingu pāri! Jūtieties brīvi ģērbties, kā vēlaties, taču ņemiet vērā, ka nepārtraukta valkāšana stingrās drēbēs var pakāpeniski palielināt rauga infekcijas risku.
7. metode no 9: ātri nomainiet mitras drēbes pret sausām
0 2 Drīzumā
1. solis. Nomainiet drēbes vai sasvīdušu apģērbu, tiklīdz tas ir saprātīgi iespējams
Diemžēl mitrs apģērbs var arī barot sēni, kas izraisa rauga infekcijas. Pēc iespējas ātrāk noņemiet drēbes, kas kļūst mitras vai sasvīst, lai novērstu rauga aizaugšanu. Tas palīdzēs samazināt iespējamās rauga infekcijas risku.
- Līdzi sporta zālei ņemiet līdzi rezerves drēbju maiņu, lai, kad esat pabeidzis, visas sviedru drēbes varētu ātri nomainīt.
- Kad dodaties peldēties, izkāpiet no peldkostīma, kad esat pabeidzis, un pārģērbieties.
8. metode no 9: Palieciet prom no burbuļvannas
0 6 Drīzumā
1. solis. Ilgstoša karstā ūdens iedarbība var izraisīt rauga infekciju
Sēnītei, kas veicina rauga augšanu, ļoti patīk, kad tā ir silta un mitra. Tas padara burbuļvannu par unikāli sliktu iestatījumu jums, ja mēģināt novērst rauga infekcijas. Lai gan neregulāra silta vanna, iespējams, nav liels darījums, vairākas stundas mērcējot karstā vannā, palielināsies infekcijas iespējamība.
9. metode no 9: apmeklējiet ārstu, ja jums ir aizdomas par rauga infekciju
0 7 Drīzumā
1. solis. Apmācīts medicīnas speciālists palīdzēs jums to diagnosticēt un ārstēt
Rauga infekcijas simptomi var līdzināties citiem apstākļiem, tāpēc jums nevajadzētu to risināt patstāvīgi. Ja domājat, ka jums ir rauga infekcija vai pēdējo mēnešu laikā esat saskāries ar atkārtotām rauga infekcijām, apmeklējiet savu primārās aprūpes ārstu. Viņi varēs jums noteikt precīzu diagnozi, un ir daudz recepšu medikamentu, kas to var izārstēt/ārstēt.
Ja jums ir rauga infekcija vairāk nekā četras reizes gadā, jums par to jāinformē ārsts. Jums var būt nepieciešams regulāri lietot probiotikas, lai kontrolētu šīs hroniskās infekcijas
Padomi
- Daudzām sievietēm jūs nevarēsit pilnībā novērst rauga infekcijas. Tomēr jūs noteikti varat izlikt izredzes, lai tās atrastos tuvāk jūsu pusei!
- Notīriet seksa rotaļlietas pēc un pirms to lietošanas. Sēnes un baktērijas uz šiem objektiem var uzkavēties ilgu laiku.
- Ja Jums ir diabēts, glikozes līmeņa kontrole palīdzēs samazināt rauga infekcijas iespējamību.
- Antibiotiku lietošana, ja tās nav parakstījis ārsts, var palielināt rauga infekcijas risku.
