Vai jūs uzskatāt, ka dzīve ir devusi jums sliktu pavērsienu? Jūtieties kā zaudējis visu, kas jums patīk. Neuztraucieties. Ikviens laiku pa laikam to pārdzīvo.
Soļi
Solis 1. Saskaitiet savas svētības
Sāciet būt pateicīgs par lietām, kas jums ir. Dzīve lielākoties sastāv no ikdienišķa un parasta. Paskaties uz savām uzkrātām drēbēm un mantu, savām mājām, draugiem, ģimeni, darbu, ēdienu skapjos, visu. Varbūt tagad jums nav daudz ko apskatīt, bet esiet pateicīgs par lietām, kas jums ir.
2. solis. Pateicieties cilvēkiem par mazajiem labumiem, ko viņi dara jūsu labā
Tas liek viņiem justies labi, un tas arī liek jums justies labi. Ja jūtaties nomākts, mēģiniet izdarīt kaut ko tādu, kas jūs noved ārpus sevis. Paņemiet pakaišus uz ielas vai sakiet kādu labu vārdu kaimiņam vai autobusa vadītājam. Šķiet, ka šīs mazās laipnības kaut ko papildina un palīdz justies noderīgākam, pateicīgākam un plašākas sabiedrības daļai.
Jūs varat iet soli tālāk un jautāt cilvēkiem, kā jūs varat viņiem palīdzēt. Piemēram, jūs varētu jautāt: "Ko es varu šodien darīt jūsu labā?"
Solis 3. Skatieties uz priekšu
Vienmēr atcerieties Skārletas O'Hāras vārdus filmā "Vēja pavadīts": "Rīt ir cita diena." Neatkarīgi no tā, cik slikti šodien bija, dzīve patiešām turpinās. Centieties nesatraukties par slikto dienu, tās ir ikvienam, un mēs parasti esam pārāk aizņemti ar savām lietām, lai atcerētos kāda cita neprātību ilgāk par īsu brīdi.
Solis 4. Piedod cilvēkiem par pagātnes kļūdām
To var būt grūti izdarīt, it īpaši, ja viņi jums ir nopietni nodarījuši pāri. Sāciet ar gatavību piedot. Saki to skaļi: "Es esmu gatavs piedot tik un tā. Es neesmu pārliecināts, vai varu, bet esmu gatavs." Tas var izkliedēt stresu, ko rada sajūta, ka jums ir jāpiedod (viss stress), un vainu par nespēju.
Solis 5. Esiet plašāk pateicīgs
Tiem, kuriem ir monoteista ticība, paldies Dievam par dzīvību, ko Viņš jums ir devis. Tiem, kas ir citās ticībās, pateicieties savām attiecīgajām dievībām. Ja jūs neticat dievībai vai neuzskatāt sevi par garīgu cilvēku, paldies Visumam kopumā par dzīves dārgo realitāti. Lai kādi būtu jūsu uzskati, ir vienkārši pārsteidzoši, ka mēs, būtnes, esam spējīgi domāt, justies un mijiedarboties ar citiem cilvēkiem.
6. solis. Mēģiniet darīt visu iespējamo ar to, kas jums ir dots
Tas ir labākais veids, kā godāt un novērtēt savu dzīvi.
Padomi
- Tu dzīvo tikai vienreiz.
- Veltiet laiku, lai padomātu par savu dzīvi tādu, kāda tā ir šobrīd, esiet pateicīga par to, kas jums ir, un nedaudz palūkojieties uz priekšu, ko vēlaties mainīt.
- Jūs nekad neesat pārāk vecs, lai atkāptos un rūpīgi aplūkotu savu dzīvi vai veiktu dažas izmaiņas.
