Ir reizes, kad cilvēki varētu vēlēties lidot zem radara un rīkoties kautrīgi. Tas varētu būt veids, kā tikt galā ar nevēlēšanos pievērst sev uzmanību tāpēc, ka nepabeidzāt darbu vai pat tāpēc, ka nevēlaties sadarboties ar citiem cilvēkiem. Ģērbjoties konservatīvi un moderējot savu uzvedību, jūs varat radīt iespaidu, ka esat kautrīgs, un saglabāt uzmanību pret jums.
Soļi
1. daļa no 3: ģērbšanās konservatīvi
1. solis. Valkājiet vienkāršu apģērbu
Viena no pirmajām lietām, ko cilvēki pamana, ir tas, ko jūs valkājat. Uzvelciet vienkāršas, vienkrāsainas drēbes, kas pārklāj ķermeni, lai radītu iespaidu, ka esat kautrīgs un nevēlaties neko atklāt par sevi.
- Izvēlieties tumšas un konservatīvas krāsas, piemēram, melnu vai tumši tumšu. Izvairieties no spilgtām krāsām vai izdrukām, kas pievērš jums uzmanību, piemēram, dzīvnieku izdrukām, sarkanām vai dzeltenām. Piemēram, gan puiši, gan meitenes varētu valkāt melnu džinsu pāri ar vienkāršu melnu tēju. Ja vēlaties valkāt izdruku, saglabājiet to mazu un vājās krāsās.
- Meitenēm izvairieties parādīt pārāk daudz ādas ar dziļiem izgriezumiem, caurspīdīgiem audumiem vai mežģīnēm.
- Puišiem un meitenēm izvairieties valkāt pārāk saspringtas drēbes vai bikses ar zemu piegriezumu vai vaļīgām drēbēm, kā arī nepakļaujiet savas lietas.
- Puišiem augšpusē piespraudiet kleitas kreklus un valkājiet tādas bikses kā haki vai kleitas bikses.
Solis 2. Accessorize vienkārši un minimāli
Tāpat kā vienkāršs apģērbs var radīt iespaidu, ka esat kautrīgs, tāpat arī vienkārši un minimāli aksesuāri. Sākot ar apaviem un beidzot ar rotaslietām, saglabājiet pēc iespējas netīrāku apģērbu.
- Valkājiet pēc iespējas mazāk rotaslietu. Ja jums patīk rotaslietas vai divas, valkājiet vienkāršas un bezgaumīgas lietas. Piemēram, jūs varētu nēsāt pāris mazas un vienkāršas kniedes vai sīkus stīpas. Ar to pašu principu pielīmējiet gredzenus, aproces un kaklarotas.
- Izvairieties no pārāk daudz pīrsingu retāk sastopamās vietās, piemēram, degunā, lūpā vai uzacīs. Tie vienmēr pievērsīs jūsu uzmanību.
- Meitenēm uzvelciet apavus, kas ir vai nu plakani, vai ar ļoti mazu papēdi, lai jūs izskatītos pietiekami gari, bet ne pārāk daudz. Varat arī izvairīties no apaviem, kas parāda pirkstus.
- Puišiem valkājiet skriešanas apavus vai takas kurpes neuzkrītošā krāsā, piemēram, melnā.
- Nēsājiet somu vienkāršā, neitrālā krāsā. Meitenēm pārliecinieties, ka tas nav liels vai uz tā ir daudz “blinga”. Puišiem vienkārša mugursoma tādā krāsā kā melna nepievērsīs jums uzmanību.
Solis 3. Saglabājiet matus un aplauzumu dabisku
Ja valkājat sarežģītas frizūras un daudz vai izteiksmīgu grimu, jūs varat izskatīties izejoši un vēlaties pievērst uzmanību. Vienkārši ieveidojiet matus un uzklājiet nelielu kosmētiku, kas uzlabo jūsu dabisko skaistumu.
- Puišiem, turiet matus īsus vai īsākā stilā, kas ļauj slēpt savu kautrību aiz pavedieniem.
- Meitenēm, nēsājiet matus, kā vēlaties.
- Saglabājiet matus dabiskā krāsā un izvairieties no to nokrāsošanas vai to šķipsnām dažādās krāsās, piemēram, rozā vai zilā krāsā.
- Neizmantojiet pārāk daudz matu produktu, piemēram, želeju, kas var padarīt matus gludus un kraukšķīgus.
- Nelietojiet grimu vai minimālu grimu, kas tikai uzlabo sejas īpašības. Piemēram, jūs varat vilkt uz skropstu tušas un kādu bezkrāsainu lūpu balzamu. Izmantojot daudz kosmētikas, piemēram, sarkanu lūpu krāsu vai mirdzošas acu ēnas, jūs varat pievērst uzmanību jums. Sarkanā krāsa ir viena no pirmajām, ko cilvēki redz, skatoties pa istabu perifēriski.
- Saglabājiet nagus īsus. Saglabājiet tos vienkārši krāsotus vai nekrāsojiet tos vispār.
2. daļa no 3: Moderējiet savu uzvedību
1. solis. Runājiet minimāli, lēni vai klusi
Klusums un intravertums bieži var liecināt par kautrīgu cilvēku. Runājot lēni un tik maz, cik nepieciešams, un turot balsi maigu, jūs varat apliecināt, ka esat lēnprātīgs.
- Saglabājiet skaļumu vidējā vai minimālā līmenī, kas var mudināt cilvēkus atkārtot jūsu teikto un signalizēt viņiem, ka esat kautrīgs.
- Izvairieties no kliegšanas, pat ja esat sajukums. Šādos gadījumos jūs, iespējams, vēlēsities neko neteikt, lai palīdzētu pārliecināties, ka esat kautrīgs.
- Nesteidzieties, lai atbildētu uz jautājumiem un atbildētu pēc iespējas īsāk. Neatlieciet pārāk daudz informācijas un rīkojieties neērti, ja kāds spiež jūs atklāt pārāk daudz.
- Uzdodiet pēc iespējas mazāk jautājumu, kas var liecināt par to, ka jums ir neērti runāt vai sazināties ar citiem.
- Rīkojieties nervozi, kad runājat, ļaujot balss drebēt vai veikt ilgākas pauzes, lai apliecinātu, ka domājat par to, ko vēlaties teikt, lai nesvārstītu laivu. Vai arī runājiet ātri un bieži pievienojiet papildinošus vārdus, piemēram, “patīk”, “um” vai “uh”.
- Mēģiniet nosarkt, kad tiek uzdoti jautājumi vai jums ir jārunā, kas var liecināt par diskomfortu un kautrību.
2. Izvairieties no saskares ar acīm
Runājot ar cilvēkiem, bieži skatieties uz grīdu un daudz mirkšķiniet. Tas var parādīt otrai personai, ka jūtaties neērti, un signalizēt, ka esat kautrīgs.
Paskatieties uz grīdu vai garām cilvēkam, ar kuru jūs runājat
3. Izmantojiet kautrīgu ķermeņa valodu
Noteikta ķermeņa valoda var norādīt, ka esat kautrīgs, tostarp izvairieties no saskares ar acīm. Mēģiniet izmantot citas ķermeņa valodas formas, kas pastiprina iespaidu, ka esat kautrīgs. Daži kautrīgas ķermeņa valodas piemēri ir:
- Sakrustojot rokas vai kājas
- Pieskaroties kaklam vai pirkstot apkakli
- Sārtums
- Drosmīgas acis
- Fidgeting.
4. solis. Novietojiet vietu tuvu vai aizmugurē
Ja strādājat klasē vai sapulcēs darbā vai pat sabiedriskajās funkcijās, novietojiet sevi telpas aizmugurē vai stūrī. Tas var turpināt koncentrēties uz citiem un arī atturēt cilvēkus no saziņas ar jums.
- Sēdiet aizmugurējā rindā klasēs vai sanāksmēs. Ja istaba ir izveidota apļa formā, sēdiet pēc iespējas tālāk no personas, kas sasauc sapulci. Jūs varat arī ierasties agri un sēdēt stūrī.
- Stāviet vai sēdiet pēc iespējas tālāk no ballītes vai pulcēšanās saimnieka. Lielākā daļa cilvēku vēlēsies ar viņu runāt un jo tālāk, jo mazāka iespēja, ka jums būs jārunā ar citiem cilvēkiem.
- Ja jūs neredzat priekšpusi ļoti labi, sēdiet priekšā, bet palieciet sānos. Cik vien iespējams, turieties tālu prom no vidus.
5. Palieciet prom no grupas funkcijām vai jaunām situācijām
Atteikšanās no sociālās mijiedarbības vai jaunām situācijām ir kautrības pazīme. Ja iespējams, izvairieties no grupas funkcijām un neapmeklējiet jaunas situācijas.
- Lūdzu, noraidiet ielūgumus uz jebkurām grupas funkcijām, tāpēc var šķist, ka esat vilcinājies un kautrīgs. Ņemiet vērā, ka tas var likt cilvēkiem domāt, ka esat antisociāls, un viņi var pārtraukt lūgt jūs apmeklēt, ja jūs pietiekami bieži atsakāties.
- Ja apmeklējat, novietojiet sevi sociālo funkciju spārnos.
- Runājiet ar kādu personu vai grupu, ja esat nonācis jaunā situācijā.
- Nevilcinieties pieņemt, ja kāds jūs nospiež apmeklēt kādu pasākumu.
6. solis. Ļaujiet citiem uzņemties iniciatīvu
Izejošiem cilvēkiem parasti ir vieglāk sākt pasākumus vai projektus. Ļaujot citiem cilvēkiem uzņemties vadību tādās lietās kā projekti, ballītes var palīdzēt palikt fonā un izskatīties kautrīgam.
- Centieties ne par ko brīvprātīgi strādāt. Ļaujiet citiem cilvēkiem vispirms piešķirt jums kādu funkciju. Ja vēlaties rīkoties kautrīgāk, varat nosarkt vai justies samulsis.
- Nejauši pieminiet kaut ko, ko vēlaties sākt, un ļaujiet kādam citam bumbu ripināt. Piedāvājiet atbalstu, kur vien varat.
3. daļa no 3: Kautrīga rīcība sarunā
1. solis. Ļaujiet citai personai vadīt tērzēšanu
Kad runājat ar kādu citu, ļaujiet viņai vadīt sarunu. Tas var norādīt, ka esat kautrīgs un var likties noslēpumains un neatvairāms.
- Izvairieties no klusēšanas, kas var likt sarunu partnerim domāt, ka ar jums vai viņai kaut kas nav kārtībā. Stosties, lai izvairītos no neērta klusuma, it īpaši ar ums vai uhs. Joprojām esiet diezgan runīgs, lai nenonāktu dīvainās pauzēs.
- Ļaujiet otrai personai uzdot jautājumus vai piedāvāt garākus paziņojumus, pirms atbildat.
- Noteikti skatieties bieži un tieši uz savu tērzēšanas partneri.
- Apsveriet iespēju atkārtot personas teikto rotaļīgā veidā. Piemēram, "vai tu esi bokseris?"
2. solis. Atbildiet ar žestiem
Sniedziet sarunu partnerim atbildes ar acīm, smaidu un galvas žestiem. Tas var likt jums izskatīties kautrīgam un gudram.
- Atbildiet uz smieklīgiem vai koķetiem jautājumiem ar smaidu un noliecot galvu uz vienu pusi.
- Paplašiniet acis, paskatieties tieši uz cilvēku, smaidiet un pamājiet ar galvu, ja jūsu tērzēšanas partneris saka kaut ko, kas jums šķiet labi.
- Saglabājiet savu toni vieglu un vieglu. Tas var ietvert mazliet balss pacelšanu.
- Runājot īsi paskatieties prom, kas var likt jums būt kautrīgam.
- Sarkt pēc norādes, ja varat.
3. solis. Saglabājiet personīgo telpu
Turot nelielu attālumu starp jums un jūsu tērzēšanas partneri, jūs varat šķist kautrīgs. Nestāviet pārāk tālu, tikai pietiekami, lai saruna turpinātos un viņas interese par jums.
- Sēdiet tuvu cilvēkam un turiet roku uz galda, lai dzirdētu. Tas var norādīt, ka sarunas laikā vēlaties viņai pieskarties, bet esat pārāk kautrīgs, lai veiktu kustību.
- Pieskarieties personai, nevis atbildiet uz jautājumiem. Saglabājiet pieskārienu ātru un virspusēju. Ja nepieciešams, sekojiet tam, apskatot vai sniedzot īsu atbildi.
Padomi
- Nemainiet savu uzvedību no skaļas un burbuļojošas vienā dienā uz patiešām kautrīgu nākamajā. Cilvēkiem var būt aizdomas, ka jūs viltojat.
- Izvairieties no brīvprātīgā darba informācijas, bet arī nesaglabājiet to visu pie sevis.
- Nerīkojies kautrīgi draugu tuvumā. Ja viņi zina patieso jūs, viņi domās, ka kaut kas nav kārtībā, un var jautāt jums par to.
- Nepiespiediet sevi mainīt, ja parasti neesat kautrīgs. Strādājiet pie tā lēnām, un var būt vieglāk pāriet uz to.
- Ja kāds jautā, kas ir nepareizi, tā ir zīme, ka jūs maināties no pārāk ātras kautrēšanās. Lēnām rīkojieties kautrīgi.
Brīdinājumi
- Izliekoties par kādu citu, dažiem cilvēkiem var likties, ka jūs viņiem melojat. Tas var izraisīt draugu zaudēšanu
- Atcerieties būt laipns un nesāpināt kāda cilvēka jūtas, kad rīkojaties kautrīgi.
