Drudzis ir īstermiņa ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, salīdzinot ar parasto sākotnējo līmeni-aptuveni 98,6 ° F (37 ° C). Jūs parasti saslimstat ar drudzi, jo drudzis ir jūsu ķermeņa pašaizsardzības mehānisms pret mikrobiem-jūsu drudzis cenšas nogalināt visu, kas izraisa jūsu slimību! Tādējādi pašiem drudžiem nav jāuzskata slimības, un tie nav bīstami pieaugušajiem, ja vien tie nav pārāk augsti. Tieciet galā ar drudzi, saglabājot komfortu un mācoties atpazīt citas bīstamas infekcijas pazīmes.
Soļi
1. metode no 2: tendence uz vieglu drudzi
Solis 1. Izmēriet temperatūru ar termometru
Jebkura ķermeņa temperatūra virs 98,6 ° F (37 ° C) tiek uzskatīta par drudzi, lai gan drudzis, kas zemāks par 103,4 ° C (39,4 ° C) pieaugušajiem, parasti nav bīstams. Regulāri kontrolējiet temperatūru, kamēr esat slims, vismaz divas reizes dienā, lai izsekotu, vai tā uzlabojas vai pasliktinās.
- Tirgū ir daudz veidu termometru, sākot no parastajiem zem mēles (perorāli), līdz taisnās zarnas (apakšā), bungādiņa (ausī) un temporālās artērijas (uz pieres) termometriem. Pēdējos parasti izmanto bērniem (zīdaiņiem - taisnās zarnas), turpretim lielākā daļa pieaugušo iegūst pietiekami tuvu nolasījumu ar perorālu termometru. Jūs varat arī izmērīt bērna temperatūru zem rokas.
- Ja lietojat termometru rektāli, marķējiet to, lai vēlāk to nejauši neizmantotu iekšķīgi.
- Parastā ķermeņa temperatūra faktiski svārstās no 97 ° F (36,1 ° C) līdz 99 ° F (37,2 ° C). To ietekmē arī tādas lietas kā vingrinājumi un hormonālās svārstības, piemēram, menstruācijas un menopauze.
2. Ja iespējams, atstājiet drudzi vienatnē
Jūsu ķermenis speciāli izraisa drudzi, lai cīnītos pret mikrobiem. Jums tas varētu nebūt ērti, bet drudzis patiesībā palīdz jums kļūt labākam. Ja iespējams, neārstējiet vieglu drudzi - pazeminot drudzi, jūs faktiski varat ilgāk saslimt vai slēpt citus simptomus. Ja jūs varat tikt galā ar diskomfortu, salieciet gultā ar zupu un televizoru vai labu grāmatu un atstājiet drudzi neārstētu.
Parasti neārstējiet drudzi zem 102 ° F (38,9 ° C), ja vien ārsts to nav teicis
Solis 3. Palieciet mājās
Neejiet uz darbu vai skolu, ja Jums ir drudzis. Jūs ne tikai jutīsities briesmīgi un, iespējams, būsiet diezgan neproduktīvs, bet arī radīsiet savam ķermenim lielāku stresu, nevis ļausiet tam atpūsties un atgūties. Palieciet mājās, lai atpūstos un pasargātu savus kolēģus vai klasesbiedrus no tā, kas jums ir.
Ja izejat no mājas vai dzīvojat kopā ar citiem cilvēkiem, ievērojiet labu slimības higiēnu. Bieži mazgājiet rokas, īpaši pēc vannas istabas lietošanas, klepojot vai šķaudot. Kad šķaudāt vai klepojat, aizveriet muti. Nesagatavojiet ēdienu citiem, kad esat slims, un nedalieties ar tasītēm vai traukiem
4. solis. Atpūtieties daudz
Kad esat drudzis, palieciet gultā un atpūtieties. Jūs, iespējams, jutīsities diezgan vājš un noguris. Atpūta un miegs palīdz jums un jūsu imūnsistēmai atgūties no slimībām. Kad mazāk enerģijas tiek tērēts pamošanās aktivitātēm, jūsu ķermenim ir vairāk enerģijas, lai cīnītos ar infekciju.
5. Palieciet hidratēts
Ir ļoti viegli dehidrēties, ja ir drudzis; patiesībā dehidratācija parasti ir visbīstamākā lieta drudža gadījumā. Dzeriet ūdeni visas dienas garumā, lai saglabātu hidratāciju, pat ja jums tas nepatīk. Ēdiet daudz citu tīru šķidrumu, piemēram, zupu, tēju un sulu. Ja jums ir slikta dūša, piesūciet ledus skaidas - jums kaut kādā veidā ir jāiegūst šķidrums.
- Nelietojiet alkoholu. Alkohols dehidrē jūs un apgrūtina jūsu ķermeņa cīņu ar infekciju.
- Ja Jums ir smaga dehidratācija, jums var būt nepieciešama IV slimnīcā.
- Dehidratācijas pazīmes ir patiešām slāpes, sausa mute vai sausa āda, urinēšana tik daudz kā parasti vai tumšs urīns, kā arī vājuma, reiboņa, noguruma vai apreibuma sajūta.
6. solis. Lieciet sev ēst
Ja Jums ir drudzis, jūs varat zaudēt apetīti. Tomēr jums vajadzētu piespiest sevi ēst pat nelielus daudzumus visas dienas garumā - jūsu ķermenim ir nepieciešama degviela, lai cīnītos ar infekciju un atveseļotos. Ēdiet nelielu daudzumu veselīga pārtikas, ko varat paciest - augļi, dārzeņi, graudi, graudaugi, zupa un kokteiļi ir labas iespējas.
Rūpējieties par citiem simptomiem, lai paliktu ērti. Ja jums ir slikta dūša vai caureja, ievērojiet BRAT diētu - banānus, rīsus, ābolu mērci un grauzdiņus. Ja kakls ir iekaisis, dzeriet siltus šķidrumus, piemēram, tēju un zupu
7. solis. Saglabājiet vēsumā
Kļūstiet ērtāk, saglabājot vēsumu. Ģērbieties vieglā apģērbā, gulējiet ar vieglu gultas veļu vai atveriet logu svaigā gaisā. Mitriniet mazgāšanas lupatiņu ar vēsu ūdeni un uzlieciet to uz kakla vai pieres, lai atvieglotu stāvokli.
8. solis. Lietojiet bezrecepšu zāles, lai būtu ērtāk
Drudzis var rasties ar galvassāpēm, ķermeņa sāpēm, drebuļiem, svīšanu un drebuļiem. Ja drudzis pārsniedz 38,9 ° C un jūs jūtaties ļoti neērti vai jums ir jājūtas labāk, lai būtu produktīvs, lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus un drudža mazinātājus. Acetaminofēna produkti, piemēram, Tylenol, un ibuprofēna produkti, piemēram, Advil un Motrin, var uzlabot sāpes un īslaicīgi pazemināt drudzi.
- Saprotiet, ka šīs zāles neārstē jūsu slimību, bet tikai īslaicīgi uzlabo simptomus.
- Nelietojiet šos produktus, ja Jums ir aknu vai nieru bojājums vai kuņģa čūla. Lietojiet tos tikai tā, kā noteicis ārsts vai norādīts uz etiķetes.
- Pieaugušie var lietot aspirīnu arī diskomforta dēļ. Nekad nedodiet bērniem aspirīnu - ir zināms, ka tas bērniem izraisa nopietnu slimību, ko sauc par Reja sindromu.
2. metode no 2: Bīstami paaugstināta ķermeņa temperatūra
1. solis. Apmeklējiet ārstu, ja ir drudzis virs 39,4 ° C vai kognitīvi simptomi
Pieaugušajiem drudzis nav bīstams, kamēr tas nav sasniedzis 39,4 ° C vai augstāku temperatūru. Drudzis no 103,4 ° C līdz 41,1 ° C var izraisīt nopietnus simptomus, piemēram, apjukumu, aizkaitināmību, halucinācijas, krampjus vai krampjus un smagu dehidratāciju. Ja jums vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam rodas šie simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Ja Jums ir drudzis, kas pat pēc zāļu lietošanas saglabājas virs 105 ° F (40,5 ° C), izsauciet neatliekamo palīdzību. Šī ir bīstami augsta temperatūra, kurai nepieciešama ārstēšana slimnīcā, ja to nevar ātri kontrolēt mājās
2. Saņemiet medicīnisko palīdzību, ja Jums ir citi smagi simptomi
Zvaniet savam ārstam vai dodieties uz slimnīcu, ja drudzis ir augsts vai ilgst vairāk nekā 3 dienas. Ārsts mēģinās diagnosticēt jūsu drudzi - ja jums, šķiet, ir bakteriāla infekcija, viņš izrakstīs antibiotiku. Novērojiet, vai nav neizskaidrojamu simptomu, un meklējiet neatliekamo palīdzību, ja rodas kāds no šiem gadījumiem:
- Stipras galvassāpes, stīvs kakls vai sāpes, kad noliecaties uz priekšu.
- Pietūkums kaklā.
- Jauni izsitumi uz ādas, īpaši, ja tie ātri pasliktinās.
- Jutība pret gaismu.
- Apjukums, aizkaitināmība, halucinācijas vai smags vājums vai apātija.
- Vemšana, kas neapstāsies.
- Sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana.
- Sāpes vēderā vai sāpes urinējot.
- Muskuļu vājums, klupšana, neskaidra runa vai redzes, taustes vai dzirdes izmaiņas (tas var liecināt par nervu, smadzeņu vai muguras smadzeņu problēmām).
- Krampji.
3. Uzraugiet drudžaino bērnu un, ja nepieciešams, meklējiet aprūpi
Viegls drudzis bērniem var liecināt par nopietnāku problēmu. Ja jūsu bērnam ir drudzis, bet viņš spēlē normāli, viņš ēd un dzer labi, un viņam ir normāla ādas krāsa, bažām ir maz iemesla. Tomēr zvaniet vai apmeklējiet bērna ārstu, ja jūsu bērns:
- Ir apreibis, aizkaitināms vai nesaskarsies ar jums.
- Atkārtota vemšana vai citi simptomi, kas izraisa diskomfortu, piemēram, stipras galvassāpes vai vēdera sāpes.
- Viņam ir drudzis pēc tam, kad viņš ir atstāts karstā slēgtā telpā, piemēram, automašīnā - nekavējoties meklējiet neatliekamo palīdzību.
- Ir drudzis, kas ilgst vairāk nekā 3 dienas (bērniem no 2 gadu vecuma)
-
Ir krampji. Tas nav nekas neparasts, ja dažiem bērniem vecumā no 6 mēnešiem līdz 5 gadiem krampji rodas, ja viņiem ir augstāka temperatūra (tos sauc par febriliem krampjiem). Tie vecākiem šķiet biedējoši, bet parasti ir nekaitīgi un dara nē norāda, ka bērnam ir krampju lēkme. Nogādājiet bērnu pie ārsta, lai noteiktu cēloni.
Zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam, ja krampji ilgst vairāk nekā 10 minūtes
4. solis. Saņemiet medicīnisku palīdzību zīdaiņiem ar drudzi vai simptomātisku simptomu
Zīdaiņi, kuriem ir drudzis, jāizturas ļoti piesardzīgi. Nekavējoties nogādājiet savu bērnu pie ārsta, ja:
- Vai esat 3 mēnešus vecs vai jaunāks, ja temperatūra ir 100,4 ° F (38 ° C) vai augstāka.
- Ir vecumā no 3 līdz 6 mēnešiem ar drudzi virs 102 ° F (38,9 ° C) vai zemāku, bet ir uzbudināmi vai letarģiski.
- Ir 6 mēnešus līdz 2 gadus veci un drudzis pārsniedz 102,9 ° C (38,9 ° C) ilgāk par dienu, vai arī viņiem ir citi simptomi, piemēram, saaukstēšanās, klepus vai caureja.
- Jaundzimušais ar jebkādu drudzi vai zems ķermeņa temperatūra - zīdaiņi labi neregulē ķermeņa temperatūru, un slimi var kļūt vēsāki, nevis siltāki (zem 97,1 F/36,1 ° C).
