Kurkuma ir augs, kas saistīts ar ingveru. Žāvētu kurkuma sakni izmanto kā tradicionālo un alternatīvo medicīnu, piemēram, ķīniešu medicīnu un Ajūrvēdas medicīnu, kā pretiekaisuma līdzekli. Medicīniski lietojumi ietver kurkuma lietošanu dažādu ādas problēmu ārstēšanai, piemēram, ekzēmu, niezi un staru terapijas bojājumus. Tas var arī mazināt pūtītes simptomus. Konsultējieties ar savu ārstu, ja apsverat kurkuma lietošanu pūtītes ārstēšanai, kā to vajadzētu darīt ar visiem mājas līdzekļiem. Lai gan ir ļoti maz pētījumu, lai pārbaudītu kurkuma lietošanas efektivitāti uz ādas, tostarp tās lietošanu pūtītes ārstēšanai, daudzi cilvēki apgalvo, ka tas ir ievērojami mainījis viņu stāvokli.
Soļi
1. metode no 2: Kurkuma sejas maskas izmantošana
Solis 1. Izpētiet kurkuma labvēlīgo ietekmi
Lai gan nav daudz skaidru pierādījumu par kurkuma ietekmi uz pūtītēm, tas var uzlabot jūsu ādas vispārējo stāvokli. Papildus tam, ka kurkuma ir lielisks dabisks pīlings, tajā ir daudz antioksidantu, kas var palīdzēt palēnināt jūsu ādas dabiskos novecošanās procesus. Tam ir arī pretiekaisuma īpašības, kas var mazināt dažus pūtītes simptomus.
2. solis. Izvēlieties recepti vai izveidojiet savu
Ir dažādas kurkuma masku receptes, kuras var izmantot jūsu sejai. Tie apvieno kurkumu ar sastāvdaļām, kas palīdzēs gan jūsu ādai, gan palīdzēs kurkuma pielīmēt ādu. Kopējās kurkuma sejas maskas sastāvdaļas ir: medus, jogurts, piens, avokado, auzu vai aunazirņu milti un citrons.
- Viena recepte, ko varat izmantot, ir maisījuma pagatavošanai apvienot 2 ēdamkarotes (30 ml) aunazirņu miltus, ceturtdaļu tējkarotes (1 ml) kurkuma pulvera, 2 tējkarotes (30 ml) medus un pietiekami daudz jogurta, piena vai ūdens. pastā.
- Lai iegūtu patiešām vienkāršu masku, vienkārši apvienojiet ceturtdaļu tējkarotes (1 ml) kurkuma ar 2 ēdamkarotēm (30 ml) medus. Šo maisījumu viegli uzklāj uz sejas medus lipīguma dēļ.
- Ādai, kas ir sausa, bet arī pakļauta izsitumiem, apvienojiet 1 ēdamkaroti (15 ml) kurkuma ar pusi sasmalcināta avokado.
- Ja vēlaties, izveidojiet īpašu kombināciju! Ja pie rokas ir kāda no sastāvdaļām, ko parasti izmanto sejas maskās, vienkārši apvienojiet to, kas jums ir, un izmantojiet to.
Solis 3. Savāc sastāvdaļas
Jūs varat atrast žāvētu kurkumu lielākajā daļā dabiskās pārtikas veikalu uztura bagātinātāju sadaļā. To var arī viegli atrast un iegādāties tiešsaistē. Ja jūs interesē svaigas kurkumas lietošana, meklējiet vietējā dabiskās pārtikas veikalā.
Svaiga kurkuma parasti tiek uzglabāta netālu no svaiga ingvera jūsu veikala produktu sadaļā. Tas ne vienmēr ir pieejams, tādēļ, ja nevarat to atrast, noteikti jautājiet veikala strādniekam, vai tas ir pieejams
4. solis. Izveidojiet masku
Apvienojiet maskas sastāvdaļas bļodā, pārliecinoties, ka sastāvdaļas ir pilnībā sajauktas. Neatkarīgi no izvēlētās receptes pārliecinieties, vai iegūtais maisījums ir pietiekami šķidrs, lai to uzklātu uz sejas, bet ne tik šķidrs, lai tas notecētu no sejas. Tas nozīmē, ka tam vajadzētu būt biezu dubļu konsistencei.
Solis 5. Uzklājiet masku
Uzklājiet kurkuma masku, lai tā nonāktu tiešā saskarē ar pūtītēm. Izmantojiet pirkstus, ventilatora suku vai nelielu lāpstiņu, lai izlīdzinātu maisījumu pa visu seju. Uzklājiet uz sejas biezu slāni, lai maska neizžūtu pārāk ātri. Tāpat kā ar visām skaistumkopšanas maskām, noteikti izvairieties no tā nokļūšanas acīs, degunā vai mutē, jo tas būtu neērti.
Kurkuma var iekrāsot seju dzeltenā krāsā. Atlikušo dzeltenumu var noņemt, viegli berzējot ādu ar pastu, kas izgatavota no aunazirņu miltiem
6. solis. Nomazgājiet masku
Atstājiet kurkuma masku vismaz 10 minūtes. Jūs varat atstāt to ilgāk, bet lielākā daļa masku jānomazgā pēc apmēram 20 līdz 30 minūtēm. Papildu laiks ļaus maskai dziļāk iekļūt ādā.
Nomazgājiet masku ar tīru, siltu ūdeni. Tas nodrošinās, ka visas sastāvdaļas tiek noņemtas un ka tās neaizsprosto jūsu poras, kas varētu papildināt jūsu pūtītes problēmas, nevis palīdzēt tām
7. solis. Uzklājiet ādai toniku un mitrinātāju
Sejas maskas un tīrīšanas līdzekļi var izjaukt jūsu ādas dabisko pH līdzsvaru un atstāt to taukainu vai dehidrētu. Pēc maskas mazgāšanas uzklājiet nedaudz tonera un sekojiet tam ar savu iecienītāko mitrinātāju, lai līdzsvarotu ādu un bloķētu mitrumu.
2. metode no 2: Kurkuma uzņemšana
Solis 1. Paņemiet kurkumu tablešu veidā
Kaut arī kurkuma pretiekaisuma īpašībām ir nepieciešama plašāka zinātniska izpēte, daudzi cilvēki to lieto regulāri, cerot mazināt iekaisumu kopumā. Ja vēlaties ārstēt iekaisumu, kas saistīts ar jūsu pūtītēm, ar kurkumu, viens veids, kā to izdarīt, ir to katru dienu lietot tablešu veidā.
- Pirms kurkuma piedevu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tie mijiedarbojas ne ar kādām zālēm, kuras lietojat, un ka tās ir drošas lietošanai.
- Žāvēta kurkuma tablešu veidā parasti ir pieejama dabiskās pārtikas veikalos, taču tā ir pieejama arī tiešsaistē.
- Lai noskaidrotu devu, ievērojiet norādījumus, kas norādīti uz jūsu kurkuma tablešu iepakojuma.
2. Pievienojiet ēdienam kurkumu
Kurkuma, iespējams, vislabāk pazīstama kā pārtikas piedeva un garšviela. To izmanto, lai pārtiku padarītu dzeltenu, ieskaitot kariju un sinepes, un tai ir smalka, nedaudz rūgta garša. Mēģiniet to pievienot savām iecienītākajām receptēm, lai to iekļautu savā uzturā.
- Gatavojot ar kurkumu, pievienojiet šķipsniņu melno piparu. Pipari pastiprinās kurkuma labvēlīgo iedarbību.
- Viens ēdiens, kuram kurkumu var viegli pievienot, ir rīsi. Ja izmantojat 1 glāzi (237 ml) nevārītu rīsu, pirms vārīšanas rīsiem pievienojiet 1/2 līdz 1 ēdamkaroti (7-15 ml) kurkuma pulvera atkarībā no vēlamā garšas un krāsas līmeņa. Kurkuma padarīs rīsus spilgti dzeltenus un piešķirs tiem brīnišķīgu garšu.
3. Pagatavojiet savu kurkuma pienu
Kurkuma dzērieni ir vēl viens lielisks veids, kā iekļaut kurkumu savā uzturā. Lai pagatavotu kurkuma pienu, katliņā pievienojiet nelielu daudzumu kurkuma pulvera vai svaigas kurkumas, no ceturtdaļas līdz pusei tējkarotes (1–2,5 ml) sausas vai 2,5 cm (1 collas) svaigas. Apvienojiet ar 1 glāzi (237 ml) iecienītākā piena, 1 glāzi (237 ml) ūdens un papildu garšvielām, piemēram, muskatriekstu, kanēli, smaržīgajiem pipariem un melnajiem pipariem, un pēc tam uzvāra.
- Jūs varat izmantot tradicionālo govs pienu vai citu piena aizstājēju, piemēram, sojas pienu. Lai iegūtu krēmīgu un pikantu kurkuma pienu bez piena, pārbaudiet šo vienkāršo recepti:
- Tiek pārdoti arī kurkuma produkti, kas ir paredzēti sajaukšanai pienā, kas papildus kurkumai satur garšvielas un saldinātājus.
- Ja nevēlaties gatavot pats, kurkuma pienu varat iegādāties daudzos dabiskās pārtikas veikalos.
Solis 4. Dzer kurkuma tēju
Jūs varat pagatavot savu kurkuma tēju ar žāvētu vai svaigu kurkumu. Apvienojiet nelielu daudzumu kurkuma, 1 tējkaroti (5 ml) žāvētas vai 1 collas (2,5 cm) svaigas ar 1 glāzi (237 ml) karsta ūdens. Jūs varat pievienot arī dažādas sastāvdaļas, ieskaitot kanēli, ingveru, medu un citronu.
Kurkuma tēja ir pieejama arī no komerciāliem tējas uzņēmumiem tējas maisiņos
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
