Neuztraucieties! Pat pieaugušie var iegūt pūtītes, un jūs varat iztīrīt šo nepatīkamo izlaušanos bez lielām problēmām.
Soļi
1. jautājums no 6. Priekšvēsture
1. solis. Pinnes izraisa matu folikulu aizsprostošanās
Pinnes ir ļoti izplatīts ādas stāvoklis, kas rodas ikreiz, kad jūsu matu folikuli tiek aizsērēti ar eļļu un atmirušajām ādas šūnām. Kā norāda nosaukums, jūsu matu folikuli ir jūsu ādas poras, kur mati aug. Bet tajos ir arī dziedzeri, kas ražo dabiskas eļļas, kas paredzētas jūsu ādas veselībai. Dažreiz pārmērīgs eļļas daudzums var aizsprostot folikulu, kas var izraisīt pūtītes.
Solis 2. Pinnes ir biežāk sastopamas pusaudžiem, bet var skart ikvienu
Jūs varat domāt par pūtītēm kā par kaut ko tādu, kas ietekmē tikai pusaudžus, kuri iziet pubertātes laikā. Un, lai gan hormonu steiga un stress (kas ir liela pubertātes daļa) var izraisīt pūtītes, tas attiecas ne tikai uz pusaudžiem. Pinnes var skart visu vecumu cilvēkus.
Solis 3. Pieaugušo pūtītes parasti izraisa tādi paši faktori kā pūtītes pusaudžiem
Galvenie faktori, kas var tieši veicināt pūtītes veidošanos, ir pārmērīga eļļas ražošana un matu folikulu aizsērēšana, ko izraisa atmirušās ādas šūnas. Bet baktērijas un iekaisums matu folikulā var izraisīt arī pūtītes. Šie faktori ir tie paši iespējamie pūtītes cēloņi neatkarīgi no tā, vai esat pusaudzis vai esat 40 gadu vecumā. Bet, tā ir laba ziņa! Tas nozīmē, ka jūs, iespējams, varēsit viegli ārstēt pūtītes.
4. solis. Ir daži netieši faktori, kas potenciāli var izraisīt arī pūtītes
Hormoni, stress un menstruālais cikls var ietekmēt jūsu ķermeņa dabisko eļļas ražošanu, kas var izraisīt pūtītes, ja jūsu matu folikuli ir aizsērējuši. Matu līdzekļi, ādas kopšanas līdzekļi un aplauzums var arī aizsprostot jūsu poras. Turklāt jūsu uzturs var palielināt ķermeņa iekaisumu, kas var izraisīt pūtītes.
2. jautājums no 6: cēloņi
Solis 1. Pastāv 4 galvenie faktori, kas var izraisīt pūtītes
Pārmērīga eļļas ražošana un atmirušās ādas šūnas var aizbāzt jūsu matu folikulu, kas var izraisīt balto, melno plankumu vai pūtītes veidošanos. Baktērijas folikulā un iekaisums var arī veicināt pūtītes veidošanos.
2. solis. Hormonu svārstības var izraisīt pūtītes pieaugušām sievietēm
Hormonu nelīdzsvarotība organismā var izraisīt pūtītes. Tāpēc sievietēm dažreiz var rasties pūtītes pieaugušajiem menstruāciju laikā, kā arī grūtniecības vai menopauzes laikā. Turklāt sievietēm, kuras pārtrauc vai sāk lietot kontracepcijas līdzekļus, var rasties pūtītes, pielāgojoties hormonu līmenim.
Solis 3. Pastāv saikne starp stresu un pūtītes uzliesmojumiem
Pētījumi rāda, ka stresa apstākļos mūsu ķermenis ražo vairāk hormonu, ko sauc par androgēniem, kas stimulē mūsu ādas matu folikulu tauku dziedzerus. Ja folikulā ir pārāk daudz eļļas, tas var to aizsprostot un izraisīt pūtītes. Tātad pastāvīga stresa klātbūtne noteikti var izraisīt izlaušanos.
4. solis. Var būt arī ģenētiska sastāvdaļa pūtītēm
Pētījumi liecina, ka dažiem cilvēkiem ir lielāka iespēja saslimt ar pūtītēm, ja viņiem ir kāds ģimenes loceklis, piemēram, vecāks, brālis vai māsa, kuriem ir arī pinnes. Tas nenozīmē, ka, ja jums ir kāds no vecākiem, kuram bija pieaugušo pūtītes, jūs noteikti to sasniegsit, bet tas varētu būt faktors.
Solis 5. Matu un ādas kopšanas līdzekļi var izraisīt arī pūtītes
Daži matu produkti, ādas kopšanas līdzekļi un aplauzums var aizsprostot matu folikulus. Ja jūsu matu folikulu aizsērē, tas var pārvērsties pinnes.
6. solis. Daži medikamenti var izraisīt arī pūtītes
Zāles, piemēram, kortikosteroīdi, anaboliskie steroīdi un litijs, var ietekmēt jūsu hormonu līmeni un potenciāli izraisīt pūtītes. Ja lietojat zāles un sākat vairāk izlaušanos, pārbaudiet tiešsaistē vai jautājiet savam ārstam, vai pūtītes ir blakusparādība.
3. jautājums no 6: simptomi
Solis 1. Pūtītes ir bieži sastopama pūtītes pazīme
Ak jā, tas nobijies pūtīte. Tehniski mazos, sarkanos un maigos izciļņus uz ādas sauc par “papulām”. Ikreiz, kad papula ir piepildīta ar strutām, tā ir tā sauktā pustula-a.k.a. pūtīte.
2. solis. Baltie punkti un melngalvji ir aizsprostotu poru pazīmes
Ikreiz, kad jūsu matu folikuls ir aizsērējis un iegūst tumšu, melnbaltu krāsu, to sauc par melniem punktiem. Ja tas ir balts, tas nozīmē, ka folikuls ir aizsērējis un ir strutas. Šīs kaitinošās pūtītes versijas sauc par baltām galvām. Lai gan tie var izskatīties savādāk, tie būtībā nozīmē vienu un to pašu-jūsu matu folikuls ir aizsērējis.
Solis 3. Gabali zem ādas var būt mezgliņi vai cistiski bojājumi
Sāpīgākās un smagākās pūtītes formas ietver mezgliņus un cistiskus bojājumus. Tie var parādīties kā lieli, sāpīgi gabaliņi, kas veidojas zem ādas un var ilgt ilgāk, lai dziedinātu un izzustu nekā citas pūtītes versijas.
4. jautājums no 6: Ārstēšana
1. solis. Izmēģiniet OTC pūtītes produktus vismaz 4 nedēļas
Ir dažādas sejas mazgāšanas un krēmveida pūtītes, kuras varat iegādāties vietējā aptiekā vai universālveikalā bez receptes. Izpildiet norādījumus uz iepakojuma, lai pareizi izmantotu ārstēšanu, un dodiet tai vismaz 4 nedēļas, lai ļautu notīrīt pūtītes.
2. solis. Skatiet savu ārstu, ja ārpusbiržas pūtītes produkti nedarbojas
Parasti viņi izrakstīs krēmu vai sejas mazgāšanas līdzekli, kas ir spēcīgāks par lietām, ko varat iegādāties ārpus letes. Lai iegūtu labākos rezultātus, uzmanīgi ievērojiet norādījumus. Smagākos gadījumos ārsts var izrakstīt arī perorālos medikamentus, piemēram, antibiotiku vai antiandrogēnu līdzekli, lai mēģinātu novērst hormonu nelīdzsvarotību.
3. solis. Mēģiniet kā dabisku alternatīvu izmantot tējas koka eļļu vai alus raugu
Meklējiet želeju, kas satur vismaz 5% tējas koka eļļas, un uzklājiet to uz pūtītēm. Tas var darboties lēnāk, taču tas var būt tikpat efektīvs kā ārpusbiržas pūtītes produkti. Tomēr tas var kairināt ādu, tāpēc nelietojiet to, ja jums ir rosacea. Vēl viena iespēja ir mēģināt ēst alus rauga celmu, ko sauc par Hansena CBS, kas var palīdzēt samazināt pūtītes. Ēdiet to taisni vai apkaisa ar ēdienu.
Solis 4. Nomazgājiet seju divas reizes dienā un nekad neejiet gulēt ar aplauzumu
Ja jums ir nosliece uz pūtītēm, jūsu āda, iespējams, ir nedaudz jutīgāka nekā citu cilvēku. Ādas mazgāšana ir ļoti svarīga, lai novērstu poru aizsērēšanu, bet, ja mazgājat vairāk nekā divas reizes dienā, tas var kairināt ādu un pasliktināt problēmu. Turklāt nekad neejiet gulēt ar aplauzumu! Tas var viegli aizsprostot jūsu poras miega laikā un potenciāli izraisīt pūtītes.
5. solis. Izvēlieties produktus, kas neaizsedz poras
Meklējiet ādas kopšanas līdzekļus, kas ir apzīmēti kā “neaizsedz poras”, “nekomogēniski”, “bez pūtītēm” vai “bez eļļas”. Izmantojiet tos kā daļu no savas ādas kopšanas, nevis citus produktus, kas varētu aizsprostot poras un izraisīt pūtītes.
6. Izmantojiet relaksācijas paņēmienus, lai pārvaldītu stresa līmeni
Stress var izraisīt pūtītes, tāpēc stresa pārvaldīšana savā dzīvē var būt efektīvs veids, kā novērst pūtītes nākotnē. Tas ir vieglāk pateikt nekā izdarīts, vai ne? Bet ir elpošanas paņēmieni un pārvarēšanas stratēģijas, kuras varat mēģināt palīdzēt mazināt stresu. Ja jums patiešām ir grūtības, iespējams, vēlēsities apmeklēt terapeitu vai konsultantu, kurš var sadarboties ar jums, lai labāk pārvaldītu stresu.
7. solis. Skatiet savu ārstu, ja jūsu pūtītes nepazudīs
Pie nopietnām pieaugušo pūtītēm, kas neizzudīs pat pēc citu ārstēšanas metožu un medikamentu izmēģināšanas, ārsts var vēlēties izmēģināt tādas terapijas kā gaismas terapija, ķīmiskie pīlingi vai steroīdu injekcijas. Viņi var arī vēlēties iztukšot un noņemt jūsu pūtītes, ja tās ir smagas. Turklāt pūtītes var liecināt par veselības stāvokli. Ja jūsu neskaidros, sazinieties ar savu ārstu, lai viņš varētu jūs pārbaudīt un veikt testus, lai noskaidrotu, vai ir kāds iemesls.
5. jautājums no 6: Prognoze
1. solis. Gandrīz visus pūtītes gadījumus var veiksmīgi ārstēt
Labas ziņas! Ja jūs apņematies izstrādāt efektīvu pūtītes ārstēšanas plānu, jūsu pūtītes pēc dažām nedēļām, visticamāk, izzudīs. Ja jūs pats cenšaties kontrolēt pūtītes, konsultējieties ar savu ārstu. Viņi var ieteikt ārstēšanu un izrakstīt zāles, kas var palīdzēt. Turklāt viņi var saprast, vai jūsu pinnes izraisa kaut kas cits, ja šķiet, ka tās neizzūd.
6. jautājums no 6: Papildu informācija
Solis 1. Taukaini sauļošanās līdzekļi var potenciāli izraisīt pūtītes
Dažos sauļošanās līdzekļos tiek izmantotas eļļas, kas potenciāli var aizsprostot poras un izraisīt pūtītes. Meklējiet produktus, kas marķēti kā “uz ūdens bāzes”, un izmantojiet tos, lai izvairītos no izlaušanās.
Solis 2. Izvairieties no pieskaršanās vai pacelšanas pie pūtītēm
Var būt vilinoši vēlēties izspiest pūtītes vai saskrāpēt niezošās pūtītes vietas. Bet jūs faktiski varētu izraisīt vairāk pūtītes vai potenciāli izraisīt infekciju.
Padomi
- Eļļa un sviedri var izraisīt izlaušanos, tāpēc pēc treniņa saskarieties ar dušu vai ļoti stipri svīstiet.
- Mēģiniet samazināt stresu savā dzīvē, lai izvairītos no stresa izraisīta izlaušanās.
- Ja esat jutīgs pret lipekli vai slimojat ar celiakiju, lipekļa samazināšana var palīdzēt pūtītēm.
- Tīriet mobilo tālruni ar dezinfekcijas salvetēm dažas reizes nedēļā, lai atbrīvotos no pūtītes izraisošajām baktērijām.
