Pusaudžiem pubertātes laikā mainās ne tikai viņu ķermenis, bet arī tas, kā viņiem jārūpējas par ķermeņa izmaiņām. Pusaudžiem, iespējams, vajadzēs iet dušā biežāk nekā jaunībā, un daudzi sāks lietot tādus produktus kā dezodorants, lai tiktu galā ar ķermeņa smaku. Daudziem pusaudžiem var būt grūti iekļūt ieradumā lietot dušu katru dienu (vai vismaz katru otro dienu). Jūs varat palīdzēt pusaudžiem iejusties rutīnā, sarunājoties ar viņiem par higiēnas nozīmi, palīdzot viņiem uzzināt, ka laba higiēna ir personīga atbildība, un apsverot iemeslus, kāpēc pusaudzis, iespējams, neiet dušā.
Soļi
1. metode no 4: saruna ar pusaudžiem par higiēnu
Solis 1. Izglītot pusaudžus par pubertāti
Visiem pusaudžiem, visticamāk, būs zināma izglītība par to, kas notiek pubertātes laikā, taču viņi var arī neapzināties ķermeņa smakas ietekmi. Turklāt daudzi tīņi var zināt, ko gaidīt, bet viņi vienkārši neapzinās, ka tas jau attiecas uz viņiem. Atcerieties, ka nav tā, ka pusaudzis kādu dienu pamostas, zinādams, ka ir izgājis pubertāti. Tā vietā tas ir pakāpenisks process, un viņi vienkārši var neapzināties, ka ir smirdoši.
- Ideālā gadījumā jums vajadzētu sākt runāt ar savu bērnu par pubertāti pirms viņa sasniegšanas un pirms pusaudža vecuma.
- Piemēram, jums vajadzētu paskaidrot, ka tad, kad cilvēki iziet pubertāti, viņu ķermenis dara lietas savādāk nekā agrāk. Viņi svīst, bet tagad šie sviedri būs smirdoši. Ne tikai tas, bet viņi audzēs matus jaunās vietās, un šie mati var pasliktināt šo smaržu.
2. solis. Lūdziet kādu pusaudzi, lai ar viņu sarunātos
Ja pusaudzis netic kādam jūsu teiktajam vārdam, noskaidrojiet, vai varat lūgt palīdzību kādam, uz kuru jūsu pusaudzis patiešām cer. Piemēram, ja esat pusaudža zēna mamma, viņš, visticamāk, uzklausīs vīrieti, uz kuru viņš skatās, piemēram, tēvu, tēvoci, vectēvu vai pat tuvu ģimenes draugu.
Ja persona, kas gatavojas ar viņu runāt, nav pārliecināta, ko teikt, sniedziet viņam dažas norādes. Norādiet, ka tiem jābūt delikātiem, un mēģiniet darīt visu iespējamo, lai jūsu pusaudzis nejustos neērts
3. Izvairieties no pazemojošiem pusaudžiem
Runājot ar pusaudžiem par higiēnu un dušu, ir patiešām svarīgi darīt visu iespējamo, lai neradītu viņiem neērtības. Ar tādām tēmām kā higiēna to var izdarīt ļoti vienkārši. Ja viņi jūtas neērti, viņi gandrīz uzreiz kļūs aizsargājoši un nevēlēsies klausīties visu, ko jūs sakāt, lai cik tas būtu loģiski.
Esiet iejūtīgs un atcerieties, ka pusaudža gadi var būt patiešām smagi un mulsinoši. Jūs varat teikt, piemēram: “Es zinu, ka jūsu vecumā tas var būt patiešām grūts, un tas var būt jūsu prioritāšu saraksta beigās, taču atcerieties, ka ir svarīgi rūpēties par savu higiēnu. Tas var šķist apgrūtinājums, taču, ja esat tīrs un kopts, jūs jutīsities pārliecinātāks, neskatoties uz visu notiekošo.”
2. metode no 4: Pusaudža pārliecināšana dušā
1. solis. Parādiet labu piemēru
Ja jūs regulāri neiet dušā, kāpēc pusaudzis klausās, kā jūs ducina dušā? Kad bērni kļūst par pusaudžiem, viņi daudz biežāk sāk apšaubīt noteiktas lietas, nekā bija agrāk. Lai gan tas jums dažreiz var būt nomākts, to nevajadzētu uzskatīt par sliktu lietu. Tas vienkārši nozīmē, ka viņi kļūst neatkarīgāki.
Ja vēlaties, lai pusaudzis regulāri mazgātos dušā, jums ir jābūt ieradumam mazgāties dušā vismaz tik bieži, cik vēlaties, lai arī viņi iet dušā
2. solis. Ļaujiet viņiem izvēlēties savus dušas produktus
Pusaudži var justies vairāk tendēti uz dušu, ja viņi ir sajūsmā par produktiem, kurus izmanto dušā. Var šķist, ka tam nevajadzētu būt nozīmei, taču tas viņiem dod zināmu kontroli pār situāciju.
- Piemēram, varbūt pusaudzim nepatīk jūsu izvēlēto produktu smarža. Ļaujot viņiem izvēlēties produktus, ir vienkāršs veids, kā ļaut viņiem justies labāk kontrolēt situāciju.
- Kad skrienat uz aptieku, palūdziet pusaudzim iet jums līdzi. Kad jūs tur nokļūsit, palūdziet viņiem izvēlēties produktus, kurus viņi vēlas izmantot dušā. Lai palīdzētu kontrolēt cenu, pastāstiet viņiem, ka viņi var izvēlēties tikai tos produktus, kuru cena nepārsniedz jūsu noteikto ierobežojumu.
- Ja pusaudzis nav pārliecināts, ko viņiem vajadzētu iegūt, varat viņiem sniegt vispārīgu sarakstu. Piemēram, sarakstā varat ierakstīt: “šampūns, matu kondicionieris, ķermeņa mazgāšanas līdzeklis, dezodorants”. Protams, sarakstam varat pievienot jebko citu, kas, jūsuprāt, ir nepieciešams, taču tie ir daži būtiski priekšmeti.
- Kad viņi jums piedāvā savu izvēli, mēģiniet nekomentēt savas izvēles. Piemēram, jūs varētu domāt, ka kaut kas slikti smaržo vai izskatās stulbi, bet viņi to izvēlējās, tāpēc acīmredzot viņi to nedara. Izsakot komentārus, viņi jutīsies tikai neērti.
Solis 3. Mainiet Wi-Fi paroli
Ja esat runājis ar pusaudzi par labas higiēnas ievērošanas nozīmi, bet viņi joprojām atsakās iet dušā, tad jums būs jāatrod citi veidi, kā pārliecināt viņus iekļūt. Daudzi pusaudži šodien būs pārliecināti, ja viņi to nedarīs spēja piekļūt internetam. Mainiet wi-fi paroli ikreiz, kad vēlaties, lai pusaudzis iet dušā, paskaidrojiet viņiem, ka pēc mazgāšanās viņiem var būt jaunā Wi-Fi parole un ka tas turpināsies līdz brīdim, kad viņi regulāri dosies dušā.
- To var attiecināt arī uz citām privilēģijām. Ja jums nav Wi-Fi vai ja jūsu pusaudzis nav ieinteresēts izmantot internetu, padomājiet par kaut ko, ko viņi vērtē. Varbūt viņiem patīk pavadīt laiku zīmēšanai. Šajā gadījumā jūs varētu atņemt viņu mākslas piederumus, līdz viņi ir dušā.
- Paskaidrojot to savam pusaudzim, nesakiet vienkārši: “Parole var būt, kad esat mazgājies dušā”, nepaskaidrojot, kāpēc tas ir svarīgi. Tā vietā mēģiniet teikt: “Esmu nomainījis Wi-Fi paroli, tāpēc jūs nevarēsit izmantot internetu, kamēr nebūsiet nomazgājies dušā. Es vēlos, lai jūs uzzinātu, ka jūs varat baudīt privilēģijas, kad esat nokārtojis savus pienākumus. Rūpes par savu higiēnu ir viens no šiem pienākumiem.
3. metode no 4: ņemot vērā iemeslus, kāpēc jūsu pusaudzis neiet dušā
1. solis. Apsveriet pusaudža emocionālo stāvokli
Pusaudžu gados daudz kas notiek hormonālo izmaiņu un ķermeņa attīstības ziņā. Ne tikai tas, bet lielākā daļa pusaudžu cenšas iemācīties vienlaikus būt līdzīgāki pieaugušajiem. Tā kā tas viss notiek, pusaudžiem nav nekas neparasts, ka viņiem rodas smagas emocijas vai pat depresija. Tādējādi jums ir svarīgi apsvērt, vai jūsu pusaudža slikta higiēna liecina par kaut ko nopietnāku.
Ja pusaudzis peldējās normāli, bet pēkšņi apstājās un pamanījāt citus simptomus, piemēram, garastāvokli, izmaiņas skolas sniegumā vai sociālajā uzvedībā, vai ja esat sācis lietot narkotikas vai lietot alkoholu, iespējams, ir pienācis laiks meklēt palīdzību no ārsta
2. solis. Mēģiniet izdomāt iemeslus, kādēļ pusaudzis varētu nevēlēties regulāri iet dušā
Var būt loģisks iemesls, kādēļ pusaudzis neiet dušā, tāpēc jums vajadzētu veltīt laiku pārdomām, kādi varētu būt šie iemesli, nevis tikai pieņemt, ka viņi ir slinki.
- Piemēram, ir pusaudzis, kuram ir ļoti gari mati, varbūt viņš neiet dušā, jo pēc tam nav laika matus taisīt. Šādā gadījumā jūs varētu viņiem iegādāties dušas cepurīti vai ieteikt mazgāties matos tajās dienās, kad viņi nevēlas mazgāt matus. Dažiem cilvēkiem vienkārši nav nepieciešams mazgāt matus katru dienu.
- Varbūt jaunietim ir grūti atrast laiku dušā. Daudziem pusaudžiem ir daudz šķīvju ar skolu, draugiem, ārpusskolas aktivitātēm un darbiem. Var gadīties, ka viņi uzskata, ka nevar atrast laiku. Ja tas tā ir, varbūt jūs varat palīdzēt viņiem izdomāt veidu, kā labāk pārvaldīt savu laiku, vai pat izgriezt kādu no saviem darbiem, lai viņiem būtu 15 papildu minūtes dušā.
Solis 3. Pajautājiet viņiem, kāpēc viņi nevēlas iet dušā
Daudzas reizes pusaudži sacēlās par sīkumiem, vienkārši jūtot, ka viņiem ir kāda kontrole pār savu dzīvi. Ja vēl neesat to izdarījis, jautājiet pusaudzim, kāpēc viņi nevēlas iet dušā. Cerams, ka jautāšana palīdzēs jums saprast, kāpēc viņi nevēlas iet dušā. Turklāt tas arī parādīs jūsu pusaudzim, ka jūs atzīstat, ka viņš aug, un jums ir savs viedoklis un domas.
- Cerams, ka iemesls, kāpēc viņi nevēlas iet dušā, būs diezgan vienkāršs. Piemēram, ja pusaudzim nepatīk produktu smarža, varat viegli ļaut viņiem izvēlēties tos, ko viņi vēlas.
- No otras puses, ja viņu iemesls nedoties dušā ir vairāk filozofisks (piemēram, viņi nevēlas iet dušā, jo uzskata, ka tiem vajadzētu būt dabiskiem, vai kaut kas tamlīdzīgs), tad jums būs jādara nedaudz vairāk darba. Jums būs jāpavada laiks, lai izglītotu viņus par sliktas higiēnas ietekmi uz veselību, un jācer, ka viņiem tas ir jēga. Ja runa ir par to, iespējams, jums būs jāsāk atņemt privilēģijas.
4. metode no 4: Pusaudža saņemšana dušā, kad esat skolotājs
1. solis. Pārliecinieties, ka esat informēts par visiem noteikumiem, kas saistīti ar studentu dušu
Dažās skolās ir noteikumi par to, vai skolēniem pēc treniņa ir jāiet dušā. Pirms kaut ko darīt, lai mudinātu pusaudzi pēc treniņa dušā iet skolā, pārliecinieties, ka esat iepazinies ar skolas nostāju šajā jautājumā.
Piemēram, lai gan dažās skolās pēc sporta nodarbības var būt ierasta „dušas pārbaude”, citas skolas var aizliegt šādas pārbaudes. Dažās skolās duša var nebūt atļauta
2. solis. Runājiet ar saviem studentiem par savām cerībām
Ja esat sporta zāles skolotājs vai treneris, varat saviem skolēniem runāt par to, ko jūs no viņiem gaidāt gada sākumā. Ja jūsu skola neliedz jums to darīt, varat pateikt saviem skolēniem, ka jūs sagaidāt, ka viņi pēc dušas apmeklēs dušu un kādas būs sekas dušai.
- Kad runājat ar saviem skolēniem par dušu, iespējams, vēlēsities paskaidrot, ka, sakot dušu, jūs nedomājat 15 minūtes, kas pavadītas, mazgājot katru ķermeņa collu. Duša pēc nodarbībām ir vienkārši paredzēta, lai izskalotu sviedrus, un tai nevajadzētu ilgt vairāk kā pāris minūtes.
- Jūs varētu arī norādīt studentiem, ka duša citu priekšā sākumā var šķist mazliet neērta, taču jūs pie tā pieradīsit. Atgādiniet viņiem, ka sākumā visi jūtas pašapzinīgi.
3. Esiet jutīgs pret iemesliem, kādēļ students, iespējams, nevēlas iet dušā
Lielākā daļa studentu vismaz sākumā jūtas ļoti nervozi un neērti dušā. Lai gan tas ir sagaidāms, ir daži gadījumi, kad studentam var būt likumīgs iemesls, kāpēc viņš nevēlas mazgāties vienaudžu priekšā. Neatkarīgi no tā, vai jūs piekrītat šim iemeslam, ir svarīgi uzklausīt studenta teikto un būt jutīgam, atbildot uz šiem iemesliem.
- Piemēram, studentam var būt problēmas ar ķermeni, kas liek viņiem justies ļoti noraizējies par to, ka var novilkt drēbes citu priekšā. Var būt pat reliģisks iemesls, kāpēc viņiem šķiet, ka nevajadzētu iet dušā.
- Pastāstiet studentiem, ka viņiem vajadzētu nākt ar jums runāt privāti, ja viņiem ir iemesls, kāpēc viņi nevēlas iet dušā. Ja viņiem ir iemesls, mēģiniet veikt citus pasākumus. Piemēram, ļaujiet viņiem mazgāties ar mazgāšanas lupatiņu vai, ja vēlas, valkāt peldkostīmu dušā.
- Neatkarīgi no tā, vai jūs piekrītat studenta iemeslam, kāpēc viņš nevēlas iet dušā, jums jācenšas būt iejūtīgam. Nestāstiet viņiem kaut ko līdzīgu: "Tas ir stulbs iemesls." Ja students ieradās pie jums, tas nozīmē, ka viņi uzticas jums klausīties bez sprieduma. Ja jūs reaģēsit negatīvi, šis students, visticamāk, zaudēs uzticību jums un jutīsies vēl apzinīgāks par iemesliem, kādēļ nevēlas dušu citu priekšā.
4. solis. Izskaidrojiet sliktas higiēnas briesmas
Jūsu skolēni, iespējams, apzinās dušas lietošanas sekas, ja runa ir par smirdošu vai nekoptu izskatu; tomēr viņi, iespējams, neapzinās, ka slikti higiēnas ieradumi var izraisīt arī ādas infekcijas un pat infekcijas slimības, piemēram, pret meticilīnu rezistentu Staphylococcus aureus (MRSA).
5. Pārliecinieties, ka studentiem ir pietiekami daudz laika dušā
Viens no iemesliem, kāpēc pusaudži, iespējams, neiet dušā, varētu būt tas, ka viņiem šķiet, ka viņiem nav pietiekami daudz laika, lai nomazgātos un ģērbtos pirms nākamās klases. Īpaši meitenes var just, ka viņām ir vajadzīgs vairāk laika, lai izžūtu un saģērbtos. Ja jūs sagaidāt, ka viņi izģērbsies, nomazgāsies, izžūs un pēc tam atkal ģērbsies, jums, iespējams, vajadzēs atvēlēt viņiem vairāk nekā 5 minūtes starp nodarbībām, lai to visu paveiktu, it īpaši, ja 20 vai 30 skolēniem tas būs jādara koplietojiet tikai dažas dušas galvas.
Ja jūsu skolēni ir noraizējušies par savu matu saslapināšanu, jo viņiem pēc tam nebūs laika tos ieveidot tā, kā viņiem patīk, tad iesakiet viņiem vienkārši nesaslapināt matus dušas laikā. Ja viņiem ir gari mati, viņi var paņemt līdzi dušas cepurīti vai vienkārši salikt matus vaļīgā bulciņā un pēc tam tos nolaist, kad tie ir izdarīti
6. solis. Apsveriet dušas alternatīvas
Ja kāda iemesla dēļ studenti nevar/nevar iet dušā vai nevar piekļūt dušai, apsveriet citas sviedru noņemšanas un higiēnas metodes. Duša, iespējams, ir labākais veids, taču tas nenozīmē, ka nav alternatīvu, kas varētu palīdzēt situācijai, ja pēc treniņa nevarat pusaudžus ieiet dušā.
- Piemēram, tīņi varētu izmantot mazgāšanas drānu ar nedaudz ziepēm un ūdeni, lai tiktu galā ar smaržīgākajām vietām (piemēram, padusēs). Studenti varētu arī apsvērt iespēju izmantot dezinfekcijas salvetes. Lai gan tas var nebūt ideāls, tas varētu palīdzēt situācijai, ja dušas vienkārši nav jūsu skolā.
- Neaizmirstiet studentiem atgādināt, ka pēc treniņa jāņem līdzi dezodoranta nūja. Laba ideja ir lietot dezodorantu neatkarīgi no tā, vai viņi iet dušā.
