Atvainoties var būt grūti, it īpaši, ja esat izdarījis kaut ko tādu, ko patiešām nožēlojat. Tomēr, ja jums ir attiecības ar puisi, jūs varat darīt dažas lietas, lai palīdzētu viņam jums piedot. Viena no galvenajām lietām, protams, ir piedāvāt viņam sirsnīgu atvainošanos.
Soļi
1. daļa no 3: Saskarties ar paveikto
Solis 1. Atzīstiet to sev
Kad jūs darāt kaut ko nepareizi, vispirms tas ir jāatzīst sev. Cilvēka dabā ir vēlme to uzlabot savā prātā, izdomājot attaisnojumus, izskaidrojot to, ko jūs darījāt. Tomēr, ja jūs lūgsit kādam piedot, jums vispirms jāatzīst sev, ka tas, ko jūs darījāt, bija nepareizi, un nemēģiniet to izskaidrot.
2. solis. Atkāpieties no savām emocijām
Tas ir, atkāpieties no jebkādām emocijām, kas liks jums piedāvāt attaisnojumus. Ja jūs bijāt dusmīgs, darot to, ko darījāt, jūs, iespējams, vēlēsities to piedāvāt kā attaisnojumu. Tomēr jūs nevarat patiesi atvainoties, kamēr neuzņematies vienīgo atbildību par to, ko esat izdarījis. Viņa uzdevums ir uzņemties atbildību, ko viņš spēlēja notikuma vietā.
3. solis. Iepriekš uzrakstiet, ko vēlaties pateikt
Jums nevajadzētu nolasīt puisim savu atvainošanos. Tomēr, uzrakstot to, ko vēlaties pateikt, var vieglāk atturēties no savu darbību izskaidrošanas vai attaisnošanas. Koncentrējieties uz atbildības uzņemšanos un labošanu. Rezultāts
0 / 0
1.daļa Viktorīna
Kāpēc ir laba ideja pierakstīt savu atvainošanos, pirms jūs patiešām atvainojaties savam puisim?
Tātad jūs varat izvairīties no attaisnojumiem.
Taisnība! Jūs vēlaties koncentrēties uz atbildības uzņemšanos un labošanos. Ja pierakstīsiet savu atvainošanos, būs vieglāk pretoties kārdinājumam attaisnot sevi. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Tātad jūs varat izlasīt viņam savu rakstisko atvainošanos.
Ne gluži! Jums nevajadzētu mēģināt burtiski nolasīt savam puisim savu atvainošanos. Jūsu atvainošanās šķitīs mazāk patiesa, ja jums būs jāatsaucas uz jūsu piezīmēm. Mēģini vēlreiz…
Tātad jūs varat nosūtīt viņam vēstuli vai e -pastu, nevis atvainoties personīgi.
Nē! Tas ir grūti, bet labākais veids, kā atvainoties savam puisim, ir aci pret aci. Tādā veidā viņš varēs izjust nožēlu jūsu tonī un ķermeņa valodā. Tur ir labāks variants!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. daļa no 3: Saruna ar savu puisi
1. solis. Neatlieciet to
Lielākajai daļai cilvēku ir raksturīgi atlikt lietas, kuras viņi nevēlas darīt. Tomēr jums drīzāk jāatvainojas. Ja jūs gaidāt, jūsu puisis kļūs tikai dusmīgāks vai vairāk ievainots.
2. solis. Izvēlieties labu laiku
Nemēģiniet atvainoties, kad jūsu puisis sēž pie futbola spēles vai lasa labu grāmatu. Izvēlieties laiku, kad viņu nenovērš nekas cits, un jautājiet, vai varat runāt. Ja viņš jau zina, ko jūs esat darījis, viņš droši vien var uzminēt, par ko notiks saruna. Ja jums jāatzīstas, viņam, iespējams, nebūs tik viegli uzminēt.
3. solis. Parādiet nožēlu
Tas nozīmē, ka jūs ar savu toni un attieksmi apliecināt, ka patiesi nožēlojat izdarīto. Nemēģiniet to izsmiet vai izspēlēt ar joku. Paskaties viņam acīs un nopietnā tonī saki, ka tev ir žēl.
Piemēram, jūs varētu teikt: "Es patiesi atvainojos par to, ko izdarīju."
Solis 4. Uzņemieties atbildību
Jums arī jāpieņem, ka tas, ko jūs izdarījāt, bija nepareizi jūsu puiša klātbūtnē. Tas nozīmē nosaukt to, ko darījāt nepareizi, lai atzītu, ka zināt, ko darījāt.
Piemēram, jūs varētu teikt: "Es zinu, ka, izjokojot uz jūsu rēķina, es sāpināju jūsu jūtas. Man vajadzēja padomāt, pirms runāju. Es zinu, ka jūs esat jutīgs pret šo jautājumu."
Solis 5. Runājiet par to, kā jūs varētu darīt labāk
Visbeidzot, jums ir jāatzīst, kā jūs varētu darīt labāk nākotnē. Šī daļa ir kā jūs sākat uzlabot situāciju. Jūs nevarat atsaukt izdarīto, bet varat runāt par to, kā plānojat mainīt savu uzvedību nākotnē.
Noslēdzot atvainošanos, jūs varētu teikt: "Nākamreiz es centīšos iekost mēlē, pirms es runāju. Jūs esat pelnījuši no manis labāku. Es jūs mīlu un cienu, un es vēlos jums to parādīt ar savu rīcību."
6. solis. Ļaujiet viņam atbildēt
Ja šī saruna ir pirmā, ko viņš par to dzird, viņš, iespējams, būs dusmīgs. Ļaujiet viņam izteikt savas dusmas, bet nemēģiniet piedāvāt aizstāvību. Viņam vajag iespēju par to runāt. Pat ja viņš zinātu par to, par ko jūs atvainojaties, viņam joprojām ir nepieciešama iespēja runāt par to, ko viņš jūtas un kāpēc. Dodiet viņam iespēju runāt par to, kāpēc tas, ko jūs darījāt, viņu sāpināja.
Jūs varat dot viņam iespēju runāt, sakot: "Kā jūs jūtaties par to, ko esmu teicis?"
7. solis. Atzīstiet viņa jūtas
Visbeidzot, parādiet, ka saprotat, ko viņš jūtas. Parādiet, ka klausāties un saprotat, kāpēc viņš ir apbēdināts.
Viens veids, kā parādīt, ka klausāties, ir atkārtot viņa teikto. Tas ir, jūs varat teikt: "Tas, ko es dzirdu, jūs sakāt, ir tas, ka es, šādi jokojot, liek jums justies pazemotam un necienīgam. Es to pilnīgi saprotu, un jūs jūtaties šādi."
Rezultāts
0 / 0
2. daļa Viktorīna
Kāds ir labs veids, kā parādīt savam puisim, ka jūs saprotat viņa jūtas?
Atzīstiet, ka tas, ko jūs darījāt, bija nepareizs.
Ne īsti! Savu kļūdu atzīšana ir neticami svarīga, lai puisis tev piedotu. Tomēr saprast, ko jūs darījāt nepareizi, atšķiras no viņa jūtu izpratnes. Izvēlies citu atbildi!
Mudiniet viņu pastāstīt, kā viņš jūtas par jūsu atvainošanos.
Aizvērt! Jums noteikti vajadzētu dot viņam iespēju izteikt savas jūtas, neaizstāvoties. Bet jums ir jādara kaut kas cits, lai parādītu, ka saprotat viņa izteiktās jūtas. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Atkārtojiet viņa teikto par to, kā viņš jūtas.
Jauki! Atkārtojot viņam teikto, tas ir lielisks veids, kā nodrošināt, ka jūs saprotat, ko viņš jūtas. Viņš novērtēs jūs, atzīstot savu emociju pamatotību. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Piedāvājiet veidus, kā nākotnē uzlabot.
Ne gluži! Ir labi parādīt veidus, kā turpmāk izvairīties no viņa ievainošanas. Tomēr tas nav gluži tas pats, kas parādīt, ka saprotat viņa jūtas. Tur ir labāks variants!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. daļa no 3: virzība uz priekšu
1. solis. Dodiet savam puisim vietu
Dažreiz, kad kāds patiešām ir ievainots vai dusmīgs, viņam vienkārši vajadzīgs zināms laiks, lai apstrādātu notikušo. Viņš, iespējams, vēlēsies veltīt dažas dienas vai pat nedēļu, lai pārdomātu jūsu paveikto, un tas ir labi. Viņam vajadzīgs šis laiks, lai nokļūtu pareizajā galvas telpā.
Solis 2. Nestrīdieties par šo jautājumu
Ja jūs mēģināt panākt, lai kāds jums piedod, jūs nevarat strīdēties, kā to sasniegt. Citiem vārdiem sakot, kad esat pateicis, ka atvainojaties, atstājiet diskusiju mierā. Jūs negrasāties viņu pārliecināt, apgalvojot, ka jums ir taisnība.
Solis 3. Pārsteidziet viņu ar kaut ko, ko viņš mīl
Ja jums liekas, ka jums kaut kas jādara, lai parādītu, ka jums ir žēl, pārsteidziet viņu. Jūs varat cept cepumus vai saņemt viņam dāvanu, kas, kā jūs zināt, viņam kaut ko nozīmēs. Darot kaut ko pārdomātu, jūs varat parādīt, ka joprojām rūpējaties.
4. Apzinieties, ka visi pieļauj kļūdas
Jums ir nepieciešams, lai jūsu puisis jums piedotu, protams, lai turpinātu attiecībās. Tomēr jums arī jāpiedod sev. Ikviens dažreiz dara sliktas lietas, un lielajā lietu shēmā tas, ko jūs darījāt, iespējams, nebija tik slikts. Pat ja tā būtu, jums nevajadzētu mūžīgi vainot sevi. Dodiet sev atļauju pārstāt justies slikti par to.
Tas nenozīmē, ka jums par to vajadzētu pilnībā aizmirst. Nākotnē jums noteikti vajadzētu izmantot to, ko esat iemācījušies darīt labāk
Solis 5. Saprotiet, ka viņam nav jums jāpiedod
Lai kā jūs vēlētos, lai tā būtu patiesa, nevienam nav pienākuma piedot kādam citam. Var gadīties, ka jums vienkārši ir jāmācās no šīs kļūdas un jādodas tālāk kopā ar kādu citu. Rezultāts
0 / 0
3. daļa Viktorīna
Patiess vai nepatiess: Lai turpinātu, ir svarīgi sev piedot.
PATIESA
Jā! Cerams, ka jūsu puisis spēs jums piedot, taču neatkarīgi no tā ir svarīgi piedot sev. Jums vajadzētu mēģināt sevi pilnveidot, nemaldoties vainas apziņā. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
FALSE
Nē! Sevis piedošana ir tikpat svarīga kā likt savam puisim piedot. Ir grūti atrisināt savas problēmas, ja jūs visu laiku apēd vainas apziņa. Uzmini vēlreiz!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
Padomi
- Ja jūs uztraucaties, ka, atvainodamās, raudāsit, nekļūstiet. Tas tikai parāda, ka jums patiešām ir žēl.
- Pirms lūdzat viņam piedot, noteikti dodiet viņam vietu. Ja jūs to nedarīsit, viņam nebūs bijis laika domāt.
