Daudzi cilvēki sapņo, ka viņu kāzās ir garas, plūstošas slēdzenes. Lai gan galvenais matu augšanas faktors ir laiks, ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai veicinātu matu augšanu un padarītu matus spīdīgākus un veselīgākus. Sāciet lietot vitamīnus un ēst pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, olbaltumvielām un biotīnu, kas veicina veselīgus matus. Mēnešos pirms kāzām pārskatiet savu matu veidošanas un mazgāšanas praksi, lai samazinātu matu bojājumus, un veiciet apgriešanu ik pēc trim mēnešiem, lai novērstu bojājumus, bet tomēr ļaujiet matiem augt.
Soļi
1. metode no 3: uztura atjaunināšana
1. solis. Ēdiet veselīgus taukus un olbaltumvielas
Viens svarīgs faktors matu augšanai ir jūsu uzturs, tāpēc pārliecinieties, ka ikdienas ēdienreizēs ir daudz veselīgu tauku, omega 3 taukskābju, B vitamīnu un olbaltumvielu. Pārtikas produkti, kas bagāti ar šīm uzturvielām, ir lasis, avokado, treknās zivis un rieksti.
Lai redzētu rezultātus, jums būs jāievēro šī diēta dažus mēnešus, tāpēc noteikti sāciet to krietni pirms kāzu mēneša. Tā kā mati aug dažādos tempos, jums jāsāk vismaz 6 mēnešus iepriekš
2. solis. Lietojiet daudz šķidruma
Mitrināšana palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa un veicina matu augšanu. Dzeriet vismaz astoņas glāzes ūdens dienā, dzeriet sulu, sporta dzērienus un citus mitrinošus dzērienus un mēģiniet ēst ar ūdeni bagātu pārtiku, piemēram, augļus un dārzeņus.
Solis 3. Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus
Lai gan pirmsdzemdību vitamīnus visbiežāk lieto sievietes gaidībās, tie ir arī labs papildinājums regulāram uzturam un satur barības vielas, piemēram, biotīnu, dzelzi un folijskābi, kas palīdz matiem augt ātrāk.
- Ja nevēlaties lietot īpaši pirmsdzemdību vitamīnus, izmēģiniet citus uztura bagātinātājus, kas satur biotīnu, B grupas vitamīnus un folijskābi.
- Pirms vitamīnu vai uztura bagātinātāju pievienošanas diētai konsultējieties ar ārstu.
2. metode no 3: matu apgriešana un ieveidošana
1. solis. Apgrieziet matus ik pēc trim mēnešiem
Lai gan daži iesaka griezt matus ik pēc sešām nedēļām, tik bieži apgriezti mati novērsīs ievērojamu augšanu. Tā vietā veiciet apgriešanu ik pēc trim mēnešiem, lai nogrieztu sadalītos galus, bet tomēr ļautu augt.
Solis 2. Tīriet matus, kad tie ir sausi, ja tie ir taisni
Mitru matu tīrīšana, īpaši ar metāla saru suku, var sabojāt matus. Tas var izraisīt arī matu galu šķelšanos, kuriem ir nosliece uz lūšanu, kas kavēs matu augšanu. Tā vietā, lai notīrītu mitrus matus, tīriet matus, kad tie ir sausi, ar kuilis vai neilona saru suku.
Ja jūtat nepieciešamību tīrīt matus, kad tie ir slapji, izmantojiet pirkstus matu sakārtošanai un suku ar platu zobu ķemmi
Solis 3. Ķemmējiet matus, kad tie ir mitri, ja tie ir cirtaini vai krunkaini
Cirtainu vai savirptu matiņu tīrīšana, kamēr tie ir sausi, var lūzt vai tikt bojāta. Labāk ir izmantot ķemmi ar platiem zobiem, lai matus atdalītu, kamēr tie vēl ir slapji.
Viena iespēja ir izķemmēt matus, kamēr tos kondicionējat dušā
Solis 4. Izvairieties no karstuma matu veidošanas
Izmantojot karstuma instrumentus, piemēram, matu žāvētājus, lokšķēres vai gludekļus, mati kļūst sprogaini un lūst. Mēģiniet kopā izgriezt siltuma instrumentus, bet, ja tie ir jāizmanto, iepriekš lietojiet matus ar karstumu aizsargājošu aerosolu.
Ja jūs nevēlaties samazināt siltuma instrumentu izmantošanu kopā, vismaz dažas dienas nedēļā ļaujiet matiem atpūsties
Solis 5. Turiet matus uz leju
Saspraudes, matu gumijas un tapas var sabojāt matus vai pat izvilkt tos, it īpaši, ja tos noņemot neesat maigs. Lai izvairītos no bojājumiem, nēsājiet matus, kad vien varat.
6. solis. Izmantojiet nebojājošas matu gumijas
Ja jūs bieži nenēsājat matus uz leju, jūs joprojām varat tos nēsāt, kamēr vien rūpējaties. Izmantojiet matu gumijas bez metāla detaļām un mēģiniet katru dienu mainīt zirgasteņa vai bulciņas stāvokli uz galvas. Tas neļauj jūsu stilam vilkt to pašu matu daļu, lai tas netiktu izvilkts vai bojāts.
3. metode no 3: veselīgu mazgāšanās ieradumu izmantošana
1. solis. Mazgājiet matus divas līdz trīs reizes nedēļā
Katru dienu mazgājot matus, galu galā var tikt nodarīts kaitējums, noņemot matus no dabīgās eļļas un padarot tos sausākus, kas var atstāt lūzumu. Tā vietā, lai katru dienu mazgātu matus ar šampūnu, mēģiniet mazgāt matus divas līdz trīs reizes nedēļā.
- Ja jūs uztraucaties par to, ka jūsu mati kļūst taukaini, izmantojiet suku ar dabīgiem sariem, lai notīrītu matus no saknēm līdz padomiem, lai matu dabīgo eļļu pārdalītu prom no saknēm un uz leju caur matu vārpstu.
- Ja mati starp mazgāšanas reizēm kļūst netīri, to tīrīšanai varat izmantot sausu šampūnu.
2. solis. Izmantojiet šampūnus bez silikona
Daudzi populāri aptieku šampūni satur silikonu, kas pārklāj matus un bloķē barības vielas, kas veicina matu augšanu. Pārbaudiet šampūna etiķetes sastāvdaļas un, ja nepieciešams, nomainiet to ar silikonu nesaturošu šampūnu.
Solis 3. Izmantojiet šampūnus, kas veicina matu augšanu
Tirgū ir vairāki matu augšanas šampūni, kas ir izstrādāti bez silikona un ar barības vielām, piemēram, niacīnu un biotīnu, kas nepieciešami matu augšanas veicināšanai. Izmantojiet vienu no šīm šampūnām sava parastā šampūna vietā, kā norādīts etiķetē.
4. solis. Masējiet šampūnu un kondicionieri galvas ādā
Masējot galvas ādu, palielinās asins plūsma, kas savukārt stimulē augšanu. Lietojot šampūnu vai balzamu, ar pirkstiem maigi iemasējiet līdzekli galvas ādā, pārliecinoties, ka tas tiek masēts visā, pat ap ausīm.
Solis 5. Kondicionējiet matus katru reizi, kad dodaties dušā
Atšķirībā no mazgāšanas ar šampūnu, matu kondicionēšana katru dienu vai vismaz vairākas reizes nedēļā ir lieliski piemērota jūsu matiem un saglabā to stiprumu un veselību. Pat ja jūs izlaižat matu mazgāšanu dušā vai vannā, mēģiniet kondicionēt matus, koncentrējoties uz matu galiem, kur mēdz būt sadalīti gali un lūzt.
6. solis. Matu dziļa kondicionēšana katru nedēļu
Dziļi kondicionieri palīdz matiem augt stiprākiem un novērš to lūzumu. Pērciet dziļu kondicionieri un izmantojiet to, kā etiķete iesaka matiem, vai veiciet dziļu kondicionēšanas procedūru salonā.
- Ja nevēlaties tērēt naudu papildu produktiem vai procedūrām, varat arī vienkārši uzklāt parasto kondicionieri matu galiem pirms gulētiešanas un pīt matus, pēc tam tos nomazgāt no rīta.
- Nedēļas laikā pirms kāzām regulāri padziļiniet matu stāvokli, lai mati būtu veseli un fotogrāfiski.
Padomi
- Ja jūs audzējat matus no īsa griezuma, ņemiet vērā, ka, iespējams, vēlēsities iegūt matu griezumu, kas pārveidos matus, kad tie būs izauguši.
- Atcerieties, ka ir vērts būt pacietīgam. Mati aug apmēram 8,19 ml mēnesī, tāpēc var paiet kāds laiks.
