Dārgas bārdas un glītas ūsas ir populāras, bet diemžēl dažu vīriešu sejas mati aug lēnāk nekā citi. Tā kā liela daļa matu augšanas ir saistīta ar ģenētiku, iespējams, nebūs daudz ko darīt, lai sejas mati augtu ātrāk. Ir pieejamas dažas medicīniskas procedūras un mājas aizsardzības līdzekļi, kas var paātrināt lēnu vai nevienmērīgu augšanu. Ja jums ir ierobežots sejas apmatojuma daudzums, nomazgājiet un kopiet tos, lai tie izskatītos pilnīgāki. Pēc tam atrodiet veidus, kā vadīt veselīgāku dzīvesveidu, jo arī tas var izraisīt matu augšanu nedaudz ātrāk nekā parasti. Nav garantēta nevienas ārstēšanas efektivitāte, taču konsekventas pūles bieži var palīdzēt sasniegt vēlamo izskatu.
Soļi
1. metode no 3: medicīniskās ārstēšanas un mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
1. solis. Ja nepieciešams stimulēt matu augšanu, konsultējieties ar ārstu par narkotiku lietošanu
Finasterīds, pazīstams arī kā Proscar vai Propecia, ir zāles, ko parasti lieto baldness novēršanai. Lai gan tas nav paredzēts sejas matu augšanas uzlabošanai, daži cilvēki to uzskata par efektīvu, it īpaši, ja tas ir savienots pārī ar tādu narkotiku kā minoksidils. Ja ārsts apstiprina ārstēšanu, jūs lietojat zāles, norijot nelielu tableti vienu reizi dienā. Ja tas nedarbojas, iespējams, varēsit redzēt rezultātus, izmantojot alternatīvas zāles.
- Tādas zāles kā finasterīds darbojas, ierobežojot hormonu, ko sauc par dihidrotestosteronu (DHT), kas aptur matu augšanu. DHT pārtraukšana parasti palielina testosteronu, kas ir atbildīgs par matu augšanas paātrināšanu.
- Piemēram, Latisse ir skaistumkopšanas līdzeklis, kas uzklāts uz skropstām, lai tās izaudzētu, taču daži cilvēki to ir atzinuši par efektīvu bārdai un ūsām.
- Tā kā Latisse ir dārgi, meklējiet skaistumkopšanas produktus, kas satur bimatoprostu vai prostaglandīnu, piemēram, Latisse. Izmantojiet komplektā esošo aplikatoru, lai berzētu to uz sejas.
2. solis. Reģistrējieties testosterona terapijai, ja rodas problēmas ar hormoniem
Ārsti atklāj hormonu trūkumu, izmantojot vienkāršu asins analīzi. Ja jūsu ķermenis neražo pietiekami daudz testosterona, tad jūsu sejas mati iekļūs lēni vai izskatīsies nevienmērīgi. Vecums, traumas un ģenētika ir daži no daudzajiem hormonālās problēmas iemesliem. Lai ārstētu šo izplatīto problēmu, ārsts vai nu ievadīs manuālas injekcijas, vai arī piedāvās alternatīvu iespēju lietot mājās.
- Piemēram, jums var lūgt katru dienu nēsāt plāksteri, lietot tableti vai berzēt želeju uz ādas.
- Daži zema testosterona simptomi ir nogurums, muskuļu vājums un muskuļu masas zudums.
- Terapija ilgst pat veselu gadu, lai tā būtu efektīva, bet tad tā bieži izraisa sejas matu augšanu daudz ātrāk.
3. solis. Piesmērējiet minoksidilu uz sejas, ja vēlaties mājas līdzekli
Minoksidils, kas pazīstams kā Rogaine, ir drošas matu kopšanas putas, kuras varat iegādāties aptiekā, lai uzklātu no mājām. Jums nav nepieciešama recepte. Viss, kas jums jādara, ir uzklāt ārstēšanu uz sejas, pēc tam ļaujiet tai sēdēt apmēram 4 stundas. Atkārtojiet to divas reizes dienā, lai stimulētu folikulu darbību.
- Izpildiet norādījumus par devu uz etiķetes. Katru reizi uzklājiet tikai apmēram 1 ml (0,034 fl oz) produkta.
- Konsultējieties ar ārstu, ja rodas jautājumi vai rodas neparastas blakusparādības.
4. solis. Uzberiet atšķaidītas ēteriskās eļļas uz sejas, lai iegūtu dabisku ārstēšanu
Eikalipts ir izplatīta izvēle matu folikulu stimulēšanai, taču palīdz arī cita veida eļļas. Izmēģiniet, piemēram, piparmētru, kokosriekstu vai mandeļu. Pirms masāžas ādā ielejiet dažus pilienus eļļas bļodā ar ūdeni vai nesēj eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu. Izmantojiet to pat pēc matu augšanas, lai saglabātu to veselību.
- Pēc ēteriskās eļļas uzklāšanas ļaujiet tai sēdēt uz ādas līdz 20 minūtēm. Nomazgājiet to, kad esat pabeidzis.
- Pirms eļļas uzklāšanas noteikti atšķaidiet to. Piemēram, apvienojiet 4 daļas ūdens ar 1 daļu eļļas. Jūs varētu arī iegūt tīrīšanas līdzekļus un mitrinātājus, kas izgatavoti no ēteriskajām eļļām.
Solis 5. Sajauciet amla eļļu un sinepju lapas, lai iegūtu citu dabisku alternatīvu
Amla eļļa nāk no Indijas ērkšķogām, un tiek teikts, ka tā palielina matu augšanu. Mēģiniet sajaukt apmēram 1 glāzi vai 60 ml eļļas ar apmēram 3 ēdamkarotēm vai 45 ml sinepju lapu. Samaisiet to pastā, pēc tam iemasējiet ādā tāpat kā ar ēterisko eļļu. Noskalojiet to pēc 20 minūtēm.
- Atlikušo pastu uzglabājiet ledusskapī 2 līdz 3 dienas. Uzglabājiet to noslēgtā traukā.
- Eļļu var uzklāt arī atsevišķi, ja jums nav sinepju lapu. Tomēr vispirms to padarīt par pastu var būt efektīvāk.
6. solis. Lai stimulētu augšanu, apvienojiet maltu kanēli un laima sulu
Bļodā ieber apmēram 2 ēdamkarotes jeb aptuveni 13,6 g maltas kanēļa. Iemaisa 30 ml (2,0 ASV ēdamk.) Laima sulas, lai izveidotu pastu. Pēc tam uzklājiet to uz sejas un pagaidiet 20 minūtes. Mēģiniet lietot pastu divas reizes nedēļā, lai jūsu mati augtu ātrāk.
Nekavējoties nomazgājiet pastu, ja jūsu āda jūtas kairināta
2. metode no 3: matu augšanas veicināšana, mainot dzīvesveidu
1. solis. Ēdiet veselīgu uzturu, lai iegūtu matiem nepieciešamās uzturvielas
Pareiza uzturs paātrina matu augšanu un neļauj tiem izskatīties nevienmērīgiem. Tā vietā, lai ēst pārstrādātu pārtiku, patērējiet zivis, olas, liesu gaļu un citus olbaltumvielu avotus. Apvienojiet to ar augļu un dārzeņu palīdzību katrā ēdienreizē.
- Olbaltumvielu avotiem, ieskaitot gaļu un olas, ir cinks, eļļa un taukainiem matiem ir jāaug. Šīs lietas ir vajadzīgas arī pārējam ķermenim, tādēļ, ja jūs nesaņemat pietiekami daudz, jūsu matiem nebūs tik daudz iespēju augt.
- Citos pārtikas produktos, piemēram, augļos un dārzeņos, ir vitamīni, kas atbild par matu augšanu. Piemēram, B vitamīns palīdz daudz. Būtiski ir arī A, C un E vitamīni.
2. Dzeriet daudz ūdens, lai visas dienas garumā paliktu hidratēts
Jūsu ķermenim, ieskaitot augošos matus, ir nepieciešams ūdens, lai tas darbotos. Dzeriet apmēram 2 l (68 fl oz) ūdens dienā. Pat viegls dehidratācijas gadījums aptur matu augšanu un pat izraisa matu izkrišanu. Pareiza mitrināšana var paātrināt matu augšanu.
- Nomainiet parastos dzērienus ar svaigu ūdeni. Mēģiniet nēsāt līdzi ūdens pudeli, lai pārliecinātos, ka saņemat pietiekami daudz dzert.
- Cukurotas augļu sulas un gāzētie dzērieni nav labvēlīgi jūsu veselībai, tāpēc tie var palēnināt matu augšanu.
Solis 3. Regulāri vingrojiet, lai stimulētu asinsriti matu folikulās
Vingrošanai ir daudz priekšrocību, bet galvenā ir apgrozība. Mērķējiet uz treniņu 3 vai 4 reizes nedēļā, koncentrējoties uz aerobikas vingrinājumiem, kas veicina asiņu sūknēšanu. Svaigas asinis nodrošina vairāk barības vielu jūsu matu folikulām, palielinot to augšanas ātrumu. Jūs varētu pastaigāties, uzkāpt uz skrejceļa, spēlēt sportu vai veikt citus vingrinājumus.
- Pat viegls vai mērens vingrinājums, piemēram, ātra 30 minūšu pastaiga, palīdz matu augšanai.
- Vingrinājumi ir arī labs veids, kā mazināt stresu. Tomēr nepārspīlējiet to. Ja jūs nēsājat sevi, jūs varat saskarties ar lielāku stresu un pat savainojumiem, kas jūsu ķermenim ir jādziedē.
Solis 4. Atrodiet veidus, kā atpūsties un mazināt stresu
Stress ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki pamana, ka mati neaug tā, kā tam vajadzētu būt. Stress palēnina jaunu augšanu, tāpēc tā kontrole ir būtiska sastāvdaļa, lai bārda vai ūsas ātrāk iejustos. Atvēliet laiku sev tīkamu aktivitāšu veikšanai neatkarīgi no tā, vai dodaties kopā ar draugiem, spēlējat spēles vai klausāties mūziku. Izmēģiniet arī tādas aktivitātes kā meditācija vai pastaiga.
- Gan garīgais, gan fiziskais stress var sabojāt jūsu imūnsistēmu un padarīt jūsu matu folikulus neaktīvus. Stresa dēļ cilvēki pat zaudē matus.
- Stresu ir gandrīz neiespējami pilnībā novērst, tāpēc veiciet mazus soļus, lai ierobežotu tā ietekmi savā dzīvē. Meklējiet efektīvākus veidus, kā mazināt stresu.
5. solis. Stimulējiet matu folikulus, regulāri veicot sejas masāžas
Lai gan tas var šķist nedaudz netradicionāli, vieglas masāžas ir lieliskas matu folikulu aktivizēšanai. Katru dienu atvēliet pāris minūtes. Sāciet ar žokli un virzieties augšup. Piespiediet nelielu spiedienu, riņķojot ar pirkstu galiem ap ādu. Regulāras masāžas var piespiest paātrināt jau augošos matu folikulus.
- Lai iegūtu vislabākos rezultātus, masējiet augšanas vietas 10 līdz 15 minūtes līdz 2 reizēm dienā. Jūs varat arī meklēt masāžas terapeitu, lai iegūtu padziļinātu pieredzi.
- Masējot ādu, tiek aktivizēta asinsrite, kas veicina biezāku un pilnīgāku matu augšanu. Masāža ir piemērota arī atpūtai.
6. Noguliet no 7 līdz 9 stundām naktī
Kopā ar vingrinājumiem, lai jūsu ķermenis darbotos efektīvi, ir nepieciešama pareiza atpūta. Ja jums ir grūti pietiekami gulēt, izveidojiet miega grafiku. Izveidojiet veselīgu miega vidi, kas ļauj nakts beigās atpūsties. Tas palīdzēs nodrošināt jūsu matu augšanu tik ātri, cik tas ir iespējams.
- Kamēr jūs guļat, jūsu ķermenis atjauno šūnas un papildina matu folikulus ar barības vielām. Tas arī dod jūsu ķermenim iespēju ražot vairāk augšanas hormonu, piemēram, testosterona.
- Sliktas kvalitātes miegs ir plankumainu sejas apmatojuma cēlonis. Tas var izraisīt arī matu izkrišanu.
7. solis. Pārtrauciet smēķēšanu, lai uzlabotu savu vispārējo veselību
Pat smēķēšanas samazināšana var uzlabot asinsriti un imūnsistēmu. Smēķēšanai ir ļoti kaitīga ietekme uz ķermeni, ieskaitot kaitējumu matu folikulām. Diemžēl atmest ir grūts uzdevums, kas prasa daudz pūļu un centību. Pāreja uz nikotīna sveķiem vai plāksteriem var palīdzēt mazināt tieksmi pēc tabakas.
- Nikotīns samazina ķermeņa spēju uzņemt barības vielas. Tā rezultātā matu augšanai nepieciešamās barības vielas nevar sasniegt jūsu matu folikulus, ierobežojot matu augšanas ātrumu.
- Nikotīns arī sašaurina asinsvadus, neļaujot jūsu asinīm nonākt tur, kur tām nepieciešams.
3. metode no 3: sejas matu kopšana, lai tie izskatītos pilnīgāki
1. solis. Ļaujiet sejas matiem augt, tos neapgriežot
Neskatoties uz dažiem populāriem mītiem, skūšanās neizraisa ātrāku vai biezāku matu augšanu. Ātrākais veids, kā izaudzēt bārdu vai ūsas, ir atstāt to mierā. Skūšanās nozīmē, ka jūs atkal sākat ar neko. Ļaujiet matiem augt vismaz 4 nedēļas.
- Paturiet prātā, ka ikviena mati aug atšķirīgā ātrumā. Pēc sākotnējās izaugsmes jūs, iespējams, jutīsities tā, ka pēc tam tas notiks daudz ātrāk.
- Jauna augšana sākumā liekas niezoša, bet vēl neapgrieziet matus. Rūpējieties par to, mazgājot, ķemmējot un izmantojot kondicionieri, kas izgatavots no jojobas vai argana eļļas.
2. solis. Nomazgājiet seju līdz divām reizēm dienā, lai tā būtu tīra
Eļļa, netīrumi un atmirušā āda veidojas biezā barikādē, un jūsu matu folikulām ir grūti izlauzties. Lai to novērstu, sejas tīrīšanai izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli un siltu ūdeni. To var izdarīt, atrodoties dušā. Tīri sejas mati izskatās mīkstāki un kuplāki, un tas var arī palīdzēt, ja šķiet, ka mati aug pārāk lēni.
- Mēģiniet mazgāt seju, kad pamostaties no rīta un pirms gulētiešanas naktī. Saudzīgs veikalā nopērkams sejas tīrīšanas līdzeklis ir labāks par standarta ziepēm, kas var būt abrazīvas un izraisīt ādas kairinājumu.
- Apsveriet iespēju izmantot pīlinga tīrīšanas līdzekli divas reizes nedēļā, lai palīdzētu notīrīt atmirušās ādas šūnas.
Solis 3. Pēc sejas mazgāšanas uzklājiet mitrinātāju
Uzklājiet vieglu mitrinātāju, lai jūsu āda būtu labi mitrināta. Pievienojiet to, kamēr jūsu āda vēl ir mitra. Labi mitrinātāji saglabā ādu un matus veselīgus, kā arī pasargāti no kairinājuma. Tas gan uzlabo jūsu esošos sejas matus, gan noņem netīrumus, kas varētu palēnināt to augšanu.
- Labs mitrinātājs var palīdzēt pat pēc sejas matu augšanas. Turpiniet to lietot, lai novērstu iekaisumu un izlaušanos.
- Mēģiniet izmantot dabīgu mitrinātāju, kas izgatavots ar ēterisko eļļu, piemēram, eikaliptu. Šāda veida produkts var sniegt papildu priekšrocības, jo ēteriskās eļļas palīdz sejas matu augšanai.
Solis 4. Izkopiet sejas matus pēc to mazgāšanas un mitrināšanas
Izmantojiet bārdas ķemmi, kas izgatavota no kaut kā mīksta, piemēram, kuiļa matiem. No rīta notīriet matus. Regulāra tīrīšana padara sejas matus biezākus un pilnīgākus. Tas ir lieliski piemērots arī plankumainu plankumu segšanai.
Meklējiet ieaugušus matiņus un citas bojātas vietas, ko ārstēt. Piemēram, izvelciet ieaugušus matiņus ar pincetēm, pēc tam notīriet plankumus
Solis 5. Ieveidojiet sejas matus, lai tie izskatītos pilnvērtīgi un moderni
Apskatiet dažādu bārdu un ūsu stilu attēlus, lai atrastu sev tīkamāko. Ir daudz dažādu stilu, tostarp plāniem vai īsiem matiem. Stils var paslēpt sliktu matu augšanu, tāpēc konsultējieties ar profesionālu stilistu, lai saņemtu padomu.
- Piemēram, varat ķemmēt biezākas vietas, lai tās pārvilktu pār plānākām. Ja jums ir īsi sejas mati, mēģiniet tos sagriezt īsus vai atstāt rugājus.
- Izveidojiet plānu bārdai un ūsām. Turieties pie tā, lai jūsu sejas mati izskatītos pilni pat pēc to apgriešanas.
Ekspertu padoms
marlon rivas
facial hair specialist marlon rivas is a barber and owner of mgx professional men's grooming, a barbershop based in the san francisco bay area. he is also the founder of busystyle.com, a service that provides online scheduling services to businesses in the barbering and beauty industry. marlon has over 15 years of experience in managing and providing barber services.
marlon rivas
facial hair specialist
leave your beard long at your jawline and underneath your chin
then, trim it shorter where it grows closer to your hairline, and define the edges sharply. this cut makes your beard look fuller and complements a thinner face.
tips
- growing facial hair takes patience. you can assist it with good habits, but ultimately, you have to give the hair time to grow in.
- the biggest influence on facial hair growth is genetics. if your father had a hard time growing facial hair, you probably will too.
- grooming helps a lot in making your facial hair look good. if you’re struggling to get consistent growth, style your hair to cover the patchy areas.
