Garie mati ir lielisks, klasisks un daudzpusīgs izskats. Īpaši garu matu iegūšana ne vienmēr ir iespējama, un tas ir atkarīgs no matu augšanas cikla ilguma, kuram ir 3 fāzes: augšana, atpūta un izkrišana. Ja jums ir īss augšanas posms, jūs, iespējams, nevarēsit augt garāk par 6–12 collām (15–30 cm). Tomēr ar nelielu rūpību jūs varat veicināt matu augšanu ilgāk. Meklējiet salona kvalitātes produktus, lai stiprinātu matus un veiktu nelielas izmaiņas ēšanas un vingrošanas rutīnā, lai veicinātu matu augšanu. Ar nedaudz laika un elkoņa smērvielu jūs varat iegūt skaistus, garus matus, kādus vēlaties.
Soļi
1. metode no 3: mainiet matu kopšanas kārtību
Solis 1. Viegli notīriet matus
Izmantojiet suku ar dabīgiem kuiļa sariem. Notīriet matus no galiem un virzieties uz augšu, lai izjauktu sausos matus. Izstrādājiet sapīšanos lēnām un nekad nesaplēsiet un nevelciet matus, veicot suku.
- Ja jums tas ir pa rokai, pirms suku uzklājiet kādu matu aizsarglīdzekli, lai samazinātu matu galu šķelšanos.
- Netīriet mitrus matus, pretējā gadījumā matu šķipsnas var saplīst.
2. solis. Masējiet galvas ādu katru dienu
Izmantojiet pirkstu galus, lai veiktu maigu, apļveida kustību, lai galvas āda būtu nomierinoša. Tas palielina asinsriti galvas ādā, kā rezultātā matu folikuli aug ātrāk.
- Labs laiks galvas masāžai ir dušā, kamēr mazgājat matus ar šampūnu.
- Ja strādājat ar sausiem matiem, uzklājiet galvas ādai dažus pilienus eļļas, lai novērstu pārmērīgu matu vilkšanu.
Solis 3. Šampūns tikai vienu vai divas reizes nedēļā
Šampūns katru dienu var izžūt matus, kas var palēnināt matu augšanu. Šampūnam vienu vai divas reizes nedēļā vajadzētu būt pietiekamam, lai mati būtu tīri. Citās dienās vienkārši izskalojiet matus ar ūdeni un pēc tam uzklājiet kondicionieri. Ja jūsu mati nedēļas laikā šķiet netīri, izmantojiet sausu šampūnu, nevis mazgājiet matus ar šampūnu, kad tie ir slapji.
Solis 4. Kondicionējiet matus katru reizi, kad tos mazgājat ar šampūnu
Kondicionieris papildina šampūnu lietošanas laikā zaudētās eļļas un mitrumu. Nekad neatstājiet novārtā matu šampūna lietošanas laikā kvalitatīvu kondicionieri. Ir svarīgi papildināt matus, lai tie būtu stipri, kas veicina augšanu.
Papildus parastajai kondicionēšanai reizi nedēļā veiciet dziļu kondicionēšanas procedūru vai matu masku. Tas jūsu matiem piešķirs papildu spīdumu un izturību
5. solis. Pagrieziet zirgaste
Ja jūs katru dienu velkat matus atpakaļ, nelieciet zirgasti vienā un tajā pašā vietā katru dienu. Tas var nolietot šķipsnas, palēninot matu augšanu. Katru dienu velciet matus nedaudz citā vietā, pārvietojot tos uz augšu vai uz leju uz galvas.
- Lai novērstu lūzumus, izmantojiet tikai ar audumu pārklātas elastīgās lentes un skrubjus. Nelietojiet gumiju.
- Izvairieties no matu uzlikšanas, kamēr tie vēl ir slapji.
6. solis. Nosusiniet matus ar mikrošķiedras drānu, nevis dvieli
Izmantojot dvieli matu žāvēšanai, tie lūzt, jo jūsu mati tiek aizķerti dvieļa austajos pavedienos. Tā vietā izmantojiet mikrošķiedras audumu, kas īpaši paredzēts matu žāvēšanai vai pat vecu T-kreklu. Tas samazina lūzumus un sadalītos galus.
7. solis. Apgrieziet matus pusi collas ik pēc diviem līdz trim mēnešiem
Ja pārāk ilgi atstājat novārtā matu galiņus, matu gali kļūst sadalīti. Tie var braukt augšup pret matu saknēm, izraisot bojājumus un palēninot augšanu. Periodiska matu griešana faktiski palīdzēs tiem augt ātrāk.
8. solis. Izmantojiet zīda spilvendrānu
Spilvendrānas, kas izgatavotas no kokvilnas vai lina, lai gan tās var justies mīkstas, ir pietiekami raupjas, lai satvertu matu šķipsnas un izraisītu to lūzumu. Pārslēdzieties uz zīda spilvendrānu. Tas apturēs nevēlamu berzi miega laikā.
2. metode no 3: matu augšanu veicinošu līdzekļu izmantošana
Solis 1. Reizi nedēļā uzklājiet mitrinošu matu masku
Apstājieties salonā vai vietējā skaistumkopšanas preču veikalā un ieguldiet mitrinošā matu maskā. Uzklājiet masku uz matu galiem un virziet matus uz saknēm. Atstājiet masku nepieciešamo laiku un pēc tam izskalojiet. Tas saglabās jūsu matus spēcīgus un mitrinātus, veicinot augšanu.
2. solis. Žāvējot ar fēnu, uzklājiet siltuma aizsardzības līdzekli vai iztaisnojot matus.
Karstums var nopietni bojāt matus, ja neveicat atbilstošus piesardzības pasākumus. Pirms žāvēšanas ar matu iztaisnošanu vai iztaisnošanu, uz visiem matiem jāuzklāj kvalitatīvs siltuma aizsarglīdzeklis. Jums vajadzētu arī ierobežot termiskās procedūras kopumā, jo tas palīdz matiem augt ātrāk.
Termiski apstrādājiet matus tikai īpašiem gadījumiem. Piemēram, izlaidiet termisko apstrādi līdz randiņu vakaram vai vakaram kopā ar draugiem
3. solis. Izvēlieties šampūnus ar dabīgām sastāvdaļām.
Pirms šampūna iegādes vienmēr pārbaudiet sastāvdaļu etiķeti. Šampūni, kas samazina ķimikāliju izmantošanu un ir aprīkoti ar dabīgiem produktiem, ir labākais risinājums jūsu matiem.
- Izvairieties no šampūniem, kuru sastāvdaļas ir nātrija laurilsulfāts un nātrija laureta sulfāts, jo tie parasti ir slikti jūsu matiem. Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī tādām sastāvdaļām kā parabēni, smaržvielas, benzoilspirts un nātrija benzoāts.
- Kopumā izvēlieties šampūnu ar nelielu sastāvdaļu daudzumu. Meklējiet dabiskas sastāvdaļas, piemēram, eļļas un pārtikas produktus, nevis ķīmiskās piedevas.
4. solis. Izmantojiet kondicionieri, kas netiek atstāts
Atstātie kondicionieri bloķē mitrumu un aizsargā matus visu dienu. Pat ja lietojat parasto kondicionieri, pēc tam uzklājiet kondicionieri, kas neatstāj matus, lai pasargātu matus no lūzuma.
Solis 5. Reizi mēnesī veiciet dziļu proteīnu kondicionēšanas procedūru
Jūs varat rezervēt proteīna kondicionēšanas procedūru vietējā salonā vai pats iegādāties komplektu. Dziļās olbaltumvielu procedūras ietver dziļu matu kondicionēšanu ar masku ar pievienotu olbaltumvielu. Tas stiprina matus un veicina to augšanu.
6. solis. Pirms gulētiešanas izmantojiet ēteriskās eļļas
Lai uzklātu ēteriskās eļļas, viegli iemasējiet tās galvas ādā. Ēteriskās eļļas, kas ir piemērotas matiem, ir lavanda, rozmarīns, timiāns, vīnogu kauliņi, palmu eļļa, Marokas eļļa un argana eļļa.
Ir bīstami ēteriskās eļļas uzklāt tieši uz galvas ādas. Ēterisko eļļu atšķaidīšanai izmantojiet nesēj eļļu, piemēram, olīveļļu. Lietojiet tikai dažus pilienus jebkuras ēteriskās eļļas ēdamkarotei vai divām nesējvielas eļļas
3. metode no 3: dzīvesveida pielāgošana
1. solis. Ēd veselīgi
Veselīgs uzturs nodrošina jūsu matiem augšanu. Pārtikas produkti, kas palīdz matu augšanai, ir lasis, valrieksti, spināti, mellenes, saldie kartupeļi un grieķu jogurts.
Papildus veselīgas pārtikas ēšanai strādājiet, lai samazinātu neveselīgu pārtiku, piemēram, pārstrādātu pārtiku, saldumus un nevēlamu pārtiku
2. solis. Mitriniet sevi
Mēģiniet dzert ūdeni katrā ēdienreizē, nēsājiet līdzi ūdens pudeli visas dienas garumā un apstājieties pie ūdens strūklakām, kad tās redzat. Izvairieties no citu dzērienu lietošanas, piemēram, sulas vai sodas, ēdienreizes laikā. Jo vairāk ūdens dzersi, jo ātrāk mati augs.
Solis 3. Samaziniet savu stresu
Augsts stresa līmenis kaitē jūsu vispārējai veselībai. Tas var izraisīt lēnāku matu augšanu vai pat matu izkrišanu. Atrodiet veidus, kā mazināt stresu savā dzīvē.
- Izmēģiniet tādas stresa mazināšanas metodes kā joga, dziļa elpošana un meditācija. Jūs varat pievienoties nodarbībai vai tiešsaistē atrast vadītas procedūras.
- Mēģiniet izmantot vingrinājumu rutīnu. Endorfīni var palīdzēt pārvaldīt stresu un sniegt papildu ieguvumus veselībai.
- Sazinieties ar citiem, kad jūtat stresu. Ventēšana pie draugiem un ģimenes locekļiem var palīdzēt samazināt jūsu vispārējo stresa līmeni.
Solis 4. Lietojiet ikdienas biotīna piedevu
Biotīns ir papildinājums, kas ievērojami palielina matu un nagu proteīnu augšanu. Biotīna piedevas var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos vai aptiekās. Lietojot katru dienu, jūsu mati augs ātrāk un stiprāki.
Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, pirms ieviešat savā uzturā jaunas piedevas
Solis 5. Paņemiet vitamīnus
Lielākā daļa vitamīnu, kas nepieciešami veseliem matiem, nāk no augļiem un dārzeņiem, ko ēdat katru dienu. Lai iegūtu papildu sitienu no šiem vitamīniem, lietojiet mazliet papildus katru dienu. Izvēlieties multivitamīnus vai mēģiniet lietot A, B2 un E vitamīnu piedevas, kas labvēlīgi ietekmē matu augšanu.
Pirms vitamīnu ieviešanas diētā konsultējieties ar ārstu
Ko es varu darīt, lai mudinātu matus dabiski kļūt biezākiem un garākiem?
Skatīties
Padomi
- Neizmantojiet gumijas lentes, lai nostiprinātu pīšanu, jo tas velk matus un palielina sasprindzinājumu, padarot matu šķipsnas, kamēr tās izņemat.
- Izmantojiet plašu zobu ķemmi nekā suku, jo birstes noārdīs mezglus un retāk sabojās matus.
- Mēģiniet iegūt bērnu šampūnu, jo tas ir dabiskāks un maigāks.
- Kokosriekstu eļļas izmantošana ir noderīga.
