E vitamīns ir dabiski sastopams vitamīns ar antioksidantu īpašībām. Tas izdalās uz ādas virsmas un darbojas, lai veicinātu veselīgu ādu un matus. Parasti tā ir daļa no sebuma, dabīgas eļļas, ko izdala ādas dziedzeru šūnas. E vitamīns var sniegt ādai vairākas priekšrocības, tostarp noņemt kaitīgas vielas no ādas un galvas ādas, absorbēt saules UV starojumu un novērst saules apdegumus, veicināt veselīgu matu augšanu, palēnināt matu izkrišanu un samazināt sirmo matiņu. Jūs varat izmantot E vitamīna eļļu sava parastā kondicioniera vietā, izmantot to, lai sniegtu sev dziļu kondicionēšanas procedūru, vai vienkārši uzklāt to uz sašķeltiem galiem.
Soļi
1. daļa no 2: Gatavošanās E vitamīna eļļas lietošanai
Solis 1. Izvēlieties dabisku E vitamīna eļļas formu
Jūsu ķermenis var vieglāk absorbēt un izmantot dabiskās E vitamīna formas. E vitamīna sintētisko versiju sauc par tokoferola acetātu. Šī veidlapa var reaģēt ar dažiem skaistumkopšanas līdzekļiem, tāpēc vislabāk ir izvēlēties dabisku E vitamīna eļļas formu, kuru varat atrast veselīgas pārtikas veikalā, labi aprīkota pārtikas veikala vitamīnu ejā vai tiešsaistē. Dažas pārtikas eļļas satur arī E vitamīnu, piemēram, kviešu asnu eļļu, saulespuķu eļļu un mandeļu eļļu.
Uz iepakojuma meklējiet d-alfa tokoferolu, d-alfa tokoferilacetātu vai d-alfa tokoferilsukcinātu
Solis 2. Pirms lietošanas pārbaudiet eļļu uz ādas
Daži cilvēki ir jutīgi pret E vitamīna eļļu, tāpēc pirms lietošanas matiem ir ieteicams nedaudz pārbaudīt ādu. Laika gaitā jūs varat arī attīstīt jutību pret E vitamīna eļļu, tāpēc pievērsiet uzmanību tam, kā izskatās un jūtas jūsu galvas āda pēc dažām E vitamīna eļļas lietošanas dienām.
Lai pārbaudītu eļļu, ielieciet 1-2 pilienus plaukstas locītavas iekšpusē un pēc tam iemasējiet. Pagaidiet 24 stundas un pēc tam pārbaudiet plaukstas locītavu, lai redzētu, kā tā izskatās. Ja ir apsārtums, sausums, nieze vai pietūkums, nelietojiet eļļu. Ja apgabals izskatās un jūtas normāli, varat izmantot eļļu
3. solis. Apsveriet iespēju lietot E vitamīna piedevu, lai veicinātu matu augšanu
Ir pierādīts, ka E vitamīns ir efektīvs matu augšanas veicināšanā, ja to lieto kā uztura bagātinātāju. Mēģiniet lietot divas 50 mg E vitamīna eļļas kapsulas katru dienu pēc ēšanas. Piemēram, vienu kapsulu var lietot pēc brokastīm un otru pēc vakariņām.
- Tāpat kā ar jebkuru papildinājumu, pārliecinieties, ka vispirms konsultējieties ar savu ārstu.
- Iekļaujiet savā uzturā arī papildu dabiskos E vitamīna avotus. Izmēģiniet riekstus, sēklas, zaļos lapu dārzeņus un augu eļļas, īpaši kviešu dīgļus un saulespuķu sēklu eļļu.
- Jūs saņemsiet vairāk vitamīnu, ēdot pārtiku, kurā dabiski ir daudz E vitamīna, nekā lietojot uztura bagātinātāju.
4. solis. Apsveriet C vitamīna pievienošanu
E un C vitamīni labi sader kopā, jo tandēmā tie efektīvāk aizsargā matus un ādu no kaitīgā ultravioletā starojuma. Ja lietojat lokālu E vitamīnu, Jums jālieto aktuāls C vitamīns. Līdzīgi, ja lietojat E vitamīnu perorāli, jālieto perorāls C vitamīns. Šie divi būs efektīvāki nekā atsevišķi.
2. daļa no 2: Matu kondicionēšana ar E vitamīna eļļu
1. darbība. Izmantojiet nelielu daudzumu
Eļļa iet tālu, tāpēc nav nepieciešams daudz izmantot. Sāciet ar ceturtdaļas lielumu un pēc tam pievienojiet nedaudz vairāk, ja nepieciešams. Jums var būt nepieciešams vairāk vai mazāk atkarībā no matu garuma un biezuma. Ekspertu padoms
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
2. solis. Uzklājiet E vitamīna eļļu, piemēram, kondicionieri
Ikdienas kondicioniera vietā varat izmantot E vitamīna eļļu, lai jūsu mati būtu mīksti un paklausīgi. Izskalojiet matus ar šampūnu un labi izskalojiet, pēc tam izspiediet no matiem lieko ūdeni. Pēc tam plaukstā ielejiet ceturtdaļas izmēra E vitamīna eļļas. Eļļa parasti ir bieza un taukaina.
Sajauciet dažus pilienus E vitamīna parastajā kondicionētājā vai iegādājieties iepriekš sajauktu kondicionieri
3. solis. Ar pirkstu galiem iemasējiet eļļu galvas ādā
Jūs varat uzklāt eļļu tieši uz galvas ādas un ar pirkstu galiem sākt to iesmidzināt matu saknēs. Ar maigām apļveida kustībām iemasējiet E vitamīna eļļu galvas ādā.
E vitamīns var uzsūkties caur ādu, un tas var būt pat efektīvāks līdzeklis vitamīna ievadīšanai šūnās
Solis 4. Aptiniet galvu siltā, mitrā kokvilnas dvielī
Ja vēlaties sev veikt dziļu kondicionējošu procedūru, varat ap galvu ietīt siltu, mitru kokvilnas dvieli un atstāt to uz stundu. Siltums palīdzēs palielināt E vitamīna uzsūkšanos matos un galvas ādā.
Lai dvielis būtu silts un mitrs, piepildiet izlietni vai lielu bļodu ar karstu ūdeni un iemērciet tajā dvieli. Pēc tam izspiediet lieko ūdeni un aptiniet dvieli ap galvu
5. solis. Noskalojiet E vitamīna eļļu
Kad esat gatavs, noņemiet dvieli no galvas (ja lietojat). Pēc tam izskalojiet E vitamīna eļļu no matiem ar siltu ūdeni. Nosusiniet matus un veidojiet kā parasti.
6. solis. Apstrādājiet sadalītos galus ar E vitamīna eļļu
Jūs varat arī izmantot E vitamīna eļļu kā plankumainu līdzekli sadalītiem galiem. Lai izmantotu E vitamīna eļļu, lai labotu sadalītos galus, ielejiet plaukstā ceturtdaļas izmēra E vitamīna eļļas daudzumu. Berzējiet rokas kopā, tad paņemiet matu galus starp rokām, galos ieberot E vitamīna eļļu. Atstājiet eļļu matiem un veidojiet kā parasti.
