Zobu jutīgums ir izplatīta problēma, kas rodas, ja zobi tiek pakļauti karstumam, aukstumam vai pieskārienam. Problēmai var būt vairāki cēloņi, no kuriem daži jāārstē zobārstam; tomēr ir pasākumi, kurus varat veikt, lai samazinātu vai apturētu jutīgo zobu sāpes.
Soļi
1. metode no 3: bezrecepšu un recepšu līdzekļu izmantošana
1. solis. Mainiet zobu pastu
Mēģiniet pāriet uz zobu pastu, kas paredzēta jutīgiem zobiem.
Ir pierādīts, ka zobu pasta, kas satur arginīnu, ir efektīvāka par jutīgām zobu pastām, kurās kā aktīvo sastāvdaļu tiek izmantots kālijs
2. solis. Nomainiet zobu suku
Noteikti izmantojiet zobu suku ar mīkstiem sariem. Cietāki sariņi var sabojāt zobu emalju un izraisīt smaganu atkāpšanos, izraisot jutīgus zobus.
Esiet arī piesardzīgs, lai suku nespiestu pārāk stipri - tas var sabojāt arī smaganas un emalju
3. solis. Ja nepieciešams, izmantojiet pretsāpju līdzekli
Gēli, kas paredzēti zobu sāpju mazināšanai, tiek pārdoti bez receptes, un tos var lietot arī zobārsta birojā vai kā recepti.
Tomēr daudzi zobārsti un Pārtikas un zāļu pārvalde brīdina neizmantot pretsāpju līdzekļus, piemēram, benzokainu, īpaši mazu bērnu jutīgu zobu ārstēšanai
4. solis. Izmantojiet nakts aizsargu
Ja jūsu jutīgumu izraisa slīpēšana, nakts laikā varat valkāt aizsargu. Jūsu zobārsts var izgatavot jums pielāgotu mutes aizsargu. Tie ir pieejami arī bez receptes, taču, tā kā tie nav īpaši piestiprināti pie mutes, ārpusbiržas aizsargs var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
- Ja dienas laikā pamanāt sasmalcināt zobus, novietojiet mēles galu starp zobiem. Naktī turiet siltu mazgāšanas lupatiņu pie vaiga, pie auss ļipiņas. Tie abi atslābina žokli.
- Mēģiniet masēt žokli un pieturēties pie mīksta ēdiena, līdz sāpes samazinās.
Solis 5. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju zāles
Acetaminofēns un ibuprofēns var palīdzēt mazināt jutīgo zobu sāpes.
Tomēr nelietojiet to kā ilgtermiņa risinājumu, jo pretsāpju līdzekļiem ir blakusparādības
6. solis. Runājiet ar savu zobārstu par zobu jutīguma cēloni
Kaut arī pretsāpju līdzekļi un īpašas zobu pastas var īslaicīgi mazināt jutīgo zobu sāpes, jūs nevarēsit patiesi atrisināt zobu sāpes, ja vien nezināt pamatcēloni - vai tas ir saistīts ar sausu muti, zobu slīpēšanu, skābu refluksu, skābu pārtiku un dzert utt. Konsultējieties ar savu zobārstu par zobu sāpēm, lai viņa varētu palīdzēt pareizi diagnosticēt problēmu un izvēlēties labāko ārstēšanu.
- Zobu jutību var mazināt, ja zobu tīrīšana ir pārāk cieta, zobu bojāšanās, zobu lūzums, sausa mute, diēta, pārāk cieta zobu tīrīšana, skābes reflukss, smaganu infekcija utt.
- Jūsu zobārsts var piedāvāt tādas procedūras kā fluora laka, fluora paplāte, recepšu zobu pasta un/vai mutes aizsargs.
2. metode no 3: mājās gatavota līdzekļa pagatavošana
1. solis. Izveidojiet savu mutes skalojamo līdzekli
Mutes skalošana divas līdz četras reizes dienā ar šiem maisījumiem var palīdzēt remdēt zobu sāpes.
- Apvienojiet ūdeni, sāli un nelielu daudzumu laima sulas. Vāra kopā un tad ļauj atdzist.
- Vāra ūdenī 4 līdz 5 gvajaves lapas. Atdzesējiet šķīdumu, līdz tas ir silts. Pievienojiet sāli.
- Pievienojiet dažus pilienus olīveļļas 1/2 glāzei ūdens.
- Kviešu zāles sulu, ko var iegūt mājās vai iegādāties, var izmantot kā mutes skalošanas līdzekli.
2. solis. Uzklājiet nomierinošus augus
Vairāki pilnīgi dabiski risinājumi ir izmantoti kā tautas līdzekļi zobu sāpēm. Daudzus no tiem var pagatavot mājās.
- Krustnagliņu un krustnagliņu eļļas antiseptiskās īpašības var palīdzēt mazināt zobu sāpes. Lai pagatavotu eļļu, krustnagliņu var sasmalcināt nelielā daudzumā olīveļļas.
- Saspiestu ķiploku vai sinepju eļļas pasta, kas sajaukta ar akmens sāli, var nomierināt sāpes.
- Vienādos daudzumos sajauciet piparus un sāli ar ūdeni, lai izveidotu pastu. Uzklājiet tieši uz zobiem vairākas dienas.
- 1/2 tējkarotes fenheļa līdzīgās zāles asafetida pulvera veidā sajauc ar 2 tējkarotēm citrona sulas. Sildiet un ar vates tamponu uzklājiet uz skartās vietas.
Solis 3. Izmantojiet ledus iepakojumu uz vaiga blakus sāpošajam zobam
Turiet dažas minūtes. Ja pie rokas nav neviena ledus iepakojuma, varat to pagatavot, ietinot ledu mīkstā, kokvilnas mazgāšanas drānā.
Esiet uzmanīgi: ja jums ir atklāti nervi, nepieskarieties tiem tieši ar ledu - tas tikai pasliktinās sāpes
3. metode no 3: dzīvesveida maiņa
1. solis. Samaziniet skābu pārtiku un dzērienus
Skābe dažos ēdienos un dzērienos var sabojāt zobu emalju.
- Netīriet zobus vismaz 30 minūtes pēc skāba ēdiena ēšanas.
- Parasti augļi ir skābākie pārtikas produkti, kam seko daži dārzeņi, īpaši, ja tie ir marinēti.
2. Samaziniet patērētā cukura daudzumu, ieskaitot saldos dzērienus
Cukurs nodrošina "barību" baktērijām mutē, kas var saasināt smaganu slimības un zobu bojāšanos, kas izraisa jutīgumu.
- Sekojiet saldiem dzērieniem ar pienu vai ūdeni, lai atjaunotu pH līdzsvaru mutē.
- Mēģiniet tīrīt zobus 20 minūšu laikā pēc cukurotiem ēdieniem.
- Apsveriet iespēju izmantot salmiņu neatkarīgi no tā, ko dzerat, lai jūsu zobi mazāk saskartos ar šķidrumu.
Solis 3. Ēdiet ķiplokus, kviešu zāli vai gvajaves lapas
Ķiploki un kviešu zāle ir antibiotikas un var mazināt sāpes. Kviešu zāle palīdzēs kontrolēt jebkuru iespējamo infekciju un cīnās ar zobu bojāšanos. Gvajaves lapas var arī mazināt sāpes un tām piemīt pretiekaisuma īpašības.
Daži pārtikas produkti, piemēram, spinātu lapas vai sīpoli, arī labi mazina sāpes, ja tie tiek patērēti neapstrādāti
Solis 4. Pārtrauciet zobu griešanu
Ja jūsu žoklis bieži ir stīvs vai zobi ir nolietojušies, tas var liecināt par zobu slīpēšanu. Zobārsts var izrakstīt īpašu mutes aizsargu, lai novērstu nakts zobu griešanu. Slīpēšanu bieži izraisa stress, tāpēc var palīdzēt arī laiks stresa mazināšanai.
5. solis. Atjaunojiet emalju
Skalošana vai zobu tīrīšana ar sodas pastu var palīdzēt atjaunot zobu emalju. Katrai ceturtdaļai glāzes ūdens pievieno ceturtdaļu tējkarotes cepamā soda.
6. darbība. Kontrolējiet sausu muti
Sausa mute var rasties daudzu iemeslu dēļ, piemēram, medikamentu vai ārstēšanas blakusparādības, slimības un infekcijas, nervu bojājumi, dehidratācija vai dzīvesveida izvēle, piemēram, smēķēšana vai košļājamā tabaka. Sausa mute var izraisīt zobu jutīgumu, kā arī paaugstinātu smaganu slimību, zobu samazinājuma un infekcijas risku. Lai samazinātu sausu muti, izmēģiniet šādas darbības:
- Konsultējieties ar savu ārstu par pāreju uz citu medikamentu, ja tas izraisa mutes sausumu, vai jautājiet, vai viņa var Jums izrakstīt Salagen, kas palielina siekalu veidošanos.
- Pārtrauciet lietot tabakas izstrādājumus.
- Dzeriet daudz ūdens un uzturiet hidratāciju.
- Elpojiet caur degunu, nevis muti.
7. solis. Ārstējiet skābes refluksu
Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) vai skābes reflukss rodas, kad kuņģa skābe ieplūst atpakaļ barības vadā un dažreiz mutē. Skābe var apēst zobu emalju, izraisot jutīgumu. Skābes refluksu var mazināt bezrecepšu antacīdi (Maalox, TUMS, Rolaids); H-2 receptoru blokatori (Zantac, Pepcid AC), kas samazina skābes veidošanos; vai protonu sūkņa inhibitori (Prilosec, Prevacid 24 HR), kas ir spēcīgāki par H-2 receptoru blokatoriem.
- Ja bezrecepšu ārstēšana nedarbojas, jautājiet savam ārstam par recepšu medikamentiem skābes refluksa ārstēšanai. Tie var ietvert spēcīgākus H-2 receptoru blokatorus un protonu sūkņa inhibitorus vai tādas zāles kā baklofēns, kas iedarbojas uz barības vada apakšējo sfinkteru, stiprinot muskuļus, lai novērstu refluksu.
- Dažos gadījumos var būt nepieciešama operācija, lai kontrolētu skābes refluksu.
