Zobu sāpes parasti rodas sliktas zobu higiēnas, zobu dobuma vai kariesa, kā arī žokļa vai mutes traumu rezultātā. Dažreiz sāpes, kas jūtamas zobā, patiesībā ir saistītas ar sāpēm citās ķermeņa daļās, kas pazīstamas arī kā minētās sāpes. Piemēram, ausu sāpes vai deguna infekcija dažkārt var izraisīt zobu sāpes. Ievērojot pareizu zobu higiēnu un veicot regulāras zobu pārbaudes, zobu sāpes var padarīt vieglāk pārvaldāmas un samazināt iespēju nākotnē attīstīt zobu sāpes un citas nelielas mutes infekcijas. Paturiet prātā, ka šādas mājas procedūras var palīdzēt tikt galā ar īslaicīgām zobu sāpēm vai citām mutes problēmām, bet to galvenais cēlonis joprojām būs un, ja to neārstēs, tas var pasliktināties. Vislabāk ir nekavējoties konsultēties ar zobārstu, ja rodas zobu sāpes.
Soļi
1. metode no 5: zobu sāpes
1. darbība. Traumas gadījumā sniedziet pirmo palīdzību
Žokļa traumas var izraisīt zobu zudumu vai bojājumus, kas var izraisīt smagas zobu sāpes. Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, ir guvis ievainojumu, piemēram, žokļa lūzumu vai izmežģījumu, jums nekavējoties jāsazinās ar neatliekamās palīdzības dienestu vai jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ieteicams īslaicīgi pārsiet žokli ap galvas augšdaļu vai uzmanīgi turēt to vietā ar rokām, līdz saņemat medicīnisko palīdzību. Nemēģiniet pats izlabot žokļa stāvokli. Žokļa lūzuma vai izmežģījuma pazīmes pēc traumas gūšanas ietver:
- Žokļa maigums vai sāpes, kas pastiprinās, kožot vai košļājot
- Vaļīgi vai bojāti zobi
- Zobi, kas neatrodas pareizi
- Sejas pietūkums vai zilumi
- Grūtības pārvietot muti vai žokli
- Ārkārtas simptomi (piemēram, apgrūtināta elpošana vai smaga asiņošana no mutes)
Solis 2. Gargle ar sālsūdeni
Sāls palīdz mazināt pietūkumu un iekaisumu, kā arī cīnās pret infekciju izraisošām baktērijām. Izšķīdiniet 1 tējkaroti (5 g) sāls 1 glāzē (240 ml) silta ūdens. Atkārtoti izskalojiet muti un dažas minūtes noskalojiet sāļo ūdeni ap muti.
Sāpes no zobu sāpēm var uzreiz mazināties vai paiet dažas minūtes, lai tās mazinātu
Solis 3. Uzklājiet aukstu kompresi
Ja jūsu zobu sāpes izraisa zobu vai žokļa ievainojums vai ja Jums rodas smaganu iekaisums, uzklājiet uz vaiga ārpuses ledus iepakojumu vai vēsa ūdens pudeli 5 līdz 10 minūtes. Ja jums nav ledus iepakojuma, varat arī samitrināt drānu aukstā ūdenī, izspiest lieko ūdeni un turēt to līdz vaigam, lai palīdzētu mazināt iekaisumu un sāpes.
- Uzklājiet ledus iepakojumu vai aukstu kompresi tikai mutes ārējā pusē; nelieciet to uz zoba, pretējā gadījumā sāpes palielināsies.
- Ja rodas asiņojošas smaganas, pirms aukstas kompreses uzklāšanas izskalojiet muti ar siltu ūdeni.
- Ja asiņošana turpinās no smaganām vai zobiem, nekavējoties apmeklējiet zobārstu vai veselības aprūpes sniedzēju.
- Lai gan aukstā komprese palīdz mazināt iekaisumu, aukstu ēdienu vai dzērienu lietošana var palielināt zobu sāpes un jutīgumu, tāpēc no tiem vajadzētu izvairīties, līdz zobu sāpes pazūd.
Solis 4. Izmēģiniet eļļas vilkšanu
Eļļas vilkšana ietver šūpošanos ap eļļu mutē, lai noņemtu kaitīgās baktērijas un baktērijas. Vismaz viens pētījums parādīja, ka tas var samazināt dažu baktēriju daudzumu mutē. Tas var samazināt infekcijas iespējamību un mazināt (lai arī neatrisina) baktēriju izraisītas zobu sāpes.
- Paņemiet 1 ēdamkaroti (15 ml) eļļas un 1 minūti iemasējiet to mutē (tāpat kā mutes skalojamo līdzekli), lai izjustu ieguvumus. Ja varat, mēģiniet eļļu izskalot ilgāk, 15 līdz 20 minūtes. Veiciet šo procedūru tukšā dūšā, lai eļļa absorbētu un detoksicētu pēc iespējas vairāk baktēriju. Kad esat pabeidzis peldēšanu, izspļaujiet eļļu (miskastē, nevis izlietnē vai jebkurā vietā, kur varētu aizsprostot santehniku) un izskalojiet muti ar remdenu ūdeni.
- Ja Jums ir smaganu slimība, ņemiet vērā, ka eļļa neiesūksies pietiekami dziļi, lai izārstētu infekciju. Jums jāapmeklē zobārsts vai periodontologs.
- Eļļas vilkšana nedrīkst aizstāt parasto suku un diegu.
- Kokosriekstu eļļa ir vispopulārākā, jo tai ir patīkama garša un tā satur antioksidantus un vitamīnus, piemēram, E vitamīnu. Labas alternatīvas ir arī sezama eļļa un olīveļļa.
Solis 5. Košļājiet gumijas gabalu bez cukura
Pētījumi rāda, ka košļājamā gumija bez cukura 20 minūtes dienā pēc ēšanas var palīdzēt novērst zobu bojāšanos, kas izraisa zobu sāpes. Košļājamā gumija neitralizē baktēriju ražotās skābes, stiprina zobu emalju un žokļa muskuļus, kā arī izplata slimību apkarojošās vielas visā mutē. Jāizvairās no cukura gumijas, jo tas palielina aplikumu izraisošās baktērijas un var izraisīt dobumus.
Neļaujiet košļājamai gumijai aizstāt suku un zobu diegu, jo tie ir vissvarīgākie jūsu mutes kopšanas rutīnas soļi
6. Atmest smēķēšanu
Cigaretes un košļājamā tabaka ir kaitīga jūsu mutes veselībai, jo var izraisīt un saasināt smaganu slimības, mutes vēzi un lēnu sadzīšanu pēc zobu ekstrakcijas vai operācijas vai zobu sāpju laikā. Tie var arī samazināt jūsu garšas un smakas sajūtu, vājināt zobu emalju un notraipīt zobus.
Smēķēšana ir atbildīga arī par plaušu, sirds un dažādām citām veselības problēmām. Konsultējieties ar savu ārstu, lai sastādītu ārstēšanas plānu, kas var palīdzēt atmest smēķēšanu
2. metode no 5: čūlas
Solis 1. Izskalojiet muti ar sālsūdens šķīdumu
Izšķīdiniet 1 tējkaroti (5 g) sāls 1⁄2 tasi (120 ml) silta ūdens un vienu minūti zvana ap muti.
- Līdzīgam efektam varat izmantot arī cepamo sodu. Izšķīdiniet tādu pašu cepamā soda daudzumu kā sāli 1 glāzē (240 ml) silta ūdens. Vēl viena iespēja būtu sajaukt 1/2 tējkaroti (3 g) ar dažiem pilieniem ūdens, lai iegūtu pastu, ko pēc tam uzklāt tieši uz iekaisušās vietas sāpju mazināšanai. Visas šīs metodes var izmantot tik bieži, cik nepieciešams.
- Ņemiet vērā, ka skalošana sālsūdenī var izraisīt dzēlienu.
2. solis. Uzklājiet magnēzija pienu
Magnēzija piens ir šķidra magnija hidroksīda suspensija, kas var palīdzēt mazināt sāpes vēderā un paātrināt dzīšanas procesu. Dažas reizes dienā uzklājiet nelielu daudzumu magnēzija piena (pietiekami, lai nosegtu iekaisušo) piena sēnītes.
Alternatīvi, uzklājiet magnēzija pienu pēc tam, kad uz pusi uzklājat ūdeņraža peroksīdu un pusi ūdens šķīduma. Ūdeņraža peroksīds darbojas kā antiseptisks līdzeklis un var samazināt baktēriju daudzumu mutē
Solis 3. Ierobežojiet skābu vai pikantu ēdienu uzņemšanu
Citrusaugļi, tomāti, kafija, čili, karsta mērce un jebkurš cits abrazīvs līdzeklis var saasināt sāpes vēderā.
4. solis
Ēst vai dzert kaut ko ļoti aukstu ir lielisks veids, kā sastindzināt muti un sniegt īslaicīgu atvieglojumu. Smoothies, saldējums un piena kokteiļi ir labas iespējas.
Jūs varat arī tieši uzklāt ledu uz čūlas, ļaujot ledus skaidiņām/kubiņiem lēnām izšķīst pār čūlas. Vienkārši esi uzmanīgs, lai nenosmaktu
Solis 5. Esiet piesardzīgs, tīrot zobus
Noteikti izmantojiet mīkstu suku, kas nekairinās čūlas, kā arī zobu pastu, kas neputo, piemēram, Biotene vai Sensodyne ProNamel.
Nesteidzieties un uzmanīgi ejiet pāri zobiem, lai nepasliktinātu vēzi
3. metode no 5: nelielas smaganu infekcijas
1. solis. Izmantojiet zobu pastu, kas kontrolē zobakmeni
Ja jūsu smaganas ir nedaudz pietūkušas un sarkanas vai jūtamas maigas, pieskaroties, mēģiniet lietot zobu pastu, kas kontrolē zobakmeni, un tajā ir fluors. Zobakmens ir sacietējusi plāksne uz zobiem, kas var nokļūt smaganu līnijā un izraisīt smaganu slimības.
Jums vajadzētu arī izmantot mutes skalojamo līdzekli ar fluorīdu un pretmikrobu līdzekļiem, kas var palīdzēt mazināt sīkos zobu bojājumus (kas palielina zobu samazinājuma iespējamību) un cīnīties ar aplikumā esošajām baktērijām, kas izraisa smaganu bojājumus
2. solis. Ievērojiet pareizu mutes higiēnu
Vienmēr notīriet suku pēc ēdienreizēm, uzkodām un diegu katru vakaru pirms gulētiešanas. Vieglas smaganu slimības ir atgriezeniskas ar pienācīgu mutes dobuma higiēnu, tādēļ, lai izvairītos no smagāka periodontīta rašanās, ir svarīgi, lai jūs šajā jomā pieliktu saskaņotas pūles. Ja neesat pārliecināts, vai veicat pietiekami rūpīgu zobu tīrīšanu, lūdziet nodarbību savam zobārstam vai zobu higiēnistam. Pārliecinieties arī, lai regulāri pārbaudītu un notīrītu zobus.
- Ja kāda iemesla dēļ nevarat mazgāt zobus pēc ēšanas, mēģiniet košļāt gumijas nūju bez cukura vai izmantot zobu bakstāmais, lai notīrītu atlikušās pārtikas daļiņas.
- Vēl viena laba iespēja ir izskalot muti ar siltu sālsūdeni. Sajauciet 1 tējkaroti (5 g) sāls glāzē silta ūdens un pēc tam izskalojiet to ap muti. Nelietojiet šķīdumu norīt; izspļauj to, tiklīdz skalošana ir pabeigta.
3. Izvairieties no narkotikām un smēķēšanas
Nelegālās zāles, piemēram, metamfetamīni, var radīt problēmas ar smaganām, ja tās lietojat ilgstoši. Turklāt tabakas smēķēšana ir ievērojami saistīta ar smaganu problēmām, jo samazina jūsu ķermeņa spēju cīnīties ar smaganu infekcijām un palēnina dzīšanas procesu.
4. metode no 5: Zobu higiēna
1. solis. Izvēlieties pareizo zobu suku
Pareizas mutes dobuma kopšanas procedūras ievērošana palīdz novērst zobu sāpes, noņemot baktērijas un aplikumu, kas izraisa zobu bojājumus un bojāšanos. Gan manuālās, gan elektriskās zobu sukas var efektīvi notīrīt zobus. Cilvēkiem, kuriem ir grūtības lietot manuālo zobu suku, var būt vieglāk izmantot elektriskās zobu sukas. Jūsu zobārsts var palīdzēt jums izlemt, kurš veids vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.
- Mīkstu saru zobu suka vislabāk piemērota cilvēkiem ar jutīgiem zobiem un smaganām.
- Noteikti nomainiet zobu suku ik pēc 3 līdz 4 mēnešiem.
- Nedaliet savu zobu suku nevienam, jo tas mutē var izplatīt mikrobus un slimības izraisošas baktērijas.
- Pirms un pēc katras lietošanas mazgājiet zobu suku, lai baktērijas neuzkrātos uz sariem.
2. solis. Tīriet zobus divas reizes dienā
Zobu tīrīšana ir vissvarīgākā zobu kopšanas rutīnas sastāvdaļa. Lai mute būtu veselīga un smaids, eksperti iesaka zobus tīrīt divas reizes dienā 2 minūtes ar mīkstu saru zobu suku. Lai pareizi notīrītu zobus:
- Novietojiet zobu suku 45 ° leņķī attiecībā pret smaganām.
- Viegli pārvietojiet suku uz priekšu un atpakaļ ar īsiem gājieniem apmēram tādā pašā platumā kā zobi. Pārliecinieties, ka iet pāri visu zobu ārējai, iekšējai un košļājamai virsmai.
- Pārvietojiet suku vertikālā stāvoklī un suku uz augšu un uz leju, lai notīrītu priekšējo zobu iekšējās virsmas.
- Notīriet mēli, lai noņemtu baktērijas un saglabātu elpu svaigu.
3. solis. Izmantojiet atbilstošu zobu pastu
Ja jums ir aizdomas, ka jūsu zobu sāpes var būt saistītas ar zobu jutīgumu, mēģiniet izmantot zobu pastu, kas īpaši izstrādāta jutīgiem zobiem, piemēram, zīmolu Sensodyne.
Izmantojiet šo zobu pastu sava ierastā zīmola vietā un pārbaudiet, vai pēc nedēļas lietošanas pamanāt atšķirību. Varat arī ar pirkstu 2–3 reizes dienā ar zobu pirkstu ieziest nelielu daudzumu zobu pastas tieši uz sāpošās vai jutīgās vietas
Solis 4. Regulāri zobu diegs
Zobu diegs vismaz reizi dienā palīdz noņemt zobu aplikumu un pārtikas atliekas, kas var izraisīt zobu sāpes. Bērniem jāsāk diegs, tiklīdz viņiem ir 2 vai vairāk zobi. Tomēr, tā kā lielākā daļa bērnu, kas jaunāki par 10 vai 11 gadiem, nespēj pareizi lietot diegu, viņi jāuzrauga pieaugušajam. Paturiet prātā, ka zobu diegs sākotnēji var radīt zināmu diskomfortu, taču tam nevajadzētu būt sāpīgam. Ja jūs izmantojat diegu pārāk stipri, varat sabojāt audus starp zobiem. Izmantojot zobu diegu un suku katru dienu, diskomfortam vajadzētu mazināties 1-2 nedēļu laikā. Ja sāpes saglabājas, konsultējieties ar savu zobārstu. Pareizie soļi zobu tīrīšanai ir šādi:
- Izmantojot aptuveni 18 collas (46 cm) diegu, aptiniet lielāko daļu ap vienu vidējo pirkstu.
- Aptiniet nedaudz diega, kas palicis ap to pašu pirkstu uz otras rokas. Tas būtībā ir šī pirksta iestatīšana, lai likvidētu izmantoto diegu, kad tas kļūst netīrs. Aptiniet atlikušo diegu ap to pašu pretējās rokas pirkstu. Šis pirksts uzņems diegu, jo tas kļūst netīrs.
- Turot diegu virkni starp īkšķiem un rādītājpirkstiem, ar maigu kustību iespiediet diegu starp zobiem. Tā vietā, lai to stumtu taisni uz augšu smaganā, mēģiniet to pārvietot uz priekšu un atpakaļ, kad paceļat celi starp zobiem (piemēram, redzes zāģa kustība).
- Kad diegs ir pie smaganu līnijas, salieciet to pret zobu, lai tas sasniegtu visas zoba smaganas līnijas puses. Pēc tam ievelciet diegu telpā starp smaganu un zobu un sāciet kustināt diegu prom no smaganas, veicot kustību augšup un lejup (atkal domājiet par zāģzāģi, bet šādā veidā vertikāli, nevis horizontāli).
- Atkārtojiet ar pārējiem zobiem. Izmetiet izlietoto diegu, jo tas vairs nav noderīgs.
5. Izmantojiet mutes skalojamo līdzekli
Ikdienas mutes dobuma kopšanas procedūrā pēc suku tīrīšanas un 2 līdz 3 minūšu ilgas ēdienreizes mutē ieskalojiet 1 šķidruma unci (30 ml) mutes skalošanas līdzekļa, pēc tam izspļaujiet. Palūdziet zobārstam vai higiēnistam ieteikt mutes skalojamo līdzekli, kas vislabāk atbilst jūsu individuālajām vajadzībām.
- Tase remdena, destilēta vai vārīta ūdens ir efektīvs mājās gatavots mutes skalojamais līdzeklis cilvēkiem ar jutīgiem zobiem un smaganām, lai palīdzētu iznīcināt baktērijas un izskalot pārtikas atliekas.
- Lai izvairītos no alkohola lietošanas, kas var paaugstināt zobu un smaganu jutīgumu, uzmanīgi izlasiet sastāvdaļu etiķetes, jo daudzi bezrecepšu mutes skalošanas līdzekļi satur lielu daudzumu alkohola un lietojiet to kā galveno sastāvdaļu.
- Pērkot veikalā, pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu, lai izvairītos no nātrija laurilsulfāta - mākslīga mazgāšanas līdzekļa, kas var izraisīt jutīgumu, zobu sāpes un čūlas mutē. Tā vietā izvēlieties mutes skalojamo līdzekli ar dabīgu emulgatoru, piemēram, augu eļļas, nātrija bikarbonātu (cepamā soda) vai nātrija hlorīdu (sāli). Augu ekstrakti, piemēram, piparmētras, salvija, kanēlis un citrons, var arī palīdzēt atsvaidzināt elpu.
6. solis. Regulāri apmeklējiet zobārstu
Nav viena ieteikuma par to, cik bieži jums vajadzētu apmeklēt savu zobārstu. Dažiem cilvēkiem ir jāapmeklē tikai viena vai divas reizes gadā, lai veiktu standarta pārbaudi un tīrīšanu, bet citi var tikt mudināti apmeklēt biežāk.
Lai gan daudziem cilvēkiem nepatīk apmeklēt zobārstu un patiesībā 100 miljoni amerikāņu katru gadu pat neapmeklē zobārstu, ikdienas zobu pārbaudes var palīdzēt novērst lielāko daļu zobu problēmu un slimību
5. metode no 5: kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Apmeklējiet zobārstu par smagām vai pastāvīgām zobu sāpēm
Pastāvīgas vai stipras zobu sāpes var liecināt par nopietnu zobu bojāšanos, ievainojumu vai citu medicīnisku problēmu. Jūsu zobārsts var veikt eksāmenu un veikt mutes rentgena starus, lai noteiktu sāpju cēloni un noteiktu atbilstošu ārstēšanu. Zvaniet savam zobārstam, ja jums sāp zobs, kas 3 dienu laikā nepazūd vai pamanāt citus simptomus, piemēram:
- Sāpes, kas nepalielinās, lietojot pretsāpju līdzekļus
- Sāpes, kas pastiprinās, kožot vai košļājot
- Drudzis
- Sarkanas smaganas
- Smaganu, vaiga vai žokļa pietūkums
- Slikta garša mutē
2. solis. Saņemiet neatliekamo medicīnisko palīdzību smagas sejas vai mutes pietūkuma gadījumā
Smaga mutes infekcija var izraisīt bīstamu mutes, kakla, rīkles un sejas pietūkumu. Ja Jums rodas šie simptomi, īpaši, ja tie traucē elpot vai norīt, dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru vai nekavējoties izsauciet neatliekamās palīdzības dienestu.
Sejas, mutes vai rīkles pietūkums var būt arī dzīvībai bīstamas alerģiskas reakcijas simptoms
3. solis Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet zobārstu, ja Jums ir gingivīta simptomi
Gingivīts ir smaganu slimību veids, kas, ja to neārstē, var izraisīt nopietnākas zobu problēmas, tostarp zobu zudumu un smagas smaganu infekcijas (piemēram, periodontītu). Ja domājat, ka Jums varētu būt gingivīts, nekavējoties apmeklējiet zobārstu, lai varētu sākt ārstēšanu un izslēgt nopietnāku infekciju. Bieži gingivīta simptomi ir:
- Pietūkušas, sarkanas vai pietūkušas smaganas
- Bieža asiņošana no smaganām, tīrot zobus vai zobu diegu
- Sāpes vai jutīgums smaganās
- Smaganu audi atkāpjas (atkāpjas) no zobu pamatnes
- Slikta elpa
4. solis. Apmeklējiet savu ārstu, ja Jums ir jaunas vai neparastas čūlas mutē
Ja jums reizēm rodas čūla un jūs zināt, kas tas ir, jūs, iespējams, varat to pārvaldīt, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus. Tomēr, ja jums rodas čūlas vai čūlas mutē, kas ir jaunas, neparasti smagas vai biežas, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu. Jums arī jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja:
- Jums ir neparasti lielas čūlas vai čūlas, kas izplatās uz citām mutes vai lūpu daļām
- Sāpes ilgst 2 nedēļas vai ilgāk, pat ārstējot mājās
- Jums rodas jaunas čūlas, pirms vecajām ir iespēja dziedēt
- Jūsu čūlas ir tik sāpīgas, ka traucē ēst vai dzert, vai sāpes nereaģē uz bezrecepšu medikamentiem vai mājas līdzekļiem
- Jums rodas augsts drudzis kopā ar čūlām mutē
Solis 5. Jautājiet savam ārstam vai zobārstam par medikamentiem Jūsu stāvokļa ārstēšanai
Bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, aspirīnu, ibuprofēnu vai antiseptisku želeju, var izmantot, lai mazinātu zobu sāpes vai sāpes no smaganu un mutes infekcijām. Jūsu ārsts vai zobārsts var arī ieteikt perorālas vai lokālas antibiotikas infekcijas ārstēšanai. Lietojiet jebkādas zāles, kā noteikts, un jautājiet savam ārstam par iespējamām blakusparādībām, kas var būt saistītas ar medikamentiem, vai par jebkādu mijiedarbību, kāda tiem var būt ar uztura bagātinātājiem, pārtikas produktiem vai citām zālēm, kuras jūs, iespējams, lietojat.
- Nelietojiet pretsāpju līdzekļus tukšā dūšā, jo tas var izraisīt kuņģa skābes refluksu.
- Neizvietojiet aspirīnu vai citu pretsāpju līdzekli tieši pret savu smaganu, jo tas var sabojāt smaganu audus.
- Ievērojiet ražotāja norādījumus vai ārsta vai zobārsta norādījumus un nepārsniedziet norādītās devas katrai medikamentei.
- Jautājiet savam zobārstam vai ārstam, vai jūsu zāles satur benzokainu. Benzokaīns ir saistīts ar retu un nopietnu stāvokli, ko sauc par methemoglobinēmiju, kas samazina asiņu pārvadātā skābekļa daudzumu. Ja tas ir absolūti nepieciešams, lietojiet benzokainu tikai saskaņā ar norādījumiem. Nekad nelietojiet vairāk par ieteicamo devu un izvairieties to dot bērniem un cilvēkiem ar sirds vai plaušu slimībām.
