Pētījumi rāda, ka zobu emalja pēc tās nolietošanās var sevi labot. Tomēr daži pārtikas produkti, mutes dobuma higiēnas ieradumi un veselības stāvokļi var emalju nolietot ātrāk, nekā tā var sevi labot. Par laimi, ir iespējams atjaunot emalju, veicot dažas vienkāršas izmaiņas. Pētījumi liecina, ka, iespējams, varēsit salabot emalju, izmantojot fluorīdu, rūpējoties par zobiem un izvairoties no kaitīgas pārtikas.
Soļi
1. daļa no 2: Emaljas remonts
Solis 1. Uzziniet zobu emaljas erozijas cēloņus
Ir daudz dažādu zobu emaljas erozijas cēloņu, tostarp nepareiza uztura izvēle un daži veselības stāvokļi. Cēloņu apzināšana var palīdzēt novērst turpmāku sabrukšanu.
- Skābie dzērieni, ieskaitot citrusaugļu sulas un gāzētos dzērienus, var veicināt emaljas eroziju.
- Diētas ar augstu cietes un cukura daudzumu var izraisīt arī emaljas eroziju.
- Medicīniski apstākļi, piemēram, skābes refluksa slimība (GERD), sausa mute, iedzimti ģenētiski apstākļi, zema siekalu plūsma un kuņģa -zarnu trakta problēmas var izraisīt zobu bojāšanos.
- Zāles, ieskaitot aspirīnu un antihistamīna līdzekļus, var veicināt emaljas eroziju.
- Mehāniskie faktori, piemēram, nolietojums, slīpēšana, berze, pārāk cieta suku tīrīšana, tīrīšana, kad zobu emalja ir mīkstināta.
- Slikta mutes higiēna var izraisīt emaljas eroziju.
2. solis. Nosakiet zobu emaljas erozijas pazīmes
- Jūsu zobi kļūst dzelteni. Tas ir rezultāts tam, ka dentīns parādās no aizmugures nolietotās zobu emaljas.
- Pārmērīga jutība pret temperatūru un saldiem ēdieniem un dzērieniem.
- Šķembas un plaisas zobos.
- Bedres vai ievilkumi uz zobu virsmas.
- Redzams traips uz zobu virsmas.
3. solis. Notīriet ar fluorīdu saturošu zobu pastu
Fluorīds var padarīt zobus izturīgākus pret skābi un pat palīdzēt novērst agrīnu bojāšanos. Zobu tīrīšana divas reizes dienā ar fluorīdu saturošu zobu pastu var palīdzēt atjaunot emalju vai novērst tās turpmāku zudumu.
- Jūs varat iegādāties fluorīdu saturošu zobu pastu lielākajā daļā aptieku vai pārtikas preču veikalu.
- Jautājiet savam zobārstam par fluora lietošanu. Pārāk daudz fluora dažreiz var radīt vairāk problēmu, piemēram, emaljas fluorozi, īpaši bērniem.
- Jūsu zobārsts var izrakstīt arī spēcīgākas fluorīdu saturošas zobu pastas, nekā jūs varētu saņemt bez receptes.
Solis 4. Gargle ar fluoru saturošu mutes skalojamo līdzekli
Ja jums šķiet, ka fluorīda zobu pasta ir pārāk skarba, apsveriet iespēju skalot ar fluoru saturošu mutes skalojamo līdzekli. Tas var palīdzēt atjaunot emalju vai novērst turpmāku emaljas zudumu.
- Lielākajā daļā aptieku un dažos pārtikas veikalos varat iegādāties mutes skalošanas līdzekļus ar fluorīdu.
- Ja bezrecepšu versija nedarbojas pietiekami, jūsu zobārsts var izrakstīt spēcīgāku mutes skalošanas līdzekli ar fluoru.
5. solis. Lūdziet zobārstam ārstēšanu ar fluorīdu
Visefektīvāko fluorīda uzklāšanu var veikt zobārsts lakas veidā, kas uzkrāsota uz zobiem, vai fluora paplātes. Jūsu zobārsts var arī izrakstīt jums fluora želeju, ko varat izmantot mājās. Tas var palīdzēt aizsargāt zobus no vairāk emaljas zaudēšanas, novērst dobumus un veicināt vispārējo mutes dobuma veselību.
Fluorīda apstrāde var palīdzēt stiprināt jūsu emalju, paildzinot pildījumu un restaurācijas laiku
6. solis. Dabiski remineralizējiet zobus
Pievienojiet mutes higiēnas rutīnai regulāras remineralizējošas procedūras. Tas var palīdzēt atjaunot emalju un mainīt sabrukšanu.
- Veselīgu tauku, tostarp kultivēta sviesta un kokosriekstu eļļas, ēšana var palīdzēt remineralizēt zobus un veicināt emaljas atjaunošanos. Kaulu buljons var būt vēl viena laba iespēja.
- D vitamīna un kalcija piedevu lietošana var palīdzēt atjaunot emalju.
- ½ tases kokosriekstu eļļas pievienošana ikdienas uzturam var palīdzēt atjaunot emalju.
7. solis. Konsultējieties ar zobārstu par atjaunošanas iespējām
Ja mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz atjaunot emalju, konsultējieties ar savu zobārstu par citām iespējām. Viņas ārstēšanas ieteikumi būs atkarīgi no erozijas līmeņa un dobumu klātbūtnes, un tie var ietvert zobu vainagus, plombas vai finierus.
8. solis. Novietojiet vainagus pār plašu zobu bojāšanos un emaljas zudumu
Zobu kroņi var aizsegt zobus un atjaunot to sākotnējo formu. Vainagi ir pielāgoti, lai segtu jūsu sākotnējo zobu, un tie var palīdzēt novērst turpmāku sabrukšanu un emaljas zudumu.
- Jūsu zobārsts urbj bojāto zobu un emalju un uzliek vainagu virs vietas.
- Vainagi ir no zelta, porcelāna vai sveķiem.
9. solis. Līmējiet finierus pie zobiem
Zobu finieri, ko sauc arī par onlajiem un inkrustācijām, tiek pielīmēti pie zobu priekšpuses. Zobu finieri pārklāj erozētus, saplaisājušus, salauztus vai sasmalcinātus zobus un palīdz novērst turpmāku eroziju.
10. solis. Atjaunojiet bojātās vietas ar pildījumiem
Zobu plombas var labot dobumus, kas veicina emaljas eroziju. Tas var palīdzēt novērst turpmāku emaljas sabrukšanu un veicināt zobu vispārējo labsajūtu.
Plombas ir izgatavotas no zobu krāsas, zelta vai sudraba amalgamas vai kompozītmateriāla, kas paredzēts virsmu izlīdzināšanai un zobu jutīguma samazināšanai
11. solis. Apsveriet zobu hermētiķus
Zobu hermētiķis pārklāj dziļās krūmājus uz molāriem un premolāriem un var pasargāt tos no sabrukšanas. Lūdziet zobārstam vai higiēnistam uzklāt molārus ar hermētiķi līdz 10 gadiem, lai aizsargātu zobus no skābes un cita veida nodiluma.
12. solis. Pabeidziet atjaunošanas procedūras
Lai pabeigtu emaljas atjaunošanu, jums var nākties vairākas reizes atgriezties pie zobārsta. Izpildiet zobārsta norādījumus par ārstēšanu, kopšanu un ieteikumiem zobu higiēnai.
2. daļa no 2: labas mutes veselības saglabāšana
1. solis. Birstīti un diegu katru dienu, arī pēc ēšanas
Zobu tīrīšana un zobu diegs katru dienu un pēc ēšanas var uzturēt zobu veselību, atjaunošanos un smaganas. Tīra vide var palīdzēt novērst turpmāku emaljas eroziju, kā arī neizskatīgus traipus.
- Ja iespējams, pēc ēšanas noteikti notīriet suku un zobu diegu. Ja jums zobos ir iestrēdzis ēdiens, tas veicina vidi, kas ir izplatīta, lai turpmāk bojātu jūsu emalju. Ja jums nav zobu sukas, var palīdzēt košļāt gumijas gabalu.
- Izvairieties no zobu tīrīšanas 30 minūšu laikā pēc jebkura skāba ēdiena vai dzēriena ēšanas, jo skābe var vājināt emalju, un tīrīšana pārāk ātri var sabojāt emalju.
2. solis. Kontrolējiet cukura un skābu pārtikas produktu un dzērienu uzņemšanu
Saldie un skābie ēdieni un dzērieni var veicināt emaljas eroziju, un to patēriņa kontrole var uzlabot mutes veselību. Zobu tīrīšana pēc šo pārtikas produktu lietošanas var palīdzēt novērst emaljas eroziju.
- Ēdiet veselīgu un sabalansētu uzturu, kurā ir liesa olbaltumviela, augļi un dārzeņi, un pākšaugi var palīdzēt uzlabot jūsu vispārējo labsajūtu, tostarp mutes veselību.
- Pat daži veselīgi pārtikas produkti ir skābi, ieskaitot citrusaugļus. Turpiniet ēst šos ēdienus, bet ierobežojiet to daudzumu un patērējiet zobus, kad esat pabeidzis.
- Cukura un skābu ēdienu un dzērienu piemēri, no kuriem jāizvairās, ir bezalkoholiskie dzērieni, saldumi, konfektes un vīns.
3. Izvairieties no mutes skalošanas un zobu pastām, kas satur alkoholu
Mutes skalošanas līdzekļi un zobu pastas, kas satur alkoholu, var samazināt emaljas noturību vai pat notraipīt to. Lai izvairītos no šīm problēmām, izmantojiet zobu pastu bez spirta vai mutes skalošanas līdzekļus.
Lielākajā daļā pārtikas preču un narkotiku veikalu vai tiešsaistes mazumtirgotāju jūs varat atrast zobu pastas un mutes skalošanas līdzekļus bez alkohola
4. Dzeriet krāna ūdeni virs ūdens pudelēs
Lielākā daļa krāna ūdens Amerikas Savienotajās Valstīs tiek apstrādāti ar fluorīdu, lai palīdzētu samazināt zobu bojāšanos un stiprinātu emalju. Ja vien ūdens pudelēs nav īpaši norādīts, ka tas satur fluorīdu, destilācijas, filtrēšanas un reversās osmozes procesi no ūdens noņem dabiski sastopamo fluorīdu. Faktiski palielināts ūdens pudelēs patēriņš var būt saistīts ar bērnu dobumu atjaunošanos. Ūdens pudelēs paņemšana, nevis dzeršana no krāna, var veicināt zobu emaljas zudumu.
- Turklāt daudzi pudelēs pildītie ūdeņi patiesībā ir skābi, kas var kaitēt arī jūsu zobiem.
- Jūs varat sazināties ar vēlamā pudelēs iepildītā ūdens ražotāju, lai uzzinātu, vai viņu produkts satur fluorīdu.
5. solis. Nesasmalciniet zobus
Ja jums ir slikts ieradums saspiest un sasmalcināt zobus, varat sabojāt emalju un zobus. Ja esat zobu slīpmašīna, jautājiet savam zobārstam par mutes aizsarga lietošanu.
- Slīpēšana nēsā atjaunojumus un var izraisīt jutīgumu un bojājumus, ieskaitot sīkas šķembas un plaisas.
- Nagu graušana, pudeļu atvēršana vai priekšmetu turēšana ar zobiem ir arī slikti ieradumi. Izmēģiniet un izvairieties no šiem ieradumiem, lai nesabojātu zobus vai plombas.
6. solis. Regulāri veiciet zobārsta pārbaudes un zobu tīrīšanu
Regulāras pārbaudes un tīrīšana ir neatņemama mutes veselības uzturēšanas sastāvdaļa. Apmeklējiet zobārstu vismaz divas reizes gadā vai biežāk, ja rodas problēmas ar zobiem vai emaljas sabrukšanu.
Solis 7. Košļājiet gumiju bez cukura
Košļājamā gumija palielina siekalu veidošanos, kas var palīdzēt novērst zobu bojāšanos. Ir pierādīts, ka ksilīts samazina baktēriju aktivitāti un zobu bojāšanos, tāpēc apsveriet gumiju ar ksilītu.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Tīriet suku un zobu diegu divas reizes dienā. Profilakse vienmēr ir labāka par atjaunošanu.
- Zobu tīrīšana tūlīt pēc skābu dzērienu, piemēram, vīna, dzeršanas var izraisīt emaljas vājināšanos. Pagaidiet apmēram pusstundu pirms zobu tīrīšanas.
- Mēģiniet suku pēc ēdienreizēm, lai novērstu aplikuma uzkrāšanos. Ja nevarat, mēģiniet košļāt gumiju bez cukura vai mazgāt muti ar ūdeni.
