Emalja ir zobu ārējais slānis, kas aizsargā to no ārējām vielām. Emalja var nolietoties skābu dzērienu, pārmērīgas suku ar cietiem sariem, smēķēšanas, augsta cukura patēriņa un siekalu ražošanas zuduma dēļ. Ja jūsu emalja ir novājināta, jums jāapmeklē zobārsts, lai noskaidrotu cēloņus un iemeslus, kā arī dažādas ārstēšanas iespējas. Uztura pielāgošana, lai noņemtu problemātiskus pārtikas produktus, var arī ietekmēt. Ir ļoti grūti atjaunot emalju, un, iespējams, nebūs iespējams to pilnībā atjaunot. Tomēr, lai samazinātu turpmāku sabrukšanu, varat izmantot pamata zobārstniecības praksi.
Soļi
1. metode no 3: ārstēšanās
1. solis. Nosakiet savus simptomus
Emaljas zudums var būt simptoms vai cēlonis daudzām dažādām mutes slimībām. Tas varētu būt saistīts ar smaganu slimībām, emaljas hipoplāziju, fluorozi, dobumiem vai saplaisājušiem zobiem. Pirms apmeklējat zobārstu, jums vajadzētu izveidot sarakstu ar visām ar muti saistītajām problēmām, lai viņi varētu precīzāk diagnosticēt jūsu problēmu. Jūs varētu atzīmēt:
- Jutība pret karstu vai aukstu pārtiku.
- Smaganu asiņošana pēc suku.
- Zobu sāpes, kas var izplatīties uz zoba apkārtni un ietekmēt citus zobus.
- Zobi kļūst robaināki vai nevienmērīgāki.
2. solis. Apmeklējiet savu zobārstu
Jūsu zobārsts varēs jums pastāstīt, kā ir bojāta emalja, un viņš varēs ieteikt jums labāko ārstēšanas kursu. Viņi var arī sniegt ieteikumus par zobu pastu un mutes skalošanu.
Profesionāla zobārsta tīrīšana divas reizes gadā var palīdzēt novērst turpmāku emaljas sabrukšanu
3. solis. Sāciet lietot zobu pastu jutīgiem zobiem
Daudziem cilvēkiem ir palielināta zobu jutība emaljas pavājināšanās dēļ. Desensibilizējošā zobu pastā tiek izmantota ķīmiska viela, kas bloķē sajūtu nokļūšanu līdz zobiem, izveidojot mikroniskas pieturvietas virs zobu kanāliņiem, tādējādi ļaujot ēst bez sāpēm vai diskomforta. Daudzi zīmoli piedāvā desensibilizējošu zobu pastu. Tie parasti uz kastes tiks atzīmēti kā “jutīgiem zobiem”.
- Dažas zobu pastas ir atzīmētas kā spējīgas stiprināt zobu emalju. Šie zīmoli var palielināt jūsu zobu izturību pret skābēm, kas var palīdzēt samazināt turpmāku kariesu.
- Meklējiet zobu pastu, kas satur kalcija fosfātu (dažreiz pazīstamu kā hidroksiapatītu). Šis ir emaljas galvenais minerāls, un tas var palīdzēt stiprināt zobus. Šie produkti var saturēt arī sastāvdaļu CPP vai ACP, kas patiešām iedarbojas uz emaljas virsmu un palīdz nodrošināt labu pārklājumu.
- Jūsu zobārsts var izrakstīt jums recepti stiprākai zobu pastai. Ja jūs uztrauc emaljas pavājināšanās, varat mēģināt lūgt recepti.
Solis 4. Atrodiet fluora produktus
Lai novērstu dobumu rašanos, varat izmantot zobu pastas ar fluoru un mutes skalošanas līdzekļus. Fluora saturoši produkti ir atzīmēti vai nu uz kastītes, vai uz zobu pastas vai mutes skalojamā līdzekļa sastāvdaļu saraksta.
- Viena ārstēšana, ko jūsu zobārsts var ieteikt, ir fluora želejas uzklāšana. Jūsu zobārsts to piemēros vizītes laikā.
- Jūsu zobārsts var izrakstīt fluora piedevas. Tos var lietot kā tableti vai pastilu. Tās parasti dod bērniem ar augstu zobu samazinājuma risku, un tās jālieto tikai pieaugušā uzraudzībā un ievērojot ārsta norādījumus.
5. solis. Apsveriet zobārstniecības procedūras
Jums jāapzinās, kāda veida ārstēšana ir nepieciešama progresīvākai emaljas sabrukšanai. Jūsu zobārsts parasti jums paziņos, vai tas ir nepieciešams.
-
Vainagi vai pildījumi:
ja esat sasmalcinājis zobu vai ja jūsu zobi ir zaudējuši savu parasto formu emaljas sabrukšanas dēļ, zobārsts var ieteikt vainagu, finierējumu, ieliktni vai plombu. Tie var aizsargāt jūsu zobus, veidojot ap tiem mākslīgu vairogu.
-
Sakņu kanāls:
tas noņem inficēto mīkstumu no zoba saknes vai nerva. Tas dziedinās jebkuru infekciju, kas var ietekmēt saknes galu un apkārtējos kaulus, ko izraisa novājināta emalja.
-
Zobu noņemšana:
ja emalja ir ievērojami vājinājusies, jums var būt nepieciešams noņemt zobu. Tas novērsīs turpmāku infekciju mutē.
2. metode no 3: uztura maiņa
1. solis. Palieciet prom no skābiem ēdieniem un dzērieniem
Skābe var mīkstināt un nolietot zobus. Ja jūs bieži dzerat vai ēdat dažus pārtikas produktus, tas var neatgriezeniski vājināt jūsu emalju. Izvairieties no skābiem pārtikas produktiem un dzērieniem, piemēram:
- Citrusaugļi, piemēram, laimi un apelsīni
- Limonāde
- Alus
- Soda
- Kafija
- Vīns
- Augļu sula (īpaši dzērveņu, apelsīnu un ābolu)
2. solis. Ēdiet remineralizējošu pārtiku
Remineralizācija ir process, kurā minerālvielas, piemēram, kalcijs un fosfors, sāk atjaunoties jūsu emaljā, palīdzot atjaunot zobu izturību. Lai gan remineralizācija nevar pilnībā atjaunot jūsu emalju, tā var palīdzēt aizsargāt to no turpmākas sabrukšanas un radīt sārmainu vietējo vidi. Šiem pārtikas produktiem ir arī tendence veicināt siekalu veidošanos, kas var palīdzēt novērst skābes negatīvo ietekmi. Jūs varat mēģināt ēst:
- Siers
- Piens
- Gaļa
- Rieksti
Solis 3. Samaziniet cukura patēriņu
Baktērijas mutē barojas ar cukuru, kas var izraisīt dobumus. Samazinot cukura patēriņu, jūs varat veicināt zobu remineralizāciju, palīdzot stiprināt emalju. Jūs varat samazināt cukura daudzumu:
- Sodas aizstāšana ar ūdeni
- Brokastu pārslu vietā ēd putru vai auzu pārslu
- Sulu, smūtiju vai konservētu augļu ar sīrupu vietā ēst svaigus augļus
- Lasot uztura etiķetes uz fasēta pārtikas, lai redzētu, cik daudz cukura ir vienā porcijā.
4. Palieliniet kalcija uzņemšanu
Kalcijs ir viens no galvenajiem minerāliem, kas atrodams zobu emaljā. Reizēm jūsu ķermenis var ņemt kalciju no zobiem, lai papildinātu citas ķermeņa vietas, kurām tas nepieciešams. Jūs varat iegūt kalciju no:
- Piena produkti, piemēram, piens, siers un jogurts
- Brokoļi
- Kale
- Sojas produkti
- Sardīnes
- Lasis
- Papildinājumi
Solis 5. Košļājiet gumiju bez cukura
Smaganas var veicināt siekalu veidošanos mutē. Siekalas neitralizē skābi, kas var kaitēt zobiem. Gumiju bez cukura, īpaši gumiju, kas satur ksilītu, var košļāt starp ēdienreizēm, lai mazinātu sabrukšanu.
Kaut arī parastā gumija var ražot arī siekalas, cukurs var veicināt baktēriju augšanu, izraisot dobumus
3. metode no 3: Emaljas turpmākas zuduma novēršana
1. solis. Tīriet zobus un zobu diegu divas reizes dienā
Jums vajadzētu tīrīt zobus vienu reizi no rīta un vienu reizi naktī. Izmantojiet fluorīdu vai desensibilizējošu zobu pastu un suku ar mīkstiem sariem. Jums vajadzētu zobu diegs vismaz reizi dienā, īpaši pirms gulētiešanas. Zobu diegs novērsīs aplikuma uzkrāšanos, kas var izraisīt skābes pielipšanu zobiem. Pēc zobu diega izmantošanas izskalojiet mutes skalošanas līdzekli.
Pārmērīga vai pārāk smaga tīrīšana var izraisīt emaljas vājināšanos. Viegli notīriet zobus. Ja jūsu zobu birstes sariņi triecas pret jūsu smaganām, jūs tīrāt suku pārāk smagi. Jums vajadzētu viegli sajust sarus pret smaganām
2. Izvairieties no stingru virsmu nokošana
Košļājot cietas vielas, novājinātie zobi var sašķelties vai salūzt. Ja jūsu emalja jau ir vāja, jūs vēlēsities īpaši rūpēties par cietajiem priekšmetiem un pārtiku. Tie var ietvert:
- Cietās konfektes
- Ledus
- Ēšanas piederumi
- Lipīga konfekte
3. Atmest smēķēšanu
Smēķēšana var izžūt muti. Bez šīm siekalām jūsu zobi ir neaizsargāti pret skābes eroziju, ko izraisa mutē dzīvojošās pastāvīgās baktērijas. Smēķēšanas atmešana var palīdzēt mutei atkal sākt ražot siekalas. Tas var arī uzlabot elpu un vispārējo zobu veselību.
4. Izvairieties no zobu griešanas
Zobu slīpēšana var nolietot emalju. Ja jūs zināt, ka miegā sasmalcināt zobus, jums jālūdz zobārstam mutes aizsargs, kas pasargās jūsu zobus. Var palīdzēt arī stresa pārvaldība un uzvedības terapija.
Solis 5. Pēc vemšanas notīriet zobus
Vemšanā esošā skābe var nopietni ietekmēt zobus. Ja esat slims, jums jāatceras, ka pēc vemšanas vienmēr jātīra zobi. Noskalojiet ar ūdeni vai mutes skalošanas līdzekli, lai to visu izskalotu.
Padomi
- Vienmēr ievērojiet zobārsta ieteikumus.
- Laba vispārējā zobu higiēna palīdzēs pasargāt jūs ne tikai no kariesa, bet arī no smaganu slimībām, zobu zuduma un dobumiem.
- Neaizmirstiet pastāstīt zobārstam par visiem simptomiem. Jūsu emaljas pavājināšanās var būt citas slimības simptoms.
