Sausas, saplaisājušas lūpas ir izplatīta problēma vēsākos mēnešos un alerģijas sezonās. Lai gan tie parasti nav bīstami, tie var būt kaitinoši un sāpīgi. Ir daudzas iespējas, kā ārstēt saplaisājušas lūpas, sākot ar ikdienas ieradumu maiņu un beidzot ar ieguldījumiem balzāmos un krēmos.
Soļi
1. daļa no 3: Kvalitatīvu ārstēšanas iespēju izvēle
Solis 1. Izvēlieties pareizo lūpu balzamu
Ne visi lūpu balzami ir vienādi. Izvēloties līdzekli, ko lietot lūpām, pārliecinieties, ka esat izvēlējies produktu ar atbilstošām sastāvdaļām, lai dziedinātu lūpas.
- Meklējiet tādas sastāvdaļas kā kakao sviests, A un E vitamīni, vazelīns un dimetikons. Produkti bez šīm sastāvdaļām var daudz nedarīt lūpas un pat pasliktināt simptomus.
- Balzami, kas satur alfa-hidroksi skābi, var nomierināt un lobīt sasprēgājušas lūpas. Šī ir īpaši laba sastāvdaļa, ko meklēt, ja vēlaties kaut ko, ko varat uzklāt kā berzi. Uzklājiet, viegli pievienojot produktus lūpām, notīriet lūpas ar zobu suku, lai noņemtu pārslas, un pēc tam noslaukiet balzamu.
- Nafta un bišu vasks ir arī labas sastāvdaļas, kuras meklēt, meklējot lūpu balzamu. Atbildes uz šādiem produktiem parasti ir atšķirīgas, tāpēc, iespējams, jums būs jāizmēģina daži dažādi produkti, pirms atrodat sev piemērotāko.
- Jebkurš jūsu izvēlētais lūpu balzams vienmēr ir jāuzklāj atkārtoti, pirms dodaties skarbos laika apstākļos.
2. solis. Izmēģiniet sauļošanās līdzekli
Saules aizsargkrēms var palīdzēt aizsargāt lūpas, kas jau ir izžuvušas un saplaisājušas, no turpmākiem bojājumiem ārā.
- Optimālai aizsardzībai meklējiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku. Jums vajadzētu būt iespējai atrast šādu produktu lielākajā daļā aptieku un lielveikalu.
- Zem sauļošanās vienmēr uzklājiet lūpu balzamu kā aizsardzību.
- Uzklājiet sauļošanās līdzekli ar plašu UVA un UVB pārklājumu, kas ir ūdensizturīgs.
Solis 3. Izmēģiniet mājas aizsardzības līdzekļus
Ja jūs meklējat dabiskāku ceļu, varat izmēģināt dažādus mājas līdzekļus, kas var uzlabot jūsu saplaisājušās, sausās lūpas.
- Dabiskās eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļa un sinepju eļļa, var mitrināt sausas lūpas. Dabiskās eļļas vislabāk darbojas, ja saplaisājušās lūpas ir sliktu laika apstākļu rezultāts.
- Gurķi var atdzesēt un nomierināt lūpas. Var palīdzēt vienkārši ēst gurķi un uzklāt sulas uz lūpām.
- Alveja, ko krējuma vai želejas veidā var iegādāties lielākajā daļā aptieku, ir lieliska iespēja saplaisājušām lūpām. Jūs varat arī iegādāties alvejas augu un uzklāt lūpām sulu uz lūpām. Jāapzinās, ka alvejas garša dažreiz ir nepatīkama. Pārliecinieties, ka tas nekļūst mutē, uzklājot to uz lūpām.
- Piena krēms mīkstina ādu visā ķermenī, ieskaitot lūpas. Uzklājiet krēmu uz lūpām un atstājiet 10 minūtes. Noberzējiet krēmu no lūpām ar remdenā ūdenī samērcētu vates tamponu. Atkārtojiet pēc vajadzības, līdz lūpas sadzīst.
Solis 4. Jautājiet savam ārstam par antibiotiku vai pretsēnīšu krēmu
Ja jūsu saplaisājušās lūpas ir smagas un neuzlabojas ar bezrecepšu ārstēšanu, jums, iespējams, vajadzēs apmeklēt ārstu par recepšu medikamentiem.
- Ja lūpas kļūst iekaisušas un sāp, konsultējieties ar ārstu. Iekaisums parasti ir labdabīgs un rodas viegla kairinājuma rezultātā, taču tas var būt arī bakteriālas infekcijas pazīme.
- Pretsēnīšu un antibiotiku krēmus, piemēram, hidrokortizona krēmus, var izmantot lūpu plaisas ārstēšanai infekcijas gadījumā. Ārsts izrakstīs jums krēmu, ja uzskata, ka tas ir nepieciešams. Pirms jaunu zāļu lietošanas vienmēr jautājiet ārstam par iespējamām blakusparādībām un pareizu lietošanu.
- Steroīdu krēmi nav paredzēti ilgstošai lietošanai, jo tas var izraisīt ādas retināšanu, krāsas maiņu un citas nelabvēlīgas blakusparādības. Lietojiet tikai ieteicamajās devās un tik ilgi, cik noteicis ārsts.
2. daļa no 3: paradumu maiņa
1. solis. Nekodiet un nelaiziet lūpas
Plaisājušas, sausas lūpas var izraisīt vai saasināt lūpu nokošana un laizīšana. Jāizvairās no šādas uzvedības, gaidot lūpu sadzīšanu.
- Lūpu laizīšana šķiet laba ideja, jo tā īslaicīgi var mazināt sausumu un sniegt zināmu atvieglojumu; tomēr siekalas ātri iztvaiko, kā rezultātā pēc laizīšanas lūpas kļūst sausākas. Ja lietojat aromatizētu lūpu balzamu, jums varētu rasties kārdinājums laizīt, tāpēc izvairieties no tā, ja tas izraisa kārdinājumu.
- Lūpu nokošana var būt reakcija uz nemieru. Bieži vien cilvēki kož lūpās kā bezsamaņā tic, reaģējot uz trauksmi izraisošām situācijām. Kad atrodaties situācijā, kas liek jums nervozēt, pievērsiet lielu uzmanību saviem ieradumiem. Tu kož lūpās? Ja tā, iespējams, vēlēsities pierakstīties pie psihiatra vai terapeita, lai runātu par to, kā labāk tikt galā ar trauksmi. Tas var palīdzēt novērst lūpu plaisāšanu ilgtermiņā.
2. Ierobežojiet alergēnu iedarbību, līdz lūpas ir sadzijušas
Saplaisājušas lūpas dažkārt pašas par sevi ir alerģiska reakcija, bet var būt arī alerģisku reakciju, piemēram, sastrēgumu, blakusparādība.
- Daži alergēni, piemēram, ziedputekšņi gaisā, izraisa sastrēgumus. Tas noved pie mutes elpošanas, kas var izžūt un saplaisāt lūpas. Ja jums ir nosliece uz alerģijām noteiktos gada laikos, mēģiniet pēc iespējas palikt iekšā un ieguldiet bezrecepšu alerģijas medikamentos, kas var mazināt simptomus.
- Jūsu saplaisājušās lūpas varētu būt alerģiska reakcija. Ja nesen esat sācis lietot jaunu šampūnu, kondicionieri, lūpu balzamu, lūpu krāsu vai zobu pastu, šādi produkti var kairināt muti. Ja esat tikko sācis lietot jaunu produktu, mēģiniet pārtraukt lietošanu uz nedēļu un pārbaudiet, vai simptomi uzlabojas. Ja viņi to dara, jums varētu būt alerģija pret šo produktu.
- Turklāt bieži sastopams lūpu plaisas cēlonis ir hroniska lūpu balzama lietošana. Esiet piesardzīgs, lai pārmērīgi neizmantotu lūpu balzamu, vai arī var attīstīties stāvoklis, ko sauc par heilozi.
- Pat ja jūs neticat, ka lūpu krāsa vai lūpu balzams izraisa lūpu plaisāšanu, iespējams, ir ieteicams pārtraukt lietošanu, līdz lūpas ir sadzijušas. Viss, ko uzklājat lūpām, kamēr tās ir saplaisājušas vai sausas, var izraisīt kairinājumu un pasliktināt vai pagarināt simptomus.
3. solis. Neuzvelciet lūpas, kamēr tās nav sadzijušas
Ja jūsu lūpas patiešām traucē jums, iespējams, vēlēsities tās izvēlēties, lai mēģinātu noņemt atmirušās ādas pārslas. Lai gan tas varētu šķist labs veids, kā paātrināt dziedināšanas procesu, tas patiesībā pasliktina to.
- Paņemot lūpas, tās asiņo un raupjas, paildzinot dzīšanas procesu.
- Ja jums ir kārdinājums izvēlēties, varat mēģināt nogriezt nagus vai valkāt ap pirkstu galiem aploksnes, lai novērstu neuzmanību.
3. daļa no 3: plaisājošu lūpu novēršana ilgtermiņā
1. solis. Palieciet hidratēts
Bieži vien saplaisājušas lūpas ir reakcija uz dehidratāciju. Hidratācijas saglabāšana var aizsargāt saplaisājušās lūpas, īpaši sausos ziemas mēnešos.
- Sievietēm vajadzētu censties katru dienu iegūt deviņas 8 unces glāzes (2,2 litrus) šķidruma, bet vīriešiem-13 glāzes (3 litrus) dienā.
- Ja jūsu mājas ir sausas, jūs varētu ieguldīt mitrinātājā, lai jūsu mājas gaiss būtu mitrināts.
2. solis. Aizsargājiet lūpas noteiktos laika apstākļos
Rudens mēnešos, kad laiks kļūst vēsāks un sausāks, jums jācenšas aizsargāt lūpas, pirms tās nav saplaisājušas un izžuvušas.
- Pirms iziešanas aukstā laikā vienmēr uzklājiet lūpu balzamu ar atbilstošām sastāvdaļām. Lūpu balzami un vaski var aizsargāt jūsu lūpas no skarbajiem laika apstākļiem, veidojot aizsargbarjeru.
- Pat rudenī un ziemā uzklājiet sauļošanās līdzekli. Pusdienlaikā UVB stari atrodas pat aukstākos mēnešos, un jūsu lūpas ir jāaizsargā no saules.
Solis 3. Iegūstiet vairāk linsēklu eļļas
Linsēklu eļļa lepojas ar vairākiem pozitīviem ieguvumiem veselībai, un, iekļaujot uzturā sirds veselīgu eļļu, var novērst lūpu plaisāšanu un sausumu.
- Linsēklu eļļu var uzklāt tieši uz lūpām, un tā var būt laba ideja, ja lūpas jau ir sasprēgājušas un, iekļaujot eļļu ikdienas uzturā, var apturēt lūpu plaisāšanu, pirms tās notiek.
- Linsēklu eļļu var pievienot kokteiļiem, auzu pārslām, mērcēm, mērcēm un mērcēm. Ja tas ikdienā saskaras ar muti, tas var palīdzēt stiprināt lūpas un pasargāt tās no plaisāšanas un izžūšanas.
- Linsēklu eļļa ātri sabojājas, tāpēc pievērsiet uzmanību derīguma termiņam. Pērciet to nelielos daudzumos, lai jūs varētu to izmantot pirms tā derīguma termiņa beigām.
