Dažreiz saules apdegumi var izraisīt tumšus vai gaišus plankumus uz ādas. Plankumi var būt mazi vai salikti kopā, veidojot lielus plankumus, kuriem, šķiet, trūkst pigmenta vai tie atgādina ļoti tumšu ādas toni. Redzēt dermatologu būtu labākais pirmais rīcības plāns, bet, ja nevarat atļauties to apmeklēt vai tikšanās nav viegli pieejama, ir veidi, kā ārstēt un novērst šo "saules plankumu" vai saindēšanos ar sevi.
Soļi
1. daļa no 3: Plankumu apstrāde
1. solis. Izmantojiet E vitamīna eļļu
Noteikti izmantojiet eļļu, nevis losjonu. Uzklājiet eļļu ādai no rīta un vakarā.
- Tā kā E vitamīna eļļa tik viegli uzsūcas jūsu ādas epidermas slānī, tā labi darbojas, lai ārstētu visus UV bojājumus.
- Turpiniet procedūras pirmā gada saulaino izbraucienu laikā. Tas izārstēs visus atlikušos plankumus (zem ādas), kurus neredzējāt, un pasargās jūs nākotnē.
2. solis. Izmantojiet krēmus, kas satur sēru vai selēnu
Šīs sastāvdaļas var palīdzēt ārstēt sēni, ko sauc par tinea versicolor, kas bieži izraisa baltus saules plankumus uz ādas.
- Tinea versicolor ir sēne, kas faktiski darbojas kā sauļošanās līdzeklis jūsu ādā, un ilgstoša saules iedarbība var padarīt šo sēnīti redzamāku. Bet neuztraucieties-ikviena ādā ir dabiski sastopams raugs, tāpēc šī sēne ir ļoti izplatīta.
- Selēns ir atrodams daudzos blaugznas šampūnos, un jūs bieži varat iegūt sēra krēmus no dermatologa par zemām izmaksām. Uzklājiet to uz ādas 5-10 minūtes, pēc tam noskalojiet.
- Tinea versicolor ir ādas infekcija, kas izraisa ādas krāsas maiņu. Tas parasti notiek cilvēkiem, kuri dzīvo siltā un mitrā klimatā. Tas neizplatās no cilvēka uz cilvēku un nav lipīgs.
Solis 3. Izmēģiniet pretsēnīšu krēmu
Tā kā šos plankumus galvenokārt izraisa raugs ādā, vienkāršs pretsēnīšu krēms (piemēram, sēnītes pēdas vai žokļa niezei) dažkārt palīdz samazināt raugu un, savukārt, baltos plankumus.
- Jūs varat arī mēģināt pievienot pretsēnīšu krēmam hidrokortizona krēmu (1%). Tas ir izrādījies efektīvāks dažiem cilvēkiem, kuri izmanto šo metodi.
- Ja tas nepalīdz, konsultējieties ar savu ārstu, viņš, iespējams, varēs iedot spēcīgāku kortizona krēmu vai pat šampūnu.
4. solis Uzklājiet sauļošanās līdzekli uz baltiem plankumiem
Tā kā šiem plankumiem vienkārši trūkst pigmenta, mākslīgā pigmenta uzklāšana varētu palīdzēt tos sajaukt ar pārējo ādu.
Lai iegūtu labāku precizitāti, mēģiniet plankumiem uzklāt sauļošanās krēmu ar Q-Tip
Solis 5. Dodieties pie dermatologa
Procedūru ar nosaukumu Intense Pulsed Light vai Photofacial var izmantot, lai ārstētu ne tikai baltos plankumus, bet arī visu saules bojāto ādas zonu un nodrošinātu vienmērīgāku ādas toni.
Ja jums nav dermatologa, sazinieties ar savu primārās aprūpes sniedzēju, lai saņemtu nosūtījumu uz jūsu reģionā esošo
2. daļa no 3: Saules apdegumu un saindēšanās novēršana
1. solis. Palieciet hidratēts
Tāpat kā ar jebkuru saules apdegumu, ir svarīgi saglabāt hidratāciju. Dzeriet ūdeni un/vai sporta dzērienus, lai papildinātu zaudētos elektrolītus.
- Dehidratācijas pazīmes ir sausa mute, miegainība vai reibonis, bieža urinēšana un galvassāpes. Bērni var kļūt dehidrēti pat vieglāk nekā pieaugušie, tādēļ, ja jūsu bērnam parādās šie simptomi, noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Dzeriet vismaz 8 astoņas unces ūdens katru dienu un dzeriet vēl vairāk, atrodoties saulē. Tāpat uzmanieties no siltuma izsīkuma.
2. solis. Apmeklējiet savu ārstu
Baltie plankumi, kas parādās pēc saules apdegumiem, dažkārt ir guttāta hipomelanoze, kas ir pilnīgi nekaitīga un vienkārši izraisa ādas krāsas izmaiņas, ko, domājams, izraisa saules bojājumi. Tas parasti notiek pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Lai gan ārstēšana parasti nav nepieciešama, daži ārstēšanas veidi ir šādi: lokāli kalcineirīna inhibitori, daļējs oglekļa dioksīda lāzers, fenols un krioterapija. Ārsts var izrakstīt lokālus steroīdus vai citas zāles, kas galu galā var padarīt plankumus labākus.
Solis 3. Izmantojiet mājas aizsardzības līdzekļus
Jūs varētu būt pārsteigts, uzzinot, cik daudz parastu sadzīves priekšmetu var izmantot, lai nomierinātu nepatīkamo saules apdegumu. Vārītas un atdzesētas auzu pārslas, jogurts un tējas maisiņi, kas iemērc aukstā ūdenī, var tikt uzklāti uz saules apdegušās ādas, lai radītu nomierinošu efektu.
Kokosriekstu eļļa, kas uzklāta tieši uz sadedzinātas ādas, var palīdzēt nomierināt un dziedēt apdegumus
3. daļa no 3: plankumu novēršana
Solis 1. Izvairieties no saules
Tas var arī palīdzēt ārstēt sekas, kas var būt jau notikušas. Saules saindēšanās simptomi parasti izzūd paši 7–10 dienu laikā, taču labākā aizsardzības metode ir sākumā izvairīties no saindēšanās ar sauli un aktīvi pasargāt sevi no saules kaitīgajiem stariem.
UV stari ir visintensīvākie no pulksten 10:00 līdz 16:00, tāpēc mēģinājumi izvairīties no saules šajās stundās būs īpaši svarīgi
2. solis. Katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli
Dermatologi iesaka lietot “plaša spektra” sauļošanās līdzekļus ar vismaz SPF 30. Plaša spektra sauļošanās līdzekļi bloķē gan UVA, gan UVB starus. Noteikti uzklājiet to vismaz 15-30 minūtes pirms saules iedarbības.
- Saules apdegumi var rasties pēc tam, kad saulē pavadītas tikai 15 minūtes, tāpēc sauļošanās līdzekļa uzklāšana pirms došanās ārā saulē ir īpaši svarīga, ja proaktīvi izmantojat savu aizsardzību pret sauli.
- Šie baltie plankumi nav pilnībā fiksējami, jo pigments ir pazudis no ādas. Jūsu labākais rīcības plāns ir novērst gaismas plankumu izplatīšanos, kas nozīmē ādas aizsardzību pirms lielākas saules iedarbības.
- Saules bojājumi var izraisīt arī priekšlaicīgu novecošanos, tāpēc ir ļoti svarīgi valkāt sauļošanās līdzekli, atrodoties saulē.
3. solis. Valkājiet aizsargapģērbu
Tas ietver tādas lietas kā cepures un saulesbrilles. Jo vairāk ādas esat pārklājis, jo mazāka iespēja, ka pakļausities saules kaitīgajiem stariem.
Jūs, iespējams, to nezināt, bet saule var ļoti kaitēt jūsu acīm. Aptuveni 20% no visiem kataraktas gadījumiem var būt tieši saistīti ar UV iedarbību un bojājumiem. Saule var izraisīt arī makulas deģenerāciju, kas ir viens no galvenajiem akluma cēloņiem ASV
4. solis. Pārbaudiet zāles
Ja lietojat kādas zāles, vēlēsities iepazīties ar literatūru, kas tika piegādāta kopā ar aptieku. Ir zināms, ka dažas zāles izraisa lielāku jutību pret UVA/UVB stariem, kas var radīt lielāku saindēšanās risku, ja neaizsargājat ādu.
- Dažas no šīm zālēm ietver dažus antidepresantu veidus, dažas antibiotikas, dažas zāles pret pūtītēm un pat dažus diurētiskos līdzekļus. Šie ir tikai daži piemēri, tāpēc noteikti pārbaudiet savu.
- Ja jums vairs nav literatūras, kas pievienota jūsu receptēm un medikamentiem, jautājiet savam ārstam vai farmaceitam.
Padomi
- Vairāku vitamīnu lietošana iekšķīgi var arī saglabāt ādu veselīgu.
- Baltus plankumus uz ādas var izraisīt arī sēnīšu infekcija. Apmeklējiet savu dermatologu, ja domājat, ka tas varētu notikt tieši jums.
- Pārliecinieties, ka lietojat plaša spektra sauļošanās līdzekli gan ar UVA, gan UVB aizsardzību, un bieži lietojiet atkārtoti, kad esat pakļauts saulei. Ja atrodaties ārā, izmantojiet sauļošanās līdzekli, kas ir ūdensizturīgs.
- Mēģiniet konsultēties ar farmaceitu vietējā aptiekā par to, kuras eļļas un multivitamīni var palīdzēt uzlabot jūsu ādu.
- Vispirms jums jāredz ārsts.
