Pneimonija ir infekcija plaušās, kas izraisa drudzi, nogurumu, drebuļus, klepu un elpas trūkumu. Tas katru gadu ietekmē miljoniem cilvēku, un lielākā daļa atveseļojas bez ilgstošām problēmām. Pneimoniju var izraisīt baktērijas, sēnītes vai vīrusi, un visiem, izņemot vīrusu veidus, ir nepieciešami medikamenti. Jebkurā gadījumā pneimonija var būt nopietna, tāpēc jums nevajadzētu mēģināt to ārstēt pats. Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir pneimonija, pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar ārstu, lai diagnosticētu un vajadzības gadījumā izrakstītu zāles. Lietojiet zāles tieši tā, kā norādīts, un ievērojiet ārsta ieteikto ārstēšanas shēmu. Pēc tam varat veikt dažas darbības, lai palīdzētu atgūties no mājām.
Soļi
1. metode no 3: padomi cīņai ar infekciju
Lai gan zāles parasti ir galvenā ārstēšana, ko ārsts jums piešķirs pneimonijas ārstēšanai, iespējams, viņi arī sniegs dažus ieteikumus par to, ko jūs varat darīt mājās. Tālāk ir norādītas visas parastās mājas procedūras, kuras varat izmantot, lai atbalstītu savu ķermeni, kamēr tas cīnās ar infekciju. Tomēr atcerieties, ka šīs darbības neaizstāj zāļu lietošanu vai citu ārsta ieteikumu ievērošanu. Klausieties ārsta norādījumus un izmantojiet šos mājas aprūpes padomus visefektīvākajai ārstēšanai.
Solis 1. Atpūtieties, līdz pāriet vissmagākie simptomi
Pneimonija ir ļoti drenējoša, tāpēc atpūta ir viena no vissvarīgākajām ārstēšanas metodēm. Notīriet savu grafiku un veltiet vismaz dažas dienas spēka atjaunošanai. Centieties naktī gulēt 7–8 stundas, visu dienu veiciet snaudas un izvairieties no stresa fiziskām aktivitātēm, piemēram, vingrinājumiem. Pareiza atpūta saglabā imunitāti un palīdz organismam cīnīties ar infekciju.
- Ja jums ir problēmas ar miegu simptomu dēļ, mēģiniet lietot melatonīna piedevu, lai vieglāk aizmigtu.
- Dažu dienu pārtraukums no darba vai skolas ir arī svarīgs, lai izvairītos no slimības izplatīšanās citiem.
Solis 2. Dzeriet vismaz 8 glāzes ūdens dienā, lai saglabātu hidratāciju
Uzturēšanās hidratācijā palīdz organismam cīnīties ar infekciju, kā arī atbrīvo krūšu kurvja un deguna gļotādas. Izdzeriet vismaz 8 glāzes ūdens, lai izvairītos no dehidratācijas.
- Jūs varētu arī dzert sporta dzērienus vai gāzētu ūdeni, taču mēģiniet izvairīties no sodas un citiem ļoti saldinātiem dzērieniem. Izvairieties no alkohola vispār.
- Slimības laikā jums var būt nepieciešams vairāk šķidruma, tāpēc izmantojiet citus rādītājus, lai uzraudzītu savu stāvokli. Ja jūsu urīns ir tumši dzeltens, jūs sākat dehidrēties, un jums vajadzētu dzert vairāk ūdens.
Solis 3. Izvairieties no dūmiem un citiem kairinātājiem, līdz atgūstaties
Dūmi no cigaretēm, ugunskura vai krāsnīm var vēl vairāk kairināt elpceļus un pasliktināt simptomus. Turiet visus šos kairinātājus ārpus mājas, lai izvairītos no plaušu pietūkuma.
Ja jūs smēķējat, jums vajadzētu atmest pēc iespējas ātrāk. Cilvēkiem, kuri smēķē, ir daudz lielāks pneimonijas un citu elpceļu infekciju risks. Neļaujiet citiem smēķēt jūsu mājās, jo pasīvie dūmi var arī kairināt jūsu plaušas
4. solis. Pagaidiet, līdz drudzis pārtrūkst un klepus uzlabojas, lai atgrieztos darbā
Lai gan drudža laikā jūs nebūsiet labāk, tas parasti nozīmē, ka vissliktākā un lipīgākā slimības daļa ir beigusies. Tā ir arī laba zīme, ja klepojat mazāk gļotādas. Šajā brīdī jums vajadzētu būt iespējai atgriezties pie ikdienas aktivitātēm, ja vien turpināsiet to mierīgi. Jūs joprojām jutīsities sabojāts, bet lietas var sākt normalizēties.
Drudzis var saplīst no dažām dienām līdz nedēļai. Ja drudzis ilgst vairāk nekā nedēļu bez uzlabojumiem, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu turpmāku ārstēšanu
5. solis. Saglabājiet vieglu grafiku, līdz atkal jūtaties kā vecais
Lai gan jūs varat atgriezties savā ikdienas dzīvē pēc drudža pārtraukumiem, pneimonija joprojām var izraisīt atlikušās problēmas. Iespējams, dažas nedēļas jutīsities vājš un elpas trūkums. Šajā laikā mierīgi un izvairieties no smagām fiziskām aktivitātēm. Pagaidiet, līdz jūtaties tikpat spēcīga kā pirms slimības, lai atgrieztos pilnā aktivitāšu līmenī.
- Tā vietā, lai veiktu smagus treniņus, jūs varat nedaudz vingrināties, katru dienu mazliet pastaigājoties.
- Ja neesat pārliecināts, kad varat atsākt ierastās darbības, konsultējieties ar ārstu.
2. metode no 3: Līdzekļi simptomu mazināšanai
Ir arī daži vienkārši soļi, ko varat veikt, lai atvieglotu simptomus, kamēr jūs atveseļojaties. Tālāk norādītās darbības, iespējams, neārstēs jūsu slimības galvenos cēloņus, taču tās var likt jums justies daudz labāk, gaidot recepšu medikamentu iedarbību. Ja simptomi jebkurā brīdī pasliktinās, sazinieties ar savu ārstu, lai uzzinātu turpmākās ārstēšanas iespējas.
Solis 1. Dzeriet karstu šķidrumu, lai atbrīvotu gļotādu
Tēja, buljons un zupa ir laba izvēle, lai saglabātu mitrumu un atbrīvotu elpceļu gļotādas. Katru dienu lietojiet 3-5 porcijas šādus priekšmetus.
Jūs varētu arī ieelpot tvaiku, kas izplūst no karstiem šķidrumiem. Tas var atbrīvot flegmu elpceļos
2. solis. Lai atvērtu elpceļus, uzņemiet karstu dušu vai vannu
Siltums un tvaiks var izvilkt krēpu no elpceļiem un samazināt pietūkumu. Katru dienu uzņemiet vismaz 1 karstu dušu vai vannu un ieelpojiet tvaiku, lai atvērtu elpceļus.
Ja esat dušā, varat arī koncentrēt ūdeni uz krūtīm un turēt to tur dažas minūtes. Tas var mazināt pietūkumu dziļāk elpceļos
Solis 3. Lai mitrinātu gaisu, palaidiet mitrinātāju
Sausais gaiss var pasliktināt simptomus, tāpēc mēģiniet izmantot gaisa mitrinātāju, lai uzlabotu gaisa kvalitāti jūsu mājās. Tas novērš elpceļu izžūšanu un kairinājumu.
Lai atrastu pareizo mitrinātāja iestatījumu, var būt nepieciešams nedaudz izmēģinājumu un kļūdu. Pielāgojiet mašīnu, ja jums joprojām ir apgrūtināta elpošana
Solis 4. Gulēt ar paceltu galvu, lai atvieglotu klepu
Gulēšana ar galvu atpakaļ saspiež elpceļus un liek gļotām plūst atpakaļ. Tā vietā ielieciet papildu spilvenu zem galvas, lai jūs gulētu gulētu uz priekšu. Tas var novērst klepu naktī.
3. metode no 3: Dabiski līdzekļi, kas varētu darboties
Internets ir pilns ar dabīgiem vai augu izcelsmes līdzekļiem pret pneimoniju un citām elpceļu infekcijām. Daudzām no šīm ārstēšanas metodēm nav pētījumu, kas tos pierādītu. Tomēr daži no tiem ir izpētīti, un tie varētu patiešām palīdzēt. Ja vēlaties redzēt, vai šie līdzekļi jums palīdz, tad nav nekādu kaitējumu, tos izmēģinot. Vienkārši pārliecinieties, ka lietojat tos kopā ar zāļu lietošanu un ievērojiet citus ārsta ieteikumus par ārstēšanu.
1. solis. Ievērojiet veselīgu uzturu, lai saglabātu imunitāti
Nav skaidrs, vai veselīga uztura ievērošana būtiski ietekmē pneimonijas ārstēšanu, taču tas noteikti nevarēja ievainot. Centieties ēst daudz augļu un dārzeņu, liesas olbaltumvielas, pilngraudu maizi un piena produktus, lai jūsu ķermenis iegūtu barības vielas, kas nepieciešamas, lai cīnītos ar infekciju.
- Pat ja veselīga uztura ievērošana tieši nepalīdz izārstēt pneimoniju, tas stiprinās jūsu imunitāti, lai jūs varētu izvairīties no turpmākiem gadījumiem.
- Slimības laikā jūs varat nedaudz zaudēt apetīti. Ir pareizi ēst mazāk, taču noteikti turpiniet dzert daudz ūdens, lai izvairītos no dehidratācijas.
2. solis. Elpojiet dziļi, lai atvērtu plaušas
Dažas reizes stundā pēc iespējas dziļi ieelpojiet 2-3 reizes. Pirms atbrīvošanas turiet katru no tām dažas sekundes. Tas var palīdzēt atvērt plaušas un uzlabot elpošanu.
Atkarībā no tā, cik nopietna ir jūsu pneimonija, dziļa elpa var sāpēt. Tomēr mēģiniet pēc iespējas dziļāk elpot, lai atvērtu elpceļus
Solis 3. Sajauciet neapstrādātu medu tējā vai ūdenī
Medus ir dabisks pretiekaisuma un antibakteriāls līdzeklis, kas abi var palīdzēt cīnīties ar elpceļu infekcijām. Izšķīdiniet karoti tējas vai ūdens tasē un iemalciet to, lai redzētu, vai tas uzlabo jūsu simptomus. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, dienas laikā lietojiet 3–5 glāzes.
Neapstrādāts medus ir labākā izvēle, jo tas nav sajaukts ar ķīmiskām vielām vai konservantiem. Lielveikalos ir jābūt neapstrādātam medum, kā arī parastajam pārtikas medum
4. Dzeriet ingvera tēju, lai atvērtu elpceļus
Ingveru bieži lieto elpceļu problēmām, piemēram, astmai, jo tas dabiski var samazināt elpceļu pietūkumu. Tas nozīmē, ka tas varētu arī palīdzēt mazināt pneimonijas simptomus. Izmēģiniet dažas tases dienā, lai redzētu, vai tas jums palīdz.
- Ingvera tēja tiek piegādāta maisiņos, vai arī jūs varat pagatavot savu ar svaigu ingveru un verdošu ūdeni.
- Ingvers parasti ir drošs lietošanai. Saglabājiet dienas devu zem 2 gramiem, lai izvairītos no iespējamām blakusparādībām.
Solis 5. Lietojiet C vitamīna piedevas, lai saīsinātu slimības ilgumu
Daži pētījumi liecina, ka lielas C vitamīna devas var uzlabot jūsu imunitāti un palīdzēt ātrāk pārvarēt pneimoniju. Ja vēlaties redzēt, vai tas jums palīdz, lietojiet C vitamīna piedevu katru dienu, kamēr simptomi saglabājas.
C vitamīna uzņemšanas augšējā robeža ir 2000 mg dienā. Pārāk daudz C vitamīna lietošana, visticamāk, nebūs kaitīga, jo jūsu ķermenis tikai izvada tā lieko daudzumu. Tomēr pārāk daudz var izraisīt sāpes vēderā un caureju
Līdzekļi medicīnā
Lai gan jūs varētu vēlēties patstāvīgi ārstēt pneimoniju, diemžēl tā var būt nopietna slimība, un tai nepieciešama ārsta uzmanība. Ja jums ir aizdomas par pneimoniju, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, pirms mēģināt to ārstēt mājās. Pēc tam, kad esat saņēmis ārsta ieteikumus par ārstēšanu, varat izmēģināt dažas mājas aprūpes metodes, lai palīdzētu jums dziedēt. Apvienojot medicīnisko un dabisko ārstēšanu, jūs varat pārvarēt pneimoniju bez ilgstošām problēmām.
Brīdinājumi
- Atcerieties, ka dabiski vai dzīvesveida līdzekļi neaizstāj medicīnisko aprūpi. Vienmēr apmeklējiet ārstu, ja domājat, ka Jums ir pneimonija.
- Ir arī daži citi ziņotie dabiskie un augu izcelsmes līdzekļi pneimonijas ārstēšanai, taču tie nav medicīniski pārbaudīti. Pieturieties pie mājas procedūrām, kurām ir jāveic pētījumi, lai tās dublētu.
