Čūla ir bakteriāla infekcija, kas izraisa čūlas veidošanos kuņģī vai augšējā zarnā. Tas var izraisīt sāpes un dedzinošu sajūtu, kas ir ļoti neērti. Lai gan čūlas ir ārstējamas, tām ir nepieciešama profesionāla ārstēšana, nevis mājas aizsardzības līdzekļi. Ja pamanāt pastāvīgu dedzināšanu kuņģī, kas pasliktinās pēc ēšanas, apmeklējiet ārstu, lai pārbaudītu, vai jums nav čūla. Ja jūs to darāt, ievērojiet ārsta ieteikumus par ārstēšanu, kas bieži ietver recepšu antibiotikas, lai notīrītu bakteriālo infekciju. Pēc ārsta apmeklējuma varat veikt šādas darbības, lai mazinātu čūlas sāpes, kamēr tās dziedē.
Soļi
1. metode no 4: noderīgi pārtikas produkti
Dažus pārtikas produktus labāk ēst čūlas uzliesmojuma laikā. Viņi faktiski nevar dziedēt čūlu, bet var nomierināt kuņģi vai atbalstīt ķermeni, kamēr tas cīnās ar infekciju. Izpildiet šīs diētas darbības, lai justos ērtāk un iegūtu barības vielas, kas nepieciešamas čūlas pārvarēšanai.
1. solis. Ievērojiet maigu diētu, ja jūsu simptomi darbojas
Ja kuņģī jūtat daudz sāpju un dedzināšanas sajūtu, tad maiga diēta var palīdzēt justies labāk, līdz simptomi pāriet. Mīkstā diēta sastāv no mīksta, vienkārša pārtikas, kas nepasliktinās jūsu čūlu. Jums nav pastāvīgi jāievēro šī diēta, bet tā ir noderīga čūlas uzliesmojuma laikā.
- Parastie ēdieni mīkstam uzturam ir liesi mājputni, krekeri, maize, piena produkti ar zemu tauku saturu un pudiņi, olas un zupa.
- Nelietojiet garšvielas vai garšvielas savā ēdienā. Centieties arī izvairīties no pārtikas produktiem ar spēcīgu garšu, jo tas var pasliktināt simptomus.
2. solis. Ielādējiet antioksidantus, lai aizsargātu kuņģa gļotādu
Oksidētāji un brīvie radikāļi laika gaitā var sabojāt kuņģa gļotādu, pasliktinot čūlu. Antioksidanti novērš šo kaitējumu, tāpēc veidojiet savu uzturu, lai iegūtu daudz antioksidantu no svaigiem augļiem un dārzeņiem.
- Antioksidanti ietver fermentus, karotīnu un C un E vitamīnus, kurus jūs varat iegūt no dažām augļu un dārzeņu porcijām katru dienu.
- No tējas var iegūt arī labu devu antioksidantu. Ja jūsu čūla sāk darboties, pārliecinieties, vai tēja nav pārāk stipra, vai tā var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.
Solis 3. Saņemiet daudz A un C vitamīnu, lai atbalstītu imunitāti
Vājināta imūnsistēma var liegt jūsu ķermenim efektīvi cīnīties ar čūlu. A un C vitamīni atbalsta jūsu imunitāti un nodrošina organismam barību, kas nepieciešama čūlas dziedināšanai.
- A vitamīns ir atrodams zaļos lapu dārzeņos, skvošā, augļos un piena produktos.
- Labi C vitamīna avoti ir paprika, citrusaugļi, lapu zaļie dārzeņi un ogas.
- Lielākā daļa cilvēku var iegūt daudz A un C vitamīna no ikdienas augļu un dārzeņu porcijām.
Solis 4. Nomieriniet sāpes ar banāniem
Banāni var nomierināt čūlas, neitralizējot kuņģa skābes, un pat var palīdzēt dziedēt. Mēģiniet lietot banānu dienā, ja simptomi uzlabojas, lai redzētu, vai tas jums palīdz.
Visefektīvākie banānu veidi čūlu ārstēšanai ir Palo un Horn, kas abi aug Dienvidaustrumāzijā
5. solis. Izārstējiet brūci ar balto saldo kartupeli
Baltajam saldajam kartupelim ir dziedinošas un antacīdas īpašības, kas varētu nomierināt čūlas sāpes. Mēģiniet katru dienu ēst vienu no šiem dārzeņiem, lai redzētu, vai tas palīdz dziedēt čūlu.
2. metode no 4: pārtika, no kuras jāizvairās
Ir arī vairāki pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja Jums ir čūla. Lielākoties šie pārtikas produkti faktiski nepasliktina čūlu, bet var palielināt skābes daudzumu kuņģī un izraisīt sāpes vai grēmas. Ierobežojiet vai izvairieties no šiem pārtikas produktiem, līdz čūla sadzīst.
Solis 1. Izvairieties no asiem ēdieniem, lai novērstu sāpes
Pikanti ēdieni patiesībā neizraisa čūlas vai pat tās nepasliktina, taču tās palielinās sāpes, ko jūtat. Vislabāk ir izvairīties no asiem ēdieniem, līdz čūla sadzīst.
Ja jums patīk pikants ēdiens, mēģiniet veikt eksperimentu, lai noskaidrotu, cik daudz jūs varat panest. Pievienojiet nedaudz vienlaikus un redziet, cik daudz jūs varat iegūt, nejūtot sāpes. Ir droši ēst šādu daudzumu
2. solis. Izgrieziet taukainu, pārstrādātu vai ceptu pārtiku
Šie pārtikas produkti var palielināt kuņģa skābes un pastiprināt sāpes. Viņi arī liks jums justies ļoti sātam, kas ir sāpīgi arī ar čūlu. Izslēdziet pēc iespējas vairāk pārstrādātas pārtikas, īpaši, ja mēģināt ievērot maigu diētu.
- Sarkanās gaļas vietā pieturieties pie liesas gaļas, piemēram, mājputniem. Tam ir mazāk piesātināto tauku un tas nekairinās jūsu kuņģi.
- Tā vietā, lai ceptu ēdienu, mēģiniet to cept vai cept. Tas ļauj izvairīties no taukainu eļļu vai sviesta pievienošanas.
Solis 3. Samaziniet piena patēriņu
Lai gan piena dzeršana ir tradicionāla čūlu ārstēšana, tā patiesībā ir slikta ideja. Sākotnēji tas varētu nomierināt sāpes, bet vēlāk palielināt kuņģa skābes līmeni. Samaziniet vai izslēdziet pienu čūlas uzliesmojuma laikā.
Ja jūs dzerat pienu, pieturieties pie zema tauku satura vai vājpiena veidiem. Tie ir mazāk piepildīti un var izraisīt mazāk sāpju
4. Pagatavojiet dārzeņus, nevis ēdiet tos neapstrādātus
Neapstrādātus dārzeņus ir grūtāk sagremot, un daži cilvēki uzskata, ka tas pasliktina čūlas sāpes. Ja pēc neapstrādātu dārzeņu ēšanas pamanāt vairāk sāpju, mēģiniet tos pagatavot.
Vārīšana, tvaicēšana, grauzdēšana vai cepšana ir labākais veids, kā pagatavot dārzeņus, ja jums ir čūla. Tādā veidā jums nav jāizmanto eļļas vai tauki
5. Izslēdziet visus citus pārtikas produktus, kas izraisa sāpes
Lai gan daži pārtikas produkti parasti pasliktina čūlas sāpes, īpašie izraisītāji var mainīties no cilvēka uz cilvēku. Ja pamanāt, ka kaut kas vienmēr pasliktina simptomus, iespējams, esat jutīgs pret to. Sekojiet šiem izraisītājiem un izvairieties no tiem, kad vien varat.
3. metode no 4: dzīvesveida izmaiņas
Tāpat kā ar uztura izmaiņām, ir vairāki dzīvesveida soļi, ko varat veikt, lai mazinātu čūlas simptomus. Lielākā daļa no šīm darbībām faktiski neārstē čūlu, taču tās novērsīs sāpju pasliktināšanos, kamēr jūs gaidīsit infekcijas sadzīšanu. Izpildiet šos ieteikumus, lai justos ērtāk.
1. Izvairieties no ēšanas 2 stundu laikā pirms gulētiešanas
Čūlas parasti izraisa grēmas naktī, īpaši, ja esat nesen ēdis. Pārtrauciet ēst un uzkodas vismaz 2 stundas pirms gulētiešanas, lai kuņģī nebūtu palicis daudz skābes. Tas var novērst sāpes naktī.
Ja jums bieži ir grēmas naktī, mēģiniet atbalstīt ķermeņa augšdaļu ar papildu spilvenu. Tas novērš skābes ieplūšanu barības vadā un dedzināšanu
2. solis. Ēdiet mazākas maltītes, lai nesaņemtu pārāk daudz sāta
Pārēšanās ir bieži sastopams čūlas sāpju cēlonis. Kontrolējiet savas porcijas, lai nesaņemtu pārāk pilnu. Ir arī noderīgi ēst mazākas maltītes visas dienas garumā, nevis trīs lielas.
Mēģiniet ēst lēnām, lai nepārēstos. Tas var palīdzēt ātrāk sajust sāta sajūtu, lai nepārspīlētu
3. Ierobežojiet kofeīna uzņemšanu
Kofeīns lielās devās var saasināt kuņģi. Ieteicamā maksimālā deva ir 400 mg, kas ir aptuveni 3-4 tases kafijas. Jums nav vairāk par šo.
- Atcerieties, ka citi dzērieni, piemēram, soda, tēja un enerģijas dzērieni, satur arī kofeīnu.
- Kofeīns faktiski nepasliktina čūlu. Tas vienkārši varētu izraisīt sāpes.
Solis 4. Dzeriet alkoholu mērenībā
Alkohols ir izplatīts čūlas simptomu izraisītājs. Tas pat var veicināt čūlu veidošanos, jo tas palielina kuņģa skābes līmeni. Ja jūs dzerat, ierobežojiet sevi ar vidēji 1-2 dzērieniem dienā.
- Ja jūsu čūla sāk darboties, vislabāk ir pilnībā atteikties no alkohola, līdz tā ir pilnībā sadzijusi.
- Alkohols var arī traucēt čūlas medikamentus, tāpēc jautājiet savam ārstam, vai ārstēšanas laikā nevajadzētu izvairīties no dzeršanas.
5. solis. Pārtrauciet smēķēšanu vai izvairieties no tā
Smēķēšana kairina kuņģa gļotādu, kā arī palielina skābes līmeni. Tas viss var pasliktināt čūlas vai veicināt jaunu čūlu veidošanos. Ja jūs smēķējat, vislabāk ir atmest pēc iespējas ātrāk. Ja jūs nesmēķējat, tad vispirms nesāciet.
Pasīvie dūmi var izraisīt arī veselības problēmas, tāpēc neļaujiet nevienam smēķēt arī jūsu mājās
4. metode no 4: Dabiski papildinājumi
Ir daži augi un piedevas, kas varētu palīdzēt mazināt sāpes, kamēr čūla dziedē. Lai gan neviens no tiem faktiski neizārstēs čūlu, tie var padarīt jūs daudz ērtāk, kamēr infekcija izzūd. Dažos gadījumos tie var palīdzēt novērst čūlu atgriešanos. Izmēģiniet šādas procedūras, lai redzētu, vai tās jums palīdz.
1. solis. Atbalstiet zarnu floru ar probiotikām
Probiotiskās piedevas parāda zināmus panākumus cīņā pret kaitīgajām baktērijām, kas izraisa čūlas un var palīdzēt dziedēt. Mēģiniet lietot probiotikas piedevu, kas satur vismaz 1 miljardu vienību katru dienu, lai redzētu, vai čūlas simptomi uzlabojas.
- Parastās probiotikas dienas devas ir 10-20 miljardi vienību. Izpildiet norādījumus uz iepakojuma, lai to pareizi uzņemtu.
- Jūs varat arī ēst probiotiskus pārtikas produktus, lai atbalstītu zarnu floru. Tomēr daži no šiem pārtikas produktiem, piemēram, marinēti gurķi vai skābēti kāposti, var saasināt čūlu.
Solis 2. Nomieriniet kuņģi ar lakricas sakņu piedevām
Lakrica sakne ir augu izcelsmes līdzeklis, ko simtiem gadu izmanto gremošanas problēmu ārstēšanai un var palīdzēt ārstēt čūlas. Visvieglāk to lietot tējas veidā. Mēģiniet dzert šo tēju katru dienu, lai redzētu, vai tā palīdz mazināt sāpes.
- Lakrica saknei nav universālas devas. 3-4 tases tējas dienā vajadzētu būt drošām īslaicīgai lietošanai.
- Nelietojiet lakricas sakni, ja esat grūtniece. Tas var ietekmēt nedzimušus bērnus.
Solis 3. Samaziniet iekaisumu ar kurkumīna piedevām
Kurkumīns ir galvenais kurkuma savienojums, populāra Āzijas garšviela. Tam ir dokumentētas pretiekaisuma īpašības un tas var mazināt čūlas iekaisumu kuņģī. Tas varētu arī stimulēt gļotādu veidošanos, lai aizsargātu kuņģa gļotādu. Kurkumīns ir tablešu veidā, tāpēc mēģiniet lietot šo papildinājumu čūlas ārstēšanai.
- Kurkumīna devas svārstās no 200 līdz 1 000 mg dienā, tāpēc ievērojiet norādījumus uz lietotā produkta.
- Jūs varat arī iegūt vairāk kurkumīna, lietojot uzturā vairāk kurkuma. Mēģiniet savā ēdienā apkaisīt 1-2 tējk. (5-10 g) svaigas kurkumas.
Solis 4. Izmēģiniet neapstrādātu medu, lai nogalinātu baktērijas un dziedētu brūci
Neapstrādātam medum piemīt gan antibakteriālas, gan brūču dzīšanas īpašības, un pētījumi liecina, ka tas varētu palīdzēt ārstēt čūlas. Mēģiniet pievienot dzērieniem vai ēdienam medu visas dienas garumā, lai redzētu, vai tas palīdz.
- Atcerieties, ka medus ir ļoti cukurs, tāpēc nepievienojiet to pārāk daudz. Izmantojiet tikai ēdamkaroti (21 g) dienā, lai nepārsniegtu ieteicamo 25-35 g cukuru.
- Izmantojiet neapstrādātu medu, nevis pārstrādātu medu. Pārstrādātam medum ir noņemtas barības vielas, un tam varētu būt pievienotas ķīmiskas vielas. Neapstrādāts medus ir nedaudz dārgāks, bet efektīvāk ārstēs čūlu.
Līdzekļi medicīnā
Lai gan ir daudz soļu, ko varat veikt, lai mazinātu sāpes, ja jums ir čūla, neviens no tiem faktiski neizārstēs stāvokli. Lai to izdarītu, jums, iespējams, ir vajadzīgas recepšu zāles. Ja domājat, ka Jums ir čūla, apmeklējiet ārstu, lai diagnosticētu un ārstētu. Pēc tam jūs varat veikt dažus dabiskus pasākumus, lai justos ērtāk, gaidot čūlas sadzīšanu. Pareizi ārstējot, čūlai vajadzētu iztīrīties bez ilgstošām problēmām.
