Nieze, medicīniski saukta par niezi, ir ārkārtīgi bieži sastopama slimība cilvēkiem un citiem dzīvniekiem. Niezi var izraisīt daudzi faktori, tostarp kļūdu kodumi, sausa āda, indīga efeja un izsitumi, piemēram, dermatīts un ekzēma. Ir pieejamas dažādas ārstēšanas iespējas, lai mazinātu esošo niezi un novērstu niezes atkārtošanos. Lai gan nieze parasti nav medicīniska problēma, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja tā pati par sevi neizzūd vai ir saistīta ar izsitumiem, drudzi un citām veselības problēmām.
Soļi
1. metode no 3: Mājas aizsardzības līdzekļu izmēģināšana
1. solis. Izvairieties no skrāpējumiem
Lai gan niezes skrāpēšana varētu šķist vieglākais ceļš uz atvieglojumu, tas faktiski var pasliktināt situāciju. Niezes saskrāpēšana tikai pagarinās kairinājumu.
- Kad jūs saskrāpējat ādu, tas rada vieglas sāpes. Sāpju sajūta traucē niezes sajūtu, tāpēc jūs jūtat sāpes, kas rodas, saskrāpējot niezi. Tomēr jūsu smadzenes atbrīvos serotonīnu, reaģējot uz sāpēm, lai mēģinātu tās mazināt, kas pēc tam var aktivizēt niezes receptoru un izraisīt vēl lielāku niezi.
- Skrāpēšana var būt vilinoša. Var būt noderīgi pārklāt niezošo zonu joslas palīglīdzekļos vai marles sloksnēs. Jūs varat arī sagriezt nagus īsus vai valkāt apģērbu, kas pārklāj niezi.
2. solis. Izmantojiet aukstu ūdeni
Aukstā temperatūra ietekmē nervus, kas izraisa niezi, un dažreiz var izraisīt to palēnināšanos, kā rezultātā atbrīvojas no niezes. Auksta ūdens uzklāšana uz niezošas ādas var mazināt sajūtu.
- Pārlejiet vēsu krāna ūdeni pār skarto zonu. Jūs varat arī novietot aukstu mazgāšanas lupatiņu uz ādas, līdz nieze apstājas.
- Var palīdzēt auksta duša vai vanna, it īpaši, ja nieze aptver lielu platību.
- Labs risinājums ir arī ledus pakas. Jūs varat iegādāties komerciālus ledus iepakojumus lielākajā daļā lielveikalu vai aptieku. Vienmēr ietiniet tos dvielī vai mazgāšanas lupatā un nekad nelieciet tieši uz ādas.
- Ja nevarat atrast ledus iepakojumus, varat arī ievietot ledus gabaliņus plastmasas maisiņā vai izmantot saldētus dārzeņus, piemēram, zirņu maisiņu.
Solis 3. Paņemiet auzu pārslu vannu
Ir pierādīts, ka auzu pārslas dažiem cilvēkiem nomierina ādu, un vēsa auzu pārslu vanna var palīdzēt mazināt niezi.
- Priekšroka tiek dota koloidālajām auzu pārslām, jo tās vieglāk izšķīst ūdenī. Tomēr, ja tas nav pieejams, varat izmantot arī virtuves kombainu vai blenderi, lai sasmalcinātu tasi bezaromatizētu auzu pārslu.
- Izpildiet vannu ar remdenu ūdeni un ielejiet auzas vannā. Maisiet, lai noņemtu visus gabaliņus.
- Iemērciet vannā 15 līdz 20 minūtes un, kad esat pabeidzis, nosusiniet sevi.
4. solis. Uzklājiet alumīnija acetātu, ja jums ir aizdomas, ka nieze izraisīja indīgo efeju
Samitriniet pārsēju ar alumīnija acetāta šķīdumu un uzklājiet to uz ādas, kas ir niezoša. Turiet pārsēju uz ādas 20-30 minūtes vienlaikus. Alumīnija acetātu var lietot 4–6 reizes dienā.
- Pārklājiet pārsējus, kad tie izžūst, ja jums ir raudoša āda.
- Jūs varat iegādāties alumīnija acetātu vietējā aptiekā.
5. solis. Valkājiet pareizo apģērbu
Ja jums ir nieze, jums jāsamazina vietas kairinājums. Bieži vien jūsu apģērba veids var pasliktināt esošo niezi.
- Mēģiniet brīvi ietērptus tērpus, kas izgatavoti no gludiem teksturētiem audumiem.
- Izvairieties no stingriem, savelkošiem apģērba gabaliem. Ja iespējams, izvēlieties tērpus, kas nesedz niezošo zonu.
- Dabiskās šķiedras, piemēram, zīds un kokvilna, parasti nekairina ādas niezi. Vilna nav ieteicama.
2. metode no 3: zāļu lietošana
Solis 1. Izmēģiniet bezrecepšu krēmus pret niezi
Daudzus krēmus ar niezi var iegādāties aptiekās un lielveikalos. Tie varētu palīdzēt mazināt niezi.
- Izvēlieties 1% hidrokortizona krēmu un uzklājiet to uz skarto zonu līdz 4 reizēm dienā 5-7 dienas.
- Izvēloties krēmus, meklējiet šādas sastāvdaļas, jo tās ir īpaši efektīvas cīņā pret niezi: kampars, mentols, fenols, pramoksīns, difenhidramīns un benzokains.
- Šie līdzekļi nejutina nervu galus un tādējādi mazina niezi. Tos var lietot ik pēc dažām minūtēm, līdz simptomi izzūd.
- Izmēģiniet kalamīna losjonu ar līdz 4% mentola koncentrāciju.
- Jums vienmēr vajadzētu izlasīt brīdinājuma etiķetes uz visiem iegādātajiem produktiem un pārbaudīt iespējamos alergēnus. Pārliecinieties, ka zināt, kā rīkoties alerģiskas reakcijas gadījumā.
2. solis. Izmēģiniet perorālos antihistamīna līdzekļus
Antihistamīni bieži ir pirmā terapijas līnija cilvēkiem ar plašu niezi.
- Dienas laikā lietojiet miegainus antihistamīna līdzekļus. Tas ietvers bezrecepšu alerģijas zāles, piemēram, 10 mg cetirizīna (Zyrtec) vai 10 mg loratadīna (Claritin) vienu reizi dienā pieaugušajiem.
- Jūs varat lietot 25-50 mg difenhidramīna (Benadryl) naktī, lai mazinātu niezi un palīdzētu aizmigt.
- Noteikti konsultējieties ar savu ārstu par savu niezi, jo tikai viņa var noteikt, vai to izraisa alerģija. Ja to izraisa citi faktori, antihistamīni var nepalīdzēt ar niezi.
3. Ziniet, kad hidrokortizona krēmi ir efektīvi
Hidrokortizona krēmi ir dažādas ārpusbiržas ziedes, kas paredzētas niezes mazināšanai. Tie var būt noderīgi dažās situācijās, bet ne vienmēr ir pareizais risinājums atkarībā no niezes cēloņa.
- Hidrokortizona krēmi tikai palīdz mazināt niezi, ko izraisa daži izsitumi, piemēram, ekzēma. Bezrecepšu krēmi bieži ir nedaudz vāji, satur tikai 1% kortizona, bet, ja jums ir ekzēma vai cita ādas slimība, piemēram, seboreja, tie joprojām var nedaudz atvieglot.
- Ja jūsu niezi izraisa alerģiska reakcija, kļūdu kodumi vai sausa āda, tad šaubīgi hidrokortizona krēmi vispār palīdzētu.
- Kā vienmēr, pēc vajadzības lietojiet bezrecepšu krēmus un, ja rodas reakcija, konsultējieties ar ārstu.
4. solis. Ja nepieciešams, meklējiet medicīnisko palīdzību
Nieze parasti nav neatliekamā medicīniskā palīdzība, bet, ja nieze ir saistīta ar noteiktiem simptomiem vai ir smaga, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība.
- Ja nieze ir pietiekami smaga un traucē miegu, jums pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu cēloni.
- Ja nieze ilgst vairāk nekā divas nedēļas un neuzlabojas, jums jākonsultējas ar ārstu.
- Ja nieze ietekmē visu ķermeni, pēc iespējas ātrāk meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Apmeklējiet ārstu, ja nieze ir saistīta ar tādiem simptomiem kā svara zudums, izsīkums, izmaiņas zarnu paradumos, drudzis vai apsārtums un izsitumi uz ādas.
3. metode no 3: niezes novēršana
1. solis. Ja nepieciešams, uzklājiet sauļošanās līdzekli
Ja jūsu niezi izraisa saules apdegums, dodoties ārā, noteikti uzklājiet sauļošanās līdzekli uz visas atklātās ādas.
- Ja jūsu āda ir īpaši jutīga pret sauli, izvairieties no saules pīķa stundās. Tas nozīmē jebkurā laikā no pulksten 10:00 līdz 14:00. Pīķa stundu pamatā ir UV starojuma maksimums, nevis pati saules gaisma. Tāpēc laika grafiks visu gadu paliek nemainīgs.
- SPF līmenis ir nedaudz maldinošs. Saules aizsarglīdzeklis, kura SPF ir 50, piemēram, faktiski nav divreiz tik aizsargājošs kā tas, kura SPF ir 25. Izvēlieties zīmolus, pamatojoties uz to, pret ko tie aizsargā, nevis SPF līmeni. Meklējiet zīmolus, kas īpaši aizsargā pret UVA un UVB stariem. Tie parasti tiek apzīmēti kā "plašs spektrs".
- Lai gan SPF līmenis nav labākais saules aizsarglīdzekļa stipruma rādītājs, ir svarīgi saprast, ka lielākā daļa dermatologu iesaka sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai vairāk.
2. solis. Izmantojiet mitrinātājus
Sausa āda var viegli niezēt, tāpēc, izmantojot augstas kvalitātes mitrinātājus, var samazināties ādas niezes iespējamība.
- Augstas kvalitātes mitrinātāji ir Cetaphil, Eucerin un CeraVe. Tos var iegādāties lielākajā daļā aptieku bez receptes.
- Uzklājiet krēmus vienu vai divas reizes dienā, īpaši izkāpjot no dušas, pēc skūšanās vai fiziskās slodzes vai citām darbībām, kas izžūst vai kairina ādu.
3. Izvairieties no visiem zināmiem kairinātājiem
Jūsu niezi var izraisīt alergēnu vai ādu kairinošu vielu iedarbība. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu ādas nieze ir reakcija uz kairinātāju, ierobežojiet iedarbību.
- Bieži alerģisku reakciju cēloņi uz ādas ir niķelis, rotaslietas, smaržas, ādas izstrādājumi ar smaržvielām, tīrīšanas līdzekļi un daži kosmētikas līdzekļi. Ja, reaģējot uz kādu konkrētu produktu, parādās nieze, pārtrauciet lietošanu.
- Ir zināms, ka aromātiskie veļas mazgāšanas līdzekļi izraisa ādas niezi. Mēģiniet iegādāties dabiskus mazgāšanas līdzekļus, kuriem nav pievienotas smaržas.
- Ja iespējams, izmantojiet vieglas ziepes, kondicionierus un losjonus bez smaržas.
