Diabēta slimniekiem bieži rodas briesmīgs nieze. Tā ir bieži sastopama paaugstināta glikozes līmeņa asinīs blakusparādība, kas ir noteicošais diabēta faktors. Ja jūs ciešat no nepanesamas niezes, šajā wikiHow rakstā ir izskaidroti veidi, kā nomierināt kairinātu ādu.
Soļi
1. metode no 3: niezes apturēšana, mainot dzīvesveidu
1. solis. Neļaujiet ādai izžūt
Saglabājiet ādu mitru un veselīgu, izmantojot mitrinātājus un ādas krēmus. Izvairieties no aromātiskiem krēmiem un losjoniem, JO jūs varētu uz tiem reaģēt, izraisot lielāku niezi. Mitriniet divas reizes dienā. Katru reizi dušā lietojiet vienu unci vai divas ēdamkarotes, lai mitrinātu visu ķermeni, vai izmantojiet pēc vajadzības.
Jums vajadzētu arī izvairīties no aromātisku ziepju lietošanas, JO ķīmiskās vielas var izraisīt ādas sausumu un kairinājumu. Tā vietā izmantojiet vieglas ziepes bez smaržas
2. solis. Mainiet peldēšanās stilu
Pārāk bieža peldēšanās var izraisīt niezes pasliktināšanos. Ierobežojiet vannu skaitu 1 reizi 2 dienās. Peldēšanās biežums var atšķirties atkarībā no klimata, laika apstākļiem un jūsu aktivitātēm. Tomēr pietiek ar reizi divās dienās. Izvairieties lietot ļoti karstu ūdeni; tas mēdz padarīt ādu kairinātāku. Izmantojiet ūdeni istabas temperatūrā vai zemākā temperatūrā. Karsts ūdens paplašina asinsvadus, paātrinot insulīna metabolismu, kas var izraisīt hipoglikēmiju.
Vēl viens iemesls, kāpēc diabēta slimniekiem nevajadzētu lietot karstu ūdeni, ir diabētiķi, kas cieš no nervu bojājumiem, zaudē jutību pret sāpēm un temperatūru un neapzināti var sadedzināt sevi ar karstu ūdeni
Solis 3. Rūpējieties par savu ādu vasarā
Vasara ir saules un jautrības laiks, taču saule var arī nopietni kairināt ādu. Lai mazinātu niezi vasarā, valkājiet drēbes, kas izgatavotas no viegliem materiāliem, piemēram, kokvilnas, šifona vai lina. Dažas drānas, piemēram, vilna, var izraisīt kairinājumu un niezi.:
- Pārliecinieties, ka āda nav sausa no sviedriem, jo pārmērīgs mitrums dažkārt var izraisīt niezi.
- Dzeriet daudz ūdens, lai āda būtu mitrināta. Dzeriet 8 glāzes (8 unces stikla) ūdens dienā. Tomēr, ja jūs nodarbojaties ar stingrām aktivitātēm vai dzīvojat sausā klimatā, jums, iespējams, vajadzēs dzert vairāk ūdens.
Solis 4. Rūpējieties par savu ādu ziemā
Āda ziemā viegli izžūst, tāpēc diabēta slimniekiem ir ļoti svarīgi saglabāt ādu labi mitrinātu un mitrinātu. Mitriniet ādu divas reizes dienā, izmantojot losjonu bez smaržas. Mitrinātāja ieslēgšana, kad ir ieslēgts siltums, arī mazina un novērš niezes pasliktināšanos.
Solis 5. Samaziniet stresu
Niezi pastiprina stresa sajūta. Tas nozīmē, ka stresa situācijās nieze palielinās. Lai cīnītos pret stresa sajūtu, praktizējiet relaksāciju. Tie ietver:
- Praktizē meditāciju. Meditācija ir ļaut jūsu prātam kļūt tukšam un atbrīvot stresu, ko jūs turat sevī. Meditējiet dažas minūtes katru rītu, lai visas dienas garumā būtu atvieglinātas.
- Izmantojot sprūda vārda metodi. Izvēlieties frāzi, kas jūs nomierina, piemēram, “Viss būs kārtībā” vai “viss ir kārtībā”. Kad sākat justies saspringts, vairākas reizes dziļi elpojiet un atkārtojiet sprūda frāzi galvā, līdz jūtaties mierīgi.
2. metode no 3: niezes apturēšana ar mājas līdzekļiem
1. solis. Lai nomierinātu ādu, izmantojiet aukstu kompresi
Auksto iepakojumu lietošana var radīt brīnumus, ja vēlaties mazināt ādas niezi. Temperatūras sajūtas ceļo pa to pašu ceļu uz jūsu smadzenēm kā niezes sajūta. Turiet auksto kompresi skartajā zonā, līdz jūtat atvieglojumu.
Jūs varat arī lietot aukstu dušu, lai mazinātu niezi. Tomēr paturiet prātā, ka diabētiķiem nav ieteicams pārāk bieži dušā, īpaši, ja jums ir slikta glikozes līmeņa kontrole. Tāpēc labāk ir pielīmēt aukstas kompreses
Solis 2. Izmēģiniet auzu maisījumu, lai atvieglotu
¼ glāzi ūdens sajauc ar 1 glāzi koloidālu auzu pārslu un samaisa biezā pastā. Uzklājiet šo maisījumu skartajā zonā. Turiet maisījumu šajā ķermeņa daļā 15 minūtes. Auzu pārslas nomierinās niezi un sniegs īslaicīgu atvieglojumu.
Solis 3. Izmantojiet cepamā soda maisījumu, lai nomierinātu niezes sajūtu
Jūs varat arī uzklāt pastu, kas pagatavota, pievienojot pusglāzi ūdens vienai glāzei cepamā pulvera. Maisiet ar karoti, līdz pasta ir rūpīgi sajaukta un gluda. Uzklājiet maisījumu uz skarto zonu un turiet to 15 minūtes, pēc tam nomazgājiet.
3. metode no 3: niezes apturēšana ar medikamentiem
1. solis. Izmantojiet ārpusbiržas (OTC) krēmu
Krēmi vai ziedes var palīdzēt mazināt niezes sajūtu. Paturiet prātā, ka ar penss izmēra lāse ir pietiekami, lai aptvertu laukumu, kas divreiz lielāks par jūsu plaukstu. Meklējot ārpusbiržas līdzekli niezes ārstēšanai, meklējiet zāles, kas satur vienu no šīm sastāvdaļām:
Kampars, mentols, fenols, difenhidramīns un benzokains
2. solis. Uzklājiet steroīdu ziedi uz skarto zonu
Daži krēmi ar niezi ir pieejami aptiekās, kas satur steroīdus un var palīdzēt mazināt niezi. Hidrokortizona krēms parasti ir labākais risinājums, un tas ir pieejams bez receptes lielākajā daļā aptieku. Varat arī lietot beklometazona krēmu, kas darbojas tāpat kā hidrokortizons.
Paturiet prātā, ka ilgstoši nelietojiet krēmu vai ziedi, kas satur steroīdus, nerunājot ar ārstu
Solis 3. Izmantojiet pretsēnīšu krēmus, lai novērstu rauga infekcijas
Ja Jums ir diabēts, jūs zināt, ka jūsu imūnsistēma ir pazemināta, kas ļauj vieglāk iegūt infekcijas. Viens infekcijas veids ir sēnīšu infekcija, kas var augt uz ādas un izraisīt niezi. Meklējiet pretsēnīšu krēmus, kas ietver:
Mikonazols, ketokonazols vai benzoskābe
Solis 4. Lietojiet antihistamīna tableti
Histamīns ir hormons, kas izraisa niezes sajūtu. Lietojot antihistamīnu, šis hormons tiek nomākts, kas savukārt nomierina ādu. Parastie antihistamīni ietver:
Hlorfeniramīns, difenhidramīns (Benadrils). Paturiet prātā, ka šie antihistamīna līdzekļi padarīs jūs miegainu
5. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par citām iespējām
Ja iepriekš minētie pasākumi nesniedz atvieglojumu vai jums ir aizdomas par nopietnu etioloģiju, kas saistīta ar jūsu niezi, jums jāsazinās ar savu ārstu. Pēc tam viņš veiks turpmāku darbu, lai noteiktu niezes cēloni.
Padomi
Pretoties vēlmei saskrāpēt. Skrāpējumi tikai pastiprinās niezes sajūtu
Brīdinājumi
- Ja izmēģināt mājas līdzekli, bet nieze saglabājas vai pasliktinās, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
- Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis raksts nav medicīnisks padoms. Jums vienmēr jāievēro visi ārstējošā ārsta ieteikumi.
