Kuņģa sāpes ir izplatīta problēma, kurai var būt daudz dažādu iemeslu, tostarp gremošanas traucējumi, saindēšanās ar pārtiku, kairinātu zarnu sindroms un daudzi citi. Ja jums ir sāpes, varat izmēģināt daudzas procedūras. Tie ietver vienkāršas ārstēšanas metodes un parastos sadzīves līdzekļus, kā arī medikamentus un medicīnisko aprūpi. Ar nelielu izmēģinājumu un kļūdu palīdzību jums vajadzētu spēt efektīvi ārstēt vēdera sāpes un atbrīvoties no diskomforta.
Soļi
1. metode no 4: vienkāršas ārstēšanas metodes
1. solis. Dzeriet bieži, nelielu daudzumu ūdens
Dažos gadījumos kuņģa darbības traucējumus var vienkārši izraisīt dehidratācija. Ja tas tā ir jūsu gadījumā, dzeramais ūdens jūs ātri mitrinās, un tas sakārtos jūsu kuņģi. Tomēr ūdens ir jādzer lēnām, lai kuņģis to varētu viegli apstrādāt.
- Tas ir īpaši svarīgi, ja vēdera sāpes pavada caureja. Caureja liks ātri zaudēt šķidrumu, tāpēc tie ir jāaizstāj.
- Ieteicams dzert aptuveni 3 litrus (110 imp fl oz; 100 fl oz) ūdens dienā, lai saglabātu hidratāciju. Lai pārliecinātos, ka dzerat pietiekami daudz ūdens, bet ne pārāk ātri, izdzeriet vienu glāzi ūdens 2 stundu laikā.
- Iemesls tam, ka dehidratācija var izraisīt sāpes vēderā, ir tas, ka tas apgrūtina gremošanu. Tas savukārt var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.
Padoms:
Jūs varat arī dzert zāļu tēju vai gāzētu ūdeni, kas jūs mitrina tikpat labi kā ūdens. Lielākā daļa dzērienu ar daudz pievienotu cukuru vai citām sastāvdaļām nesatur jūs tik efektīvi.
2. solis. Uzklājiet kuņģim sildīšanas spilventiņu vai karstā ūdens pudeli
Piepildiet karstā ūdens pudeli ar karstu ūdeni no izlietnes vai pagrieziet sildīšanas paliktni uz vidēju. Novietojiet pudeli vai spilventiņu uz vēdera vai nu tieši uz ādas, vai virs apģērba, atkarībā no tā, vai tas ir pārāk karsts, lai ērti pieskartos jūsu ādai.
- Parasti sildīšanas spilventiņu vai karstā ūdens pudeli uzklājiet no 15 minūtēm līdz stundai. Kamēr tas palīdz jūsu stāvoklim un nav tik karsts, ka tas apdeg jūsu ādu, ir droši uzklāt siltumu ilgu laiku.
- Siltuma pielietošana kuņģī palīdzēs atslābināt muskuļus šajā zonā, tādējādi novēršot krampjus. Tas arī atslābinās jūs un
Solis 3. Atpūtieties
Jūsu ķermenis var daudz dziedēt, ja ļaujat tam atpūsties un atgūties. Ja iespējams, iemidziniet vai vienkārši aizveriet acis un atpūtieties stundu vai divas. Tas ļaus jums ātrāk atgūties.
Apgulieties ērtā stāvoklī, kas nepalielina simptomus. Daudzas reizes, kad sāp vēders, vislabāk ir gulēt daļēji vertikālā stāvoklī. Paliekot daļēji vertikālā stāvoklī, jūs novērsīsiet kuņģa skābes dedzināšanu
Solis 4. Masējiet savu kuņģi, ja sāpes varētu būt saistītas ar aizcietējumiem
Noguliet un viegli nospiediet pirkstu galus sāpīgajā vietā. Apļveida kustībās berzējiet visu zonu pie jums ērtā spiediena. Pēc dažām minūtēm sāpes un diskomforts jāsamazina.
Šāda veida pašmasāža var palīdzēt pārvietot gremošanas trakta saturu un mazināt sasprindzinājumu un diskomfortu
Solis 5. Regulējiet, cik daudz jūs ēdat
Daudzas sāpes vēderā izraisa pārāk daudz pārtikas. Ja jums ir nosliece uz šāda veida vēdera sāpēm, mēģiniet ēst mazāk katrā ēdienreizē. Tas radīs mazāku stresu jūsu kuņģim un ļaus tam vieglāk sagremot pārtiku.
- Patiesībā jūs joprojām varat ēst tikpat daudz pārtikas. Dienas laikā jums vienkārši jāēd vairāk mazu ēdienu. Piemēram, tā vietā, lai ēst trīs ēdienreizes, dienas laikā mēģiniet ēst 5 mazākas maltītes. Tas ļaus pakāpeniskāk sagremot.
- Izvairieties no pārtikas, kas izraisa kuņģa darbības traucējumus. Ja jūs sākat redzēt modeli, kad ēdat noteiktas lietas un kad jūsu kuņģis kļūst sajukums, mēģiniet izvairīties no šiem pārtikas produktiem. Parastie pārtikas produkti, kas var kairināt dažu cilvēku kuņģi, ir pikanti ēdieni (piemēram, asie pipari), skābie ēdieni (piemēram, greipfrūti) un neapstrādāti dārzeņi (piemēram, neapstrādāti brokoļi).
2. metode no 4: Kopējo mājsaimniecības līdzekļu izmantošana
Solis 1. Iedzeriet ingvera alu vai ingvera tēju
Tējas vai gāzēta dzēriena dzeršana ar ingveru var palīdzēt ātri novērst sāpes vēderā. Tomēr nedzeriet to pārāk ātri. Iemalkojiet to, lai tas vēl vairāk nepārslogotu kuņģi.
Ingvers ir ingvera alus un ingvera tējas sastāvdaļa, kas palīdz nomierināt kuņģi. Tas ir tāpēc, ka tai piemīt dabiskas pretiekaisuma īpašības un samazina kuņģa skābi
Padoms:
Apskatiet ingvera alus vai ingvera tējas sastāvdaļas un pārliecinieties, vai tajā ir īsts ingvers. Mākslīgajam ingveram nebūs tāda paša efekta kā faktiskajam ingveram.
2. solis. Paņemiet Epsom sāls vannu
Ja jums ir aizdomas, ka sāpes vēderā izraisa aizcietējums, Epsom sāls (magnija vanna var mazināt sāpes un diskomfortu, kā arī var atkal izkustināt gremošanas traktu. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un pievienojiet 1 1/2 tases Epsom sāļu Tad jūs varat mērcēt tik ilgi, kamēr vanna paliek silta.
Epsom sāļi ir osmotisks caurejas līdzeklis. Tie palīdzēs jūsu ķermenim pārvietot šķidrumus zarnās, kas palīdzēs jūsu gremošanas traktam atsākt darbu
3. Ēdiet pārtiku, kas samazinās kuņģa skābi
Daudzas sāpes vēderā izraisa pārāk daudz kuņģa skābes. Jūs varat izmantot pārtikas produktus, lai neitralizētu skābes kuņģī, kas to var izjaukt. Daži ēdamie ēdieni ietver:
- Auzu pārslas
- Jogurts un citi kultivēti piena produkti
- Krekeri
- Maize
- Citrusaugļi, piemēram, āboli, vīnogas un bumbieri
- Vārīti dārzeņi, tostarp zaļās pupiņas, brokoļi, sparģeļi, ziedkāposti un lapu zaļumi
3. metode no 4: bezrecepšu medikamentu lietošana
Solis 1. Iegūstiet bezrecepšu zāles, kas ārstē kuņģa darbības traucējumus
Šīs zāles parasti satur bismuta subsalicilātu, kas ārstē gan sliktu dūšu, gan caureju, aizsargājot kuņģa gļotādu. Tiklīdz šīs problēmas ir ārstētas, sāpes vēderā var tikt novērstas.
- Izpildiet norādījumus par devu, kas norādīts uz iepakojuma.
- Parasti lielākajā daļā aptieku, pārtikas preču veikalu un lielo kastīšu veikalos ir pieejams plašs šo medikamentu klāsts.
2. solis. Samaziniet kuņģa skābi ar skābi samazinošām zālēm
Daudzos gadījumos sāpes vēderā izraisa pārmērīga kuņģa skābes ražošana. Lietojiet antacīdu bez receptes, lai noskaidrotu, vai tas ir jūsu diskomforta cēlonis.
Antacīdi ir pieejami visās aptiekās, pārtikas veikalos un lielajos kastēs
Padoms:
Ja jums nav antacīdu, varat dzert cepamā soda un ūdens maisījumu, lai samazinātu kuņģa skābi. 1/2 tējkarotes cepamā soda iemaisa glāzē silta ūdens un pēc tam izdzer. Šis maisījums negaršos, bet samazinās kuņģa skābi.
3. Izvairieties no medikamentiem, kas varētu vēl vairāk izjaukt kuņģi
Piemēram, lai gan jums var būt diskomforts un sāpes vēdera sāpju dēļ, vislabāk nav lietot parastos pretsāpju līdzekļus, lai mazinātu sāpes. Daudzi parastie bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, var izraisīt kuņģa darbības traucējumus pat tad, ja kuņģis ir tipiskā formā, tāpēc tie var vēl vairāk saasināt vēderu.
Ja kuņģa darbības traucējumi ir tik sāpīgi, ka nevarat to izturēt, jums jāsaņem medicīniskā palīdzība
4. metode no 4: izlemt, kad saņemt medicīnisko aprūpi
1. solis. Ja mājas ārstēšana nedarbojas, meklējiet medicīnisku palīdzību vai apmeklējiet ārstu
Ja Jums ir stipras sāpes vēderā, kas izraisa stipras sāpes, un to nevar mazināt ar jebkādu ārstēšanu, tad ir pienācis laiks saņemt profesionālu medicīnisko palīdzību. Jūsu ārsts varēs pārvaldīt jūsu sāpes un noskaidrot, kas tās izraisa.
Ja jums ir ļoti daudz sāpju un jūsu ārsta kabinets ir slēgts, dodieties uz ātro palīdzību, lai saņemtu medicīnisko palīdzību. Ir daži nopietni veselības traucējumi, kuriem kā simptoms ir sāpes vēderā, piemēram, žultspūšļa slimība, tādēļ, ja diskomforts saglabājas, ir svarīgi ārstēties
2. solis. Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja sāpes vēderā ir parādījušās pēkšņi un negaidīti
Vairumā gadījumu jūs zināmā mērā zināt, kāpēc jums sāp. Piemēram, jūs ēdāt lielas vakariņas vai jums ir bijušas gremošanas problēmas. Tomēr, ja jums nav ne jausmas, kāpēc jums ir smags diskomforts, sazinieties ar savu ārstu.
Pēkšņas sāpes vēderā ir saistītas ar nopietniem veselības traucējumiem, piemēram, apendicītu, nierakmeņiem, žultspūšļa akmeni un divertikulītu
Padoms:
Ja jums ir piekļuve medicīniskās palīdzības līnijai, šis ir īstais laiks, lai piezvanītu viņiem. Medicīnas māsa vai cits medicīnas speciālists varēs jums palīdzēt novērtēt problēmu un izlemt, vai doties pie ārsta vai neatliekamās palīdzības dienesta.
3. Sazinieties ar savu ārstu, ja Jums ir papildu smagi simptomi
Lai gan sliktas sāpes vēderā var būt pietiekams iemesls, lai vērstos pie ārsta, papildu simptomiem vajadzētu vēl ātrāk virzīties uz medicīnisko palīdzību, jo tie var liecināt par nopietnu veselības stāvokli. Ja papildus vēdera sāpēm Jums rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu:
- Drudzis
- Asiņaini izkārnījumi vai vemšana
- Reibonis vai reibonis
- Sāpes rokā
- Vienreizējs vēderā vai kuņģī
- Grūtības norīt
- Sāpes urinējot
4. Skatiet ārstu, ja sāpes vēderā ilgst divas vai trīs dienas
Zvaniet savam ārsta birojam un norunājiet tikšanos, lai pēc iespējas ātrāk to redzētu. Sliktas sāpes vēderā, kas ilgst vairākas dienas, parasti neizraisa norīšana vai saindēšanās ar pārtiku. Tā vietā ir iespējams, ka iemesla novēršanai būs nepieciešama medicīniska ārstēšana.
