Dažas paģiras zāles ir tik nepatīkamas, ka tās, iespējams, tika izgudrotas, lai izjokotu jūsu draugus. Varbūt jūsu tālie senči bija tik izmisuši, bet tiem zīdītājiem pat nebija aptieku. Ir daudz maigu līdzekļu, kas patiesībā uzlabos pašsajūtu un palīdzēs atgūties no rīta, kad bija slikta dūša un gremošanas traucējumi.
Šeit ir 10 efektīvi līdzekļi, lai atbrīvotos no sāpēm kuņģī pēc dzeršanas.
Soļi
1. metode no 10: malkojiet nomierinošus dzērienus
0 4 Drīzumā
Solis 1. Var palīdzēt ūdens, buljons, sporta dzērieni vai ingvera tēja
Slikta dūša un nelielas sāpes vēderā pēc nakts dzeršanas parasti izraisa kairinātu kuņģa gļotādu un pārāk daudz skābes kuņģī. Šie nomierinošie dzērieni palīdzēs atjaunot vēderu normālā stāvoklī:
- Vienkāršs ūdens bieži vien veic šo darbu pats. Malkot tik lēni, cik nepieciešams.
- Plāns dārzeņu buljons vai izotonisks sporta dzēriens vienlaikus risina vairākas problēmas, hidratācijas laikā atjaunojot sāli.
- Ingvera tēja ir izplatīts tautas līdzeklis pret sliktu dūšu, un tam ir daži pienācīgi pierādījumi, lai gan daži nelaimīgi cilvēki reaģē pretēji.
2. metode no 10: iekost mīkstos ogļhidrātus
0 9 Drīzumā
1. solis. Vienkārši grauzdiņi vai krekeri palīdz atgūties
Šie pārtikas produkti nomierina jūsu kuņģi, kā arī palīdz novērst trīci un zemu enerģiju, ko rada zems cukura līmenis asinīs. Ēdiet tik lēni, cik nepieciešams, lai izvairītos no sliktas dūšas vai vemšanas.
3. metode no 10: lietojiet gāzētos vai saldos dzērienus tikai sliktas dūšas un skābes refluksa gadījumā
0 4 Drīzumā
1. solis. Šie dzērieni pasliktina sāpes, bet var palīdzēt pret nelabumu
Dzirkstošais ūdens vai citi gāzētie dzērieni ir izplatīts mājas līdzeklis pret sliktu dūšu un skābes refluksu, bet var pasliktināt gremošanas traucējumus un citas sāpes vēderā. Tāpat augļu sulā vai sodā esošie cukuri var atrisināt kuņģa darbības traucējumus un palīdzēt ar citiem paģiru simptomiem, taču vislabāk ir izvairīties no tiem sāpju laikā.
- Gāzētie dzērieni un jo īpaši gāzētie dzērieni var būt diezgan skābi. Tomēr lielākajai daļai cilvēku tas pārsteidzoši maz ietekmē skābes refluksu un vispārējo kuņģa skābumu. Daži cilvēki reaģē slikti, tāpēc sāciet ar maziem malciņiem un redziet, kā tas notiek.
- Izvairieties no kofeīna un piena produktiem. Šie dzērieni var pastiprināt sāpes vēderā un nelabumu pēc dzeršanas nakts.
4. metode no 10: lietojiet bezrecepšu zāles grēmas vai gremošanas traucējumu gadījumā
0 1 Drīzumā
1. solis. Antacīdi vai skābes blokatori novērš šīs bieži sastopamās problēmas
Šīs zāles var ātri atvieglot, un tās ir arī drošas lietošanai simptomiem, kas ilgst dažas dienas. Tāpat kā ar citām zālēm, pirms sarunas ar ārstu nelietojiet vairāk par vienu. Šeit ir īss ceļvedis:
- Antacīdi ir plaši pieejami un darbojas labi. Iespējas, kas satur nātrija bikarbonātu (piemēram, Alka-Seltzer), ir mazāk efektīvas, taču tām ir mazāk blakusparādību.
- H2 histamīna blokatori (saukti arī par skābju blokatoriem) ir lieliska izvēle. Jautājiet farmaceitam vai meklējiet vispārējos zāļu nosaukumus cimetidīns, ranitidīns, nizatidīns vai famotidīns.
- Protonu sūkņa inhibitori (PPI), piemēram, omeprazols, ir lieliski piemēroti vairāku dienu simptomiem, bet ne tik daudz, lai nekavējoties atvieglotu.
- Ja šīs zāles neietekmē sāpes vēderā vai ja simptomi neizzūd dažu dienu laikā, apmeklējiet ārstu.
5. metode no 10: izmēģiniet cepamo soda, ja jums nav piekļuves zālēm
0 7 Drīzumā
Solis 1. Cepamā soda ir viduvējs, bet viegli atrodams antacīds
Ja nevarat nokļūt aptiekā, šis antacīds varētu sēdēt jūsu virtuvē. Tas nav tik efektīvs kā vairums citu antacīdu, taču tas nedaudz palīdz ar grēmām vai gremošanas traucējumiem, ko izraisa pārāk daudz kuņģa skābes. Izmēģiniet pusi tējkarotes (3 ml) cepamā soda, kas sajaukta ar pusi tases (125 ml) ūdens.
Tas ir ieteicams tikai kā īslaicīgs mājas līdzeklis. Tas nav drošs cilvēkiem, kuri ievēro medicīniski nepieciešamas diētas ar zemu nātrija saturu, un tas var apgrūtināt citu recepšu zāļu uzsūkšanos
6. metode no 10: lietojiet B6 vitamīna tableti
0 3 Drīzumā
Solis 1. B6 vitamīns var palīdzēt, bet vislabāk to lietot iepriekšējā vakarā
Vienā pētījumā cilvēki, kuri visu nakti dzēra B6 vitamīnu, izvairījās no paģiru simptomiem. Tas jau nedos brīnumus, kad būsi jau sasniedzis nožēlojamo rītu, bet tomēr var nedaudz palīdzēt. Ja nekas cits, jūs atjaunojat barības vielu, kas bieži ir izsmelta ar alkoholu.
Lielākajai daļai cilvēku pietiek ar 10 mg devu. Lielas devas var izraisīt sliktu dūšu, grēmas vai nopietnākus simptomus, taču tas ir reti, ja vien jūs nelietojat vairāk nekā 200 mg vai lietojat lielas dienas devas mēnešus
7. metode no 10: NPL vietā izvēlieties acetaminofēnu
0 9 Drīzumā
Solis 1. Aspirīns un ibuprofēns var kairināt kuņģi
Daudzi cilvēki vēršas pie šiem pretsāpju līdzekļiem, lai palīdzētu ar paģiru galvassāpēm. Bet, ja kuņģī ir sāpes, izvairieties no zālēm, kas to vēl vairāk kairina, piemēram, aspirīnu, ibuprofēnu, naproksēnu un citus NPL. Nelielas acetaminofēna devas (pazīstamas arī kā paracetamols vai tylenols) ir labāka izvēle, kamēr sāp kuņģis.
-
Brīdinājums:
acetaminofēns var sabojāt aknas, tāpat kā alkohols. Ja esat dzērājs vai bieži paģiras, tas nav labs risinājums. Konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanu, kas var aizsargāt jūsu kuņģi un padarīt NSPL par drošāku iespēju.
8. metode no 10: Izvairieties no pārtikas produktiem, ja sāpes ilgst vairāk nekā vienu dienu
0 5 Drīzumā
Solis 1. "Gastrīta diēta" var ārstēt pastāvīgas sāpes vai vēdera uzpūšanos
Alkohola lietošana var izraisīt akūtu gastrītu, sāpīgu kuņģa gļotādas iekaisumu. Sāpošas vai dedzinošas sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās vai sāta sajūta un simptomi, kas pēc ēšanas jūtas labāk vai sliktāk, var liecināt par gastrītu. Diētas maiņa var palīdzēt:
- Dažas dienas pieturieties pie viegli sagremojamiem pārtikas produktiem, piemēram, liesas gaļas, rīsiem, kartupeļiem un tvaicētiem dārzeņiem.
- Pārtika, kas izraisa sāpes vai gremošanas traucējumus, cilvēkiem ir atšķirīga, taču ieteicams izvairīties no pikanta, trekna un skāba ēdiena, kā arī no kofeīna un alkohola.
- Centieties izvairīties no lielām maltītēm un nenogulieties pāris stundas pēc ēšanas.
9. metode no 10: apmeklējiet ārstu smagu vai ilgstošu sāpju gadījumā
0 7 Drīzumā
Solis 1. Sāpes, kas ilgst nedēļu vai ilgāk, jāārstē profesionāli
Dažreiz alkohola lietošana (kopā ar stresu un citiem faktoriem) var pietiekami sabojāt kuņģa gļotādu, lai izraisītu čūlu vai padarītu to neaizsargātu pret bakteriālu H. pylori infekciju. Ārsts var to diagnosticēt un vajadzības gadījumā izrakstīt antibiotikas vai citas zāles.
Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja vemjat asinis, izkārnījumos ir asinis (īpaši melnās asinis) vai ja sāpes ir stipras
10. metode no 10: meklējiet neatliekamo palīdzību smaga pankreatīta simptomu gadījumā
0 1 Drīzumā
1. solis. Smagas sāpes vēderā un drudzis ir bīstamas pazīmes
Liela daudzuma dzeršana ir saistīta ar aizkuņģa dziedzera iekaisumu, un tā iedarbība svārstās no dažām vieglām sāpju dienām līdz dzīvībai bīstamai problēmai. Zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam, ja Jums ir stipras sāpes, kas atbilst šiem aprakstiem:
- Sāpes (un dažreiz maigums vai pietūkums) vēdera centrā, kas var pasliktināties un ceļot augšup pa muguru
- Sāpes, kas pastiprinās, kad jūs guļat plakaniski vai ēdat taukainu pārtiku (tam var palīdzēt noliekšanās, gulēšana uz sāniem vai saliekšanās)
- Sāpes kopā ar drudzi, dzeltenām acīm (vai citām dzelte) un/vai ātru sirdsdarbību
