Jūs, iespējams, satraucat, ja jūsu bērns pēkšņi ir nolēmis neēst vai viņam ir grūtības izkārnīties. Aizcietējums ir ļoti izplatīts, īpaši bērniem. Par laimi, maziem bērniem un bērniem aizcietējums parasti nav citas medicīniskas problēmas pazīme. Tā vietā tā ir funkcionāla problēma, kas nozīmē, ka nav fizisku vai fizioloģisku problēmu. Jūsu bērnam var vienkārši šķist neērti, sāpīgi, nepatīkami vai kaut kādā veidā grūti. Aizcietējumus var viegli novērst, uzlabojot izkārnījumus ar uzturu. Jūsu bērns iemācīsies nebaidīties no izkārnījumiem, kad izkārnījumi ir ērti un viegli izvadāmi.
Soļi
1. daļa no 2: gremošanas uzlabošana
1. solis. Mitriniet savu bērnu
Katru dienu piedāvājiet bērnam vismaz 32 unces ūdens vai atšķaidītas sulas. Mēģiniet pagatavot 75% no šī ūdens, jo sula satur cukuru, kas var izraisīt caureju. Šis papildu šķidrums izkārnījumos padarīs to mīkstāku un vieglāk iziet.
Lai atšķaidītu sulu, uz katras unces sulas pievieno 1 unci ūdens. Izvairieties lietot sulas, kurām ir pievienots cukurs. Apsveriet atšķaidītu plūmju, bumbieru vai ābolu sulu
Solis 2. Piedāvājiet šķiedrvielām bagātu pārtiku
Ja jūsu bērns ir vecumā no viena līdz trim gadiem, viņai vajadzētu saņemt 19 gramus šķiedrvielu dienā. Ja viņa ir vecumā no četriem līdz astoņiem gadiem, viņai vajadzētu saņemt 25 gramus šķiedrvielu dienā. Šķiedrai ir izšķiroša nozīme, palielinot izkārnījumu apjomu. Lai palielinātu šķiedrvielu daudzumu bērna uzturā, piedāvājiet:
- Augļi (atstājiet mizas, jo tās satur šķiedrvielas): bumbieri, žāvētas plūmes, āboli, vīģes un persiki.
- Ogas: mellenes, zemenes, avenes un kazenes.
- Neapstrādāti veseli graudi, kas satur klijas (graudaugu graudu ārējais slānis): auzas, kvieši, kukurūza un rīsu klijas.
- Pupiņas: dažādas šķirnes var piedāvāt arī minerālvielas, taču tās ievada lēnām, jo jūsu toddler var kļūt gāzēts.
- Dārzeņi: lapu zaļie dārzeņi (piemēram, sinepes, apkakles, rāceņu zaļumi, biešu zaļumi, spināti, kāposti, Šveices mangolds), brokoļi, Briseles kāposti, skvošs, kāposti, ziedkāposti, zirņi un burkāni.
- Rieksti un sēklas (ieskaitot maltas linu sēklas): piedāvājiet tos tikai bērniem, kas vecāki par 5 gadiem, jo tie var būt aizrīšanās risks jaunākiem bērniem.
3. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem
Pārstrādātajos pārtikas produktos parasti ir daudz cukura un maz šķiedrvielu. Šī kombinācija var izraisīt caureju, pievienot papildu kalorijas, izraisīt aptaukošanos un veicināt bērnības diabētu (tas viss pieaug). Jums vajadzētu arī izvairīties no pārtikas produktiem, kuriem ir saistoša iedarbība, kas pasliktina aizcietējumus. Kādu laiku izvairieties no šiem pārtikas produktiem vai samaziniet to daudzumu:
- Negatavojušies vai zaļi banāni
- Piena produkti: piens, jogurts, siers, saldējums
- sarkanā gaļa
- baltie rīsi
4. solis. Pirms zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu
Uzraugiet bērna izkārnījumus vismaz piecas dienas, tiklīdz esat sācis mitrināt un palielināt šķiedrvielas. Ja nemanāt uzlabojumu, konsultējieties ar sava bērna ārstu, lai ieteiktu bezrecepšu izkārnījumu mīkstinātāju, kas paredzēts bērniem. Saprotiet, ka jebkura veida svecīšu, caurejas vai izkārnījumu mīkstinātāju lietošana ilgtermiņā var pasliktināt problēmu, jo jūsu bērns var paļauties uz tiem zarnu iztukšošanā. Tomēr īslaicīga medikamentu lietošana līdz uztura izmaiņu stāšanās spēkā var būt droša un efektīva, īpaši, ja aizcietējums ir smags.
Svecītes un klizmas var būt traumatiska pieredze jūsu mazulim, tāpēc, ja iespējams, jums jācenšas izvairīties no to lietošanas
2. daļa no 2: Aizcietējumu novēršana un diagnosticēšana
Solis 1. Masāža savu bērnu
Stimulējiet bērna zarnas, viegli masējot viņa vēderu. Lai izdarītu spiedienu, izmantojiet apļveida kustības. Sāciet ar vēdera apakšējo labo daļu un masējiet ar apļveida kustībām uz augšu un tad pāri vēderam. Turpiniet to darīt līdz vēdera apakšējai kreisajai daļai. Esiet gatavi gadījumam, ja masāža stimulē normālu zarnu kustību.
Nekad nespiediet stipri. Jūs varat sajust masu, īpaši vēdera apakšējā kreisajā daļā. Tas ir normāli. Jūs vienkārši jūtat izkārnījumus. Izvairieties no kārdinājuma stipri uzspiest šo masu
2. solis. Padariet tualetes apmācību par pozitīvu pieredzi
Ja jūs piespiežat trenēties tualetē, jūsu bērns var saspringt, liekot viņai aktīvi pretoties izkārnījumiem. Jūsu bērns tualetes apmācību var uzskatīt par sodu un no kā vajadzētu izvairīties. Tā vietā padariet to par patīkamu pieredzi. Apbalvojiet savu bērnu par tualetes izmantošanu un pavadiet laiku, kamēr bērns atrodas uz podiņa, lasot viņai vai stāstot viņai stāstu. Palieciet ar viņu visu laiku, paliekot laimīgam un pozitīvam.
- Mēģiniet iemācīt mazulim ik dienas sēdēt uz podiņa neilgi pēc ēšanas, apmēram 10 minūtes.
- Jūsu mazulis, iespējams, pēta savas dzīves jomas, kuras viņa var kontrolēt, tostarp arī kakāt (zināmā mērā). Strādājiet ar viņu uz tualetes vilcienu. Nepiespiediet viņu vienkārši.
Solis 3. Saglabājiet savu toddler aktīvu
Pastaiga vai skriešana patiesībā saglabā zarnu saturu, padarot to par dabisku līdzekli pret aizcietējumiem. Mēģiniet ļaut savam mazulim skriet apkārt un spēlēties vismaz vienu stundu dienā.
Parādiet bērnam, kā noslīdēt uz vēdera. Tas ir lielisks veids, kā izdarīt tiešu spiedienu uz zarnām, palīdzot atbrīvot izkārnījumus
4. solis. Skatieties, vai nav funkcionālu aizcietējumu pazīmju
Jūsu bērns tiek uzskatīts par aizcietējumu, ja viņš ir jaunāks par četriem gadiem un viņam ir divi no šiem nosacījumiem:
- Divas vai mazāk zarnu kustības nedēļā
- Zarnu kustības kontroles zaudēšana (fekāliju nesaturēšana) vismaz reizi nedēļā pēc tualetes lietošanas iemācīšanās
- Vēsture, kad viņa turējās izkārnījumos vai pretojās podiņmācībai
- Sāpīgu vai sarežģītu zarnu kustību vēsture
- Liela izkārnījuma klātbūtne taisnās zarnās
-
Lielu izkārnījumu vēsture, kas var aizsprostot tualeti
Iedomājieties, ka jūsu bērns kopā pieskaras īkšķim un rādītājpirkstam, izveidojot apli. Ja jūsu bērna izkārnījumi ir lielāki par šī apļa diametru, viņai var būt neērti iet izkārnījumos
Solis 5. Apsveriet, kāda ir vidējā zarnu kustība mazulim
Pastāv plašs diapazons, ko uzskata par "normālu" zarnu kustības biežumu, tāpat kā pieaugušajiem. Lielākajai daļai zīdaiņu dienā ir divi līdz četri izkārnījumi. Līdz brīdim, kad viņi kļūst nedaudz vecāki, mazuļi nostiprina zarnu kustību un izkārnījumus izlaiž no viena līdz diviem izkārnījumiem dienā.
Ja jūsu bērnam ir mazāka zarnu iztukšošanās, bet tas nerada nekādas neērtības vai grūtības, iespējams, tas ir normāli jūsu bērnam
Padomi
- Jūs varat sasmalcināt veselus graudus vai linu sēklas un apkaisīt klijas ar graudaugiem, ābolu mērci, zupām vai sautējumiem.
- Konsultējieties ar bērna ārstu, ja viņam ir aizcietējums, kas neuzlabojas, mainot uzturu vai izraisa sāpes, vemšanu vai samazinātu apetīti.
