Neatkarīgi no tā, vai jums ir daži veselības traucējumi, piemēram, hroniska noguruma sindroms, fibromialģija vai esat vienkārši dehidrēts, jums var būt nepieciešams palielināt asins tilpumu. Asins tilpums ir svarīgs, jo pareizs tilpums ir būtisks sirds un asinsvadu sistēmas uzturēšanai un regulēšanai, kā arī skābekļa un barības vielu piegādei citiem galvenajiem orgāniem. Tomēr cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem var būt grūti ilgtspējīgi palielināt asins tilpumu. Konsultējoties ar ārstu, aplūkojot dabiskās iespējas un apsverot zāles vai uztura bagātinātājus, iespējams, varēsit palielināt asins tilpumu.
Soļi
1. daļa no 2: konsultēšanās ar ārstu
1. solis. Konsultējieties ar ārstu, ja jums ir aizdomas par zemu asins tilpumu
Zems asins tilpums (hipovolēmija) var būt nopietna veselības stāvokļa, kas prasa ārstēšanu, rezultāts, tāpēc ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, pirms mēģināt kaut ko darīt. Simptomi, kas var liecināt par hipovolēmiju, ir sausas gļotādas, ādas elastības zudums, samazināta urīna izdalīšanās un paātrināta sirdsdarbība.
Ja agrīnā stadijā netiek risināts zems asins tilpums, tas var izraisīt hipovolēmisku šoku, kas ir neatliekamā medicīniskā palīdzība
Solis 2. Strādājiet ar savu ārstu
Ir svarīgi sadarboties ar savu ārstu, lai diagnosticētu un ārstētu pamata slimības. Pirms veicat pasākumus, lai palielinātu asins tilpumu, jums jākonsultējas ar savu ārstu par jebkādiem apstākļiem, kas to var izraisīt. Nerunājot ar savu ārstu, jūs, iespējams, nesaprotat sava stāvokļa sarežģītību vai nezināt par iespējamām ārstēšanas briesmām. Jūsu ārsts apsvērs:
- Ja Jums ir vielmaiņas traucējumi vai slimība, piemēram, diabēts. Ja jūs to darāt, iespējams, nevarēsit paļauties uz noteiktām ārstēšanas metodēm, piemēram, uztura bagātinātājiem vai šķīdumiem, kas satur glikozi.
- Ja Jums ir zems asins tilpums, ārsts veiks pasākumus, lai diagnosticētu tādus apstākļus kā hroniska noguruma sindroms, fibromialģija, anēmija, sirds mazspēja vai iekšēja asiņošana.
3. solis. Izpildiet ārsta norādījumus
Mēģinot palielināt asins tilpumu, jums rūpīgi jāievēro ārsta norādījumi. Rīkojoties patstāvīgi, bez profesionāļa norādījumiem, jūs varat apdraudēt savu veselību.
- Nemēģiniet patstāvīgi palielināt asins tilpumu, ja Jums ir kādi vielmaiņas traucējumi vai asins traucējumi.
- Ja tas ir medicīniski nepieciešams, ārsts var izrakstīt recepšu medikamentus, lai palīdzētu palielināt asins daudzumu.
- Pirms jebkādu darbību veikšanas, lai palielinātu asins tilpumu, informējiet savu ārstu.
4. solis. Regulāri kontrolējiet asins tilpumu
Mēģinot palielināt asins tilpumu, jums jāuzrauga asinsspiediens un cita svarīgā statistika. Lai gan šī statistika precīzi neatspoguļo jūsu asins tilpumu, tā var jums norādīt, vai jūsu centieni darbojas. Skatieties savu:
- Sirdsdarbības ātrums
- Pulss
- Asinsspiediens
- Cukura līmenis asinīs, ja Jums ir diabēts
5. Jautājiet savam ārstam par izturības vingrinājumu programmas sākšanu
Nesenie pētījumi ir saistījuši izturības treniņu ar asins tilpuma palielināšanos laika gaitā. Tādējādi apņemšanās ievērot izturības vingrinājumus ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā dabiski palielināt asins tilpumu. Asins tilpuma palielināšanās, ko rada vingrinājumi, uzlabo vingrinājumu sniegumu un sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli. Tomēr vispirms noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Apsveriet iespēju regulāri iesaistīties kardio treniņos. Piemēram, skrieniet, staigājiet, peldieties vai brauciet ar riteni 3 līdz 5 reizes nedēļā no 30 minūtēm līdz 1 stundai vai pat ilgāk.
- Jūsu kardio programmai vajadzētu ilgt mēnešus, nevis nedēļas, un tā ir arī jāuztur, lai saglabātu palielinātu asins daudzumu. Pētījumi ir parādījuši, ka sarkano asins šūnu daudzums palielinās pēc aptuveni 2 līdz 4 nedēļām. Tādējādi jūs, visticamāk, redzēsit vislabākos rezultātus pēc 1 līdz 2 mēnešu kardio.
2. daļa no 2: Asins tilpuma palielināšana ar medicīnisku ārstēšanu
1. solis. Veiciet asins pārliešanu
Jūsu ārsts var pasūtīt asins pārliešanu, lai aizstātu asinis, kas zaudētas operācijas, nopietnu traumu vai veselības stāvokļa dēļ. Tas palielinās asins tilpumu, ievadot vairāk asiņu tieši ķermenī.
2. solis. Iegūstiet IV šķidruma terapiju
IV šķidruma terapiju var ievadīt kvalificēts medicīnas darbinieks, ja ārsts to uzskata par nepieciešamu. IV šķidruma terapija ir pazīstama arī kā tilpuma paplašinātājs, kas ietver sāls šķīdumu un tiek izmantots šķidruma zuduma ārstēšanai, kas saistīta ar asins zudumu.
- Sāls šķīdums tiks ievadīts medicīnas darbinieka vadībā, ja Jums ir dehidratācija vai citi veselības traucējumi.
- Konsultējieties ar savu ārstu par fizioloģisko šķīdumu, ja domājat, ka tas varētu jums palīdzēt palielināt asins tilpumu.
Solis 3. Apspriediet ar ārstu dzelzs piedevas
Dzelzs piedevas veicina sarkano šūnu veidošanos, kas palīdz organismam pārnest skābekli visā ķermenī. Tomēr nesāciet lietot dzelzs piedevas, ja vien ārsts to nav norādījis.
4. Jautājiet savam ārstam par augšanas faktoriem, lai palielinātu asins tilpumu
Augšanas faktori liek kaulu smadzenēm veidot vairāk asins šūnu. Viens šāda veida zāļu piemērs ir eritropoetīns (EPO).
