Nieru akmeņi, kas pazīstami arī kā nieru litoze vai akmeņi, rodas, kad nierēs veidojas mazi minerālu kristāli. Nieru akmeņi ir sāpīgi, bet jūs, iespējams, varēsit tos ārstēt pats. Tomēr, ja sāpes saglabājas, noteikti apmeklējiet ārstu
Soļi
1. daļa no 2: Nieru akmeņu ārstēšana
Solis 1. Dzeriet daudz ūdens un citus šķidrumus
Šķidruma uzņemšana liks jums urinēt, un urinēšana galu galā palīdzēs jums izvadīt nierakmeni. Tīrs ūdens ir labākais. Tikai vienam vai diviem no 10 nierakmeņiem būs nepieciešams vairāk nekā dzert daudz ūdens un gaidīt, tāpēc pārliecinieties, ka, ja kaut ko darāt, dariet to.
- Medicīnas institūts iesaka sievietēm dzert apmēram deviņas tases (2,2 litrus) šķidruma dienā. Vīriešiem vajadzētu dzert apmēram 13 tases (3 litrus) šķidruma dienā.
- Mērķējiet dzert pietiekami daudz ūdens, lai urīns būtu gaiši dzeltens vai dzidrs. Tā ir zīme, ka dzerat pietiekami daudz šķidruma.
2. Dzeriet limonādi, laima vai dzērveņu sulu
Jums vajadzētu meklēt šķirnes, kurās ir maz cukura, vai arī pagatavot tās pats. Citronos, laimos un dzērvenēs ir ļoti daudz citronskābes, kas palīdz novērst kristālu palielināšanos un jaunu nierakmeņu veidošanos.
Izvairieties no tumša alus. Tie satur oksalātus, kas var veicināt nieru akmeņu veidošanos nākotnē
Solis 3. Ja nepieciešams, lietojiet pretsāpju līdzekļus
Lietojiet nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus vai NPL. NPL ir dažādās formās: ibuprofēns (jo īpaši Motrin var būt efektīvs), naproksēns (Aleve) vai aspirīns ir visi parasti lietotie NPL. Ja esat jaunāks par 18 gadiem, nelietojiet aspirīnu, jo tas ir saistīts ar bīstamu slimību, ko sauc par Reja sindromu, kas izraisa akūtu smadzeņu bojājumu.
Ja jums ir darīšana ar lielu, sāpīgu nierakmeni, jums, iespējams, būs jāiegādājas recepšu pretsāpju zāles. Jūsu ārsts varēs labāk diagnosticēt situāciju, ja tas notiks
Solis 4. Ziniet, kad apmeklēt ārstu
Lielākā daļa nierakmeņu pāries ar nelielu pacietību un daudz šķidruma. Apmēram 15% nieru akmeņu būs nepieciešama ārsta palīdzība. Apmeklējiet ārstu, ja:
- Ir biežas urīnceļu infekcijas (UTI). Ievadot nierakmeni, urīnceļu infekcijas var pasliktināties.
- Ir veikta nieru transplantācija, imūnsistēmas traucējumi vai patlaban ir tikai viena niere.
- Vai esat stāvoklī. Akmeņu ārstēšana grūtniecības laikā parasti ir atkarīga no grūtniecības trimestra.
- Jūs uzskatāt, ka jūsu nierakmens ir traucējis urīnceļus. Šķēršļu pazīmes ir samazināta urīna plūsma, urinēšana naktī un sāpes sānos.
Solis 5. Lietojiet zāles vai ieplānojiet izņemšanas procedūru, ja akmens neiziet
Ja nierakmens nepāriet pats, jums var būt nepieciešami medikamenti vai viena no vairākām procedūrām akmens noņemšanai.
- Šoka viļņu litotripsija (SWL) ir ideāli piemērota nierakmeņiem, kas ir mazāki par 2 cm. Grūtniecēm šī nav laba izvēle, jo, lai noteiktu akmens atrašanās vietu, nepieciešama rentgena izmeklēšana, un tas var nedarboties ar ļoti lieliem akmeņiem.
- Akmeņiem, kas atrodas urīnvadā, ārsts var veikt ureteroskopiju. Tas nozīmē, ka urīnvadā ir jāievieto maza kamera, lai ārsts varētu redzēt akmeni un pēc tam to noņemt, ievietojot stiepļu grozu caur urīnpūsli un urīnvadā, izvelkot akmeni.
- Ja Jums ir liels (lielāks par 2 cm) vai neregulāras formas nierakmens, ārsts var veikt perkutānu nefrolitotomiju vai perkutānu nefrolitotripsiju. Kamēr jums tiek veikta vispārēja anestēzija, ķirurgs izdarīs nelielu griezumu mugurā un noņems (nefrolitotomija) vai sadalīs (nefrolitotripsija) nierakmeni.
- Ja nierakmeņi ir hiperkalciūrijas rezultāts, kas nozīmē, ka nieres rada augstu kalcija līmeni, ārsts var izrakstīt diurētisku līdzekli, ortofosfātus, bisfosfonātus vai, retāk, kalciju saistošus līdzekļus.
- Ja Jums ir arī podagra, Jums var nozīmēt allopurinolu.
2. daļa no 2: Nieru akmeņu profilakse
1. solis. Palieciet prom no cukura, sodas un kukurūzas sīrupa
Cukurs traucē organisma spēju absorbēt kalciju un magniju, padarot to par vainīgu nierakmeņu veidošanā. Fruktoze, kas atrodama galda cukurā un augsta fruktozes kukurūzas sīrupā, ir saistīta ar paaugstinātu nieru akmeņu risku. Ja vēlaties savam ķermenim dot veselīgāku dzīvesveidu un izvairīties no nierakmeņu veidošanās, mēģiniet samazināt patērētā cukura daudzumu.
Dažos citrusaugļu aromātos, piemēram, 7UP un Sprite, ir augsts citronskābes līmenis. Lai gan jums vajadzētu izvairīties no dzērieniem ar augstu cukura saturu, dažkārt dzidrā soda var būt labs veids, kā palielināt citronskābes devu
Solis 2. Vingrinājums
Vingrojiet 30 minūtes katru dienu. Ir pierādīts, ka mērena fiziskā slodze samazina nieru akmeņu risku līdz pat 31%.
Mērķējiet vismaz 150 minūtes nedēļā mērenas aerobikas aktivitātes, piemēram, pastaigas, skriešanu vai dārzkopību
Solis 3. Ierobežojiet dzīvnieku olbaltumvielas līdz 6 unces vai mazāk dienā
Dzīvnieku olbaltumvielas, īpaši sarkanā gaļa, palielina nieru akmeņu, īpaši urīnskābes, attīstības risku. Saglabājiet dzīvnieku olbaltumvielu daudzumu līdz 6 uncēm vai mazāk - apmēram plaukstas vai kāršu iepakojuma lielumā - dienā, lai palīdzētu samazināt visu veidu nieru akmeņu attīstības risku.
- Sarkanajā gaļā, orgānu gaļā un vēžveidīgajos ir daudz vielas, ko sauc par purīnu. Purīns palielina ķermeņa urīnskābes ražošanu un var izraisīt nierakmeņus. Olas un zivis satur arī purīnus, lai gan mazāk nekā sarkanā gaļa un vēžveidīgie.
- Iegūstiet olbaltumvielas no citiem avotiem, piemēram, piena produktiem vai pākšaugiem. Pākšaugi satur šķiedrvielas un fitātu - savienojumu, kas var palīdzēt novērst nierakmeņu veidošanos. Tomēr esiet piesardzīgs ar sojas pupiņām, jo tās satur augstu oksalāta daudzumu.
4. solis. Ēdiet pietiekami daudz kalcija, bet izvairieties no uztura bagātinātājiem
Fakts, ka daudzi nierakmeņi ir izgatavoti no kalcija, var likt samazināt kalcija uzņemšanu. Tomēr pētījumi rāda, ka diētas, kurās ir pārāk maz kalcija, faktiski palielina nieru akmeņu risku. Ēdiet dažādus piena produktus, piemēram, pienu, jogurtu un sieru, lai apmierinātu ikdienas kalcija vajadzības.
- Bērniem no četriem līdz astoņiem gadiem ir nepieciešami 1000 mg kalcija dienā. Bērniem vecumā no 9 līdz 18 gadiem katru dienu jāsaņem 1 300 mg kalcija. Pieaugušajiem no 19 gadu vecuma ir nepieciešami vismaz 1000 mg kalcija dienā. Sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem, un vīriešiem, kas vecāki par 70 gadiem, jālieto 1200 mg kalcija dienā.
- Ja vien ārsts tos neiesaka, izvairieties no kalcija piedevām. Lai gan no uztura iegūtais kalcijs neietekmē nierakmeņus, pārmērīga kalcija lietošana no uztura bagātinātājiem var palielināt nieru akmeņu attīstības risku.
5. solis. Ēdiet diētu ar zemu oksalāta saturu
Visizplatītākais nierakmeņu veids sastāv no kalcija oksalāta. Izvairīšanās no pārtikas produktiem ar augstu oksalāta saturu var palīdzēt novērst nieru akmeņu veidošanos nākotnē. Ierobežojiet oksalāta devu līdz 40-50 mg dienā
- Ēdiet pārtiku, kas satur oksalātus, vienlaikus ar pārtiku, kas satur kalciju. Oksalāts un kalcijs, visticamāk, saistās viens ar otru, pirms tie nonāk nierēs, samazinot risku saslimt ar nierakmeņiem no šiem pārtikas produktiem.
- Pārtikas produkti ar augstu oksalāta saturu (10 mg+ vienā porcijā) ietver riekstus, lielāko daļu ogu, kviešus, vīģes, vīnogas, mandarīnus, pupiņas, bietes, burkānus, selerijas, baklažānus, kāpostus, puravi, olīvas, okra, papriku, kartupeļus, spinātus, saldos kartupeļi un cukini.
- Dzērieni, kas satur augstu oksalāta līmeni (vairāk nekā 10 mg uz porciju), ietver tumšo alu, melno tēju, šokolādes dzērienus, sojas dzērienus un šķīstošo kafiju.
- Jūsu ķermenis var pārvērst lielas C vitamīna devas, piemēram, no uztura bagātinātājiem, par oksalātu. Nelietojiet C vitamīna piedevas, ja vien to nav ieteicis ārsts.
6. Izvairieties no crash diētu
Ātra diēta palielina urīnskābes daudzumu asinīs, palielinot nieru akmeņu risku. Diēta ar augstu olbaltumvielu daudzumu, piemēram, Atkinsa diēta, īpaši kaitē nierēm, un no tās vajadzētu izvairīties.
Tas nozīmē, ka veselīgs, sabalansēts uzturs, kurā ir daudz augļu un dārzeņu, pākšaugu, veseli graudi un ierobežoti liesi proteīni, var būt lielisks veids, kā saglabāt veselību un novērst nierakmeņu veidošanos
7. solis. Esiet īpaši modrs, ja Jums ir bijuši nieru akmeņi
Saskaņā ar pētījumiem aptuveni pusei pacientu, kuriem ir nieru akmeņi, 7 gadu laikā pēc pirmā parādīsies vēl viens. Noteikti veiciet preventīvus pasākumus, ja jums jau ir bijis nierakmens; tas nozīmē, ka jūs esat vēl vairāk pakļauts riskam.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Ēdiet veselīgi un ievērojiet diētas plānu. Plānojiet diētu, kas sastāv no vitamīniem un citām uzturvielām, vienlaikus izvairoties no ātrās ēdināšanas un produktiem ar augstu piesātināto tauku saturu.
- “Dabīgiem” līdzekļiem, piemēram, pienenēm, ābolu sidra etiķim, rožu gurniem un sparģeļiem, ir maz zinātnisku pamatojumu vai tie nav noderīgi nieru akmeņu ārstēšanai.
